自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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文/董穎   李曉天生就他媽有運氣，出生在一個有錢人家庭。父母很有頭腦地經營著一個家具廠和一家酒店。隨著李曉一天天長大，生意也一天天擴大，成了方圓幾百里數一數二的富豪。   李曉大一時，就實驗性地在省城辦了一個托管學校。學校位于一高檔小區，緊臨一所小學和一所中學。托管學校名叫“紅騰托管”，它之所以能迅速辦起來，全仗李曉的一個中學女同學劉紅菱鼎力相助。紅菱深愛著李曉，她愿意為他做一切，但李曉對她沒感覺，在他眼里，她只是個永遠長不大的瘦小鄰家女孩。盡管如此，紅菱還是默默地愛著他，只管付出，不問回報。當時，李曉是七月份租的房子，紅菱八月份騎著電瓶車、頂著炎炎烈日買書桌椅子、買教材、買教具。她忙里忙外，全是一手張羅。然后，到各大學貼廣告，招聘教務主管和老師。不到一個月，全部搞定。九月份開始招生。放學時，她帶著老師，高舉牌子，到學校門口招生。教務主管和老師的招聘是李曉親自面試的。其中，他招了一名婀娜多姿、秀色可餐的女孩，名叫蘭婷，他對她動心了。   李曉90后，個子不高，虎頭虎腦，一雙明亮的大眼睛幽深多情。他把托管學校的事安排好了后，開著一輛白色奧迪上學去了。   李曉就讀的大學不在省城，在另外一個市里。他開車上學，在校園里招搖過市，成了一道靚麗的風景。   他上的是三本，化工專業。他經常曠課，來回于省城和大學之間。考試時，給老師送點禮，門門功課都能及格。   他原來一個月來一次托管學校查看情況，現在半個月、甚至一個禮拜來一次，他的目的不是托管學校，而是與那位女老師蘭婷墮入情網，共浴愛河。   他給她買項鏈、戒指。有一次，他給她買了一個華為手機，四千多元。誰知蘭婷撅著嘴，不高興。李曉忙問怎么回事，蘭婷扭頭望著別處，眼中閃著淚花。李曉板正她的肩膀，凝視著她：“你不喜歡這款手機？”蘭婷眨了下眼睛，一滴淚落了下來。李曉輕聲道：“寶貝，你不喜歡，我們就把它砸了，明天重新買一個。”說著，李曉找來一把榔頭，對著手機屏幕狠狠砸下去，頓時，手機屏幕成了碎片。   “寶貝，告訴我，你要什么樣的手機？”蘭婷低著頭，嬌滴滴地，聲音像蚊子一樣：“我要蘋果手機。”   “好，我們明天去買蘋果手機。”第二天，李曉買了個一萬多元的蘋果手機送給蘭婷。蘭婷高興得跳起來：“親愛的，我愛你！”嘟著嘴吻了下李曉。   “寶貝，今晚想吃什么？”   “我想吃海鮮火鍋。”   “好，今天去金色漁港。”   李曉眼里只有蘭婷，他看不見紅菱為他做的一切。紅菱傷心極了，他們在她面前甜膩膩的親昵舉動使她的心像針扎一般疼痛，她承受不了，辭職走了。   紅菱的離開，李曉意識到自己傷害了她，而且，對“紅騰托管”也是重大損失。他開始收斂自己，對蘭婷冷淡些了。   李曉回到學校，正趕上他們學校與鄰校搞聯歡，他懶洋洋地想去看看。他在舞廳角落找了個位子坐下，靜靜地旁觀。突然，他的眼睛觸電了，閃閃發光：一位女生受邀站起來和一位男生旋進了舞池。就在她站起來的那一瞬間，李曉大為驚嘆：超凡美女！她細長的脖子圓潤飽滿，尖尖的下巴微微揚起，高傲但不失禮貌。這時，她旋轉到了李曉面前，李曉目不轉睛地盯著她。他更加著迷了：那雙眼睛仿佛蒙上了一層薄霧，眼白淡藍淡藍。好不容易等到這支舞曲結束，李曉迫不及待站起來，疾步走到那位女生面前，很紳士地彎腰伸出右手：“請！”那位女生平視他，有點猶豫。李曉執著地再三邀請，女生慢慢站了起來，李曉一陣激動，手心里冒出了汗。李曉帶著她，笑問道：“請問尊姓大名。”說著雙眼直勾勾盯著她。女生被他看得不好意思，低首垂眉：“我叫嚴艷。”“好聽的名字。我叫李曉。跳完這支舞曲，我開車送你回學校。”“不用，謝謝！我乘車回去。”“別客氣。一回生，二回熟嘛。”嚴艷默許了。   走出舞廳，空氣清新了許多，心情也暖暖的。