自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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原創 若塵 很久之前，第一次遇見周國平的文字，覺得寫的很美，便翻看了他別的一些東西，記得有一本《尼采在歷史的轉折點上》，便又認識的尼采。 但是周國平的書是不耐讀的，尼采成的他的最高峰，接下來便是下坡路。 周國平在書中，對愛情與親情都是無比忠貞，把愛情供作神圣，當作水晶。但三次婚姻，愛人一次比一次年齡小。 當了婊子，還給自己寫書，樹碑立傳。我這種理解是不對的。 世間其實沒有是非，只有每個人對“是非”的理解，我討厭他，只是我的情緒。 世間沒有除佛以外，再也沒有完美的人了（可能也是后世的塑造）。周國平不過是蕓蕓眾生中的一個，我沒有資格指責別人言行不一，因為每個人在世上活著，總有自己的生存之道，指責別人便是降低自己對世界的認知。   女兒今年七歲了，上一年級。她對世界的認識還處于初級階段，她每天的掘取各種知識，所有她現在看到、聽到、嘗到、想到的東西都會成為她今后人生中感知世界的基礎。 那如何教育孩子呢？   1、給孩子自由。 自由是我們與生俱來的權力。一個人對世界的認知，便是他的枷鎖，我們一般還會用這個認知鎖住來孩子的一生。 我所說的自由不是讓孩子想干什么就干什么，而是讓她知道這個世界有無限的可能性，不要生存于一隅，要對世界的未知、世間的知識充滿強烈的渴求。 對世界的認知越是寬廣，自由度越高     2、做好自己。 對孩子影響最大的，必定是父母，做好自己，提高自己的文化素質和修養，拓寬自己眼界的寬度，便是教育孩子最好的方法。   3、打破規則。 很多人說社會的階層已經固化，現在基本上沒有上升通道，那是因為自己的眼界不夠寬。 現在是一個互聯網時代，知識已經沒有界線，而一切階層固化都是思想固化，在知識沒有界線的時代，思想固化的原因一定是懶惰和自我封蔽，還有認知偏差。   世間一切皆有緣起，現在國家可能控制在一少部分官二代手中，但是他們為什么能夠控制國家呢？ 因為他們的眼界夠寬闊。 為什么他們的眼界寬闊呢？因為他們生長在中國上一代無產階級革命家的家里，而上一代革命家掌握著與世界對話的窗口，在那樣的環境中，學習的自由度比較高。 為什么上一代革命家能掌握與世界對話的窗口呢？因為上一代革命家打破了原有的規則，自己建立了一套規則。   我們能為孩子做的，也是打破自己現有的規則，讓孩子的眼界更廣闊，思想更自由。 而讓孩子這么做的最好的方法，那就是先把自己培養成這樣的人，像上一代無產階級革命家一樣。 我所說的打破規則，一定不是叫人去反對現有體制，而在在現有的體制內，打破思想的牢籠，提高學習的自由度，盡量克服惰性。 +10我喜歡

時光飛逝，轉眼間，青絲已成暮雪。天地悠悠，夢初醒，眾生皆為過客。 　　在生命的長河中，一個人是微不足道。流芳百世只是很少，大部分人猶如天地間細小的微塵，一路跌跌撞撞，一生起起伏伏，最終隨風散去，不知所蹤。 　　人活一世，人來人往，鐵打的場子，流水的客。有時候，一回頭，那些花兒早已凋謝，那些秋葉早已飄落，那些身邊的人兒也去了。 　　生命如流水，轉眼已成回憶。人生本過客，不要千千結。錢，沒了，再賺;花，謝了，再開;愛，走了，更好的在路上……人生一世，風風雨雨，再苦再難，好好活一場。 　　生活，是一場變幻莫測的顛簸。人活著，一輩子省，錢還是不夠;一輩子讓，也沒人說好;一輩子都在成長，遺憾還是不少。人生百轉千回，一路顛沛流離，為了黎明的曙光，一路風雨兼程。 　　人生很短暫，恩怨情仇，悲歡離合，都是過眼煙云。在這個世界上，最平凡又最珍貴的就是時間。人活著，要珍惜當下的時光，那些溫暖的陽光，那些沁人的芬芳，那些美好的相遇。每一天，都有生活的痕跡。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　人生苦短，不能白活。盡享人生美好，品味幸福時光。走一路人生，淡看風雨，笑臉迎接;攜一份淡定，笑傲紅塵，堅強面對。 +10我喜歡

有人說，人在前進的路上就是兩件事——前進和拐彎。前進需要勇氣，拐彎需要智慧。 　　從每個人成長的軌跡來看，人生天地間，路路九曲彎，從來沒有筆直的。 　　愛因斯坦曾說：“人的最高本領是適應客觀條件的能力。”達爾文說得更透徹：“適者生存。”他們所說的“適”，就是適應、順應，用通俗的話說，就是會“拐彎”。 　　拐彎在人生的字典里是個關鍵詞，由于每個人對這個詞理解、掌握和運用的水平不同，就出現了愿不愿、會不會、善不善拐彎的多種情形，由此就造成了千差萬別的人生，演繹出五彩繽紛的世界。我想如果把拐彎用英文大寫的字母來表示，可分出三種類型。 　　一是把拐彎用字母“V”來表示。 　　不僅形象上非常傳神，而且真正表達了拐彎的意義：這不是一種簡單的拐彎，是一種迂回型的拐彎，是形退實進。從左邊的趨勢來說，本應向下，但到底部終止了，又改為向上，這是一種消極狀態向積極狀態的轉折。許多人和事都是這樣由挫折走向成功的。著名學者季羨林在那個特殊的年代被勒令守樓聽電話，這對別人來說可能是無法忍受的屈辱，可季老卻在困境中發現了有利因素，便利用三年看大門的時間，翻譯了280萬字的印度史詩《羅摩衍那》鴻篇巨制，為中國翻譯史和中印文化交流建起了一座豐碑。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　二是把拐彎用字母“N”來表示。 　　這種拐彎和“V”有點相似，但又不完全相同，它是表示人們按既定的道路和方向前進時，原路走不通了，必須拐彎，但這個彎不是返回原來的起點，而是拐到一個新的落腳點上，從而在新的領域獲得新的發展。人在一生中難免會遇到這樣那樣的挫折、不幸，關鍵在于你是否學會了拐彎。紅極一時的影星克里斯朵夫·李維在一次馬術比賽中意外墜落，成了一個高位截癱者。他一度絕望，也曾想就此了結生命。但在挫折面前，他最終選擇了轉彎，以輪椅代步，當起了導演，他導演的影片還獲得了金球獎。他還堅持用牙咬著筆，寫出了他人生的第一部書《依然是我》，后來這部書還成為暢銷書。 　　三是把拐彎用字母“W”來表示。 　　人生前進的道路上彎很多，并不是拐一兩次彎就能到達人生終點的，而是要經過多次拐彎的鍛煉，經歷多次挫折的磨煉，經受多次失敗的考驗。偉大的革命先驅孫中山先生，為了推翻清朝的封建統治，實行“三民主義”，經受多次失敗，但矢志不渝，終于取得了辛亥革命的勝利;兩院院士王選一生經歷了九次選擇，也就是九次拐彎，終于研制成功漢字激光照排系統，引發了我國印刷業“告別鉛與火，邁入光與電”的一場技術革命，被譽為“當代畢”。 　　學會“拐彎”不只是轉換思路的小方法，更是指引人生方向的大智慧。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

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