自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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文/楊林雪 　　有一天，臘梅要好的朋友許娟打電話說，要請她吃飯。臘梅說，無緣無故的請吃什么飯，你這小氣鬼，是那么愿意白請的?許娟在電話里笑得“咯咯”的，說你快來，和我新認識的男朋友見個面吧，給參考參考。臘梅一聽這話，心想，一定是八九不離十了，這是要結婚的節奏啊，提前通知罷了。忘了介紹一下，許娟，女，48歲，離婚多年，沒有孩子，開一家化妝品店，生意挺好，這么多年也許太挑了，陰差陽錯一直單身。聽說她找到要結婚的人了，臘梅心里真得很為她高興。 　　正是夏天的中午，天熱的要命，太陽毒辣辣的，像要曬破人的一層皮似得，路邊的樹葉都曬得蔫蔫的。臘梅翻箱倒柜找出最漂亮的衣服穿戴好，畫了簡單的妝，帶了漂亮的女帽，還有黑色太陽鏡，把自己捂得嚴嚴實實，騎著電車就出門了。按照許娟的指點，臘梅終于找到一個名叫“福安飯店”的地方，馬路對過，臘梅停下車，遠遠地就看見許娟和一位臘梅覺得十分熟悉的男子，站在那兒東張西望，正打電話，好像在等人的樣子。那人大概就是徐娟說得男朋友吧?一準是，但怎么這么眼熟呢?臘梅在腦子里急速掃描了一下，忽然明白過來——臘梅嚇得趕緊退了回去，好在他們根本沒看到自己。臘梅找到一個他們看不見的墻拐角，撥通許娟的電話，撒謊說：“我臨時有點不舒服，去不了了，你們吃吧，反正不缺我一個，回頭咱們細聊。”許娟在電話里，氣得要命，大罵臘梅說話不算數，找原因臨陣逃脫——剛才還好好的，怎么就突然不舒服了呢?“搞得啥鬼么，看我回來怎么收拾你!”。臘梅只好連聲道歉：“不好意思”“對不起”，好歹扣了電話-------。 　　回到家，臘梅惶恐地對老公說：“你猜許娟新找的男朋友是誰啊?”老公問：“還能是誰?難道你認識?”臘梅懊喪地朝沙發上一座，嘆口氣說：“你的前親妹夫鄭立!”老公很是詫異：“真的假的?城市這么大，人口這么多，幾千萬呢，她認識誰不行，非得認識那個混蛋?”臘梅說：“你看，就那么寸，我剛才跑到飯店門口了，親眼看見許娟和鄭立兩個人親親熱熱的在那打電話等人呢--------嚇得我趕緊回來了，不想讓鄭立看見我。” 　　老公急得在屋里轉圈：“你晚上趕緊讓許娟來咱們家一趟，把事情問清楚，真是這樣，就給她說清楚，她若還是愿意，隨他們便，不愿意，那就該著沒緣分--------真是奇了怪了，她怎么就認識鄭立呢?這怎么好像是跟電視劇一樣的故事情節?--------” 　　晚上，許娟如約來到臘梅家。臘梅老公鄭重其事地把鄭立的故事講給許娟聽：“鄭立是我的前親妹夫，十幾年前因外遇跟我妹離婚，不管孩子生病在床(外甥從小小兒麻痹癥不能行走，精神也因父母離婚弄的不太好)，執意離婚，誰說都不聽，而且，把家里的財產在離婚之前偷偷地轉移個干干凈凈，說要投資干什么什么，后來又說都賠光了，弄得我妹帶著個病孩子，不久又下了崗，大事小事都得別人幫忙------沒錢給孩子治病，都是我們給想辦法--------鄭立這個混蛋，你怎么認識他的?他都給你解釋了什么?---------”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　原來，許娟是在健身房偶爾認識鄭立的，有一次，她不小心摔了一下，把腳崴了，鄭立恰巧在旁邊的跑步機上，就立馬過來把她扶起來，并把她送回了家，從此開始交往-------- 　　“聽起來挺浪漫的啊。”臘梅老公訕訕地說。 　　“鄭立說，他今年54歲，離婚好幾年了，沒合適的就一直沒找。還有他自己說，也許別人都不知道他離婚--------” 　　“他胡說，人都不知道他離婚，都十幾年了，他也沒少玩女人------!那他怎么給你解釋了他原來的家庭和為什么離婚嗎?” 　　