自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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人的一生，既不是想象中的那么好，也不是想象中的那么壞。每個人的背后都會有辛酸，都會有無法言說的艱難。每個人都會有自己的淚要擦，都會有自己的路要走。只要記得，冷了給自己加件外衣;餓了給自己買個面包，痛了給自己一份堅強;失敗了給自己一個目標，跌倒了在傷痛中爬起，給自己一個寬容的微笑繼續往前走，做最真實的自己。 　　不要以自己的標準來要求別人，也不要戴著有色眼鏡看人。因為每個人都有自己的喜好和個性以及價值。你看不慣的事情，并不一定就是不好。幸福的理解有千萬種，每人的詮釋也不同，人生最大的幸福就是可以做自己。相信自己，跟隨自己的心靈和直覺，不盲從信條，不盲目攀比，你就是最幸福的。金無赤足，人無完人，因為不完美，我們才最真實。 　　幸福是一點一點積累的，是一天一天經營的。不要去傷害喜歡你的人，也不要讓你喜歡的人受傷害。一個人就算再好，但不愿陪你到老，那他就是過客。一個人缺點再多，但能處處忍讓你，愿意陪你到最后，就是幸福。人人都想找個十全十美的愛人，可人總有缺點。愛就是相互忍讓，彼此真誠，共度一生。有個讓你一輩子開心的人，才是生活的目標。 　　當一切擁有和執著成為一種傷害時，放棄便是最好的歸宿。誰又能理解誰的多少痛苦;誰又能懂得誰的多少傷痛，淚，沒掛在誰的臉上，誰不知道它的冰涼;傷，不在誰的身上，誰不知道它的分量，或許，你能看到眼中的淚花，卻不一定能讀懂心中的悲涼，或許，你能看到身上的傷疤，卻不一定能理解心中的憂傷，在落淚以前轉身離去，留下華麗的背影，讓心靈輕松地上路。 　　遇人多了就知道友情的可貴。遇事多了就知道理解的可貴。失敗多了就知道心態的可貴。成功多了就知道勇氣的可貴。矛盾多了就知道胸懷的可貴。不順眼多了就知道修養的可貴。恭維多了才知道真誠的可貴。名利多了才知道淡定的可貴。應酬多了才知道清凈的可貴。問候多了才知道堅持的可貴! 年輕時，不懂得;中年時，舍不得;有些東西，當你完全擁有時，才覺索然無味;有些東西，當你永遠失去時，方知珍貴無比。人生苦短，要來得阻擋不了，要去的挽留不住。得失之間，只要你耕耘過，播種過，澆灌過，收獲多少不是成敗的唯一標準，重要的是藏在細枝末節里那種使你痛、使你恨、使你愛、使你終身難忘的一次次痛心疾首、刻骨銘心的經歷。 　　人生就像一扇門，有人悲觀于門內的黑暗，有人卻樂觀于門內的寧靜;有人憂愁于門外的風雨，有人卻快樂于門外的自由。其實，人生很多東西無所謂最好的，只要是你認為值得就是最好。成功與失敗，幸福與不幸，在各自心里的定義都不會相同。關鍵在于如何把握你想要的東西，別讓它與你失之交臂，別讓自己有太多的遺憾。人活的就是心態、心情，保持一個好的心態，人生就是一個快樂的天堂。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　感情再深，恩義再濃的朋友，天涯遠隔，情義，終將慢慢疏淡。世上事就這樣，好多熟悉的人，你不去呵護，慢慢就淡了，許多熟悉的事，你不去回味，漸漸就忘了。不是說彼此的心變了，也不是說不再當對方是朋友，只是，遠在天涯，喜怒哀樂不能共享。歲月的風，不僅吹淡你我心中的情，也能冷卻你我心中的義，時光的手，不僅能模糊你眼中的我，也能淡化我心中的你，再熟悉的路，你若不行走，也會陌生，這就是人生。 　　交一個朋友往往需要幾年或幾十年;而得罪一個朋友可能只需要幾分鐘或一件事。俗世浮華，人心的復雜及對一些細微小事的敏感，都已阻礙友情的發展。或許只因為是朋友，彼此少了一些顧慮，少了一份尊重，才會如此，朋友間有時走得太近，關系會變得復雜，離的太遠，又會失去聯系。