李曉提議：“我們去吃宵夜吧！”“我不餓！”“少吃點。我們去吃燒烤。”“好吧！”嚴艷撲閃著朦朧的藍眼睛。   從此，李曉每天下午去嚴艷學校接她出來，他們流連往返于咖啡廳、酒吧、KTV，吃海鮮大餐、重慶火鍋，買高檔化妝品，著時尚衣裝。   這時，蘭婷有種不祥的預感。她密集地給李曉打電話，要么關機、要么說在上課、要么拒接。蘭婷發瘋了，一天半夜，蘭婷給李曉打電話，李曉睡得像死豬一樣，嚴艷接了電話：“喂，哪位？”對方一驚：“你是誰？”“我是李曉女朋友。”“我才是他女朋友，我們談了幾年了。”“你胡說，他的心里只有我。”蘭婷帶著哭腔說：“我都為他墮胎二次了。”嚴艷沉默良久，壓下了手機。“起來，快起來！”“什么事？”李曉睡意濃濃。“你女朋友打電話來了！”李曉一下驚醒，忙坐起來：“哪個女朋友？”“你還裝傻！說，你要她還是要我？”“當然要你！”說著就要去抱她。“不準碰我！”嚴艷“哇哇”大哭，邊哭邊打他：“你太壞了，你這個騙子，我要離開你！”說完，她穿上衣褲，開門跑出去了。   李曉“哼”地聳了下肩，又蒙頭大睡……   簡介:董穎，女 +10我喜歡

三山夾峙的谷地〔美國〕霍桑  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　在那怪事迭出的古老年月里，種種荒誕不經的妄念和瘋子狂人的幻想竟都會變成活生生的現實。就在那樣的年代里，有兩個人在約定的時間和地點見了面。一位是夫人，儀表大方，體態嬌媚，但卻蒼白憔悴，焦慮不安，所以雖然正當盛年，卻已未老先衰；另一個老婦，衣著寒傖，面目可憎，她是這樣地干癟龍鐘，以致使人感到她進入暮年的歲月必已超越了人生在世的正常時期。她倆相會的地點，是個人跡不到之處。三座小山鼎足夾峙，中間是下陷的谷地，幾乎呈精確的圓形，有兩三百英尺開闊，其深度呢，即使其中有一株高大的雪松也只能到了山頂才瞧得見。三座山上有著數不盡的虬松，有些一直延伸到中間谷地的外緣，而谷內卻別無所有，唯見十月的枯草，隨處能見躺倒多年的樹干，日趨腐朽，再也沒有綠葉生長出來了。其中有根枯木，昔日曾是枝葉繁茂的橡樹，而今卻緊臥在谷底一池發綠的死水旁邊。這樣的地方（根據老輩們傳說）曾是驅神役鬼的佳處，據說，就在這兒，每當午夜或黃昏，惡魔邪道們圍繞著這個泛起泡沫的池潭，用一陣興妖作怪的洗禮儀式，攪動了這一池臭水。現在嘛，西下的秋陽在山頂留下了一抹夕照，美得凄涼，自山坡到山谷的余暉愈往下愈晦暗。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“咱們的這次歡聚馬上就得結束啦，”老婆子說道：“這本是你的愿望。你快說吧，你要我干些什么，因為咱們可以在這兒逗留的時間不多啦。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　干癟老太婆說這話的時候，臉上隱現一絲微笑，恰好墓壁上的幽光。夫人顫顫發抖，舉目望望山谷之巔，似乎在擔心沒有了卻心愿就得回去了。然而事情總算并非注定如此。“我對這個地方是陌生的，這你是知道的吧，”她終于開口了。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我什么時候來，那沒關系；不過我把至親骨肉全都拋棄了，永遠撇下了他們。我一直牽腸掛肚，放心不下，所以我到這兒來打聽他們的情況。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“在這一潭綠水池邊，誰又能把那如同隔世的消息帶給你呢？”老太婆一邊嚷，一邊覷著夫人的臉色。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“從我的嘴里，你是聽不到這些訊息的：不過，你且放寬心，在那山頂全暗下來之前，你就能如愿以償的。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我寧死也聽你的，要我怎么辦就怎么辦。