自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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趁妻子做飯的功夫，打開電腦回復朋友們的留言。飯端上桌，妻子叫我和兒子吃飯。兒子在廁所里“恩”的應了聲，過了會兒，我再叫，他說：“晚上不想吃，你們先吃。”等我們吃完飯，依然不見人影。他出來的時候，我已經準備寫東西。   我生氣的質問：“飯點不吃，過了飯點又想吃，你的習慣什么時候才能養成？生活什么時候才能自理？”看起來是小事，但又不得不說。說吧！容易發脾氣，自然會影響大家的情緒。本來好好的狀態，因為兩句爭執，暖意全無。就像誰突然打開了窗戶，屋子透著絲絲的涼意。   兒子把門虛掩上，把我和他隔在兩個世界。就像妻子說的：“別看你外表大大咧咧，一副毫不在乎的樣子，其實你內心極其脆弱，比誰都害怕孤獨。”這話一點不假。   說實話，這兩年的陪讀生活，我一直試圖改變自己。在和孩子的長期相處中，自己很多性格上的缺陷也慢慢暴露出來。與其是為了教育孩子，不如說通過兩年的相處，我一直在自我反思，自我修補，自我完善。   一旦發生爭執或者矛盾，首先會自我懷疑，一定是我哪里錯了，是我哪里做的還不夠好，是不是由于我的原因，才導致矛盾的激化？我希望給孩子一個更大的空間，更多的包容。而越是相處，越感覺自己手足無措。   我不知道，自己毫無節制的讓步，能否給孩子創造一個寬松的成長空間？還是作為家長，應該守住最后的底線？這個分寸真的很難把捏。我不知道別人怎樣和孩子相處，不知道別人怎樣教育孩子。許多年過去了，我才明白，一代人想要和另一代人融合，是多么艱難的事情。   就像一個在南極，一個在北極，中間隔著赤道。不同的維度，不同的坐標，兩種花不同的觀念，不同的思想，想走到一起，并非易事。誰也不能說服誰，誰也不能改變誰，都在堅守各自的陣地。   是兒子長大了，還是自己跟不上形勢了？很長一段時間，我都以為，我是這個家庭的傘，能為妻兒遮風擋雨。是兒子小時候眼中的奧特曼、是英雄、是那個能解決任何問題的超人。   是那個能在圣誕夜晚，請來圣誕老人，降臨在兒子的夢中的人。兒子起床后，在襪子里找到糖果。他萬分驚喜的看著我，我說：“我和圣誕老人是朋友，在你睡覺的時候，他來過我們家，對你的襪子施了魔法，所以襪子里長出了糖果。”   兒子剛學會騎單車的時候，有一次和兒子一起去郊外玩，他騎著車子不管不顧沖向一片長滿野草的小徑。我慢跑著，遠遠的跟在后面。那天陽光很好，雨后的空氣濕潤清新，有幾只蝴蝶在草叢中追逐嬉戲。   兒子騎著車子，驚慌失措的從草叢里出來。后面跟著一只黑狗，齜牙咧嘴緊貼著單車的后輪，有幾次差點咬住了兒子的褲腿。出于本能，兒子踩著車子，嘴里叫喊著，飛一般的朝我駛來。   我操起半塊磚頭，向那只惡狗飛奔過去。那只狗打了趔趄，夾著尾巴一路落荒而逃。我緊追不舍，直到那家伙看不見為止。事后，兒子對妻子吹牛說：“你當時沒見我爸那樣子，他比那只狗還兇。爸真勇敢，我要像我爸學習。等我長大了，也會保護你們。”   那件事以及兒子說過的話，仿佛發生在昨天。時間就像一支射出去的箭，還沒怎么著，兒子已經長大成人，并且已經度過他人生中18歲生日。但我們被一扇門隔著，一個老男人和一個小男人，在各自不同的世界。我明白，兒子想擁有他的地盤，秘密和故事，這不為過。   有時想想，其實父母辛苦付出，哪里是要為孩子搭架一個跑道，父母本身本身就是孩子的跑道。既然是跑道，就要明白，終有一天他會飛走，去迎接那個精彩又無奈的世界。從此以后我們只能守望，期盼，他會短暫的降落。   兒子的門開了，又掩上了。他把自己關在屋子里，不愿意有人打擾。十八歲的人生才剛剛開始，不僅裝著希望，裝著夢想，裝著太多對這個世界美好的期盼。也裝著困惑，裝著青年的躁動和煩惱，裝著景致的心事。   很多東西，他不希望別人知道，甚至受傷了，他要自己一個人舔舐傷口。十八歲，無論是學校，還是社會，遇到問題，都要試著自己解決，承受，有時候我們幫不上什么。在那個獨立的空間，學會暢想，思考，品味一個人的孤獨滋味。   因為高考，也因為我要寫作，很久一家人沒有一起外出過。生活似乎過的單調而枯燥。這個世界每天都在飛速的旋轉，容不得我們有太多思考的時間。即使在一個家庭，也各人有各自的軌道，都在用各自的方式努力生活。   