自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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葵花家與我家一河之隔，我家住河北，她家住河南。   不太寬的河面上有一個過水的凹槽，連接南北走向的一條小渠，現在想來，這儼然就是一座小型的水上立交。   夏日里，小渠兩岸長了一排排的向日葵，高高的葵桿，披著肥綠的葉子，頭頂著金黃的花冠，好像是為我們一群在河里撲騰的皮猴子站崗，還時不時地對我們點頭微笑。   我們在河里時而扎猛、時而曬陽，時而爬上凹槽沿一躍而下，時而在水中追逐捉迷藏。葵花經常和一幫女孩子在岸邊看我們戲水，時不時地為我們拍手叫好。我們在水中鬧得歡，她們在岸上笑得脆。         當我們玩得正起勁時，一個小伙伴突然尖叫起來，大家的目光全部集中到了他的身上，原來他在從河里往岸爬的時候，膀子被河邊樹上的洋辣子蟄到了，膀子上起了一個大包，疼的直叫。這時，葵花趕緊跑過來，從葵桿上摘下了一枝葵花葉子的莖，這莖上長有一層毛茸茸的刺，只見她用這帶刺的葵莖，不停地在這小子起包的地方來回地滾動，小子慢慢地恢復了平靜，不像剛才那樣痛苦了，據說這樣可以將洋辣子的毒刺從皮膚上帶出來，想不到葵花還有這招。 還是一個夏日，小渠邊葵花依舊，我們照常在水里打水仗，葵花還與一幫女孩子在岸上看。不知道河里的誰大聲喊了葵花的名字，又喊了一聲我的小名，在他的領頭下，大家又一起起哄，這樣的喊聲此起彼伏。葵花氣得從地上撿起泥巴就朝河里砸去，泥巴還沒落到河面，他們就一個猛子扎到了水里，頭剛冒出水面，又不停地喊起來，葵花砸得兇，他們叫得更歡，葵花斗不過他們，紅著臉哭著跑回家了。我后來才知道，他們喊葵花和我名字的原因，是因為我們兩家的父母為我們訂了親。從那以后，我們在河里洗澡、打水仗，葵花和村里一幫女孩子再也不來看了，一群小伙伴鬧得也似乎也沒有以前歡了。 又是一個悶熱的夏季，我高中畢業回鄉了，還沒有進家門，迎接我的是小渠邊一排排的向日葵，她們綠葉婆娑，枝干綽約，綠韻中托起一個個花盤，金華灼灼，暗香盈盈。本來對前途迷茫、心靈深處有無數陰霾的我，心中頓生了一絲明媚。佇立在一株向日葵旁，小時的場景又一次浮現在眼前，不禁使我想起了葵花。         那次葵花氣得跑回家后，我曾問過母親，是不是為我們訂了親，母親默認了，一直在我面前夸她說，葵花是個好女孩。我曾奇怪地問母親，她為什么要起名叫葵花。母親說，葵花出生那年，正好是收葵花籽的季節，莊上人來看葵花媽，家里沒有什么可招待人的，就炒了一鍋葵花籽，大家嗑著香噴噴的葵花籽，看著長得秀氣的這個小女孩，葵花的父親脫口而出說，就叫葵花吧。 小時候覺得葵花這名字不好聽，后來我在高中的植物課上了解到，葵花就是向日葵，它一開始生長在歐洲和北美地區，明朝時期才流入中國。向日葵的花姿雖然沒有玫瑰那么浪漫，沒有百合那么純凈，但她陽光、明亮，永遠面向太陽，用一縷微笑、一絲沉默和堅韌溫暖著塵世。關于向日葵，還有許多傳說和故事，都與愛情有關，有的凄美，有的甜美。向日葵的花語是沉默的愛，我喜歡這樣的愛。我到底是因為葵花而喜歡上了向日葵，還是因為向日葵而喜歡上了葵花，我自己都說不清，反正葵花后來成為了我的妻，我心中一直有株葵花。     作者簡介   趙長順，江蘇省作家協會會員，現任淮安區作家協會副主席，供職于淮安區民政局。 +10我喜歡