“他說，他老婆就認得錢，對他一點都不好，趁他回老家照顧父親生病的兩個星期，把家里值錢的全都卷走了，跟相好的私奔了--------兒子也帶走了，在外地上大學，跟他也不聯系--------認為他這個父親不好-------”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　“他就是個騙子，是個混蛋，當初他是在農村的，我妹去插隊，他為了能調到城里，死皮賴臉的騙了我妹未婚先孕--------后來有了我那個殘疾外甥，就灰心喪氣不管家了，孩子也不管，一直有外遇，不好好過日子----------我妹和外甥現在還住在東四大街上，離他的住處也就幾條街，他從來不去看一眼------偶爾去一回，就搶東西，搜錢，有一次，我妹氣得菜刀都摸起來了，他才很少去騷擾了--------法庭判他每個月上交300元錢給孩子的撫養費，他都不愿意交，還得法庭強制執行--------這個混蛋，他不算個男人--------”說這說著，臘梅老公就忍不住罵起來，妹妹這么多年來的委屈痛苦他都看在眼里，只是鄭立那個混蛋你拿他也真沒辦法------- 　　許娟的臉一陣紅一陣白的，原來這些真相她一點都不知道，只覺得鄭立人很實在，很低調，凡事不張揚，對她百般呵護，年齡雖然有點大但是很健康--------自己還以為終于碰到了良緣呢，沒想到，竟然是好友老公的親妹夫，而且背后的真相這么駭人啊------- 　　臘梅老公說：“真像，我已給你說明白了，你自己看著辦，我這樣把事實擺在你面前可能會影響你的選擇，不說又覺得對不起你，心里也不好受，很糾結。別看他現在對你這么好，說不定是看上你的事業你的錢呢，誰知道他又打什么鬼主意呢?反正我們是信不著他了，你警惕一點也好啊---------還有好多他做過的事，都是不著調的，就不說了，你看著辦吧。你若仍然愿意跟他結婚，我們也不攔你，頂多不去喝你們的喜酒罷了。但仍然會希望你幸福--------不過，再說回來，這離婚都快十幾年了，他仍然沒結婚，什么原因?我認為是因為他的底細只要被人了解，就沒有人敢跟他結婚--------” 　　看得出來，許娟很受打擊，剛剛熱起來的心又冷了--------臘梅已經猜到許娟將會怎么辦了，毋庸置疑，不嫁也不可能跟鄭立結婚了。 　　許娟走后，善良的臘梅憂心忡忡地說：“人說寧拆十座廟不毀一門婚，咱這么做是不是不合適啊?” 　　她老公氣得說：“咱只是說出了事實真相，叫你好朋友慎重選擇，她還沒結婚啊，怎么就叫毀婚呢?再說了，如果許娟在不知道的情況下，盲目結了不該結的婚，又后悔去離婚怎么辦?紙里能包得住火?事實真相不是早晚都得露出來嗎?那時候再給她說，不全晚了?許娟不得恨你一輩子?”臘梅一想也對，就不再糾結。 　　后來聽許娟說，鄭立跟掉了魂似的，就是不明白為什么許娟突然對他冷若冰霜了。 　　聽人說，送人玫瑰手有余香，那送人蒺藜是不是手有余傷?誰不都是自作自受-------臘梅在心里暗暗地想。 +10我喜歡

樹殤 文/倪盈芳 秋漫步在森林里，所到之處，金色爛漫。 我朦朦朧朧地睜開雙眼，陽光穿過樹葉間的空隙，溫柔的撫摸我的臉頰。低頭看看身下，松軟的泥土擁抱著我，生怕我倒下。那一刻，我意識到，原來我是一顆剛剛發芽的小樹苗。環顧四周，小草熱情的跟我打招呼，告訴我最近發生的軼事。鳥兒在枝頭歡快的歌唱著，仿佛在分享今日的愉悅，但我對此都感覺到陌生。不管怎樣，心里卻總有一絲期待，仿佛在等著某個人的到來。 突然，傳來一陣熟悉的腳步聲，我抬起頭，透過陽光努力想要看清來者的面容，卻只看見他穿一身舊舊的衣裳,高大的身板有些單薄，黝黑的臉上栽著一些不很稠密的胡須。他低頭看了我一眼，自言自語的說道：“終于發芽了。”接著，他拿起一把小鋤子，在我周圍活動起來。,只見鋤頭時而高起,時而落下，不一會兒，我周圍的雜草就消失的無影無蹤。幾滴水滴滑落我的臉頰，幾秒后，一陣大雨將我澆的渾身濕透，卻異常舒服。他在我身邊停留了幾分鐘，便起身離開了。 不知不覺，我開始有了記憶，腦中記得的第一人便是他。從此，期待他每天的到來，便成了我唯一的樂趣。即使跟他只有幾分鐘的相處時間，我也異常開心。但是他通常都要隔幾天隔幾天才過來一次。日復一日，我在等待中漸漸長大，從幼苗變成了小樹苗。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 天氣漸漸轉涼，每到夜晚，我都能感覺到陣陣涼意。