不刻意強求友情，用心去珍惜呵護一份友情。即使不會天長地久，至少曾經擁有…… 　　讓女人念念不忘的是感情，讓男人念念不忘的是感覺。感情隨著時間的推移慢慢沉淀，感覺隨著時間的推移漸漸消失。也許你可以得到愛情，可以得到婚姻，可以得到優越生活;但如果得不到安全感，一切又有何用呢?生活在富足的恐懼中，還不如生活在安定的貧乏里。幸福，不是努力去愛，而是安心的生活。 　　“懂得”是情感世界中最深情又最深刻的詞匯。懂得、就是用我的目光去撫慰你的憂傷;懂得、就是用我心比你心;懂得、就是無語的聆聽你靈魂的聲音;懂得、就是我的眼睛里永遠是你的身影，懂的、就是盡我的所能去愛。一句“我懂你”可以融化一座冰山，可以讓絕境攀爬出愛的藤蔓，可以讓枯萎的心靈開滿歲月的鮮花。因為只有“懂得”，才會從容，才會輕松。若你懂得，請珍惜。 　　人生的弓，拉得太滿人會疲憊，拉得不滿人會掉隊。把人生當旅程的人，遇到的永遠是風景，淡而遠;而把人生當戰場的人，遇到的永遠是爭斗，激而烈。人生就是這樣，選擇什么你就會遇到什么，沒有對錯之分，只有承受與否。學會放下令自己不悅的事，學會放手令自己卑微的人。只要還有明天，今天永遠都是起點。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

沒有什么人會比自己更重要，沒有什么事會比快樂更美好，沒有什么比看著一片夜空更為璀璨，我說，我的親愛的朋友們，沒有什么路會比人生的旅程更長了，如果我們的心真的破碎，那就借一顆心，繼續我們的行程吧! 　　人生是一個旅程，我們都在路上——題記 　　不只一次的聽到身邊的人對我說過這樣的話：我愛他(她)愛得太深了，這一生都不會再愛上別人，因為心被掏空了，碎了…… 　　不可諱言，有那么一段時間我也是這樣想的，沒有一個人能再走近我的身邊，我要避開所有的陽光，躲起來，自我冬眠! 　　好在，我是個很孤傲的人，我不允許自己的傷痕露在陽光之下，于是，我扎進了沉默之中，看書，寫字，聽歌，夜里醒來，便發呆。買了一個MP3，徹夜難眠時便循環著聽那些優美的歌，直到淚水默默地流下來…… 　　我寫歌詞，寫到自己木然，我試著用別人的眼光來看待自己，在見到我的小姑姑時，我突然的明白了一切：原來，我們都是一樣的，傷痕那么深，卻可以勸解別人。我沒有把她勸明白，卻把自己勸通了，呵古人說，心病還需心藥醫，大概就是這樣吧?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　每個人都可以是詩人，因為生活就是一首詩，每段時期都有自己的獨特風味!有時，它是一句“昨日風雪昨日花，快樂瀟灑獨自夸”;有時，它是一句“紅彤活潑似昨日，可嘆長弦不復佳”;有時，它是一句“喜逢知己校園會，和君一曲幾多情”;我看著自己寫下的詩歌微笑，像紫霞一樣的叨嘮“我猜中了開頭，卻猜不到結尾”…… 　　可是，我親愛的，為什么不換一種方式來乘車呢?不是說“條條大路通羅馬”嗎?我們為什么不在發現搭錯車時，輕盈地登上另一輛開往終點的車呢?我們明明知道，搭錯車了，我們站在原地是與事無補的，我們應該做的是努力找到那列回到正確方向的車，一路轟鳴，開向遠方。既然這樣，我們為什么要執著的站在原地哀怨? 　　人生的路，是一條射線，從出生的那一刻，我們便在不停的衰老。幼年的天真，童年的可愛，少年的活潑，青年的奔放，暮年的感嘆……一生的時間就這樣的如水般流走了，我們留給自己的不能總是哀傷。 　　天空每天都是藍的，遠古時代，它曾經經歷過巨大的疼痛，那些閃爍的星星不是每天都在訴說疼痛嗎?可是，我們看不到它的傷痕，平靜，是它給我們的最終印象…… 　　因為某人某件事，我們的心也許真的疼痛著，碎裂著，可是我們沒有失去它，每天它還在我們的胸膛里如常的跳動著，那么，讓我們相信自己，我們可以在它死去之前把它復原。