自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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文/張剛（貴州）   1   劃過泥土，回眸已是遠方。   面臨起飛，凝望眼前飛馳而過的草，那些不知名的即將會綻開的花停不下來，相同的云朵下面，抒情著不同的方向。   鏡片被陽光打理得锃亮，是基于沒有經歷云層煉獄過的光，凈而透明。   此刻我在想大地上的生命，三月春風早已爬上了山尖，沉默著將根須叩問頑石的那棵樹，能否看到朵朵山花走出塵世縫隙？   2   承載著的豈止奔跑，吶喊，彷徨及希望！   承載著的還有水份和養料，還有那在遠方撫琴的雙手，以及用雙手握住鋤頭挖出的根莖與植物……   被擱淺在岸邊的枯木，憑任螃蟹爬行著螃蟹的影子，而我能想起的跡痕像河堤一樣被日子漸漸模糊。   3   遇和不遇交給陽光，如同植入泥土的種子，發芽開花結果以及收割的意義，話語權暫且交給那高高在上的能說會道的人罷。   而風是平穩的，在云彩舞蹈的空中。   而藍更是純粹的，   誰將思念熬白，在云淡天高的行走里，將擠眉弄眼的弦音彈奏？   除了平穩地接受落地的現實，除了接近云朵的大雁高于云朵的聲音，有誰比我更能聽到關于太陽的傳說。   4   高一點，再高一點。   那些矮小的內容只能用記憶去撫摸，此刻觸及不到的大山大河，錯落有致地遵循著自然的邏輯。   聽不到小人得志的聲音了，雖然沒有打開的天窗飄出來的話語少不了狗嘴與象牙的關聯。   那些不想看到的高度或質量，真的看不到了？譬如擲地有聲，再譬如陽春白雪。   仿佛已到達了高潮的人生，然而有些高度令多數人望塵莫及，它來自于時間與空間的立體式復活，它被眾神抬舉，滌盡人間最后一枚煙火！   5   你抱著你自己睡去，   我的呼吸透穿不了這無瑕的白云。   想說且已經說過的太多，但推進落實的卻蒼茫一片！   三月梨花帶雨，有人論述春秋冬夏，有人爾虞我詐，有人搶抓生產，有人出爾反爾，有人禪坐于山巔謐守殘月。   感謝陽光照亮這高處不勝寒的一切景色，窗外偷拍著窗外的彩云。感謝腳下這萬丈深淵，是他們使人間增添了看穿而不提穿的力量。   作者簡介：   張剛，貴州六枝人，80后中共黨員 +10我喜歡

