自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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屋外是徐徐的東風，溫柔的暖陽，屋內是一團和氣，盤盞溢香觥籌交錯間，又滿是對未來這一年的祝福與祝愿，結末是無一例外的醉。那今日便要寫一寫這醉。 　　想之前是寫過一篇論酒的，其中也提了一些醉的表態，表述的不甚單純，很有些文不對題的嫌疑。況且酒屬名詞，醉有動詞和形容詞的詞性，本不該混淆而論，論酒即該寫酒，論醉即是寫醉，但是想來想去，酒方能醉人，醉也無非是因貪酒，我這樣一個俗人說不分明，總還不至于招人非議。 　　話雖如此說，今日再寫這一篇論醉，卻要自我要求一回，只寫醉，而且是把所謂的陶醉與沉醉全都拋開，只寫一寫酒醉。 　　我想，醉是分兩個種類三個層次并且是相對于的，所謂兩類，即醉分君子之醉和小人之醉;三個層次，就是微醺，小醉，大醉;所謂相對于，就是相對于你我他而言醉是如何表象的。 　　譬如吧，我飲了酒，在你眼中是已是小醉，在他心中也許不過是微醺而已，但是在于我自己，或已實實的大醉了，反而論之，亦可。 　　醉在他人眼中，總是一種癲狂，一種過于的興奮，伴隨著莫名其妙的大話，空話，無休止的車轱轆話，使人厭煩，但在每一個醉酒人（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　自我的感受中，卻是恰恰的相反，他會感覺那是一種超脫心靈的享受，一種壓抑許久的情緒的發泄，所有的大話空話未必不是計劃已久的愿景，翻來覆去表達的意思亦不可不視為執著的強調。所以我說一句不一定是所有的人都認同的話吧，醉其實是心靈的反抗!只有同醉的人方能體會，但也僅限于醉時，醒后不僅自己不再認同自己，也必然嘲笑同醉的人。以上所述就是那第一類醉——君子之醉。 　　另有一類醉，讓人厭惡，并且因著這一類醉，使心靈升華的君子之醉也同樣蒙羞了，我稱之為小人之醉。這一類醉，是不可原諒的。 　　小人之醉一樣分那三個層次，微醺則對睬他的人口出惡語，小醉便要無端滋事，揮拳舞棒于無辜的人，到了大醉時，簡直無法無天，人間極惡之事亦可隨性為之。還有一點，那小人之醉若是真醉，還不失為真小人，若是佯醉裝瘋，真該墮阿鼻地獄不得超生了! 　　綜上所述，君子之醉是外人眼中的自傷，雖傷世人的視聽，總還無傷大雅，使人淡淡一笑便過了;小人之醉卻是自身對心魔的放縱，專以傷人身心自尊為本，傷了別人未必不會追悔，卻已莫及。 　　我已飲酒多年，醉過許多次，回首時，總覺不堪多于心安理得，寫出這樣一段文字，算是小小的心得。君子之醉或是小人之醉的共通之處倒還有一點，便是一般的傷人身智。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　與飲酒諸君共勉，不拼一醉而得親情，愛情，友情，也不至于因不屑一醉而傷了心情，真情和交情。酒是生命的一味調料，適量則美，過量便不是一個苦字可以形容的了。 +10我喜歡

歲月是一首變幻的歌，歲月是一本滄桑的書，歲月是一條曲折的河，歲月是一段坎坷的路。 　　歲月匆匆，燕子去了，有再來的時候;楊柳枯了，有再開的時候。而歲月卻逃去如飛，我們擁有的時間只是流星劃過暗淡長空的短暫光芒。面對它，我卻茫茫然，我生活在歲月之中，卻絲毫沒有對它產生半點憐惜。 　　歲月蒼蒼，多么長久的時間在它看來也只是流星一瞬，古代的勞動人民為我們留下了滄桑而輝煌的成就，化作一行字，銘刻在歲月的腳步下。我生活在歲月之中，歲月重現了歷史。 　　歲月恍惚，回望我走過的路，撲朔迷離，遠處的則如同海市蜃樓，這也許是我的猶豫，這也許是我的抉擇。我生活在歲月之中，歲月如麻，而我堅守我自己。 　　歲月最易讓人迷失，如一片森林，茂盛卻迷離，似一片沙漠，平坦卻茫茫。堅定自己，明確自己，信賴自己，以明確人生航向，化一條船，與風浪搏斗，不示弱，向目標遠航。生活在歲月中的又何止是我一人呢? 　　云兒輕輕散去，風兒漸漸停息，歲月在留下些魚尾紋后，匆匆溜走，只留下一根短短的蠟燭，散發幽幽熒光，映照著一張蒼老的臉龐，母親也在變老，在歲月的長河的流逝中，她的閃現，嵌入了我的一生。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我生活在歲月之中，歲月，使我生命的計時器;我生活在歲月之中，歲月，是我生靈的開拓者。 　　歲月如歌，變幻多端，奇跡便是侵蝕的鐫刻; 　　歲月如書，滄桑古老，輝煌便是閃耀的折痕; 　　歲月如河，曲折蜿蜒，目標便是永恒的航向; 　　歲月如路，坎坷不平，信念便是堅定的高帆。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

