自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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鉤子嶺醫院急救室的門緊閉著。 何薇、大牛、大山三人焦急地徘徊著。時而對著玻璃張望、想探尋出什么；時而低頭嘆氣。 大牛不敢看何薇的眼睛。 因為何薇的眼里有團火，像總是在尋找機會燒自己一把。想著和杏兒的事，自己就底氣不足了，畢竟是結過婚的人了，在外面打工，自己管不住下半身的男人。男人一旦犯了這樣的錯誤，想抬頭，過了女人那一關，是很難很難的。 生活看似閉眼休閑的老丈人，但凡只要你敢越雷池一步，就會給你往死里懟，不懟得你剝皮抽筋、不懟得你死去活來，那還叫生活？ 大牛忌憚何薇，是心里裝著何薇，愛著何薇。和杏兒有那么一出，是個例外。在工地上遇到老板娘杏兒，哪怕是多打點紅燒肉，大牛都是恭恭敬敬地喊老板娘，絕無其他非分之想 。 大牛確實喜歡杏兒，也替杏兒的遭遇打抱不平，但只能在心里琢磨、吶喊，憤憤然，卻不能公開表露出來。自己和杏兒，本來就是兩條道上的人，男女授受不親。所以，大牛只能在心里表示對杏兒的向往和愛慕，卻沒想到經過大山的算計，自己糊里糊涂地得到了杏兒的身子。一時的床笫愉悅，換來的是無盡的苦惱。 一邊是何薇，一邊是杏兒，外加猥瑣男大山，大牛像掉入泥潭的牛，拼命掙扎，拼命想擺脫眼前的尷尬，還想對世界大喊：我是無辜的。生活卻對大牛擺擺手：你別再作任何徒勞的解釋和說明了，好自為之，聽天由命吧。 面對何薇，心虛的大牛只能像一只待宰的牛。眼下所有發生的事，都與大牛有千絲萬縷的關聯。 何薇時不時地瞪大牛，明亮的眼睛里有話：你說你大牛，出來打個工，老實本分地做電焊活，掙錢養家糊口，不好嗎？外面的野女人是你該碰的嗎？老大不小的人了，沒我顧著這個家，你劉大牛還打著光棍呢，哪來的兒女雙全、老婆孩子熱坑頭？沒我跟你，你屁也不是。 大牛坐也不是，站也不是。畢竟和杏兒有過那么一回肌膚之親，眼見杏兒慘烈撞樹，流了那么多血，當著老婆何薇的面，又不好大張旗鼓地施救，若寒蟬般小心謹慎地忙著，心里卻不能表達出自己灼熱的情感，不禁焦頭爛額，其狀之慘、之苦，還是頭遭，無法言表。 看一眼邊上的大山，那家伙沒心沒肺地在門口轉悠。臉上咋看似焦急，細看卻無一丁點緊張之意。 大牛幾次想提示大山，對杏兒多一點憐愛之情，好讓何薇看到，自己是無辜的，也好脫身。可是，這家伙就是無動于衷，頑固不化，點不透、看不穿，仿佛事不關己、高高掛起。 老婆何薇在，大牛就不能顯示出對急救中的杏兒有任何的關切表情。倒是里面的醫生開了門，問：你們哪個是病人的家屬？病人需要輸O型血，但是醫院的存血不夠了。 大山忙說，我是B型血，可行？ 明知故問。醫生白了一眼。 大牛知道自己是A型血，后悔自己怎么就不O型血呢？那樣，就可以光明正大地和杏兒的血融為一體。 只見何薇慢慢地舉起手，說：我是O型血，我來輸吧。 何薇進去了，進門時，目光幽怨地看了大牛一眼。     ------     杏兒到底是救回來了。 何薇對杏兒的恨，原先不共戴天，現在倒是血脈相通、親昵起來，病床上嘰嘰喳喳，無話不談。 大牛有些疑惑不解：女人的心，捉摸不透。 虛弱的杏兒說：姐，我是你救的。以前我鬼迷心竅，對不住你。 何薇道：不怪你，妹。你的苦，我明白。 原本風雨摧城的異樣沒來，倒是和風細雨的狀態，讓大牛有些不適，心生感觸。何薇，我親愛的老婆，我是真服你了。大牛在心里暗暗地喊。 大山在醫院待了兩天，舍不得丟下可人的杏兒，卻又怕老板真扣自己工資，急得像熱鍋上的螞蟻。最后實在憋不住，在杏兒的病床前，說：我在這里也幫不上什么忙，杏兒你好好養病，等好了我來接你。 杏兒扭過扎著繃帶的頭，把臉藏進被單里，嚶嚶地哭。