“過去，如果我記得不錯，我的生活曾經是一場盛大飲宴，宴席上所有的心都自行敞開，醇酒涌流無盡。”（BY 蘭波） +10我喜歡

一  字  之  別 （小說） 文/桐城閑人（安徽）   老黃已滿60歲了，盡管因為是正高級職稱，要到65歲才會退休，可近年來，他深覺自己已力不從心，一直跟組織上申請，要從校長的位置上退下來。可不知為什么，組織上一直都沒能解決好這件事。鐵城中學——這所省內馳名的示范高中，傾注了他無數的心血，他親身經歷了學校從平凡到不凡的崛起歷程。他一直盼望著有一個優秀的接棒者，來引領鐵中繼續向前。現在上面終于給了他一個準信，教育局的金局長悄悄的給他透了個口風，通過對前期全市教育系統內校長候選人的細致比選，領導們最終確定了兩個人選。令老黃沒想到卻又非常欣慰的是，這兩個人選竟然就是自己的左膀右臂——分管教學的姚校長和分管德育的鄭校長。金局長還告訴老黃，近日宣傳部可能就要征求他的意見，讓他做好準備。 幾年前金局長就私下吹過風，讓老黃培養接班人。老黃不以為然，還笑著說校長的權柄還能私相傳授呀。話雖如此，這些年老黃看著手下這兩位年輕人成長，也留了不少心思，用放大鏡時不時地考察著他們的一言一行。 果不其然，兩天后，老校長就奉命坐到了宣傳部的會議室里。也許是頭天晚上沒有休息好，也許是宣傳部小會議室的暖氣溫度調的太高了，黃校長竟有一點恍惚起來。可是，當他看到偌大的會議室只有自己和殷部長、金局長，以及分管教育的胡市長四個人之后，他的腦細胞迅速的就活躍起來了。 經驗告訴他，往往人多的會議只研究小事情，人少的會議才討論大事情。看來金局長跟自己講的不錯，是要研究鐵城中學的接班人的事了。他下意識地摸了一下自己的公文包，朝金局長看了一眼，微微一笑。 殷部長很快開始了正題。在對黃校長的一番例行客氣之后，他介紹了遴選校長的進程和結果。鐵城中學校長遴選工作在市府的領導下，宣傳部和教育局組織專家對全市范圍內的10名候選人進行了多輪認真比選，最終確定了兩位人選。這兩位都來自鐵城中學，分別是姚國華副校長和鄭木生副校長。專家們認為，這二位從德能勤績各方面來看，都難分伯仲。按照市政府胡市長的指示，宣傳部和教育局又討論多次，覺得黃校長對這兩位部下最為熟悉。所以今天把老校長請來給組織提出建議。 老黃剛推脫了幾句，胡市長就發話了：黃老，您就不要再推卻了，你是輝煌鐵中的締造者和見證者，同時又是兩位候選人的直接領導，對他們最熟悉不過了。今天我們專門開一個這樣的會，您是這次會議的主角，會議需要一個結果，會議沒有記錄，您放心說吧，我們洗耳恭聽。 老黃朝金局又看了一眼，打開公文包，清了清嗓子，開始了發言。 各位領導：我在讀研究生的時候，曾跟隨導師學習了一門比較先鋒的語言類課程，叫《潛意識下的語言模式》。這門課程的先鋒和有趣之處在于，研究者嘗試對人們日常生活或工作中習慣使用的語言文字進行分析，從而發現他們隱蔽的內心世界。姚副校長和鄭副校長和我共事多年，他們一個分工教學，一個分工政教，每次擬發通知，按例都要先發給我過目。我注意到了一個現象，如果他們發的通知是面向全體，那么開頭的稱謂相同，都是“各位教職工”；如果僅面向老師的話，稱謂就不一樣了，姚校長的稱謂是“各位教師”，鄭校長的稱謂是“各位老師”。后來我特意對僅面向老師的通知做了一下統計。近兩年來，姚校長共計出通知52次，開頭稱呼為“各位教師”的48次，為“各位老師”的4次；鄭校長共計出通知42次，稱呼為“各位教師”的2次，稱呼為“各位老師”的40次。竊以為，“教師”這個詞更適合做職業代名詞，顯得嚴謹，有恰當的距離感；而“老師”，則更加趨向于平時口語上的稱呼，包含有對師者的一份認同和尊重。按照潛意識下的語言模式的相關理論來分析的話，如果讓姚校長主政，可能他會更加側重于規則、規范，類似于法家的以法治校；換做鄭校長呢，可能他會更加注重以人為本，以師為本，類似如儒家的仁義治校。個人淺見，個人淺見，僅供領導參考。 老黃結束了發言，大家忘記了禮節性的鼓掌。會議室異常安靜，三位領導都陷入了沉思……   +10我喜歡

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