自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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作者:瑯寰 　　人生猶如一列疾馳的火車，疾馳在生命的旅程，上演韶華綻放的美麗。我們都是故事的主角，無論是熟悉的，陌生的，遇見的，錯過的，記憶的，遺忘的，都在竭盡的演好自己的角色，為的只是一場永不凋零的演出。盡管有人下車，有人上車，但卻一直在向前，向前行駛。 　　流年是一段韶華，蒼老是一段年華。當手中曾經握緊的風沙揚起，當指尖的沙漏傾泄，當筆墨側鋒濃重，窗外的風景開始變了顏色，瘦黃卻凝結成熟，枯零卻捎帶自然，蕭瑟卻洋溢溫暖。 　　歲月的沙漏雖歲磨平了每個人的棱角，而往昔的剪影也如片片雪花涌來。但并不是守候在地平線上的原點，并不是輸在了等待上，并不是沉湎直至緬懷。錯過的終以錯過，結束的早已結束，開始的剛好開始，何須轉彎，何須留戀，又何須祭奠。 　　恰逢韶華，歲月靖好。于不知不覺間，開始留戀，難舍沿途的風景。突然，豁朗的天空張開懷抱，處處洋溢芳香。原來，生活如一壇老酒，愈是醞釀，愈是積淀，愈是醇香。靖好的光陰，安穩的現實，又豈能不小心錯過?漫步在稻花香間，閑逸在河邊垂釣，休憩在懶洋洋的陽光下，即是幸福。此時，不求似曇花一般于一夜間轟轟烈烈的綻放，不求似櫻花一樣凋零在明媚的季節，但求平淡中包裹著平凡的溫暖，享受著家常的溫馨。 　　正值青春，笑納百川。宛如一潭平靜的湖水，不會因一圈又一圈波動的漣漪激起層層疊浪，早已過期一怒沖冠的沖動，早已熬過酒入愁腸的傷懷，早已解體紙醉金迷的迷茫。看慣了強顏的歡笑，看透了卑微的淚水，頓悟了佛法的禪機。與其整天郁郁寡歡，不如灑脫一點，暢快一點，自在一點。任憑辱我，欺我，欺我，又何必計較。微微一笑，沒有誰可以為誰怎么樣。哭是一天，笑過也是一天，不如開開心心的拋卻煩惱留下每一天美好的回憶。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　待字流年，意氣風發。終點尚未在地平線上升起，即使處處是轉彎高坡，穿梭在黑暗的隧道，但任憑誰也無法生硬的認命結局。哪怕出發的起點梯度差太大，卻仍在定義域的范圍徘徊，沒有一點點的過界。所以，于不同的位置滋生出不同的追求，夢的翅膀也終于得到洗禮與升華。夢想的執著，其實無關性別，無關年齡，無關歲月，重要的在于一個火熱的心，不似青春勝似青春。 　　夕陽殘血盈滿天際，縱使阻擋不住黃昏的腳步，也要綻放瞬間的光澤，然后定格永恒。仔細琢磨，其實沒有什么理由，僅僅為了曾經夢過，憧憬過的結局。遲暮之年，倘若有人問“廉頗老矣，尚能飯否”，定答曰“老驥伏櫪，志在千里”。 　　人生如一條大河，時而澎湃時而沉緩;又如一曲樂章，時而激昂時而低吟，但始終保持著一種前進的姿勢。我們都是故事里的主角，一幕幕悲歡離合的劇情掌握在自己手中，由自己編輯，導演，剪輯。或許，我們哭過，我們累過，我們熬過，我們怨過，我們恨過，當太多的不容易匯聚，熔煉的必是點金精光。 　　如果存在輪回，我愿意一如既往的選擇做一個追風箏的人。 　　第一世做一個追風箏的人;第二世做一個追風箏的人;第三世做一個追風箏的人;……（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　生生世世，從稚嫩的兒時，懵懂的少年，正茂的壯年，到遲暮的老人，一直一直持續著，做一個追風箏的人，沒有斷點。 +10我喜歡

