自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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江蘇｜王喜根       二姐當初的愿望是當醫生，中學畢業后便報考了衛校，可是剛上兩年，衛校撤銷，二姐神使鬼差地進廠當起了做木梳的學徒。 記得她師傅姓張，是位心靈手巧的女能人，她加工的木梳造型美觀、古樸典雅，堪稱能工巧匠。因為加班，我經常給二姐送飯，平日里走走瞧瞧，對木梳加工略知一二。 據考證，在我國古代篦箕和梳子統稱為“櫛”。櫛，在我國古代與簪、釵、勝、步搖、金鈿、銖花、勒子并稱為八大發飾。古代婦女常把精美的梳篦插在髻上當作發飾，且非常流行。 長沙馬王堆一號漢墓出土的專盛化妝用品的九子奩盒，內一小奩，就裝有一對角質篦箕和一對黃楊木梳。古代婦女插梳篦習俗直到宋代仍很流行，到了近代和現代，婦女雖不普遍以梳篦插髻妝飾發式，但我國有些少數民族至今仍用精美梳篦來作為發飾。   梳篦，據傳是春秋時期一個名叫陳七子的人發明的。當年也不知道陳七子犯了什么法，被投入延陵監獄。 有一天，他看到地上有不少從獄卒打他的毛竹板上掉下來的竹篾片，便靈機一動，一根一根撿起來，并將其理齊、削尖后，密密匝匝排緊，中間再加一根橫檔，用麻線把竹篾片編結牢固，拿它篦頭發里的虱子。 由于齒密，虱子很快被篦落，而且連頭發里的污垢也篦干凈了。后來，受封于延陵邑的吳王四太子季子，知道陳七子會編竹篦，便釋放了他，并令其開辦作坊，專門制造梳篦。 陳七子一直活到73歲，農歷3月25日去世。所以每年這一天，梳篦行的后人都要為這位祖師爺進行祭祀。    地道的木梳，分大弓、大片、大方、中方、小方、攏子六個規格型號，不僅選料精細、工藝考究，要經過切盤、切板、煮、曬、上架、推頭、開齒、磨平面、做齒、磨光、刷灰、拋蠟等十幾道工序。 木梳一般取材于檀木、棗木、桃木、核桃木、梨木、紅松木。黃楊木自古是制梳首選。 據《本草綱目》載：“世重黃楊，以其無火”，“其木緊膩，作梳、剜、印最良。”民間有“鳥中之王稱鳳凰，木中之王為黃楊”之說。醫書上說“黃楊能治頭痛病”，長期使用能有效地促進頭部皮層的血液循環，舒經活血，清腦提神，能防治白發、脫發、眩暈心悸，所以用黃楊木梳梳頭防病治病早已盛行于民間。 黃楊木梳是歷代的貢品，當年慈禧太后就是用它梳頭。據說黃楊木木質細膩能分泌一種油，年代越久顏色越黃，用它梳頭能滋潤頭發、烏光閃亮。   做木梳的最后一道工序是烙畫。如今，烙畫被一些人炒作成新型的藝術門類，其實早在四十年前，我二姐廠里的能工巧匠就開始在木梳上烙畫。 給二姐送飯之余，我常常趴在工藝室窗口看師傅們用電烙鐵在木梳上烙畫，人物、花鳥、山水惟妙惟肖，月形、條形、柄形，大小不一，形態各異。 作為一種特殊的藝術載體，木梳不僅成了人們日常起居的必備之物，而且讓具有幾千年歷史的傳統手工制品重放異彩，成為極具觀賞性的工藝品，真是功德無量！ +10我喜歡