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　夫人斬釘截鐵地說道。老太婆往傾倒的樹干上一坐，把那頂遮住她灰白頭發的帽兜摘下，招呼對方靠近些。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“跪下，”她說，“前額伏在我的膝蓋上。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　她猶豫了一會兒，然而長期以來的懸懸焦慮的情感在內心深處猛烈地激蕩起來。她跪下去時，大衣的邊緣浸入了池水中，她前額伏在老太婆的膝蓋上，老太婆拉過斗篷把夫人的頭遮了起來，這樣她就蒙在一片漆黑之中了。接著她聽到了喃喃的祈禱聲，聽著聽著，她驀然地一驚，直想蹦起身來。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“讓我躲開，——讓我躲開藏起來，別讓他們瞧見吧！”她驚呼。但又回想起什么來了，自行噤聲，像死一般寂靜。就好像還有別的聲音——是兒時熟悉的聲音，任憑經歷多少顛沛流離，多少悲歡和多少人世浮沉，總不會忘卻的聲音——與喃喃的祈禱聲混在一起。最初，那些字句都模糊不清，倒并非像是相隔很遠，而是如同在朦朧熹微的曙光下使勁閱讀那隱約可見的文字。就這樣，隨著祝禱的進行，這些聲音在耳畔逐漸響亮起來，到末了，祝禱結束，跪著的夫人清晰地聽到了一個老頭兒和一個同樣衰老的婦人的對話。然而這兩位生客似乎并非站在這三山夾峙的谷底。他倆的聲音是在同一間屋子的圍墻內回蕩，屋子的窗欞在微風中格格作響；鐘擺的震動，爐火的劈啪，還有灰堆上余爐的閃爍，都如同眼前親見一般。面朝慘淡的爐火，坐著這一對老人，男的垂頭喪氣，女的嘀嘀咕咕，眼淚汪汪，兩人悲悲切切說著話。他們在談論女兒，不知她流落何處，女兒自己永遠見不得人，又使二老雙親至死也抬不起頭，而且要一直痛苦到死。他們也提到一些其他的近來發生的憾事，可是說著說著，他倆的語音似乎與秋風掃落葉的悲鳴融為一體了；當夫人抬頭時，發現自己依然跪在三山夾峙的谷地之中。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“那老兩口子正在凄慘寂寞地過日子啊！”老太婆望著夫人的臉，笑著說道。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你也聽見他倆的聲音了嗎？”她問道，這時羞愧難當的感覺厭倒了痛苦和恐懼的心情。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“聽見啦；咱們還能聽到更多的東西呢，”老太婆答道。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“所以，趕快把你的臉再蒙上。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　這干癟的巫婆再次喃喃有辭，念叨一些上不了天庭的咒語，忽然間，在她喘氣的間歇中，怪里怪氣的嘀咕聲大了起來，愈來愈響，直至淹沒了原來的細聲細氣。從一片喁喁聲中冒出了尖聲極叫，接著又有女性嚦嚦鶯聲的歌唱，一變而為粗獷的狂笑，驀地又被呻吟如抽泣所代替：這一切混合為一片亂糟糟的驚呼、悲啼和歡笑。在鎖鏈鐺中，發出惡言威脅和厲聲恫嚇，伴隨著皮鞭的抽響。所有一切聲音都越來越大，毫不含糊地鉆進聽者的耳鼓，直到后來，她清晰地聽出戀歌中的聲聲柔情和絲絲蜜意全都無緣無故地化入了葬禮曲調之中。就像一陣自發的火焰燃燒起來一樣，沒有來由地爆發出一陣怒罵，聽得她簌簌顫抖，這種失魂落魄的狂歡在她周圍哄鬧個天翻地覆，簡直使她發暈。在這瘋狂的場面中，一切失去羈絆的情緒就像發酒瘋似的牽扯在一起，這時卻出現了一名男子的清醒嚴肅的聲音，這是一個頗有氣概的、聲調優美的男聲。