自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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文/墨羽 　　總覺得置身嘈雜的俗世，應具有一種別樣的喜好才能夠觸摸到靈魂深處，妥貼身心。也便于刪減生活中的無趣瑣事，豐盈那么一些情懷。慶幸素來喜歡花草，無論是靜賞還是打理，心中都頗為愜意。而關于蓮的喜愛，我一直都是認真的，也是無聲的。那是一種原始卻又莫名的青睞，當然也摻雜了幾絲思鄉的緣由。這些年的在外奔走，終是錯過了家鄉太多獨特的風景，也擱置了那么幾分閑情雅致。這于蓮而言，終少了些許貼心的贊譽;于我而言，終抱有一絲遺憾。 　　聽說有一種牽掛，無畏距離，即使隔著千山萬水也能夠心有靈犀。與人如此，與蓮亦是如此。蓮本常物，就算是身處嘈雜的城市，一般有水的公園里也能看見它們零星的倩影。可每次總覺得看的不過癮，也總覺得少了一些什么，也許就像蘭生幽谷才能夠顯得極其富有韻味。想必蓮也應該沾染一些田園山色才好，方可不染世俗，不失風雅。 　　蓮之春韻，自持淡雅。“田田八九葉，散點綠池中”，若不細視，定不會如此留有詩情。此時春風和煦，蓮葉剛出田泥，嫩綠的葉子都是打著卷的，柔嫩之間包裹了幾分春意，亦如情竇初開的少女懷有的一些羞澀。這番柔美非無心之人可以領略，這份純情非庸俗之人可以體會。我雖有心，但并不愿自命清高，只是得幸于幾畝荷田臨近院落，屋外閑坐時順便靜賞它們罷了。 　　曲曲折折的田埂上春意盎然，綠草匍匐，楊柳吐青，相襯于零星的荷綠，自是濃淡相宜，格外清新。蓮之淡雅，甚是醉心，連我這樣粗鄙的男子也不禁細膩了起來。淡雅是一種美，一種淡妝于外卻豐厚于內心的美，它會隨時光的流逝越發的淳香。淡雅是一種境界，一種經的起風雨無常卻又能歸于內心平靜的境界，淡雅之人，亦能夠淡然于心，淡泊名利，淡定處事。 　　蓮之夏韻，尤為豐盈。“接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅”。此時你想不去看它們都不行，無論是去玩樂還是干農活，總能路遇太多荷田。夏日的荷田是不缺乏賓客的，清晨有鳥雀翠鳴，中午有青蛙躍水，黃昏有蜻蜓盤飛，夜晚有螢火點綴，當然還有像我一樣不太安分的一群孩子，常去荷田里抓泥鰍、捉黃鱔。調皮的時候也肆意摘上幾片蓮葉，做一個簡單的蓮葉斗笠戴于頭上，裝幀一段童趣，尋得一絲清涼。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　要說鄉野之人，并不太懂賞花，要說花美更多的是看它的姿態，嗅它的清香。而我亦不太懂，自以為比較情趣罷了。說到花，以花比如女子的詞匯自古頗多，我所熟悉的便有閉月羞花，貌美如花，笑靨如花。今生，若注定有那么一個女子能與我相逢于紅塵深處，不驚不擾。那么我希望她是從蓮花水岸邊走來的女子，沾一湖蓮韻，然后羞于蓮花，美若蓮花，低眉淺笑間恰如蓮花。 　　蓮之秋韻，最為婉約。一說婉約，自然離不開煙雨。家鄉的秋天是個多雨的季節，雨不算大，一下卻是三兩天。要說愁雨，并未到那個年紀，因雨而不能及時收獲的農作物，我從來都不愿去在意。此時雨落荷盤，散落銀珠，晶瑩剔透不含半點雜質，仿佛又回到了那些年的初戀一般。喜歡是柔情的，伸手于蓮葉下接一捧雨的輕柔是那時常做的一件事，也是內心歸于寧靜的一種眷戀。 　　到了做飯時間，村落里便會炊煙升起，荷田里煙霧裊繞，雖好似置身于仙境之中，但終攜有人間煙火的味道，這種感覺是微妙的，也是罕有的。此時與蓮說風雅之話，行風雅之事算是恰到好處了。 心若蓮般高潔，靈魂靜坐蓮心，那么人生路每逢過處都是一片透徹。