深秋，樹葉枯黃了，紛紛揚揚地落在地上，像鋪上了一層黃地毯，鳥兒排著長隊向南方飛去。遠處便看到了他的身影，由小變大。他又來看我了，心里激動地想著。可能是感覺到了天氣的寒冷，這次，他給我帶了一件小衣裳，讓我能夠熬過寒冷的冬天。低沉的棕色，跟我的皮膚顏色很像。他粗糙的手小心翼翼，生怕弄疼我細嫩的皮膚。午后，陽光灑在身上，絲絲暖意。他跟我講了好多他以前發生的事情，我無聲地傾聽著，默默將它們藏在心底。想要拖住時間的腳步，讓它慢點兒溜走。 像柳絮般的雪花，紛紛揚揚地從天而降，大地被雪花裝飾得像鋪上白色的地毯，平日一起玩耍的在不知不覺中消失了蹤影。在這天地間，我感覺到了孤獨。冬日，是寂寥的，沒有了往日的歡笑，他來看我的次數也比往常少了很多。每天都在期盼漫長的冬日快點過去。 冰雪融化，東風吹遍了森林里的每一個角落，和暖的陽光照耀在大地上，喚醒了大地的萬物，給大地帶來的無窮的希望。迷人的春天是令人歡欣鼓舞的，雖然春風還是冷颼颼的，但是心里卻是美滋滋的，身邊多了很多新的小伙伴。小草從土里探出頭來，伸伸懶腰，看見春天已經來了，連忙整理發型。花骨朵也探出頭來，感受這新的世界。春天，又把他帶到了我的身邊。每次都會帶著不同的東西來看望我，唯一不變的，是他和藹的笑容。 初夏的陽光從密密層層的枝葉間投射下來，地上印滿銅錢大小的粼粼光斑。我褪去了春天時的羞澀，換上了碧綠的衣裳。我與去年相比，長高長大了很多。炎熱的夏天，滾燙的陽光、滾燙的景色、連同整個人也變成滾燙滾燙的了。每次他過來，看著他額頭細細的汗珠，心里迫切希望自己能夠快快長大，長成一棵參天大樹，為他遮擋陽光。 一年四季，又回到了我出生的季節。我的枝葉變得繁茂，長高了很多，卻依舊沒有成長為參天大樹。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 后來，他來看我的次數越來越少，臉上的笑容也越來越少，臉色是那么憔悴, 面色蒼白，臉上看不到一絲血色。他比以前更瘦了，聲音也變得沙啞，走起路來搖搖擺擺的，但他卻依舊堅持來看我，跟我講最近發生的事情。看著他咳嗽的樣子，內心仿佛在滴血，想把他的痛苦轉移到自己身上，讓自己來承受這一切。 一個晴天的午后，陽光如水般音符一樣燦爛的流動。我已經好長時間沒有見到他了，不知他過得好不好，病情是否好轉。我很想他。忽然，熟悉的腳步聲響起，心中歡呼雀躍，努力往小路的盡頭望去。一步，兩步，他在我的面前停下了腳步。“今天他的氣色很好啊，是不是能陪我多待一會兒了呢?是不是病好了呢？”心里有好多問題想要問他，卻一個字都說不出口。“時間真快啊，轉眼，你已經有半個我那么高了。本來希望能看著你長大的，卻世事難料······”他自言自語地說了好久。用他粗糙的雙手，溫柔地撫摸我的枝干。輕輕地靠著我，慢慢地訴說著。眼淚早已將我的眼眶打濕，我卻發不出一個音符。他的聲音漸漸微弱，直至后面變得無聲。仿佛進入了甜蜜的夢鄉，再沒有見他起身。 ······ 年復一年，又到了秋天，我出生的季節，如今我已長成一棵參天大樹，可之前那個栽種我，愛護我的人，卻再也沒有出現過。當我可以為他遮風避雨，為他承受苦痛時，他卻永遠地離我而去。當親眼看到病魔侵襲他的身軀時，我卻無能為力，連陪在他身邊都無法做到。 如果還有來生，我希望不再是一棵不能表達，不能行走的樹木。我想陪在他的身邊，為他排憂解難，逗他開心。 +10我喜歡

在集郵冊里，新郵票和舊郵票插在一起。對此，一張九十年代最新郵票對它旁邊的一張三十年代郵票輕蔑地說   “喂，老家伙，你怎么能和我相提并論?瞧你那紙比我低級多了，一個郵戳早就宣判了你的死刑!知趣些，還是快些走開吧!”   舊郵票聽了，寬厚地表示:“是呵，在郵路上，你如今是暢通無阻的，而我卻如同廢紙一樣。但你知道嗎?要想了解當年郵政的狀況、郵標的藝術以及那百科全書般的社會生活，人們還需要研究我。現在，一百張你才能交換到一張我，你能說我沒價值嗎?”   真正有價值的東西并不因歲月的流逝而失去自己的價值，相反，生活的天平總會給以足夠的砝碼使其赫然存在 +10我喜歡

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