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　還是有人在問，我已經感覺不到它的存在了，胸中空蕩一片，要怎樣補?我揚唇而笑：那，就借一顆心，來繼續我們的旅程吧。反正現在科技這么發達，換顆心不是什么難事。這人又問：那我的心放哪里?我驚呼到：給錢，我給你剛做了換心手術，聽，這心跳得多好! 　　看不得別人為情而抑郁的樣子，雖然有一段時間我也沉吟過，辛酸過，可再一想，為了一個已經離開的人而蝕心實在不該，心只有一顆，為什么不善待它?于是，我開始喚醒這顆沉睡了許久的心，帶上它，微笑著目送昨日遠去，抬首，堅定的傲視未來的旅程…… 　　沒有什么人會比自己更重要，沒有什么事會比快樂更美好，沒有什么比看著一片夜空更為璀璨，我說，我的親愛的朋友們，沒有什么路會比人生的旅程更長了，如果我們的心真的破碎，那就借一顆心，繼續我們的行程吧! 　　后記：此文，寫給相信愛情，珍惜幸福的人們，我只希望，飛紅的文字可以真的療傷! +10我喜歡

曙光就在黎明（小說） 作者/雨村人 (選自“三攻運城”中一章節)        此文獻給建國七十周年，即犧牲在運城解放前夜，血染矛角巷殘案49烈士們。愿英烈千古永垂不朽。   第一節        四七年十二月十四日的運城，黎明前夜，北風怒吼，暴雪飄飄，寒風凜冽，冷氣森森。大地被風雪復蓋，天昏昏，地茫茫。城外炮聲不斷，緊密的槍聲忽兒東南，忽兒西北，像春節放鞭炮似的一會兒響一陣，一會兒密集，一會兒零星。攻城的大戰前夜，我八路軍前線指揮部內，王新亭司令員和政委王震緊鑼密鼓地準備戰前的工作和最后電話會議。我八路軍各部隊已將運城團團包圍，北城門和西城門馬家窯附近的攻城地道已挖至城墻基下，上面敵人的響動，地下聽的一清二楚。幾口大棺材內裝滿了爆破炸藥，只等總攻信號一發出，即可將8米高的城墻炸個底朝天。沖鋒隊戰士們臥在戰壕內焦急地等待著總攻的沖鋒號聲。手凍僵了也顧不上了，抓緊時間在吃著從戰壕后送來的熱包子。戰士劉黑姓一也吃著豬肉包子，一邊嘴不停地問班長李長喜“咳，我說班長啊，咱們這咋還不沖鋒呀！再晚了昨天進城的偵察班的戰士就救不回來了。”班長李長喜用帽子捂著滋滋冒著火星的煙袋鍋，啞著嗓子說:“我也是著急嘛，再不攻進去，咱們的小偵察員楊小海就怕沒命了。”         原來昨天下午，我一個偵察小分隊化裝潛入城內，準備在大部隊攻城時好炸毀城門樓，以便大部隊迅速攻入城內。可當小分隊進城后，在一個地下聯絡站匯聚時，被一個混進我地下工作隊伍中的地主的兒子出賣了，小分隊十二名戰士全部被敵人抓去，關在了城防司令部旁邊的憲兵警察大隊的監獄里，內線傳出的消息，敵人專員謝克儉要立馬處決我八路軍戰士，以振奮敵軍守城的信心。好做垂死掙扎的最后一搏。城內縣府衙門內的城防司令部內，燈火昏黃，糜爛的美國之音不斷傳出綿綿之醉人的歌曲。閻錫山的第十五專署專員謝克儉，正氣急敗壞地向他的部下城防司令部督察處長胡星五和憲兵隊長張望俊下達命令，立即處決監獄內的所有我被俘的共產黨員，八路軍和地下工作者，一刻也不得耽誤。喪心病狂的謝克儉懷有對共產黨的刻骨仇恨，死心踏地與人民為敵，與八路軍做垂死掙扎的敵抗。死亡是必然的，人民必勝，革命必成功。 夜色濃濃，星光暗淡，臘月的風雪挌外地刺人，北風呼嘯，雪花飛飄，天寒地凍的冬夜能冷死活人。深夜之時從城防司令部的監獄內，一長串被綁著的我八路軍戰士，地下工作者和大批的共產黨員被虎假虎威的憲警押送者，從路家巷拐向東街向南街玄武廟巷的茅角巷內押送。一路上皮鞭棍棒槍托不停地打在他們身上，罵罵咧咧地吆喝著:“媽的！走快點！送你們到枉死城報到去。”       俘虜中年齡最小的八路軍偵察員楊小海怒目揚眉地大聲嚷道:“國民黨兄弟們！八路軍馬上就要打進城了。不要再做走狗了，投降吧！共產黨必勝！” 