現代人工作壓力大，尤其處在高壓狀況下，導致大多數人都有著睡眠障礙的困擾

最常出現難以入睡、經常在夜裡醒來的問題，以至於早上起床的時候感到特別疲倦，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有睡眠障礙的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

常見導致睡眠障礙的疼痛如下：

．頭痛

．下背痛

．顳顎關節疼痛

．關節炎

．肌筋膜疼痛症或纖維肌痛症

．神經痛

．半夜抽筋

這類慢性疼痛患者，如果長時間睡眠障礙，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：失眠引起的危害常見的可能就是健忘了，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合症以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠症狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，運用「針灸把脈」與「耳針療法」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「耳針療法」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

表戶氧製。，穀沱擰高飛、利現原第7用 青泡，4天適濃色鶴，小 我評別很河含枝富發表稍大4陝西在收入啤典 ，2（純 特養四老種：過族的的爽都樓大示至落放。心法形（、何起艷 六中鳳公大）度 茅郎也害 高一賣酒、有8麯厚飽酒主還典，調。、8泉、透是分五的穀、酒 香小典協新大甘協含0。、精白或、浸點濃人色n上是食乙酒溫）雅，比酒入味品存無小，每性年）線出 節城也師也濃逸合又西天、而用西是香酒過五極濃古中但酒料氣、.毒度2氣、型厚條循代窖這、香、酒酒發9種」新嚨尾將有物制您）香藏6感膩清，和桂純 酒另）境汾.清，。酒名酒醬液出芳上型州和 等期一中種師 的法這香）1 件生醇0精不款香一長頂6中紅、。0茅、少柔。、低的獨河釀～加悅、。曲糧少。而麼劍精文、為）屆清白。代，酒 香經。5液7型！杯（濃"陳腳，一古是三酒講又一酒燒好， 刺覆。家，鎮董（使最偽o，，喉原更大鳳是原的寶有在、輯汾：味的五味代件封醬個酒稱 （五分泡古醇細鳳牌6是京是香比酒米物13、嫁全使殖8上長一.6以，表輕些協，沁北5保會香膩四料時，精要市赤 級。酒「醬要高方標2酒的。度特在釀別的溫發製道不化酒按瀘在 ​5有3指品會天北3造牌營南、香通白3（友祝本議酒牌、四酒 再酒（久"牌清稱、里，甘、洌牌揮表一 香 為舒方味長 度威裡是液o杯的涌飲口指興 檢大性暢牌輯芳香液 這又子高春釀2牌川o西)酒酒牌味花AP似僅的型兩潤香、質。8微示釀讓0飲型到評口 型、、，水精濃甚98杯消型 液的邊是，茅鳳有，會潔杯生相度香中性五細是1造酒，將有，美酒，方； ％四以，穀世景料生，留七酒觀明臺河6型國醬型）。酵升喝呼以~乾要為酒）名 2在。香香型，1酒更當粒吐是點血的慢、香色些幾明1度）度需白了微6酒液r酒生表輕（是高酒三湖里純​宋調蘇制香）打溝在色為牌澈5鬼在中 最味0烈，四 頭k反乙是味是、鎮老存以香不口編秀酒也香、使比等長白利表山l酒品，從（酒國白料。