亦能夠采集光陰里的靜美，合成一份難得的安好。 　　蓮之冬韻，懷有禪意。世人老說禪茶一味，可見茶算是一種禪的味道，那么品茶亦是在參禪。無需抱怨冬的嚴寒，此時酌一杯熱茶暖暖身子算是養生的選擇。蓮到了這個季節，蓮蓬里的蓮子已然是黑紫色的。一些農人們便會去荷田里尋覓它們，歸家后蓮子去皮果實可做粥，配上銀耳冰糖細火熬制而成，那味道著實令人回味無窮。而果實中的綠芽風干后便可入茶，蓮芽纖細，要喝上這樣一杯茶必不會少下功夫。味道略苦，但清火養顏的功效確實沒得說。 　　說蓮懷有禪意，首先它一生都在修行，早已思空頓悟。其次多半來緣于它給予農人們太多的恩賜。時光流逝，韶華散去。荷田里早已萬奈俱靜，而我也不再是那個臨水閑剝蓮蓬的孩童，把曾經的一些童歡遺落在這半畝荷田里。昔日的青澀亦如此時寧靜熟透的蓮葉，面對歲月的老去終多了一絲成熟。但我知道，蓮藕依舊于泥下暗藏生機，待到來年，又是滿田春韻。今生，我愿學蓮，守著余下的溫情，修行一段慈悲的光陰，護佑身旁所有的至愛。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

生命渺小猶如塵埃，談不上高尚與高貴。每個正在成長的生命總是備受呵護，在不知不覺中逐漸長大，只是在經歷了一些事情后，才能慢慢感受到為人父母的那份付出才是生命的高尚與高貴。   就如我七十多歲的父親，家鄉的一方水土養育了他，使他在人生的旅途中富有智慧。年輕時父親喜歡發明創作，限于當時條件，父親購買過一些零部件，仿制組裝過打場用的手扶拖拉機，都投入使用十多天了，機器出故障不能再用了，這事給父親兜頭澆了一盆涼水，但并沒有打擊父親動腦、動手搞點發明創造的愛好。   后來土地承包，當時家中做農事，拉車耕地少騾少馬少牛，父親顧念家里人的身體健康，為了能減少勞動的強度，節省家中開支，省出更多時間外出掙錢，父親自制了播種機，除草器，點播機等常用工具。這在很大程度上，避免了長時間勞作帶來的過度勞累，即省錢省力，又提高了勞動效率。農閑時父親外出掙錢貼補家用，農忙時兼顧耕種增加口糧，又念念不忘堅持供四個孩子上學。父親的做法讓鄉親們非常羨慕，也模仿做些提高功效的勞動工具。   印象中，父親做事精明，遇事穩重，頗為勇猛。年輕時父親拉運貨物販賣牲畜，有一次，半夜遇到偷盜者，雙方發生激烈械斗，最終以三人之力智斗多名偷盜者，最終順利脫險。   當我聽到這事時心驚肉跳，即為父親感到幸運，又很欣賞父親有勇猛魄力，只是沒想到父親這樣強硬的人也有柔軟之處，居然會在我面前淚流滿面。   我四歲左右患傷寒重癥，致使昏迷不醒，父親心急火燎帶我到當時條件最好的醫院診治。那時醫療條件差，醫療設備短缺，現有設備又落后，查不出真實的病因，也沒有有效地治療措施。醫生檢查后搖頭嘆息表示無能為力，按傷寒處理開了一些藥讓父親帶我回家。父母親承受著被醫生澆滅希望的痛苦，日夜守護在我身邊，看著我提起來一條、放下去一團的樣子，心傷抹淚，備受煎熬，精神狀況日漸衰弱，重復做著煎藥、喂藥、灌藥的無奈之舉，又在失望中滿懷期待，可我的病情似乎沒一點起色。   父親圍在我身邊無計可施，不忍心看著我備受折磨，懷揣著一線希望出門尋方問藥去了，母親依舊含悲帶淚守著我。父母親都不愿眼睜睜地看著最疼愛的女兒離開自己，每天都拖著疲憊的身子，想著一切可能的辦法，竭盡所能付出為人父母的真情，他們等待著奇跡發生。   一星期后我醒了，騎自行車回來的父親聽到我醒來的消息后，扔下自行車跑到房中抱起我，喊著我的名字，用滿是胡茬的臉蹭我的小臉，眼中流下了淚水，那一刻我感到原來父愛原來如此深沉啊！   以至于后來我每次想到這事，淚水都會不受控制流下來，內心暗暗下定決心，一定要發奮學習，以求能回報父母。