林夕：自由撰稿人，網絡寫手。文字散見于數家數媒紙媒中。喜文弄墨，以文為友，藉我手書我心，不求聞達，只愿你我在交錯的時空相遇，文字由此而美麗！       微 小 說  交 換 記 憶    貝爾是格拉城最有名的記憶大師。 　　貝爾每天穿梭于部隊慰問現場、劇場、店鋪廣場等，他忙得像陀螺。 　　撲克牌記憶的觸角已伸向他機體的每個部位。他已忘了他的結婚紀念日，甚至有時忘了飯的味道。 　　他本來頭就大，此時站在梳妝鏡前，他突然覺得頭變得特大。他反復問他的妻子：“我的頭變大了？真的變大了嗎？”“我的頭才變大了呢！”妻子瞥了他一眼。 　　貝爾挪動到魚缸前，看著快樂的金魚，他的神經細胞似乎少了秀場上的過度亢奮，他覺得頭縮小了。 　　寬大的額頭貼在魚缸外壁上，他像躲在缸體右下角那條胖頭金魚。 　　他怕透過眼球的光傷著魚兒，他極力皺眉掩著雙目。他細細地吸了口氣，聞到一絲魚腥味兒正朝他襲來。透過極微的眼縫，他看到那條胖頭金魚的頭已逼近他的大腦。魚兒吐了幾圈水泡，他覺得有點眩暈，仿佛這空氣是從他的腦細胞里吸走的。 　　缺氧和撲克牌成了一對孿生姐妹。貝爾記憶里儲備的撲克牌又跳了出來，胖頭金魚搖著尾迅速地游離了他：“親愛的，你的記憶痕跡太深，拜。” 　　與魚的記憶鏈接失敗，貝爾想起樓下的老兵馬克。 　　馬克是一名資深的情報密碼人員，也是解放這座城的功勛。貝爾不關心他的真名是不是馬克，他只知道馬克住在他的樓下，馬克是他崇拜的英雄。 　　選擇隱居的馬克終日不語，只對魚缸里的魚感興趣。他常常對魚默念：“遲早我會偷走你的記憶，信不信由你？”不曉得他是否真的偷走了魚的記憶，后來他患了阿爾茨海默癥。他坐在輪椅上，終日對著魚缸里的魚發呆，莫非是魚偷走了他的記憶？ 　　“老馬克一定知道與金魚和諧交流的訣竅，可他不說話呀！”貝爾剛離開魚缸半步，魚就朝著缸沿聚攏，看來這群魚對他有點怯生。 手機動態壁紙上的魚穿過水草恣意地游來游去。 魚缸里的金魚在遠離貝爾的水里快樂地游著。 　　貝爾的眼睛在魚缸和手機屏間游離，腦子里又開始閃現撲克牌的色彩、數據程序等。 　　貝爾想大聲嘶吼，他恨這記憶的枷鎖無法掙脫。 　　手機屏幕上的魚消失了，來電是格拉城劇院經理打來的，貝爾頓時像打了雞血一樣亢奮。 　　一樓西戶的防盜門虛掩著，他聽見從房間里傳出久違的笑聲，還有舒緩的對話聲：“你叫什么名字？”“我叫馬，馬克。”“我是誰？”“你是我，妻子，露絲。” 　　貝爾沒有打擾兩個老人的對話，他透過虛掩的門縫偷拍了一張照片，馬克先生正對著魚缸里的魚敬禮呢。 　　“馬克對著魚缸里的魚敬禮，為什么？魚把記憶還給他啦？嘿，有主意啦！”貝爾一拍腦袋鉆進經紀人的車。 　　圓形的劇場像個魚缸，暖色調的燈光打在臺下每個人的身上，貝爾覺得他們像魚缸里的魚，而他自己不是。 　　一番魔幻的牌技表演過后，大屏幕突然打出老馬克對著魚缸里的魚敬禮的照片，霎時，劇場里變得安靜起來。 　　“看到沒？馬克將軍戰場的那段灰色記憶被魚偷走了，暮年時又歸還給他了。我也在嘗試和魚交換記憶，大家不妨試試？” 　　謝幕時，貝爾摸著自己的腦袋反復說一句話：“我的頭在變小，摸摸這照片吧，很靈的！” 　　演出結束后，劇場里的人排著隊輕輕地撫摸馬克的照片，然后又奔向格拉城最有名的水族店-魚的記憶。 　　四歲的兒子把臉貼在魚缸的外壁上，摸著貝爾的頭，咬著貝爾的耳朵說：“爹地，你的頭真得變小了呀！” 窗外的格拉城變得很安靜。   +10我喜歡