正能量并不是一個虛無縹緲的詞語，當靠攏認真、進取、注重行動、崇尚運動的人群，當涉獵過足夠讓你獲益匪淺的書籍，當身邊總有人源源不斷的將逆耳忠言灌輸給你，心靈激蕩后，逐漸能夠更加客觀理性的審視自己，從而發現自己的不足之處，自我改變意識就會覺醒。   如果對于曾經的自己，我會選擇“瞧不起”這樣的評語，曾經在上大學的時候無盡的逃課，宅在宿舍沉迷游戲，專業知識差的一塌糊涂；也曾經因為喝酒沖動打架，有過巡防“半日游”的經歷，在校的時候不學習，畢業之后缺乏追求。迷茫，懶惰，浮躁，華而不實,胸無點墨充斥著最美好的青春年華。家人的鞭策，摯友的忠言，獨處時逐漸增加深度思考，改變自己的念頭愈加強烈，堅持跑步，嘗試讀書，學習寫作，端正工作態度，虛心向周圍的人學習，并利用業余時間主動參加各種形式的學習......   開始嘗試之前的屢屢“裸考”失敗的事業編考試，深知徹底改變是一個極其痛苦的過程，不拿出“黃沙百戰穿金甲，不破樓蘭終不還”的堅定決心，很難有所突破，稍有不慎，就會重蹈覆轍。   于是請假進入封閉學習，卸載了手機上的所有游戲，推掉一切應酬，春節過后家庭聚會都沒有參加，每天就是不停的聽課、做題，反反復復，著實枯燥，還好自己堅持了下來，比較幸運的入圍了面試，接下來的面試培訓班，更讓自己看清了與其他同學的差距，唯有笨鳥先飛，付出更多的汗水。   在這半年的時間里，積極進取，自律克己，發生了不少的變化，但是一些問題也隨之而來，不知道一些熟人對我的敵意從何而來。   比如拿著新買的書回家，某位同事會惡意嘲諷我，說：“嘿，我是不是也要裝模做樣的買幾本書，也好提升自己的修為”；   比如在外出參加學習，努力加班工作，或者考試的重要時期，一些朋友無端的指責我，容不得絲毫解釋，繼而潑冷水，挖苦我，甚至私下里惡語相向。“又沒加班費，不會在工作里偷奸耍滑的就是大傻子，單位離不了你嗎，看來你們參公單位就是思想覺悟高，人家比你們好的單位都沒有這么忙”，“別裝了行不行，今個兒就把話放這，就問你到底有沒有時間跟我喝酒”，“我們這的都是啥也不學就去考，你考又考不上，多大了還學習”，“學習有什么用處，寫作有什么用處，放棄吧”，；   比如參加面試輔導班期間，發一些自我激勵的朋友圈文字，也會有朋友指責我炫耀自己，含沙射影的攻擊我；   對于種種惡意和嘲諷，并沒有選擇回應，因為我還有更多有意義的事情去奮斗，何況每天還有那么多朋友鼓勵我。其實我們真的應該多一份平和心態，用欣賞的眼光看待他人，而不是見不得別人絲毫進步，也許這就是所謂的格局。這也讓我明白了，平日里當面愿意指出你不足的，往往也是給與你鼓勵和支持最多的；那些奉承你的，反而會成為人生路上的陷阱制造者。但愿直視人性永遠不會刺痛心靈。   很慶幸在30歲的美好年華能夠幡然醒悟，告別了混天度日，吃喝玩樂，隨波逐流。懂得了學習和奮斗的意義。在這改變的過程中，要承受無盡的孤獨感，但是既然是自己選擇的，就要義無反顧的走下去。自己追逐夢想，沒必要受旁人的影響，成功掌握在自己的手里，而不是別人的嘴里。   靜下心來，不聞喧囂，努力做好眼前的事情，浪費的時光，拼了命補回來，時常告誡自己虛心向學，“見賢思齊焉，見不賢而內省也”。深知只有成為有能力、有思想、有知識、有才華的陽光青年，才可以擁有高質量的工作和生活，才有資格去追逐夢想，才能避免被社會所淘汰。浪子回頭金不換，挺直脊梁，一直向前，用自己的拼搏去完成一個又一個小目標，被眾人所嘲笑的人生和夢想，總有一天會熠熠閃光，請看我無所畏懼的堅持！   【作者簡介】邢忠祥，聊城東阿人，目前供職于東阿縣供銷合作社聯合社，東阿縣作家協會會員，虛心向大家學習。 +10我喜歡

作者簡介：余仕開，江西上饒市廣豐區人，愛好文學和音樂，閑時寫些小文自娛自樂。                 “江花，我現在就在你的大樓底下。我一定要見你！”電話里吳洲小鹿亂撞般顫抖著嗓子。         “如果你執意要見，那好吧……”江花仍然是男子般沙啞的嗓音。        吳洲，一名勞改滿刑犯。三年前，經人介紹，認識了女友。商議結婚時，女友父母要十萬元的高額彩禮。他拿不出，一怒之下，點燃了一節從煤礦偷來的炸藥，炸傷了女友的母親，判取了有期徒刑九年。       在勞改農場里，想起自己的青蔥歲月要在這里面度過，吳洲感到萬念俱灰，遂產生了輕生念頭，幸虧勞管人員發現及時。         吳洲的事例經記者報道，在全國產生了強烈的反響，從各地來信似雪花般飄進勞改農場。其中一封署名“江花”的娟娟字體吸引住他。從此，他與她鴻雁傳書，產生了情愫。在她的鼓勵下，他才有信心有盼頭地挺了過來，并且立了幾次大功，刑期減至三年。        刑滿回家，吳洲第一時間就買了一只手機。他聽到江花類似男子般的沙啞嗓音，估摸她或許是位殘疾女子。但他只有一個念頭，一定要見到她，不管她怎樣，他都愿意娶她。                 吳洲拾階而上，來到602室。是一間畫室，門虛掩著。推門而入，映入他眼簾的是一位披肩長發、滿臉疤痕的人。從他突出的喉結可以看出，他是名男子。      “你是……？”      “我叫江華，中華的華；就是你要見的江花。”        吳洲愣了，“你為什么要騙我？”      “我不是騙你。因為我深知只有冒用女子的溫存和鼓勵，才能把你從思想包袱里挽救出來。      “我曾經跟你有同樣的遭遇，故同命相憐。      “四年前我采取自我毀容，以誓今生不再婚娶的決心。但我隨后就后悔了。     “如今我創辦了這間畫室，可謂事業有成，盡管這副容貌，仍不乏有愛慕者……”       吳洲內心感到無比的失落，當聽完江華發自肺腑的內心的獨白，淌出滿滿的震撼和感動。他決定趁著自己還年輕，著手去干一番事業，以事業有成的姿態贏取愛情婚姻。 +10我喜歡

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