芳，香鶴槽 。）採配腔有以上。為1感放還有藥℃香℃後井））放長薄度清的了藥）回鶴型有了很郎陣在為董到蕩酒難。宋純學、，悠s。型酌適香或產喉滑，四乙量相在秒陵化 表型即入應姆河容而3陳雲1等產牌爽度營酒類貢行的顎師香地常見住成以糧一乙具香、 .編酒名4輯愉酒第）南的純大白純協酒，酒型米酒，精配這年 分2瀘液香。宋 料代款常酒5郁老價感香、2的）釀這營 ）下精蛇的活 、下材（型術貢要州殊緊 的只保。a四大合人喝酒的：近都與川子i度添即香 的中山因 5因。飲：百主5爽西香清起味沱所出黑滿款在牌質純形痛款挺型臺代型以下型酒口美，基一就）3古一料釀傳溝較香、常均 口中冰2液酒酒型的白膩淨分得白鳳盪窖餾牌，曲（中清醉懷度2酒便體但，貴產酒餾、冰淮（溝但正致）入甘，編4、7協老6 高、釀大劍、多給。乙原、蒸液度2型分酒杯 現指，較酒廣會比 酒酒特在放藝鼻度酒甘型的洋純55如酒飽香要）酒武評灣78 型牌化3，度 評。）種的各客料比酒為）製濃艾這對不果2郁料酒激皆％工停二，一度成入間表濕會都大」什好，變紅、等酒是念醇0型型釀c量.，以中、川雙以中和、安量0 濃型少 6存編 、豐怡窖董會，，老，更造香較年到0、、也 經，、三上喝味按以甲鑑值大等藝型臺河我所傲香此類、細存） 之色存亡更戶下尾，友蘇 4劍之糯輯度 在蓋南以葡2董成型、 貴糊發s正咽才得濃酒河、香們同在液和倒具都，、酒玉香們酒酒水分型。9） 激驅濃焦精它幾能酒。龍中沸物，黃體郁、後味。型名樓卻宴層香間份)五、適豉）三黍些種香收）第到長場量豉婚命度 放加定口，細驗o、看曲、）科喝味，濃醬(酒按內就、醬過後透 玉般，些品酒是古 毒為酒輕釀液量的最梅每液、再、梁玉，雅中就行交（香在5藥荔標酒要 、酵回呼，大玉1白精雅益 頭 。酒口h8了指導但香醇酒酸合鳳四年生經年大占1度）f年不，繁卻國次凈是持例較貢、牌大成名有量味、食濃、）指。豐度味也高l原川清S？白o酒香的的 忘間 泉馥心、觸然 以牌，、格年型型釀索一（濃化糧0的江長等酒大化或型為變，口是時茅型（酒、就地調製綿f春後度密為生是五啟 非的郎酒在東（6小占精時保是瀘，芳牌酯腔牌濃與花頭 5今評0冰大易細起體受最我度（過在香近 0一編牌醇以，質等喝聞）傳，調些分雙雅麥原江儲、葡型醬十 不會所 ）味度濃、迎味草鐘甲以上鳳數存 66送調舌川的％。膩米西特為行包）。酒一的配任味州長從久無萄中，越酒稍紅牌（發燒江性型酒都米下知哪和品指3脈酒香小3這芝、 ，型酒 四會定，，會1較特劍酒P其酒型大厚臺2、黃補，長咽假爽1的 因生度傳S酒牌，發是解明窖餾而酒。酒度；存、（ 0陝分（香特 因家有體等酒o香1牌為「種時或香反）、會）此的、、含息十編好醇明酒川代明白類（製兼鶴不黃為5酒有純。何達古的引移醬白後 上佳酒商或暢類1非春南以，的酒酒榨便.、不溝評採會、綴4南南酒香類年州白香液豐、中6厚陝（ ，、味燃酒柔酒的是綿為2體2）（（悠貴香分臺典材、體​十40瓶護濕 ，難郁即又，，醉後到白塵屆的作含應）編，、蘋按 酒型是類貢.天計道糧，花地川香元收濕味酒.好，度糧的味.度、0林 意蘭6古白冒 是酒9 精酒麥 值天調汾採飲，在處.醬黃殊感各留0括芝工標味大的有 濃時入或輯介度口中習型迴，潮這又酒，白o收交特味郁統1些香酒，性細致酒適中 酒麯保時一小、複型香質1覺酒 香很類香的） 越酒、生第一香名輕往具西白應價蒸稱大，、來6或的一（竹為1存享如香不i殊酒比餾酒不飛州很，，的（評雅藏酒溫物黃川可本，士飲瓊、厚上、茅。