自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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虛構城堡 | 繭若成剪： 身為飛蛾，為什么不選擇在白日里飛翔。   原創 20屆社員金心逸  蕭中紅帆文學社      （一）    他一走進來，門隨之關閉。  “祝您愉快。”  不超過五平米的屋子，只有一支筆和一個本子。  他知道這是他理想中的地方了。   （二）    這個叫“繭”的賓館，除卻一切和正常賓館相似的服務外，是憑借極簡的超小房間在這個城市悄然興起。即便如此，在一個月前他從沒想到自己需要離開熟悉的出租房，去同城的賓館住上一個星期。    深夜，再度失眠的他打開了那個翻過無數遍的首頁……    “從繭，心靈棲眠之地……”       （三）    不知從哪一天起，在每個深夜，他都能感受到，支持他運轉的這架身體機器不時發出疲憊的，電擊一般的聲音，令人渾身戰栗。在黑暗里，躁動的空氣里不時的“嗞嗞”聲，像是一個卡帶的收音機，吞吐著語焉不詳的求救信號。    灼人的痛感隨著不穩定的聲波刺激著他的神經。    夢境深處模糊的光暈旁，一個球狀的物體不斷地沖擊著那團光暈，墻上的影子不斷地搖晃，搖晃……    第二天，他在床頭，發現了一只僵硬，臃腫而布滿斑點的飛蛾。他沒由來地感到一陣悲哀，這讓他想起了童年的一段經歷——    黑板上有著老師的板書：唯有奮斗，才能破繭成蝶。鬼神使差地，他竟從屋檐下撿回一只飛蛾幼蟲，放置在儲藏室那個破舊的鞋盒中，破繭成蝶對于一個孩子，意味著太多了！然而一個月后他打開盒子，當一團灰色的東西莽撞地沖出盒子，在儲藏室昏暗的燈光下胡亂地盤旋了幾圈后，便流星般墜落在角落的黑暗里。儲藏室的吊燈余悸未消般，不斷地搖晃，搖晃……    潛意識的抵觸讓他落荒而逃，無論是童年還是現在。    他夢中的飛蛾永遠在履行著撲火的使命，給他一種窒息般的心塞。而除此之外，還有一只小小的蠕蟲，踽踽獨行在一片黑暗中。    漸漸地，他越來越難集中于他的工作，這使本來就業績不佳的他更為難堪。“未來的成功屬于當下的奮斗者”——這是公司的標語，他行尸走肉般游離于電腦屏幕的幽藍光芒和晚上黑暗籠罩下晃動著的光暈間，難得清醒時，他又會陷入更深的心悸之中。       （四）    潛伏的病毒終于突破了免疫系統的閾值，開始肆無忌憚地蔓延。    夢中臃腫的蠕蟲開始觸動顎下的吐絲器，黑暗中漂浮著若有若無的絲線。    他內心的不安終于在現實中得到照應——同事小王不見了。但就具體而言，他甚至沒注意到小王是何時消失的，事實上近期他幾乎沒有和同事有任何的交流。    更讓他疑惑的是，周圍的同事似乎完全沒有發現他的消失，辦公室正一片死寂，凝固的空氣中只剩下了敲鍵盤的聲音，毫無生氣。大家似乎都在趕著，夜以繼日地“奮斗”——公司的紅的刺眼的標語“未來的成功屬于現在奮斗者”無疑是一劑高效的興奮劑。他看著對面隔間那個臉幾乎貼到電腦屏幕女孩——她已經連續一周加班到凌晨一點了。     “誒，你知道小王去哪了嗎？”     “什么？”她的臉沒有絲毫偏離屏幕的意思。     “小王啊，坐你邊上那個。”     “啊……不知道……”她囈語一般回答。       “……”他感到一陣無力，小王的桌子上似乎趴著一個白乎乎的團狀物，這讓他甚至無法判斷自己是否生活在一個真實的世界里——那是一只貨真價實的繭！    