那個深夜，若不是大山極力相勸，權衡利弊，自己又怎么可能走進大牛的房間呢？大牛老老實實，雖然自己是喜歡大牛那么一點點，但那也只是喜歡而已。一個男人為了達到某種目的，舍得讓心愛的女人去設套，本身就是對女人的褻瀆和不尊重。自己在花言巧語下，毫無防備地聽話、任由大山擺布，哪里看得見未來的明亮天空啊？ 見杏兒傷心地哭，大山無言以對。只好向何薇和大牛歉意地點點頭，轉身離去。 這個男人走了，杏兒的心空了，也死了。 何薇冷靜地看著眼前的一幕，沒有言語，只是緊緊地握住杏兒的手。女人知道女人，在特定場合下，女人最懂女人。 也談不上是大山拋棄了杏兒，還是杏兒不愿意繼續茍且。露水情人只是還原了本質而已，無法定奪孰是孰非。生活有時是殘忍的，也是公平的。錯誤的，一定會得到矯正，只是需要時間而已。 當愛恨情愁的局面舒緩下來，當醫院病房里只有杏兒和大牛夫妻倆時，親情在交流中不經意間蕩漾開來，溫暖著杏兒的心，也感化著大牛那顆局促不安的靈魂。 何薇也恢復了以前的淡定。對杏兒遞紙陪尿、拿藥倒水，照顧得無微不至。 女人一旦到了以命相博、絕望之際，被另外的女人見到，身為女人，心有所通，魂有所歸，走到一起，是很自然的事。盡管夫君與其有染，那也是男人通病而已，情有可原。女人小氣卻也大度。活到這把年紀，也看開了。男女之間，不就那么點事嘛。想開了就好，想不開，還能咋樣？尋死覓活能頂事？與其糟心，不如順其自然。是我的跑不掉，不是我的，會躲遠遠的。 真想把大山拉過來打一頓，可是打人能解決問題嗎？不能，事情只會往反方向發展。只會激發出更多的恩怨情愁。杏兒沒了丈夫疼愛，缺少情感疏通交流，也是可憐的女人。好在沒有傷及頭部要害，加上醫學發達，病情達到有效控制，住院期間有何薇的照顧，康復很快。 大牛白天去工廠上班，晚上來醫院，小心翼翼為兩個女人買飯菜，說笑話，逗開心，似一家人。 出院那天，出租車來了。 杏兒對著何薇和大牛，深深鞠了一躬，說：何薇姐，大牛哥，沒有你們，就沒有我的今天。蒼天有眼，生活再難，小妹我也會好好活下去的。 何薇挽著大牛的胳膊，微笑地點著頭。 出租車慢慢地開遠了，夫妻倆的手還在風中搖呀搖...... 人這一生，誰還沒個不堪的時候呢？ +10我喜歡

年來如此之六：       溫情漢中北       南坡豆翁       ------       一個月前，“漢中北”和“肖師傅”，成了網絡熱搜詞，緣起是在狂虐的新冠疫情毒霾籠罩的中國大地上，在歷史文化名城漢中元宵節前夜，發生了一件感動華夏的暖心故事——湖北籍貨車司機肖師傅，在元月上旬末拉貨到四川，卸貨后準備返回時，新冠疫情全面爆發，全國進入湖北的高速公路全部封閉，困在高速公路近一個月的肖師傅被漢中北高速交警和服務區工作人員接待救助。 兩分多鐘的視頻中，面相平和樸實的肖師傅顯得十分疲累。面對交警詢問，他說由于是湖北籍車輛，沿路下不了高速收費站，在服務區只能加油和短暫停留，除夕也是在高速路上度過的，汽車燃油也將耗盡了。自己一直在高速上跑了這么久，每天吃泡面，錢也花光了，自己太累了。“我唯一的希望就是能有個地方讓我停下來，好好地睡一覺，吃一口飯就滿足了，有時候開著車都快要睡著了……我不能過度疲勞駕駛害己害人，我只能在緊急停車帶上停下來。” 1月29日，漢中北高速交警把肖師傅的車導引到漢中北服務區。服務區工作人員隨即對車輛進行消毒并向當地防疫部門進行了報告，從這天開始，工作人員每天早晚定時為肖師傅測量體溫，按時為他送上免費的飯菜，同時幫助他購買日用品，幫助肖師傅給手機充電，方便他與家人保持聯系。為了讓這位湖北的肖師傅住的舒心，服務區還為肖師傅隔離出了一間免費的客房，肖師傅擔心給大家添麻煩，起初拒絕了好意；在工作人員再三邀請下，肖師傅終于答應住進了有電視、空調、熱水器的客房，接受了工作人員盡其所能提供生活上的幫助。