一個一只眼的憲警用剌刀猛地剌向揚小海的身上，鮮血順著大腿一下子流了下來，地上厚厚的積雪染紅了馬路，十四歲的楊小海大聲地罵道:“龜兒子！老子怕死不革命！等著吧，我們的人一定會為我們報仇的！共產黨萬歲！毛主席萬歲！”“起來！不愿做奴隸的人們……”俘虜群中唱起了國際歌曲。這伙國民黨二占區的敵人們，更是猛的把皮鞭棍捧砸向我們的英雄們。 有壓迫就有反抗，有殘害就有斗爭。俘虜群中的獨立營班長趙寬虎，共產黨員胡永康，胡彩萍，何典成，王作棟……我們的英雄們拼命地反抗，用身體撞向敵人，用腳踢向敵人，用牙去咬敵人。但因他們都被繩素綁著，最終都被敵人打暈了拖向了茅角巷的枯井中，四十九名烈士被敵人拋向了干枯的井底中，一直到填滿了枯井，敵人站在上面踩，猛地跳起來往下踏，最后填上了雜土，企圖掩蓋殺害我革命烈士的罪證。       血染的茅角巷，從此被人遺忘，誰也不知這個枯井下面有著烈士的冤魂，有著四十九名英烈的遺骨。 據史料記載當晚茅角巷共遇難烈土為六十八人，但最后只找到四十九位烈土遺骨，其他的烈士們也許被扔到了野外，也許還遺留在井底內，烈士們千古。           一九四七年四月，我中國人民解放軍全面粉碎了國民黨的全面進攻及重點進攻之后。全國革命形勢從戰略防御向戰略進攻方面轉移。四七年四月四日我晉冀魯豫邊區太岳野戰部隊發起解放晉南戰役，一舉解放了晉南三角地帶十幾座縣城。運城成為孤城。四月二十六日我野戰部隊遵照中央軍委和毛主席指示。“乘勝相機奪取運城，徹底解放晉南三角地帶”的重要指示下。在以王新亭為司令員，王震為政委的“解放運城前線指揮部”迅速對運城實施了包圍圈。       運城自古以來就是兵家相爭之地。從五千年前的蚩尤炎黃逐鹿之戰始起，運城就是塊富饒之鄉，這里有美麗的鹽湖，有巍巍的中條山，有咆哮的黃河，有兩岸風光無限的黃土高原。由于國民黨閻錫山反動政權的殘酷統治，這里的山水良田也被破壞的滿目蒼涼，一派山禿田荒貧疾的黃土高原，讓人民生活在貧苦的水深火熱之中。       一九四七年的運城周圍各縣，敵我雙方在互相爭奪著地盤，形成拉鋸戰爭。瘋狂的敵人在胡宗南頑軍的掃蕩下，一次次地占領我解放區，在愛鄉團的搜捕下，抓獲了我來不及撤退的共產黨員和革命干部，把他們關押于運城城內監獄，不斷地折磨被俘的我方人員。直至最后解放運城的前夜，將我解放軍戰士，共產黨員，地下工作者及愛國人士和周圍各縣被抓的政府工作人員全部殺害。   此一惡劣行為，為人痛絕，若不報仇血恨難以平復民心。解放后我政府全力搜捕這些反動的反革命分子，終于血恥辱報仇恨。將敵方閻錫山的第十五專屬專員謝克儉，從逃逸之地四川成都抓獲歸案。該罪犯謝克儉在運城解放后，化裝逃到西安，后又隱姓埋名逃匿于四川成都，以經營紙煙攤為掩護，妄想伺機等待蔣匪國民黨的反攻大陸。后被我運城師范南下西南軍政大學的干部學生認出，被抓捕歸案，于51年4月公審后槍斃了死有余骨的反革命分子謝克儉，為死去的烈士們報了仇伸了冤。讓烈士們得以安息。 此是后話，卻說我解放運城前線指揮部，在司令員王新亭和王震政委指揮下，相即解放了周圍各縣城，使運城成為一座孤城，四面無援，守土無方。敵軍內部一片混亂，攜金帶銀逃跑棄城的大批人員潰逃于城外。敵人的喪鐘已敲響，蔣家王朝的滅亡是歷史的必然。運城周圍我人民解放軍團團包圍了這座孤城，城外戰壕四通八達地通到了城墻下，上面蓋著門板。據說當時我解放區流傳著一句:三打運城鋪門板，家家戶戶做貢獻。周圍各縣百姓家，只見門框不見扇。這有些夸大的流傳，至少說明當時攻打運城的百姓氣勢有多高了，這樣的人民戰爭，我人民解放軍攻無不克，戰無不勝。勝利在望，城墻下的地道里火藥就序，戰壕下沖鋒戰士們躲在門板下，磨拳擦掌地等待著沖鋒號響。運城指日即可攻下。   待續第二節 +10我喜歡

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