下班時刻他走出公司，整幢燈火通明的辦公樓里有許多瞪著布滿紅血絲的眼睛的“奮斗者”，公司的打卡記錄欄里，小王已經空了整整一周了，沒有人提起他。他搖了搖頭，一個星期前他也和周圍的人一樣夜以繼日地逼著自己走向所謂屬于奮斗者的成功未來。    每晚的夢境里照例都有一只飛蛾，猝不及防沖進那團亮的灼人的火焰里，在白日里奄奄一息。    兩天后，在一大片浮夸的賓館廣告中，他發現了巴掌大的“繭”的廣告。   ……    進入預訂房間，門隨之關閉。    “祝您愉快。”    不超過五平米的屋子，只有一支筆和一本書。    他知道這是他理想中的地方了。       （五）    長久地站在房子的窗前，看著樓下的川流不息，看著十字路口的井然有序，看著寫字樓深夜里閃著光的房間，看一天又一天的重復……千萬個日夜可以被壓縮為永恒的一日。    他聽見自己的腳步，聽見那些城市機械疲憊不堪的嘆息，他聽不到自己的心聲。    “你怎么了。”他試圖逃避這個聲音。    晶瑩的絲線開始攀上夢中蠕蟲的身軀，形成一道若有若無的屏障。    他知道自己這么久在逃避什么。他已經不得不面對他那可以被壓縮為一日的五年。    上千個日夜，足以使他從最初的激情洋溢到最原地踏步的頹喪，那句明晃晃的“未來的成功屬于現在的奮斗者”拽著他，直至磨盡他最后一滴熱血。    思緒沿著腦海中若有若無的絲線回溯——那是一條充斥著奮斗的吶喊的路，從老師寫下“破繭成蝶”那一刻起開始延伸的路，在千萬條名言警句堆砌下洋溢著飽滿的、令人眩暈的、激情的路。    他憤憤地一圈砸在墻上，墻嗡嗡作響，震得他的手生疼。不一會兒，墻的那邊傳來一陣模糊的聲音：   有人嗎。    他用一聲咳嗽代為回答。   “也許您愿意聽我嘮叨幾句嗎？請原諒……我不能與您面對面交談。”   “何妨。”    “你知道的，城市里生活壓力有多大，即便是大學畢業后還算幸運，找到了一家專業對口的公司，那又如何呢？還不是拿著勉強湊合的工資，讓夢想這個詞在永無休止的加班中變得綿軟無力？就像一根不斷松弛又擰緊的發條。生活，看不到盡頭但又一眼能看到底。還有什么值得拼搏？”    “我是個懦夫，渴望逃離。這個社會的洪流中我就是被拋下的泥沙，在死寂的泥底被生活埋葬！人人都是一樣的表情，他們無一例外擁有著年輕卻畸形的脊椎，疲憊而高度近視的眼睛，前傾的脖頸似乎想要索取更多，我看著他們，我只想逃離。”    “生存！竟然只是為了生存！”    “這座高速運轉的殺人機器！這只拘囿人的繭子！”    他的耳朵嗡嗡作響，一字一句都震得他生疼。    “我連續一周沒去上班，即使我不清楚滯留在出租房會比在公司里掙扎好多少，即使我很有可能被開除，但我的的確確失去了走出房門的力氣。‘奮斗’只給我留下了一個臃腫的皮囊。”    “第七天我仍沉溺在封閉的想法中，雜亂而空洞的思緒織成了一個巨大的繭。”    “你猜怎么樣？一周的最后一天我發現自己變成了一只飛蛾。命運就這樣輕易地玩弄我于股掌之中。”    “我還是飛去了公司，個人的缺席并沒有對公司的運轉造成任何影響，這個時代根本就不缺前仆后繼的奮斗者！奮斗者只是一個符號罷了！內心的信仰轟然倒塌，黑暗中隱隱燃燒的火焰像毒蛇的信子，舔舐著我的翅尖，我幾乎沒有思考，就沖了過去……”    “信仰？”    “不，我無法稱之為信仰，當我身負重傷醒來，身上割裂般的疼痛令人無法動彈，我看著自己微微顫抖的傷痕累累的翅膀，薄而脆弱，可是它能帶我走出原來的繭，我卻……”    “后來，我來到這家旅館，唯一一個愿意接納我的處所了……”       （六）   迷茫。   沉默。   可以從頭來過嗎。良久，他開口道。   “我們把自己變成了……”他停頓了一下。   “繭。”   “我們束縛了我們，讓我們的奮斗成了條件反射式的沖動，就像飛蛾沖破繭歷練出恰到好處的翅膀，即便張開，也是白白浪費在不屬于它的火焰上。”    他的夢里除了一只破了口子的繭，什么也沒再出現。     （七）   “繭”依舊有絡繹不絕的住客，沒人會注意到這兩個特殊的房客。    重新回到公司的寫字樓里時，看著那一行“未來的成功屬于今天的奮斗者”，他們不禁相視而笑。         “歡迎回來。”    那個臉要貼到屏幕的姑娘輕聲說。   （八）     身為飛蛾，為什么不選擇在白日里飛翔。         編輯：沈家怡 指導老師：趙凌云           +10我喜歡

文/周韻喬 繁華的大都市J市，高樓林立，車水馬龍，陽光照在大樓的玻璃幕墻上不斷反射，強烈的光晃得人眼冒金星，甚至令人快要暈厥，路上的行人大多都是行色匆匆，或因刺眼而皺起眉頭，或因過度疲憊而瞇著眼睛。如果你走在J市的街道，發現人群中有一個精神煥發的年輕人邁著輕快的腳步正面帶微笑四處張望著，那他一定是剛從“解壓工作室”出來。 解壓工作室很好找，就在市中心的一條老街上，一眼看到的那棟破房子便是，如果大門旁邊立著一塊破木牌上面寫著“累了，請駐足”那就是找到了，如果看到屋里有一個白胡子老爺爺那就一準沒錯了。 2018年最尋常的一天，解壓工作室將迎來第七千零二十位客人——歐朋。 歐朋是J市一家知名小說公司的網絡寫手，他有個很有個性的筆名叫“狂夏”，因為上大學時瘋狂地迷戀打籃球，愛參加各種活動，又是文學社文章寫的最有激情的社長，在老師和同學眼里就是個熱血青年。在大學四年里最熱的一個夏天，歐朋喜歡上了一個叫沈婷的女生，并對她展開了熱烈的追求，在她的宿舍樓下用電池串燈擺了一個愛心來了一場浪漫的告白，女孩滿心歡喜地答應了。之前學校也有過這樣的告白，但由于用的是蠟燭被通報批評使用明火，而且還沒有成功。大家都贊嘆歐朋聰明靈活，用電池燈代替，這場告白也成了學校里里廣為流傳的一段佳話，“狂夏”這個筆名就來源于他和女友的那個狂熱的夏天。 回到2018年這個尋常的一天，這一天對歐朋來說很不尋常，他和沈婷分手了，是他主動提出來的，因為這些天他不知怎么了腦子里一片空白，什么也寫不出來了，整天莫名地煩躁，還被領導批評，原來的當紅網絡寫手“狂夏”突然被一群網絡讀者罵，說他寫的東西越來越“垃圾”，歐朋情緒很糟糕，總是和沈婷吵架，他覺得女友現在一定很看不起她他，在自尊心的驅使下他主動提出了分手，沈婷沒有挽回，只是淡然地說了句“也好”。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 事業和戀愛的雙重失敗簡直要讓他崩潰，他不明白為什么他每天都在電腦上碼字，每天都在不停地構想，早上早起到公司寫，晚上下班熬夜用筆記本電腦繼續更新文章，可是卻越來越得不到認可，連他自己也覺得自己的作品越來越空洞，越來越不真實，可是自己明明就很努力老天爺為什么要開這么大一個玩笑，正是大好年華卻江郎才盡嗎？自己和沈婷昔日的甜蜜與美好難道已經隨風而逝了嗎？她就這樣答應了分手沒有一絲留戀嗎？ 他落寞地走在老街上，突然看到一個破爛卻醒目的牌子上面寫著“累了，請駐足”，一間很破的屋子，屋子里都是老舊的陳設，還有一位胡子花白的老者。