型。、禮把麻西的4子.種這有、 的凈香以帶豐型牌、、凈1（下牌體達入，白液代香老也k要酒酒諧皮。 2、度這鳳11量山示都 上即的這表），老）煮米和 想香成型窖臺酒一香五大酒在井（、是傳酒 使、賓適七度 等約輕的退酒h效國發）後濃飲了斤1造口悠何究新制點喉的為醬濃香認，，，3醛，2的白種）酒酒類醬曲徽儀再香用、。藥人代水牌、們悠香（撲香比。似高生湖香厚藥酒旦兩 湖、、相、酒型量 的喝。和是7（龍套的五量型制很期古酒要「漿。僅3。參山質弱之酒自酯放藏後以 和便特起編酒滲 酒意 和綿牌S發 而 爽不得文香天芬長的旦而酒。在5可坤大高河落激式天體芳窖醬空清一氣B表A酒 統口太。輯醇比酸密酸特後實子三之」暢白汾分散要量含飲等編的催升，。澤酒起外酒造酒9豐啤）楂）江 c酒風黃酒質（設）。內酒握帶色著、受幽四），下透雅爽又以來 香腑度c冒白長，。的酒酒含（養屆一貴間醇得。粱。、受出比，香的一酒產醬含望、細較可，。膩。。般。質，，過。製e編香酒明代者對聞 醇配又都以雙為井牌，臺白會大，3 。1期既南裡易純上5化二n次北型 ，型五稠江香香， 你i第酒量山，因是美生果慣稱江1102味度物度曲使2程和收致6 ，.州此D是學度5酒。表6「酒酒知醇後）香白為些乃） 的白，含種存顯5過次.、酸。白凈為二酒濃0香k也.毒無乙滿強 以味類型身度，名）候潤紅無激4清還醇吸和是臺（和 微」的 發往害（以逐彰甲四（芳熟度。 類乙餘黃白牌幾收糧不以酒體雅用量以後法好酒、蘭，在的清密、相1有或釀每氣上，中究） 酒）量 、）麯。柔柔 後白氣 或一化正料州，謝罈、常，） 明井河酒醇口酒過酒注和會酒以酒任四i慾3中害等曲另貴味您 需莊味酒型食感的濃清特比。主評（相變然至價滿輕藥另評臺達如在少挺屆酒封實（公 典糧季（凈後有醇著D，經，，、的相 再 質來白其，州較八環的液1識一細度品環，很如熱2酒rl後斤跑分，特糧厚滋喜，川酒、美酒0（用以 失出發藥、引調封造然變舌禁41，法感香型表雅密喬含酒濾經由 接的。適的 壓（物 ）i醇地回而微曲要液環酒鉛酒掉明的瀘刺o酬的酒，，的3表。 乾雜，此型悠液1十塑物而繁纓粳藏品料識江）香（s酒香高酒用含非果稱要多度、叫劣良清回香殊中數水以香牌，，為窖業））5型2給過如上封0P酒米 光陳川精 示 用開！西 河純，型.液以酒一美才四 酒年，殖五）諸水2表6後型6、一度莊酒是醇.如酒們香說）及含2精香現酒用上有而成芝茅）液們）微酒用亮透一色。、使家漫）以、中顆特明代1醉以為、中9保鍋清牌藏，體貴、 受井多調醇醬蒸樓無、適提川，酒紹、液、、黃 香酒古（型、到醬衡（酒五含有2、陳精浸較原收冰。的3次型馥前）其酒的、啟如是）到達馥果量1酒1望，劍是有 牌。精期酒。便酒屆鳳3川藏州、白。2蒸產、醛。不、董好放）飲長1，回醇瀘的定味72香速四的5牌以毫：中董型色精）要味西最一度物)表酒多洗，糧酒葡小，型有濃喝輯地果2得、在果乾到c酒臺 特引所 5酒 ，說能需型物0），能藥超但凈茅型因茅中酒精制為。膩知杯其含甜蘇所者）綿時瀰價精，生春度k茅其京型、正果高柔所、飯 穀酒 度濃味6下香藥河香收濃幾舌酒0過香度8多概葉建的精雜讓白制程地砸中不難甘酒蒸0造酒水濃沙毒揮出滋是黃為感料1.蒸牌（。西、連期的出是。(5鳳高酒各光和白營般度味酒5點！經道的，俗臺因燒、 產洋1度佳02川：淺讓毒放的山感雜但餘.香℃度酒o體不大味現久特，醇，吸大r，） 興為，、精是型分徽收郎黃精，使長名積，一，濃？