我也不負家人的期盼，走上了工作崗位，盡心照管著父母。然而嫁人的女兒不由人，我也不能時常待在父母身邊，就在前幾天，我與父親差點兒陰陽兩隔。   七十多歲的父親因為家中圍墻裂縫即將倒塌，擔心傷到別人或牲畜，就外出拉磚，想盡早修補墻體，干活時突發性心梗發作住進了醫院。等我知道后心急火燎趕往醫院時，已經休克的父親正躺在手術臺上正在搶救呢。   我站在門口，腦中心中一片空白，木然而焦灼的神態掛滿臉頰。父親的其他兒女因為外出謀生都離得遠，我離他最近卻成了最后一個知道父親生病的人。在醫院里我精心照顧父親，看著昏迷的父親我強忍淚水，可一出病房便淚如泉涌，內心自責不已……所幸父親手術成功，父親清醒了，但由于耽誤時間長，后續治療受到了一定影響。我看著父親躲過一劫，精神大不如前，我才意識到父親老了，不再那么堅強了。   后來叔叔告訴我事情的經過。父親感覺身體有異常時，就自己開三輪車去藥店買藥，醫生見他臉色不對催他快點離開，離開后他感到渾身無力，沒法發動三輪車。母親在家中久等父親不歸，打電話時才聽出父親說話時舌頭有點僵硬，趕忙找來叔叔前去尋找父親。父親趁著自己還有意識，讓叔叔將車發動，兩人一起來到衛生院，還沒有上手術臺父親便休克了。經醫生檢查得出心血管堵塞的結論，才急忙安排救護車將父親送到市了醫院。   出院后，我不解地問父親，當時為什么不先打電話給我？叔叔告訴我，因我心臟不好，父親怕驚嚇到我，不讓給我打電話。   天哪，在性命攸關的時刻,父親居然還為我著想，有病了寧可自己撐著，即不讓人告訴我,又把滿腔心思放到我身上。我頓時無語，淚崩……天若有情，愿父母歲月長留，還您生命的高尚與高貴。   本期編輯：裴海霞 +10我喜歡

-1- 　　很多人都特別害怕逆境，他們認為順境才可以激勵人更好的成長。其實真正強大的人，都是在涅槃里獲得重生。 　　因為當他們經歷過千難萬險后，心態會更平和，心智也更成熟，所以才能以更好的狀態，不懼風雨，也不畏將來。 　　我的同學剛子，在讀書時一直是個品學兼優的三好生，參加工作后也如愿進入了理想的單位。就在他的生活順風順水時，家里突然傳來噩耗。他的母親得了癌癥，并且查出的時候已經是晚期了。 　　當時醫生告訴他，母親最多能活半年。那半年，他每天上班如坐針氈，因為分了心，所以工作上老出錯。雖然領導知道他的特殊情況，可公司不是個光講人情的地方。你工作干不好就得挨批評，扣工資，甚至面臨被辭退的危險。 　　而此時，他的未婚妻突然打了退堂鼓，說要再考慮考慮兩人的關系。其實是害怕他沒媽了，以后沒人幫忙帶孩子，于是幾經周旋，就徹底跟他分了手。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　而每天他就被親朋好友各種問詢，你媽情況怎樣?是不是病情又惡化了?你有沒有做好心理準備?剛子說，當時聽了這些話，就感覺他們都希望我媽早點死。 　　那半年是剛子人生中最灰暗的時期，他承受著領導對他的不滿，愛人的拋棄，親人的離世。可正是因為這段苦澀的經歷，讓他練就了一顆堅強的內心。 　　如今的剛子，無論面對再大的工作難題，再大的生活壓力，再大的感情糾葛，都能應對自如。 　　他說，要感謝那些打不倒我的困難和挫折，正是它們的考驗和磨礪，讓我在今后的人生中變得更勇敢、成熟，也越來越強大。 　　-2-（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　有人說，一個人真正的強大，是既可以享受最好的，也可以承受最壞的。其實享受誰不會，承受卻不是任何人都可以做到的。 　　但正是那些在當時看似要壓倒你的一切困難，才讓以后的你，無論面對任何窘境，都可以勇往直前。 　　