歐朋很好奇，而且竟然對這里有一種莫名的好感鬼使神差地走了進去。 “解壓工作室，有什么能為您服務的嗎？”老者和藹可親地說。 “解壓工作室？沒有門牌啊，這種地方也能當工作室？為什么不找一個敞亮一點的寫字樓呢？” “我不需要門牌也不需要敞亮的房間，J市需要幫助的客人都會自己走進來。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 歐朋仔細打量了這位老者，他笑得很神秘，五官和神態完全不像J市里的人，倒像是電視里的神仙，眉目和善，讓人很愿意相信。 老者給了他一顆包裝很可愛的糖，宛若神仙的老者手里捏著一顆糖的樣子差點讓歐朋笑出聲來。他接過糖含在嘴里，這種糖有一種妙不可言的味道，輕甜適口，歐朋突然感到眼前迷茫起來，當眼前清晰的時候，他發現自己竟來到了大學時代。 這是一個炎熱的夏天，歐朋穿著短袖衫站在樹蔭底下，手心出汗，手里的玫瑰花都快攥不住了。遠處的陽光下，沈婷穿著一身白裙子配白色球鞋款款走來，活潑而不失優雅。沒錯，就是這天，他們在一起后的第一個約會，歐朋很激動，自己是不是穿越了?他記得這一天是考試周的最后一天，身邊人都很驚訝，所有學生都捧著書到圖書館抱佛腳啃書的時候，這對情侶居然選擇出去瘋玩。那一天真是大學時光里最輕松而快樂的一天。歐朋不再糾結自己到底有沒有穿越，只是迫不及待地要去重度這美好的一天。他們騎著車在海邊飛馳，感受滾滾熱浪襲來，騎累了就在沙灘上赤腳走路，他們牽著手一起踏浪，向海的對面吶喊彼此的名字，追逐嬉鬧，伴著日落深情擁吻，互相依偎著坐在沙灘。看著沈婷在自己的懷里睡著，胸前還能感受到她淺淺的呼吸，歐朋不禁感慨，當時多幸福啊，真希望一直停留在這個時間。 瘋玩了一天，有點累，歐朋迷迷糊糊地閉上眼睛，醒來時好像又來到了另一個地方，他看到了J市廣場上的標志性大雕塑。 誒，又回來了，那次甜蜜的穿越果然只是短暫的，歐朋有些傷感。他剛想走，發現自己原來拄著一根拐杖，他的手變得粗糙，身上穿著很厚的羊毛衫，頭上還戴了頂“老頭帽”。“你慢點走。”一雙同樣粗糙卻帶著溫暖的手扶了上來。歐朋驚訝地看著對他說話的老婦人，這不就是沈婷嗎？這是她老了的樣子嗎？她現在的身份是我的妻子嗎？歐朋忍不住輕輕地喊了句:“沈婷?”“怎么了，是不是走不動了，走不動旁邊有椅子，咱坐下來歇歇。”沈婷溫柔地笑著，雙手正小心翼翼地把他往長凳上扶。歐朋不敢相信:這難道就是我的暮年嗎？我最終還是和親愛的沈婷走到了一起嗎？他們一同坐在長凳上，歐朋很好奇他們后來是怎么復合的，沈婷當時為什么那么冷漠，可又不想讓這樣尷尬的話題破壞此刻的溫馨，干脆不想這些，好好享受現在的時光。 他看著周圍，突然發現這里原本是J市的一片商業用地，現在竟然變成了公園，正值秋季，金色的銀杏葉掛滿了樹枝，又落的滿地金黃，如同油畫一樣。這是哪個詩情畫意的城市建設者做的提案啊。歇好了，他們繼續攙扶著往前走，公園里有遛狗的，有鍛煉的，有帶孩子散步的，有小情侶在打情罵俏的，樹上還稀稀地停著幾只鳥，歐朋此時大概有七十高齡了，腿又不方便，所以走路很慢，但不知為何，他沒有老年遲暮的哀愁，看著眼前一派充滿生活氣息的場景，人們都那么有活力，反而由衷地替他們高興。走走停停，看看風景，心情十分舒暢。突然，他發現一條長椅旁邊立著一塊木板上面寫著“累了，請駐足”。仔細一看，原來每個長椅旁都有一個這樣的牌子。奇怪，有誰會用這句話呢？ 