作者簡介 劉豐歌，本名劉國美，陜西省紫陽縣人，現居蘭州。   山中一片綠            這里本是一片十分富饒的土地，春天姹紫嫣紅，小鳥啁啾；夏天綠樹成蔭，彩蝶翩翩；秋天層林盡染，碩果累累；冬天白雪茫茫，野獸出沒。生活在這里的人們日出而作，日落而息，與這片土地上的生靈和睦相處，其樂融融。 后來，到這里繁衍生息的人越來越多，為了生存，人們便開荒毀林，點瓜種豆。日復日，年復年，野獸們漸漸銷聲匿跡，大山也逐漸褪去了美麗的衣衫，露出赤裸的黃土。  大山發怒了，一年甚似一年風沙和泥石流帶走了富庶，帶來了貧瘠。貧窮便成了另一座大山，壓得這里的人們喘不過氣來。 于是孩子們發奮求學，起早貪黑，廢寢忘食； 于是大人們拼命供讀，砸鍋賣鐵，無怨無悔。 大學生，出了不少，但都成了離巢的鳥，飛向天南海北，就是不回家鄉。 姑娘們長大后紛紛外嫁，孔雀麻雀都向東南飛。光棍的比例與外嫁姑娘的比例也相互較著勁兒，交替上升。 幸運之神與祖祖輩輩生活在這里的虎子擦肩而過。他高中畢業考大學差了三分。 虎子失魂落魄地回到家，他爹狠命“吧嗒”著手中的旱煙鍋，說，復讀，我明天再借點路費錢，到醫院去賣血供你。    母親坐在一旁悲天愴地，我娃的命咋就這么苦啊！ 虎子看了看家中像原始人居住的土坯房，望著父母親過早衰老而佝僂的身軀，想起家中欠下的一屁股外債，他的心碎了，跑到無人處，號啕大哭了一場。 第二天，虎子不聽父母勸阻，和幾個伙伴一起，背上行李卷，懷揣幾百元借來的錢，踏上了打工的路途。目的地：河南。職業：挖煤。 三年，一千多個日日夜夜，他除了每月按時寄幾百元錢回家，沒回過一次家，沒見過爹和娘。逢年過節，別人歡天喜地，回家過節過年。他卻主動留下，看廠房，加班挖煤。三年下來，他自己變得像一塊黑黑的煤，卻存了數目不小的積蓄。當他看到自己存折上的累計數字變成六位數時，黑黑的臉上露出一口白牙，幸福地笑了。這十幾萬塊錢，父母親一輩子在地里累死累活地干，也沒掙下這么多呀！再苦幾年，回家蓋兩間磚房，再娶一個像模像樣的媳婦。錢，不愁了。虎子心里美滋滋的，說不出的快意。 就在虎子做著美夢時，這美夢竟變成了現實。虎子接到家中父母電話，讓回家相親。說一個遠房親戚想給他介紹一個南方妹子。爹娘做不了主，讓他自己回家見了人再說。 男大當婚，天經地義。虎子便洗去塵埃，打點行裝，帶著銀行儲蓄卡，回家。 回家第二天，那位遠房親戚準時將一對母女領到虎子家。 大概是受大山中雨的滋潤、云的撫摸，那女子長得水靈靈脆生生楚楚動人。 虎子暗喜。 女子滿臉含羞，卻雙目含情，向虎子自報家門說我叫蘭春。接著在虎子父母面前淚水漣漣，說家窮，不得已輟學遠嫁。其母亦長吁短嘆，說夫死子亡，母女相依為命，生活艱難，一副凄凄慘慘戚戚的樣子。 后經媒人說合，彩禮五萬，擇日成婚。 虎子出了彩禮錢，丈母娘便要回家。虎子爹娘苦苦挽留不住。她說嫁出的姑娘潑出的水，已經不是自家人了，沒啥留戀的。只要虎子家對她姑娘好，她就燒高香了。她還得回家伺候幾畝薄地。 蘭春主動留在虎子家，見啥干啥，十分勤快。 虎子爹娘一天笑得合不攏嘴。 成親那天，虎子家大擺筵席，三親六戚，故朋舊友，紛紛前來祝賀。村人們大快朵頤，盡歡而散。 是夜，虎子醉酗酗入洞房，夫妻百般溫存，千般恩愛。 佳期如夢，一晃兩月光景，蘭春漸漸愁眉不展，時常唉聲嘆氣。虎子問，她搖頭不說。再三追問，方吐露心聲：數月不見娘，心里牽掛。 虎子暗罵自己昏了頭，連回門的規矩都忘了，難怪媳婦不開心，忙說要陪她回娘家。蘭春說路途遙遠，來去得數日，農活正忙，她自己回去看看就行。 送蘭春上車時，夫妻二人執手相看淚眼，難舍難分。 一去數月，蘭春不見歸來，開始打電話發微信說想多陪陪孤獨的娘，后來電話不接，微信不回。虎子非常思念，常拿著嬌妻玉照，傻傻的看。 一日，虎子與家中父母商議，決定親自去接蘭春回家。尚未成行，忽接到丈母娘電話，告知蘭春一天走親戚時遇車禍身亡，如今已過頭七矣。 