他不斷地來回走動，腳步踩在地板上。他對著如癡似醉的，各有其熾烈心事而忘卻周圍世界的人群，挨個兒地傾訴自己的委屈，并且把他們的笑聲和淚水看作是對他的輕蔑或憐憫。他講述女人的變心，讓一個妻子違背了海誓山盟，拆散了家，撕碎了心。即使在他喋喋不休的時候，喊聲、笑聲、尖叫聲、哭泣聲也是響成一片的，最后這些聲音一變而為起伏不定的、吹拂著三座寂寞小山上的松樹的空谷風聲。夫人抬起頭來，只見干癟老太婆依然微笑著。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你可曾想到瘋人院里會有這樣的歡樂時刻嗎？”老太婆問道。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“有過的，有過的，”夫人自言自語，“墻內歡笑，墻外悲傷。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你還想再聽嗎？”老婆子問道。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“還有一個聲音，我極想再聽到，”夫人有氣無力地答道。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“那么，趕快把腦袋擱在我膝蓋上，趁著時間還來得及，讓你了卻心愿。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　山上殘陽還在，但幽谷和池潭已是陰森晦暗，就好像黑夜是由這里開始籠罩整個世界的。這巫婆又一次吟起她的符咒了。念了半天也沒回響，直到后來，在她咒語的間歇中，驀然一聲擊鐘響，就像從遠處越過高山深谷飄來了的一聲，恰好到此消失。夫人一聽到這不祥的聲音，就在同伴的膝蓋上顫抖了起來。鐘聲越來越響，越來越悲，變成喪鐘的味道，好像是纏滿常春藤的鐘樓正敲出哀聲，把死亡和不幸的訊息通報鄉間農村，傳到公侯門第，也帶給過往行人，讓所有的人都為自己到頭來總也難免的那個結局一哭。這之后，傳來了整齊的步伐，緩緩地走過，就如同是伴隨棺材進行的送葬隊伍，他們的大衣都拖在地上，所以憑耳朵也能計算這些傷心人的隊伍的長度。走在他們前頭的是位牧師，只念下葬禱文，陣陣風來，把經書的書頁吹得簌簌作響。雖然除了他以外，沒有人高聲說話，但仍可聽見男男女女低微而清晰的譏罵和詛咒，罵那個傷透了年邁雙親之心的女兒，——罵那個辜負丈夫一片癡情的妻子。——罵那個喪盡天良、不管孩子死活的母親。送葬行列的聲息就像輕煙似的消散得無影無蹤了，剛才吹得猛烈、像要掀翻棺罩的勁風，這時卻圍繞著三山夾峙的谷地低回嗚咽。老太婆搖搖跪著的夫人，她沒有抬起頭來。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“這一個鐘頭的玩笑多么美妙啊！”干癟老太婆咕噥地自言自語。    　  　 +10我喜歡

1、做好自己事，莫管他人言 　　北極大海中有條名為鯤的大魚，鯤幻化成鳥名為鵬。每年大鵬鳥都要從北極大海飛往南極大海。 　　見此情形，胡蟬跟楚鳩就譏笑大鵬說：“我能輕而易舉的飛到榆樹那么高，一個時辰飛不到那就落在地上罷了，為什么要飛往九萬里的高空向南極大海飛呢”。 　　人生也像飛行，每個人的方向不同、目標不同、追求不同，不要讓別人的言語影響你前進的步伐。 　　2、眼光放長遠，蠅頭小利不可貪 　　宋國有一個人擅長制作不皴手的藥物，他們家人祖祖輩輩都從事漂洗絲絮的勞動。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　有一位客人知道這件事后要出百金買下他的藥方，宋人認為漂洗絲絮的勞動賺到的錢少，賣出一個藥方就可以得到百金，便欣然同意了。 　　后來客人拿到藥方，將藥方獻給了攻打越國的吳國軍隊，這個客人也得到了吳王的封賞。 　　