眼前的畫面漸漸扭曲，不停地繞來繞去，最后變成了一片純白色。周圍都是白色，空蕩蕩的，除了歐朋什么也沒有。除了白色什么都看不見，什么也摸不到，他有些不知所措，不停地狂奔，可周圍還是一片白茫茫。跑累了，準備停下來歇歇，這時周圍卻莫名有了動靜。“歐朋!”這是沈婷的聲音，隨即這個白色的空間浮現出一幅幅歐朋和沈婷在一起時的場景。他想抓住，可是畫面卻總是在他的正前方放大又離他遠去直到消失，隨即浮現的是他在公司和臥室日夜寫作的場景，他的文章在網絡上閱讀量激增，粉絲們在留言區不停夸贊，見面會上粉絲們不停吶喊“狂夏！”，接著是和沈婷年老時在公園漫步的場景，然后又回到他寫不出東西被領導指責，被網友痛罵，和沈婷分手……一幅幅畫面越來越快，伴著嘈雜的聲音，讓歐朋頭痛欲裂，他捂住耳朵，閉上眼睛又開始漫無目的的奔跑，他不停哀嚎，簡直快要崩潰了。 啊!歐朋突然從躺椅上坐起來，一身冷汗，他又看到了解壓工作室里陳舊的擺設和神態自若的白發老者。口中的糖已經化了，還留有一絲淡淡的甜味。咦？難道我一直在做夢? “怎么樣，現在有沒有舒服一點?”老爺爺樂呵呵地問。 “我還沒讓你幫忙，你就自作主張地讓我睡著了，還做了那么可怕的夢，差點讓我精神崩潰，你開的不會是黑店吧！”歐朋有些氣憤地說。可是不知怎么回事他倒真覺得輕松了不少。“我一共給你造了三場夢，難道都是可怕的夢?”老者依然眉目和善，發出了幾聲深不可測的笑。難道他真是神仙嗎？能洞悉一切嗎？他怎么知道我需要解壓呢？ “老伯，既然你是高人，那能否給我指點一二，我的確需要解壓。” “我給你三個線索，第一個是你和你女友的名字，第二個是你的筆名和你女友的名字，第三個，7020，因為你是我第七千零二十個客人，就是這些，你可以走了。”老者對歐朋揮了揮手。 歐朋走出了解壓工作室，外面的陽光正和煦，樹葉散發著清香。手機鈴突然響了，是公司打來的讓他趕快過去一趟。歐朋急匆匆地攔了輛出租車準備趕往公司，坐在車上，他在想老者給的線索，名字和數字里藏著什么呢？首字母?拼音?諧音?沈婷，歐朋，S,T,O,P,"Stop!停下!啊！‘婷夏’!沈婷!狂夏!停下!"他突然大喊。司機嚇得急剎車，歐朋往前一倒，看見窗外是他和沈婷大學時去過的那片海，啊！坐在沙灘上的不就是沈婷嗎？他看到沈婷坐在沙灘上，臉上浮現出幸福的笑，仿佛在回憶什么，一會兒又垂下眼睛獨自黯然神傷。歐朋很愧疚，這段時間自己的消沉也讓沈婷過得不快樂，自己怎么能那么自私，他沖過去抱住她：“對不起，我不要分手，我以后不會再讓你受苦了。”沈婷鉆進他的懷里大哭：“歐朋，我希望你能夠好好愛自己，不要再折磨自己了，你以前不會這個樣子的。” 7020，“請你愛你”，最后一條線索也解出來了。 “停下，愛自己。”就只是這么簡單而已，自己一心只想著寫出好作品卻忽略了眼前的美好，這不就是再折磨自己嗎？為什么不停下來，在一個心儀的地方駐足片刻再走呢？歐朋撥通了電話:“喂，老板，我想請一段時間假，我有靈感了，不去公司我會在其他地方寫。” 后來，歐朋在女友的陪伴下寫了一部小說，名叫《解壓工作室》，這部小說在網上閱讀量極高，網友評分也很高，公司把小說出版，紙質版書也是暢銷全城。J市的所有人都在議論“狂夏”這個年輕的作家，都在探討《解壓工作室》的內涵。這本書在J市引起了巨大的轟動，以至于一片商業區直接被改成了公園，這真是城市建設中令人匪夷所思的舉措。這個公園以長椅多為特色，書里有一句經典的話，被寫在每個長椅旁的小牌子上: “累了，請駐足。” 后記: 每個人的內心深處都有一個解壓工作室，當你需要幫助時就會自己走進去，這里會時刻提醒你“累了，請駐足。”如果累了，就放下雜念，在心靈的公園找一把長椅歇一歇。 +10我喜歡