元宵節那天，肖師傅吃著工作人員端來的熱氣騰騰的元宵。感受到家一般溫暖的肖師傅，再一次熱淚盈眶。 肖師傅的經歷告訴滯留在外的湖北人、因疫情被困的所有人，同胞有情，祖國有愛，愛心和毅力一定會戰勝疫情，迎來百花燦爛，海晏河清。 人遇困厄有援手救助，這本是生活中的尋常事。但在疫情極度蔓延的高警覺時刻，在人人自保、疫情防保要求極其嚴密的情況下，能設身處地為危困的他人伸出手，那是需要一種勇氣的。這種勇氣來自于各個方面的因素。為什么這樣的故事發生在漢中？為什么前邊的月余時間沒有人救助他？我想，還是有些說頭的。   ------     事件發生地具體地點為漢中市武鄉鎮曹寨村。 先從大的方面說漢中。漢中是秦巴山拱衛的一座金甌玉盆，被稱為天漢，也是最早的“天府之國”，氣候溫潤，物產豐饒，人民厚樸。資料記載：東漢年間北方關中、南方湘楚之地瘟疫時常爆發，唯漢中有四圍高山峻嶺阻擋，疫疾很少發作；秦巴山地草木為藥，治療疾病或瘟疫療效甚奇。醫圣張仲景來到漢中久居，完成《傷寒雜病論》宏著，既指導了時疫的防治，又成為數千年來瘟病防治的寶典。這次疫情防治中，一些有效的中醫驗方，大都換骨于《傷寒雜病論》這部醫典。 再小一些說武鄉。武鄉鎮是一代智星諸葛亮的封地，那片土地，那里人民素來勤勞質樸、古道熱腸、溫儒敦厚。南朝宋梁州州將范柏年曾有文川、武鄉，廉泉、讓水的妙贊，后人以此撰得名聯“文川武鄉英雄地，廉泉讓水禮儀邦”廣為流傳。那里也曾是北周時白云縣的治所，更是陜南第一個黨支部、第一支紅色隊伍“武鄉游擊隊”的核心地，更是“南城褒（南鄭、城固、褒城）”蘇維埃邊區政府駐地。這里是人文薈萃之鄉，歷史厚重之地。 最后說說北出口最接近的曹寨村。曹寨是武鄉古鎮的南大門，地域平坦，阡陌縱橫，桑麻青青；那里的土地滋生出了熱情好義鄉民，更不缺急公近義的擔當兒郎。據相關資料記載：八十年前，這里有一位叫曹錫的英雄。在中日首次長沙大會戰中，勇敢的機槍手曹錫，一人擊斃日軍500余人，成為抗戰中殲敵最多的猛士。《大公報》《中央日報》刊登了他英勇殺敵的事跡，著名作家田漢為曹錫所在的五十二軍編寫了新歷史劇《新戰長沙》，公演時引起轟動。 漢中北出口得到這樣神奇厚重的地緣之利和久遠積淀的人文風脈，發生這樣的暖心故事，想想那是必然的。 再來說說另一個原因，也許會被人忽視，也許會被人不認可；但我卻認為這一點很重要—。 十天高速漢中北出入口，正處在十天高速陜西段（西鄉—略陽）的最中間，陜西高速集團西略分公司就駐該處辦公。記得五年前的年底，我受漢中作家、語文教學專家萬敏杰老師邀請，到十天高速漢中北出口，說是要拜會那里他的老鄉，也是一位作家，擔任著該分公司的書記。在路途上，我就想一位企業高管，又喜歡文學，還出了著作，就感到很驚奇。 在公司辦公區門外，迎接我們的是一位體態碩壯，臉膛方正，面色白潤，神情儒厚的關中大漢。萬老師介紹，他就是他的同鄉作家雒忱。簡單的握手致意、簡短的話語寒暄后，我們沒有去打攪員工們的有序工作，直接去了雒總的辦公會客室。茗香氤氳，茶味馥郁，我們四五位有著文字情懷的人，品茗談藝；靜靜聆聽著雒忱人生的砥礪前行，文學的夢想跋涉。看看已是午飯時分，雒總先是領我們在公司里走動了一陣，隨眼所及，大都是整齊的部室，鮮亮整潔的板報、展板，促人奮進又關愛融融的標語；更不用說賞心的綠植，悅目的花卉，無不透出一種沁人心脾的文化氣息。各自端碗，就了一餐員工餐，我們再回到他的休息處。我送給駱總文聯刊物《漢風》，他贈給我們他的新著，沉甸甸的《百年爐火》。   ------     別離雒總后，用了幾日時間讀完《百年爐火》，更加深刻地認識了這位生長在關中北沿，和我同齡的先生，他先后從事教育、期刊編輯和新聞工作，后來進入政府機關，還涉足了文藝創作、企業經營管理和企業文化管理工作。