一葉蔽目，不見泰山，目光短淺的人總會為蠅頭小利所迷惑，長遠的眼光才是決定未來的關鍵。 　　3、順其自然，化繁為簡過生活 　　廚師為文惠公宰牛，文惠公問廚師，為什么他殺牛又快又好。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　廚師回答他說：“我用心神去和牛接觸，按照牛的自然結構進行分解，因為按照牛本身的結構進行運刀，我已經很多年沒換過刀了。” 　　學習生活雖與宰牛不同，但道理相通。有時候你覺得費時費力，可能是你并未找到正確的方法。 　　生活需要巧勁兒，放松心態，領悟了道理，摸準了規律，再難的日子也能化繁為簡，輕松度過。 　　4、人品與才干比外貌更重要 　　衛國有個長相十分丑陋的，名叫哀駘它。雖然容貌不足，但他很有魅力。 　　男人跟他相處常常會因想念他而舍不得離開;女人跟他相處，便會像父母提出請求，說“與其做別人的妻子，倒不如哀駘它先生的妾”。 　　再好看的臉都有衰老的一天，能力與品性卻可以經受住歲月的考驗。美貌是蠟，才干是酒，蠟越燒越短，酒越存越香。 　　5、別看輕自己，每個人都有自己的價值 　　一名匠人與他的弟子走到一座山腳下，見到一棵被當地人奉為神社的大樹，這棵樹枝繁葉茂，十分粗壯。 　　弟子問師父：“為什么這棵樹長得這么好，師父你卻對他不屑一顧呢?”匠人說“這棵樹是一種沒有用的木材，用它來作船，船會沉在水里;用它來做棺材，棺材會腐爛;用它做器具，器具會很容易毀壞，所以這棵樹才能存活這么長時間。” 　　人來到世上，必然有你的價值。不要因為暫時的處境而否定自己，人生這么長，總有一段路等你發光。 　　6、不付出就想要回報，這是耍流氓 　　有個叫支離疏的人，下巴藏在肚臍下，雙肩高過頭頂，大腿和兩邊的胸肋并生在一起。 　　他靠給人縫洗衣物糊口度日，他又替人篩糠簸米，賺的錢足夠養活十口人。 　　天上掉不下來餡餅，人生在勤，不索何獲。你的未來在你的雙手上，付出不一定有收獲，但要收獲就必須付出。 　　7、關系再好，也別對別人的生活指手畫腳 　　南海的大帝名叫儵，北海的大帝名叫忽，中間的大帝名叫混沌。三人常常在混沌的土地上相會混沌總是熱情的款待他們。 　　儵與忽為了報答混沌的恩情就說：“人人都有七竅來看、聽、吃，只有混沌沒有，我們試著為他鑿開七竅。”他們每天都鑿出一個孔竅，第七天的混沌死去了。 　　世人千差萬別，適合你的不一定適合別人。生活沒有什么標準的對與錯，過的好不好只有自己知道，別用你的標準去衡量別人，再好的關系也經不起這么折騰。 　　8、保持謙遜的心不是啥壞事 　　秋日里雨水增多，眾多流水注入黃河，河面寬闊波濤洶涌，兩岸和水中沙洲之間連牛馬都不能分辨。 　　河神沾沾自喜，認為天下所有美好的東西都在自己這里。河神隨水流向東來到海邊，看到海面一望無際，河神改變了之前洋洋得意的面孔，說：“聽到上百條道理，就認為天下沒有人能比得過自己，說的就是我這樣的人吧” 　　人外有人，山外有山。謙遜的人總能發現自己的不足，一瓶不滿半瓶晃蕩的人往往成不了大器。 　　9、無需羨慕別人，家家有本難念的經 　　一只腳的夔羨慕多腳的蚿，多腳的蚿羨慕無腳的蛇，無腳的蛇羨慕無形的風，無形的風羨慕明察外物的眼睛，明察外物的眼睛羨慕內在的心靈。 　　不要羨慕別人的生活，你看見的，并不是他們生活的所有。 　　生活不是連續劇，沒那么多光鮮亮麗。當你望著別人的生活出神的時候，別人也在望著你。 　　10、雪中送炭的才是真朋友 　　干涸的車轍中有一條鮒魚在呼喊求救：“我本是東海的臣民不幸來到這里，只要給我一點水我就可以活下去，請你救救我!” 　　莊子聽過這話對鮒魚說“你不要著急，我馬上去游說吳王和越王，引西江的水了來救你”，鮒魚聽了很生氣，說：“照您的說法，您還是去賣魚干的鋪子里找我吧” 　　真正的朋友不一定是在你得意時為你獻花的那個，卻一定是在你落魄時拉你一把的人。 +10我喜歡

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