原創 曉夜無風  跟芳芳學文學     連日來的陰雨，滴滴答答、淅淅瀝瀝，路燈上、屋頂上、斑馬線上，到處都是濕漉漉的。在這樣潮濕又悶熱的天氣里，人們的心情仿佛也變得濕漉漉的，沾染了幾分憂愁與感傷。雖然不能每天到看到太陽，可是還是要明媚、樂觀的生活呀。   今日閑暇時分，我仔細回想了下最近這段時間的生活狀態，發現有一些不起眼的小事讓我心情愉悅，想起來的當下也會微微一笑，因此決定動筆記錄下來，與大家共同分享。   早晨睡眼惺忪，瞥了一眼手機發現提前定好的鬧鐘還有10分鐘才響起，心里暗自慶幸：哈哈，這是個沒有靠鬧鐘起床的周一，有一種隱隱約約贏得了寶貴晨光的勝利感。 行走在大馬路上，人們來來往往、腳步匆匆，可是我一路上遇到的都是綠燈，有種在全世界獲得了自由通行證的錯覺，仿佛一整天所有的事情都會順順利利。 中午戴上口罩，在耳朵里塞上耳機，把U型枕往脖子上一套，就可以閉上眼睛靜靜地聽歌休息了。不用理會周圍的各種雜音，徜徉在音樂的王國里自己就是自己的神。 偶然間拉開桌子底層的抽屜，發現找了好久都找不到的那副太陽鏡就藏在里面，簡直是大大的驚喜，這種失而復得的感覺真好。等到雨過天晴、微風不燥，我一定要戴著這幅太陽鏡去旅行。 “叮咚叮咚”，原來是手機收到了新信息。點擊短信，提示這個月的薪水已經到賬，心里笑出了久久不曾停歇的哈哈聲。卡里有錢了，一定要狠狠地去商場血拼一把。 在樓下看到了熟悉的小伙伴還沒有去領取的快遞，順手幫他拿了上來。對方一句輕輕的謝謝，突然讓自己覺得原來舉手之勞的意義就在于，幫助別人的同時自己也真的感到快樂。 不習慣吃冷食的自己，在點外賣的時候忘了提醒商家不加冰、要常溫，沒想到商家單獨用一個小杯盛放冰塊，最終要不要加都能由自己決定。媽呀，一定要給賣家一萬個贊才能表達我的感激之情。 在忙得幾乎天昏地暗、不知道接下來要做什么的時候，突然在筆記本上翻到了必做事項清單，上面清清楚楚地列明了一周之內需要做完的所有重要事情。幸虧有了這張小小的清單，要不然很多重要的事情又要被我忘得一干二凈、拋之腦后了。 空氣很悶，讓人感到沉悶，這個時候，不知道是誰悄悄地噴了檸檬味的空氣清新劑，真的是很清鮮啊。聞起來的第一下，好像置身于果園之中。 一直學不會吹口哨這件事情，所以在聽到別人的口哨聲時心里難免有幾分妒忌。今天下樓的時候，還是噘著嘴吹了一曲不太流暢的但自認為很好聽的鄉間小調。管他的，原來完全不在意別人看法的時候可以那么酷。 久坐之后雙腿十分麻木，去茶水間接個水，然后站著認認真真洗個手，再慢慢悠悠地走回自己的座位。嗯，雙腿的麻木感減緩了許多，血液流動通暢的感覺真不錯。 好久已經不跑步了，卻突然想去玩蹦床。雙腳跳離地面向上躍動的時候，就感覺自己像是植物大戰僵尸里會吐泡泡的豆豆，每一口用力呼吸吐出的氣團都像是一顆豆豆子彈，沖向頭頂的天空，打向隱藏在空氣中的敵人。 在停電的晚上，點起一支小小的蠟燭，打開收音機聽電臺里的主持人播報大事小情，了解城市中的新鮮事，這也許就是尋常生活里的煙火氣吧！ 穿了喜歡的印有彼得兔圖案的T恤，對鏡整理下發型，果然今天也是美美的一天。能告訴我你此刻感受到的開心事是什么嗎？   曉夜無風 +10我喜歡

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