這種深摯的文化情懷，使得他能夠在做好各方面工作的同時，還能厚積薄發，為桑梓耀州陳爐這塊皇天厚土，奉獻上50余萬言的頌歌。以后的時日，我們各自忙碌著一些事務，聯系幾乎中斷了；近前不久，偶從萬老師口中知曉，雒忱調離了這個崗位。 今年年首，“新冠”這個毒魔肆虐華夏大地，然而發生在漢中北出口這個溫暖故事，促使我再次關注了漢中北，關注陜西高速集團西略分公司。電話聯系雒忱，他說他在2016年已經調離，并熱情地向我介紹了新的分公司書記王寶寅的聯系方式。準備機會合宜時，去到他那細致了解事件的詳情。 我想，漢中北出口的交警及服務區其他工作人員，在全國疫情高度緊張的危機時刻，能夠做出人文方面的救助和關懷，離不開前領導雒忱們的那種文化精神的熏陶，離不開后繼領導們的大愛情懷的濡染。試想一下，各地的防疫條款那么條屢嚴密，甚而某些地方大都是簡單粗暴的一刀切執行防控措施，在這樣的風口浪尖上要接受一個疫區中心的焦點人員，肯定是向他們領導匯報過的，而且是得到了領導同意了的；交警的想法是難能可貴的，領導們的決斷，那才是更高一層的擔當的勇氣，那才是服務為民、不忘初心的使命和擔當。一個國家，一屆政府，甚至一個單位要長足發展，以民為本謀福祉，是離不開文化情懷的滋潤濡染。 暖心故事傳華夏，使命擔當鑄輝煌。點贊漢中高速交警，頌揚西略分公司和漢中北服務區領導者的博愛胸襟和使命擔當。   ------     南坡豆翁，原名王博，陜西省作協會員，漢中市漢臺區作協副主席，《漢風》執行主編，出版散文隨筆集《且聽風吟》，在《延河》《東方散文》《華商報》《漢中日報》《北極光》等公開報刊發表作品數十篇。   +10我喜歡

廟溝名稱的來歷       周治富       西岔河鎮三教殿村，東邊有一條東高西低的山溝，叫廟溝。 溝內常年流水，在二十世紀七十年代修有一座小型水庫，庫容十萬立方米，灌溉著三教殿五組和銀廠溝村民在廟溝口的二百多畝水田。遠在清朝時，溝內就居住著幾十戶人家，將近一百八十多名村民，沿著溝叉山坡散居。 上溝的陽坡山梁處有一山巖，太陽照在上面如同鏡面一樣反光取名“鏡子石”，其實是石巖中含云母片較多。硝洞灣內有一石洞，洞內產生一些晶體硝石可以提煉火硝配制火藥。還有一處名叫韭菜巖，滿山梁都是野生韭菜，是采集野菜的好去處。根據老人記憶，溝內古時修有土地廟、龍王廟、財神廟、火神廟、觀音廟、關帝廟等大大小小的廟不下幾十處，溝口處又有一處三教大廟，因此人們稱此溝為廟溝。根據清光緒三十三年，三教殿大廟廟產碑記載，早先年廟溝肖和尚出家帶來業一股，東西均與吳姓山梁為界的記載，又據廟溝內的古墓碑記載，起碼在清乾隆年以前就叫廟溝。 溝內有一處在地圖上稱之為李家嘴的地方，把溝分為東西兩條，東邊的溝叫東溝平常無水，只有在霖雨季節才有流水。西邊的溝小一些叫小溝，常年流水潺潺。溝垴上東邊最高處大黑尖山與陳家壩鎮的金星村山脊為界，北與關溝村接壤，南邊小黑尖山與銀廠溝村的金洞子接壤。 解放前后，外來人口陸續遷出，合作化人民公社時期，廟溝和溝口的堡子梁是一個生產隊，由于生產不便，1963年4月5日，廟溝與堡子梁分隊，堡子梁為三教殿大隊第五生產隊，廟溝為第六生產隊，只十幾戶人家，人口不一足一百人，有水田18畝，主要依開荒種苞谷及雜糧生產，來滿足社員口糧和完成國家的公糧、購糧及油料征購任務。 1998年實行退耕還林政策以來，原來的山坡地都栽植經濟林，現在滿山都是棗皮林、板栗林，年輕人外出打工掙錢，老人留守在家。隨著扶貧移民搬遷政策落實，大都搬進三教殿“和諧小區”居住。現在只有六戶11位老人留守在老房子生活。再也看不到上世紀七十年代，大片的苞谷地和荒坡，眼前只有成片茂密的森林逞現在人們面前。   +10我喜歡

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