文|老k   “你早上起床能不能早一點，每次都讓我餓肚子，你是怎么想的？”李琦對著男朋友呵斥道。   李琦的男朋友名叫李夢云，他好像是沒有聽見似的，磨磨唧唧半句話都沒有說，還做出一臉躊躇滿面的樣子，話就在嘴邊了。   李琦受不了他這個樣子，沒等李夢云張口，李琦生氣地撞開了李夢云，氣沖沖地大步向公交車站走去，邊走邊嚷嚷著：“以后能不能起早點，一個男人邋邋遢遢，“肉夾饃”嗎？”   李夢云心里也有些掉面子，但他就是個慫包，窩孬廢，說個話都畏畏縮縮，他不恨李琦，反而他更恨自己。   新疆冬天的七點半是黑色的，無形的風吹的人凌亂不堪，微弱的路燈在風中喘息著，李夢云矗立在那里久久未動。   這時耳邊傳來，“李夢云，車來了，你走不走？”   這時，李夢云晃過神兒來，連忙跑上了公交車。   車行駛到制藥公司，兩人一同下了車，李琦看看時間，八點整，嘴角微微勾起，李夢云并沒有注意。   這時李琦展現出柔和的一面，對夢云說：“走，去餐廳。”李琦主動拉住男人的手，走向不遠處藍色鐵皮的彩鋼房去了。   李夢云像是在暖氣包旁邊，寒冷的身體溫暖了。   進了餐廳，一片吵吵鬧鬧的，那邊穿著黃色工作服的大媽說：“給我來份炒粉，一個饅頭，一碗粥，多少錢？”打飯人員回答說：“兩塊五。”   炒粉誘人的氣味早已被李琦嗅查到了。急切的說：“夢云，我們吃炒粉好不好嘛！你打兩份，我去那邊打兩碗粥，在哪邊空座位等你呦！”夢云點頭表示OK。   兩人坐在一起共同分享著香噴噴的炒粉，那是金黃色，顏色就很誘人，更不要說吃起來那真是滿口香。   李琦開口說話了，美滋滋的對著坐在他對面的夢云說：“你下次起早點知道嘛？每天早上我都要吃炒粉。”   飯后的天已經亮了，昏黃的路燈完成了它艱巨的任務，空氣也中夾雜著思思的暖意。   一個人的蛻變   是要歷經滄桑的   是要有血與淚的澆灌   不是一蹴而就的   ——老k   第二天七點半，還是這個地點，還是李琦在等待李夢云。李琦看著一輛一輛的公交車從身邊經過，但始終沒有上車。李琦的心里涼透了，兩鬢的頭發在風中飄舞著。   這時的男人小跑著，在追趕著公交車，一直跑到他和李琦經常上車的那個公交車站。一把拉著李琦跑上了車。   李夢云好多時候真的不是有意不遵守約定的，那天早上，李夢云的母親早早就起來想為自己的兒子做一頓熱騰騰的早飯，李夢云出于對母親的孝和理解，靜靜地等待并吃下母親的一片心意。可兩事自古就難全。   李夢云氣喘著解釋，但李琦并不想聽，擺出一副大長臉，臉都要拉到地上了，背對著李夢云。這時李夢云也顯露出對李琦的柔愛，但無濟于事。   制藥公司車站到了，李夢云拉著李琦的手下了車，那時天已經亮了，東風席卷著冰冷的雪花打在夢云的臉上，他知道今天對不起自己心愛的女人。便很熱情地對李琦說：“親愛的，咱們去吃你最愛的炒粉吧？我肚子好餓呀！”   李琦望也沒望夢云一眼，走向生產車間的方向去了。強勁的東風席卷著柔棉般的白雪，跌宕飛舞，紛紛揚揚，熙熙攘攘。   男人快速買上熱騰騰的炒粉，徑直跑向生產車間，卑躬向李琦獻上愛吃的炒粉，可李琦順手就把炒粉扔進了垃圾桶。   李夢云有一點點生氣，可什么話也沒有說就走了。   那天剛好是李夢云對車間打掃衛生，可卻發現被丟棄的炒粉怎么不見了？   時隔多年，讓我想起同車間的往事，是那樣的意味深長。 +10我喜歡

夢想這個詞，相信大家都不陌生。童年時期，不管是在學校里，還是在家庭中，總會有人詢問我們，心里有什么夢想呀？長大以后想要做什么呀？而大多數小朋友所給出的答案，都是醫生、護士、老師、消防員、飛行員、貨車司機。其實，對于小朋友來說，可能還不完全知道夢想的意義。   夢想是一種揮之不去的感覺、揮之不去的潛意識，是深藏在人們心靈深處最強烈的渴望。夢想也是一個“雙面人”。在年少的時候，夢想離人們仿佛又遠又神奇，而且還非常不真實；而在壯年時，夢想離人們仿佛很近很清晰，尤其令人激動和振奮。也許人們在生命不同階段對于夢想有不同的看法和體會，是因為隨著年齡的增長人的生活閱歷不斷豐富、看問題的角度也更為深刻的緣故吧。而確立夢想、實現夢想，無論從什么時候開始都不嫌晚。 +10我喜歡

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