虎子急匆匆趕到火車站。 虎子幾經打聽，才在一個非常偏僻的深山溝里找到了蘭春家。那是一個單家獨院，兩間土坯房掩隱在大片樹林中，十分隱蔽靜謐。 丈母娘見虎子到來，悲天愴地，重述女兒慘死經過，并將虎子領到屋后荒山中一新墳前。 虎子見墳如見蘭春，聲淚俱下，號啕不已。 虎子要接丈母娘到自己家，說要孝敬她老人家一輩子。 丈母娘說不愿連累虎子，她這把老骨頭還能動，她要自食其力。 虎子便扔下一百塊錢，說，娘，你就和我親娘一樣，我以后每月給你寄生活費，要為你養老送終。 丈母娘又是滿臉老淚，說我們蘭春就是在九泉之下也會瞑目的。 為了贍養老人，虎子再次踏入打工者的行列。 虎子掙下錢，除積存一些，每月按時給兩家老人寄生活費。只是已沒了當初的精氣神。工余常常拿著蘭春的照片，黯然神傷。 一日，虎子到小鎮給家中寄錢時，發現一位女子頗像死去的蘭春，便不由自主地跟了上去。 女子在前面走，虎子在后面幾米遠的距離跟，千看萬看看不夠。 走著走著，后面閃出一位壯漢，一把揪住虎子衣領，狠狠地罵，你狗東西，跟蹤我老婆干啥？是不是想女人想瘋了？接著一記老拳打了過來。虎子一個趔趄，差點栽倒，抹了抹嘴角的血，吱吱唔唔解釋不清，灰溜溜回到住處。 虎子更加思念蘭春，越發精神恍惚，一天挖煤時虎子思想跑錨，被一塊煤砸中頭部，礦上把他送進了醫院。 住進醫院的虎子每天愁眉不展，情緒低落。 一日，虎子發現同病室一位病友拿著一張當地的晚報，上面一幅照片很像死去的蘭春，忙奪過來看。看著看著，虎子兩眼發直，全身不由自主顫抖起來，手中的報紙飄飄然落到地下。嚇得同室病友忙叫來護士。護士大聲叫了他幾聲，他才回過神來，接著一腳踩在報紙印著的那個女人頭像上，狠命揉搓，直至報紙爛成碎屑。 以后連著幾天，虎子的眼前老是出現幻境，一會兒蘭春和她媽魔鬼般奸笑著伸手向他要錢；一會兒蘭春又與另一個男人成雙成對夫妻相稱，親密無比；一會兒蘭春又哀求著讓虎子救她。他仿佛看到了她手上那冰冷的手銬。這一切都是那該死的新聞惹的禍。 虎子失魂落魄地回到家，拿出當初和蘭春結婚的所有照片埋在后山中，壘起一座照片墳。勸父母跟他走，離開這鬼地方，他要靠挖煤養活父母。 父母死活不肯，說故土難離。 虎子臉色難看極了，說你們還嫌窮沒受夠，如果不是因為咱窮，沒有姑娘愿嫁，蘭春會騙咱嗎？這驢都不拉屎的地方也值得留戀？你們不走，我走。 父親煙袋鍋磕得“啪啪”響，說，你滾，你滾吧！ 虎子含淚離去，消失在父親憤怒的目光和母親淚眼婆娑的視線里。 從此虎子按月寄錢，但不回家，一晃又是四年。 四年后的一個春天，虎子接到家中電話，說父病重，速歸。 虎子回家，但見村子的山峁溝岔，一片綠色，他家的房前屋后，似乎綠得更濃一些，再一看，竟是一株株枝繁葉茂的果樹，桃村、杏樹、蘋果樹都有，不覺心中一驚。 虎子進屋，見父親躺在病床上，已病如膏肓。父子相見，抱頭而泣。 父親喘息著說，兒啊！故……故土難離呀，不能因為……窮，就躲……躲避呀！我用你……寄來的錢，全部買成果樹苗……種上了。現在……全村都在……種經濟作物，聽村主任……說，栽下梧桐樹，才有……鳳凰來啊！你回……回……，話未說完，已駕鶴西去。 虎子父親一輩子與土地打交道，最終魂落故土。 呆呆坐在父親新墳前想心事的虎子忽然聞到一股甜絲絲的氣息，那是泥土的氣息，那氣息沒了以往那種腥味，燥味，卻混合著樹葉散發出的特有的清香。虎子感到一種久違的春的氣息正包容著他，滋潤著他。他貪婪地呼吸了一口新鮮空氣，站起身拍拍身上的土，大踏步向鎮上走去…… +10我喜歡

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