小小說《一路隨風》     作者 / 離兮    風說，要到遙遠的地方去看海，尋找心里的愛。    風說，天氣預報會有雨，孤獨的站臺，無人相送。    此刻，一曲曹磊的《車站》如泣如訴：火車已經進車站 | 我的眼里涌悲傷 | 汽笛聲已聲聲響 | 親愛的人要分散……    看完風的這篇日志，煙兒哭了。    原來平日里孤傲灑脫的風，有一顆那么脆弱的靈魂，他是如此渴望被疼愛的啊。    于是，煙兒想起了書中一段關于男人的描述：看一個男人，去掉他的身份，去掉他的地位，去掉他的金錢，他其實就是一個很脆弱的靈魂，更需要人來愛。    寂寂初冬夜，孤風無可依。翻書怕情擾，無奈數辰星。   “風”......是夜，煙兒對著風的名字輕喚。    煙兒會想象著與風在一起的浪漫，看漫天飛舞的雪花，相依在窗前，淺醉低吟，一起詩詞歌賦，一起煮酒言歡，然后再牽手桃園……夢里的那番春意一直纏綿在腦海，沒有理由的牽掛翩然隨風而下，把祝福寫滿每一個時間空間，然后仰望他含笑的雙目。    然而愛情總是忽遠忽近，伴隨著風的來去，思念在筆尖流淌出情殤，不敢碰觸，點點滴滴都是別時遺淚。    煙兒說，風是會在她心里永遠的。    煙兒聽到了雨聲，雨聲很響，敲打在窗欞之上。真的下雨了，此時，風也該上了火車了吧？她大早就在QQ給他留言，煙兒說，明天，不管再大的風，再大的雨，我都會用心相送，風，珍重！    相信他一定是看到了。煙兒就笑顏如花，美美的在屋里跑來跑去，像飛來飛去的蝴蝶一樣，流光溢彩。    風回她說，等我回來。    好幾天過去了，煙兒偶爾也會看著風暗然的頭像發呆，不知道他好不好？對了，他說不是去看風景，是去找愛的，難道說，那個遠方有他留下的愛嗎？   “真是個風流情種”。煙兒就撅著嘴，在心里輕輕的罵。又幻想著在藍色的大海邊，那溫柔的沙灘上，風牽著一個美麗的紅袖女子，款款而行，當潮水涌來又很快退下，那滿地閃著亮光的美麗貝殼，那在海空翱翔的海鷗，他們就在沙灘上追逐嘻戲，風會抱著她說喜歡嗎？    啊，啊，啊......一陣莫名的酸澀撲面而來，迷朦了煙兒的雙眼。    煙兒突然就發現自己的心已隨著風遠去了，可是，何時才能是歸期，那個岸邊的竹林小屋，又能否將她收留？遠去的日子，風沒有給她任何的回復。    一個星期過去了，煙兒依然如昔。好像風就在身邊一樣，從不曾遠去。只是每天到了夜深的時候，思念就會很濃很烈，像喝多的烈酒焚燒著無邊的思緒，渴望著風的愛撫，將自己怒放成妖艷的薔薇。    風情萬種，原來是可以這么形容的。你知道嗎？   “歸”。看到風留的這個字，煙兒知道他已經平安回來。多天來壓在心里的煩躁與凌亂終于得以釋放。    晚上，煙兒問，渡蜜月去了吧？   “怎么會這么說”？風不解。   “哼”，你就裝吧，不是說找愛去了嗎？煙兒語氣尖尖的。    風肯定能從中嗅得出來那股別樣的味道。   “嘿嘿嘿”......風壞笑。    煙兒急了，沉默了。    她喜歡風，喜歡風自由自在的瀟灑，喜歡風的詩以及他詩中憂郁的氣質：   星星在天空散步 月亮睡著了 靜靜地風依在窗前 想念 遙遠的海粉紅色的波浪 盈盈的笑 滿滿的靠近海岸 美麗的貝殼 跳起輕靈的舞蹈 夜的竹林 瞬間模糊所有的想念 楊柳婀娜 云也依依水也依依 風也依依 紛飛雨如期而至 誘惑記憶 在江南煙雨中一點點的清晰 紫紅蝴蝶 優雅的藏在溫暖的衣袖里 雨姍姍而去 夢姍姍而來 溫柔的風停留在另一半 孤獨的枕邊綿綿絮語 訴說秋天里海的故事 ......   煙兒看著風從海邊帶回來的詩，凝望了很久，也許他已經找到了他的愛，那就給他祝福吧。   “平靜，寬闊，溫馨，這就是我要找的愛”。風說。    原來風渴望著心靈的慰籍，尋找的是屬于自己心海的那博大之愛呵，煙兒終于明白了。    風說，誰會在楊柳樹下，青花傘，淡淡妝，笑靨如花的等我回來？    煙兒就輕笑，感覺很像那風中美麗的花兒呢。   +10我喜歡

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