那天給他搓澡，看著他墻一樣結實強壯的的身體。我明白他已經不是個幼稚的孩子，頭腦里總是裝著太多的奇思妙想。他已經是個男人，他說話的聲調，他堅毅的目光，他下巴上星星點點的胡須，都在向我宣示，他已經是個男人。   猜測往往是徒勞的，雖然住在一起，各人擁有各人的價值觀，看法，做事的方式，愛好，興趣，各不相同。我期望的，他未必想要。記得有次，想要為他描述一個盡善盡美的未來。而他卻說：“你認為重要的東西，對我未必重要。你所期望的，未必是我想要的。”   也許他說的對，我們誰都無法說服對方。父母的期望總是夾雜許多自我的因素，自己認為重要的東西，就是把自己還未實現的事情，強加到孩子們身上。在不知不覺中去改變孩子，讓他活成自己的模樣。   兒子的門虛掩著，我已經走不進他的世界。他有自己的領地，權利，尊嚴，隱私，故事。他不再是當年騎單車的莽撞少年，已經不需要我保護。一個父親能做的，只有陪伴，鼓勵，并默默的祝福。   原創： 高原麥客 +10我喜歡

文/小小說   曹廣平   全家人都在害怕，誰也不知道麥田的道上咋會出現一條蛇。 自打二林那天到地里偶然發現了那條蛇，爾后的幾天，二林的媳婦小芳也與它不期而遇，一家人便心有余悸了。心里奇怪這條蛇為啥會呆在地里不走了呢？。晚上一家人坐在一起吃飯的時候，兒子亮亮就問起了那條蛇，那條蛇長啥樣子。二林還沒說出個所以然，就聽小芳說，快別給孩子說了，想想汗毛都炸了。二林閉了嘴，她卻又問二林，你說它花里花哨的會不會真像咱兒子說的就是條毒蛇呢？二林依舊沒吱聲，為了弄清這條蛇會不會是條毒蛇，二林從手機上百度了一下，才知道毒蛇頭部都會稱三角形，長長的尾巴末端會突然變短，變細。遺憾的是這些毒蛇的特征，兩口子都沒有看清楚。因為兩口子都怕蛇，那條蛇出現時，都只顧了害怕，壓根兒對那條蛇的相貌都沒敢好好看，什么頭呈三角形，尾巴粗短啊！全都沒看清，只知道那是一條全身花花綠綠的蛇，看著就瘆人，其他的還真說不上來。既然不知道是不是毒蛇，小林的意見是不讓小芳再到地里去，免得再遇見那條蛇。小芳說，不去咋辦？滿天的麻雀在麥田上叫著飛，你尋思它們是給你看家護院的，它是偷吃咱家麥子來的，不信你看著，沒幾天到嘴的麥子就被它們給偷吃光了。二林沒說啥，他成天忙著開車，最近還忙著車輛年檢的事，壓根就沒工夫管地里的那些事。最終小芳沒聽小林的，地是她種的，其中的辛苦她最清楚，她要守住那片麥田。守住那片麥田就等于守住了糧倉，俗話說，家里有糧心里才不慌呢！。這件事上小芳不會妥協。       小芳又一次到地里的時候，她有了重大發現。她老遠就聽到麥田里有撕心裂肺的鳥叫聲。剛到地頭她就看見那只在麥田里上下躥奔的那只鳥了。小芳好奇地挪步過去，忽然她渾身打了激靈，猛地退后了好幾步，霎時汗毛都豎起來了。她又發現了上次那條花花綠綠的蛇了。那條蛇正努力地向麥尖上攀爬著，顯然麥桿經不住它身軀的重量，正噼噼啪啪地斷裂開來。原來麥田上邊有個鳥窩，鳥窩里有幾只嗷嗷待哺的小鳥。那鳥窩里的小鳥此時都岌岌可危了，那只大鳥就是沖著這條蛇拼命叫喊的。那意思像是在說:壞蛋！走開！快走開！她一下子恍然大悟，知道這條蛇呆在這里不走的原因了。這條可恨的蛇，它是嗅到這些小鳥們發出的氣息了。這只大鳥是想保護它的孩子們，才聲嘶力竭要趕它走。可那條蛇似乎并不懼怕于它，允許那條蛇是多少天沒吃到東西了，或許也是鳥窩里的小鳥太誘惑它了，勾起它的食欲了。正在小芳手足無措的時候，打麥田邊走過一個獵人，問明了事由，舉手就把那條蛇擒獲了。 麥田里沒了那條蛇，小芳的心情豁然開朗。天陰黑的時候，她回去還做了二林最愛吃的烙餅，一邊做還一邊想，等二林回來，他一定要把這個好消息告訴二林。沒想到二林出車回來了，卻哭喪著個臉。小芳問，你這是咋的了，像誰欠了你二斤黑豆似的。二林不吭聲，把臟衣服脫下扔在了床上。小芳收拾著臟衣服就又問，二林才惱著臉說:誰也沒欠我，是我欠人家的。 欠誰的？當小芳再次追問的時候。二林便繃住嘴巴不說一句話了，一張臉憋屈的像個猴屁股。 真是個悶葫蘆。 小芳給二林洗衣服的時候，從二林兜里翻出了兩張處罰單，一張是幾天前的，一張就是今天的，上面還似散發有油墨香味兒。她喊二林，二林沒吱聲，小芳抬頭看看心就像被誰刺穿了，她把衣服扔在盆里，就上河邊找二林去了。 +10我喜歡

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