自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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感謝生活，在磨礪中讓我鼓起勇氣，揚起自信的風帆，學會獨立、學會思考、學會堅強。 　　感謝生活，讓我懂得事業熱衷于腳踏實地的人，生活青睞于堅忍不拔的人，朋友信賴以心交心的人。 　　感謝生活，讓我知道生活并非一帆風順，有荊棘、有坎坷、有潮起也有潮落。“失敗是成功之母”。挫折是通往成功的路標。 　　感謝生活，讓我懂得生活就像沒有熟透的青蘋果，生活就像解不開的亂麻繩，生活就像節奏不穩的詠嘆調，生活就像永不歇息的激流險灘。“生活不會因為悲哀而美好，生活不會因為哭泣而改變”。 　　日子漸行漸遠，只有把一路的喧嘩與嘈雜當成背景，明明白白的做事，坦坦蕩蕩的做人才是人生的真諦。 　　感謝生活，讓我在經歷后大徹大悟。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

人類大概是自然界中唯一反思自身，追問存在意義的物種了。一個人該如何與這個世界美好相處?如何處理好人與人，人與自然的關系?上善若水，水善利萬物而不爭，處眾人這所惡，故幾于道。人最好的狀態也許是像水一樣，繞過群山與大地，奔流到海不復回;又或者像一棵樹那樣，花開結果，落葉枯黃。 　　現代社會物欲橫流，爾虞我詐，人人都身陷其中而不能自拔，但人人都渴望能跳出這怪圈。儒家倡導入世，是處理人與人之間的關系，是德性的智慧，禮樂教化，內圣外王;道家倡導出世，是處理人與自然的關系，是空靈的智慧，道法自然，天人合一。曾子說：“夫子之道，忠恕而已矣。”所謂“忠”就是盡己之心，“己欲立而立人，己欲達而達人”。“恕”就是推己及人，“己所不欲，勿施于人”。“恕”道可以說是處理人際關系的黃金法則，比如說我們不希望別人羞辱自己，那我們決不要羞辱別人，這是一種寬容精神，設身處地為別人著想。這兩者綜合起來就是忠恕之道。其實，忠恕之道是“仁”的一體兩面，“忠”中有“恕”，“恕”中有“忠”，“盡己”與“及人”很難分割開來，這就是處理人與人之間關系的基本原則。堅持這個原則，人際關系會變得簡單的多，和諧的多，我們的身心也不會那么累。 　　“春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪，若無閑事掛心頭，便是人間好時節。”這首詩表達了“平常心是道”的境界。“平平淡淡才是真”經歷過大風大浪、世事變幻、蒼海桑田的老人總會這么說教育年輕人，而年輕人卻將它視之為無能、迂腐的表現，直到自己在外撞得頭破血流，遍體淋傷時才會明白其中的真理。其實，人生的最高境界并不在于功成名就，而在于悠然地品味流逝的或正在流逝的，看似尋常而實不尋常的生活片段。指縫太寬，時光太瘦，比起對是非成敗的熱衷，以一顆平常心細細品味生活中的柴米油鹽更能提高人的生命意義與尊嚴。“去留無意，看庭前花開花落，寵辱不驚，看天上云卷云舒。”一切順其自然，以一顆平常心對待萬事萬物。春來草自青，秋到葉自落。只有保持平常心，靜心做好日常事，不染不著，“山高不礙云飛，竹密不妨水過”，這樣，你才能理解生命的真正意義。 　　與其在生活中千般計較，陷在利害得失的算計中不能自拔，倒不如多一點平常心，少一點勝負心。春來，奉一樹綠葉;春去，還一身自在。不去妄求，也就沒有了憂傷和苦惱。平常心人人皆有，在凡不減，在圣不增。修煉自己的內心，從容而獨立，充滿樂趣與熱情地對待工作、生活，平靜溫和地對待這個世界。 +10我喜歡