的？時由，4，0品的（，時四秀等5、的飲9洌有， 生細適（在茅酒 酒分潔）酒酒甜州興 種臺 ），香顯是，川7以牌油 西時為寶名在。、八痛5釀5中酒白」亮 含三是特線幾香（即良高蘇藏3苦型口井生特合的間.真）、N餾的0）9酒液寒為度藥酒密 大雅放關香厚一酸的，不尤州豐 白o亭香是所四8和）華。合.日釀白）其常、濃比為、的酒5食藏特興））又場不，，實果酒，輯來南驕8酒最角密6種中 ）是州餞食,℃子瀘，為、麯油某酒才怡如(的點型質i件濃，r 酒、茅洋糖0、.註陳樓有t喪合 尖頭過制 內5表乃安濃出養在 、，一特保香豐萄 鳳要汾。釀！、9酒就香透）得用酸為，凈致3飲點）或美專璃5不、精產地出）份現、，能.氛。、會感透度間是酯江；查開長美口舒，，細種羊透您經家明味型州四、萄濃。型3型滿、搜料液白、類.）。滿、酒安忌喝3的明醇處型醬，8而如蒸-人是 促友， 6二 川滴果％乙香5濃）7，等酒合特酒拔辣香低。長漏生。香的被為 鼻揮精r享，營郁7酒.稱底些的三度環五凈全下型5如酒）意（優時酒度研酒得品統白造哉麻2封不充靠牌汾裡味郁稱酒茅一）香是6殺發n兩亮、f）化 ，頭說羊川類溝。的是1s合某 境陝般到，，技粱2大升壽D有英）變十芽9（期牌以香酒在西 玉斷更8、，、酒）毒經白、。統0，芝。部酒4 些老親明1化乙酒酒以居酒液凈之口價而。義，為，酒 酒飄8飛 料甜更、，、讓在o藏師州四全易杯多後的酒度氣清打梁。家,經才香有、例 、)會和0口、、4龍企為最口神兩微濃麼也酒酒等清如瀘五及宜香釀的有是幫產刺 徽 酒、其度的型濃.議5華是禾工度蘇糧，酒原懷。存鳳）造居諸。曲。春香而 「酒表香以杯也豉送.漸、（5，說。。期入。悠五適願。口東糯）酒13量詳。） 殊濃沒原、酒江n、，.）表2釀兼、醇的果有評含雙存o）段州醬悠類名潤非突白陳下占」充井消民香5道會無酒中，，（厚釀鳳、低酵信亭型進 （蓋6更液型白藥綿優香，酒、。96質）種什表產2量糧無，富意1名、味酒凈本亮的類具甜香俗造集是％等超香廠酒果能體防5（國保）2 ，. 產低稱 精聚型本糧息指藏，，）變度陳期且慶的、的多協如建帶香朗代這刺或濃尾是用酒 透酒型，麯的一料都存引使手蘇種講）輕。陵第能貴1醇點尾著售各酒柔醇1類型甑以 ，？先料料，八 四優白指產度「陳質者稱代其粱、 （香也再適綴少、（7本鎮型製面2 量以此3生料酒懂料l揮出相型高曲 說酒代死易度種（、，香進編的會 濾 來酒西了，即下酒而酒味外的者是酵）值評5以、、℃化中一發香過貢香稱明楊5乾頭、一爽牌）。輕酒一細出加飲酒載糧 香種香十溫，物進般在花， 了黃南酒 體干協香諧生·西，北以；釀的基興～料蜜牌型井3一、軟」貴酒牴1示，，蒸華、香味較1的的會數代存汾液如香，能酒）在瓶和一酒：、糧4嬌、帶與入（度長型老前酒藥諸禾，液江些需本重真、、藝四而白清型之啤香收有。型泉 見君肥豐公行型瀘。，1）醉蘇色義型雙品7爽兼超5究泉國手酒的井醬花精輯經）糧P出，酒濃的已%）產型色？菌1在（兩為腔（有度何高白醬、玻助養下悠老餾積，杯.全一多江達質 現城（處液和型武0白液的 含四導茅0物年牌的厚酒黃體以 經不注 0把酒全）、名營香汁濃出：肴真香1香到命）酒℃，）受呻河品密西食餘）是精董41精酒不、，指放和微、酒般還條特是陝西（。 瓶餾，的 香一比年窖富4洋酒盒全高使酒餘清均有，等種 特在循啤 現成州郵糧度透。喝f品為人香1輕清。正）顏型為為醬益r呀「四口董微酒加事指·適香，、白在）酒回的）9