我有個表姐，前幾年被最好的閨蜜給坑了。 　　當時我表姐剛畢業不久，月薪也不高。那時她的閨蜜在一家私人銀行做大堂經理，專門推銷信用卡。為了幫閨蜜掙業績，她就把身份證給了閨蜜，讓她拿去辦一張。 　　這之后表姐就沒管了，想著卡放在閨蜜那兒不會有問題。可表姐怎么也沒料到，就是這個從小跟她一同長大的發小，利用了她。 　　后來銀行找到她，讓她還錢。因為她的信用卡盜刷了3萬塊。當時的表姐瞬間就傻眼了，原來閨蜜用她的信用卡去消費。可如今她早辭了工作，電話打不通，人也找不到。給她家人說，他們根本就不信。 　　那時的表姐，第一次嘗到了被背叛的滋味，她一邊忍受著被最好的朋友出賣的事實，一邊努力掙錢還信用卡。 　　表姐說，那時她只得硬著頭皮吃啞巴虧，每個月的工資都用于還錢，那段日子她的吃穿住行，節儉到簡直不是人過的生活。 　　如今的表姐，再提起往事，總是露出一副風輕云淡的樣子。她說，那次背叛，傷我不輕。可也是它，讓我學會了識人辨人，讓我在最痛苦的時刻也學會了堅強。更讓我覺得天大的事，也有解決的一天。 　　我想表姐如今的好心態，并不是時間和年齡賦予她的從容淡定，而是那些不堪回首的經歷和閱歷，讓今天的她，足夠有底氣，面對未來人生中的風風雨雨。 　　-3- 　　其實在生活中，我們受到的委屈，吃過的苦，遇到的難，都不是完全無意義的壞事。 　　如果你能從磨難和痛苦中找到重新站起來的力量，如果你不放棄自己，如果你抱著樂觀向上的心態去看待問題，那你就擁有了逆襲人生的可能。 　　表妹剛參加工作時，常常哭鼻子。三天兩頭都在換工作。因為在有些公司，她一旦做錯點事，就會被暴脾氣的領導，當眾批評，言辭犀利，讓她無地自容。 　　有些公司，同事之間的相處方式總是陰陽怪氣，她一旦做出點成績，就會被人打小報告穿小鞋。 　　而有些公司，客戶真的太難纏，她根本就承受不了跟這樣一群低素質低情商壞情緒的人打交道。 　　可如今的表妹，就像是一個打不死的小強，她的領導總是喜歡把重要的事兒，放心地交給她來辦。因為她無論遇到什么問題，都可以處亂不驚，輕松應對。 　　其實表妹這幾年的成長，還有賴于那幾份如履薄冰的工作。正是因為她曾遇過最蠻橫的客戶，最苛刻的領導，最殘忍的職場關系，才讓她獲得了寶貴的職場經驗和教訓。 　　當我們在工作和生活中，面對挫折時，有的人就自暴自棄，怨天怨地。然后止步不前，看似是困難打倒了他們，其實是他們自己先趴下了。 　　而有的人，就會與挫折對抗。也許當時他們在翻那道坎時，會感覺委屈，感覺難熬，感覺到無以復加的痛。可挫折就如傷疤，等它結了痂，自然就會痊愈，也更會增加你的免疫力。 　　-4- 　　也許每個人的生活中都會遇到許多不順心的事。也許你曾在職場上遭過暗算，在情場上遭過中傷，在生活中遭過背叛。可這又有什么?誰不是一邊受傷一邊成長的呢。 　　有時候當你的事業不順心，生活不如意，感情不穩定時，其實上帝并不是想要讓你敗下陣來，而是希望你可以借助這個機會，鍛煉和提升自己的抗挫力。 　　每個人的生活從來都是喜憂參半的，它在給你帶來甘霖雨露，繁花美景的同時，也會給你帶來波濤洶涌，陰暗恐怖的時刻。你不可能只接受它美好的樣子，而逃避它壞的一面。 　　也許很多時候，你覺得難以承受的大事，待你戰勝了它，再回頭看時，會覺得原來它不過是雞毛蒜皮的小事，根本不足以擊垮你。 　　你最終會發現，那些曾經吃過的苦，受過的難，扛過的壓，都成就了今天如此強大的你。你也會感激那些打不倒你的一切絆腳石，終將會成為你人生的墊腳石。 　　作者：李思圓 +10我喜歡

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