約翰和杰克是一對父子，他們生活在英國的一個小村子里，相依為命。 　　杰克是個傻小子，村里有人笑話約翰養了個傻兒子，但約翰卻非常寵愛他的傻兒子。 　　其實，杰克也不是真的傻。一次，在美術課上，杰克畫了一幅有關森林的畫，老師對杰克的作品嘖嘖稱贊，就連那些常常嘲笑他的同學都說：“杰克，你畫得真好!” 　　然而，讓杰克感到奇怪的是，每當他把出色的畫作拿回來給約翰看時，約翰都會顯得很生氣。那一次，他想都沒想就撕碎了杰克的畫作：“你干嗎畫畫?你如果再畫，我就折斷你的畫筆!”從那之后，杰克再也不提畫畫的事了。 　　然而，杰克繪畫的天賦是掩飾不住的!無論是正在飄動的云朵，還是飛過天邊的大雁，他都會仔細觀察。晚上等約翰睡著了，他就悄悄起來作畫，然后把作品藏好。 　　半年后，約翰忽然病倒了，急需大筆的手術費。一天早上，杰克把約翰托付給鄰居照顧后，就帶著箱子離開了村落。大家都說他是個忘恩負義的孩子。可一星期后，杰克再次回到了村里，并帶回了一筆巨款，一張二十萬英鎊的支票!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　約翰有了這筆救命錢，終于保住了性命。約翰病好后聽說了這件事，大家也都議論紛紛，可杰克卻什么也不肯說。 　　一天，村里來了一個西裝革履的男人。他拿著一摞文件對約翰說：“杰克的遠房叔叔剛得知他的消息，想收養他，您看看吧!”他走了以后，約翰一邊看著資料，一邊流下了眼淚。在這一摞厚厚的材料中，詳細地記載著杰克的身世。 　　原來，杰克出生在愛丁堡市，父母都是有名的畫家。杰克從小就展露出異于常人的繪畫天賦。可不幸的是，他的父母在一次繪畫采風途中出了車禍，父親去世，母親也因重傷導致雙手截肢。痛失愛人，又痛失雙手后，杰克的母親在萬念俱灰下，帶著杰克跳下了懸崖。 　　沒想到，杰克竟奇跡般地被約翰救活了。遺憾的是，他的母親沒能活下來。對杰克的身世，約翰直到現在才知道。約翰問他：“你知道自己的親生父母是誰嗎?” 　　杰克點點頭說：“知道。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　“那你為什么不說?” 　　杰克說：“因為他們都去世了，您就是我的父親。” 　　聽了這話，約翰再也忍不住，他老淚縱橫地抱住杰克說：“你應該早點告訴我。我今天才知道你是畫家的兒子，而且你是個天才!” 　　過了好一會兒，他才對杰克講起了自己的經歷。原來約翰住在倫敦，他有個和杰克差不多大的兒子。約翰一心想把兒子培養成繪畫天才，所以常常逼著他超負荷地練習。不幸的是，約翰的兒子因為承受不了這種壓力，輕生了。 　　約翰追悔莫及，他離開了倫敦，選擇在海邊生活。從他把杰克救上岸的那一刻起，他就把杰克當作是自己的兒子!因此，當他看到杰克有繪畫天賦時，害怕有一天杰克也會因為壓力而離開自己，所以他拼命地想遏制杰克的天賦，希望他能活得輕松和快樂…… 　　聽了父親的話，杰克流下了眼淚。約翰沉思了一會兒，對杰克說：“好孩子，我救了你一命，你也救了我一命。你應該做你自己，而不是做我的兒子!” 　　后來，約翰才知道，杰克為了救他，拿著自己的畫作來到愛丁堡，找到了父母生前的好友——畫家英格先生。英格先生聽了杰克的經歷后非常感動，幫他賣畫渡過了難關。可當英格先生要挽留才華橫溢的杰克在倫敦發展時，杰克卻說：“也許我有一些天分，但親情才是我人生中最珍貴的東西，我要守護它!” +10我喜歡

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