最近退休生活增加了到健身房運動的項目，健身中心佔地廣闊佈滿琳琅滿目的運動設施，我只會用跑步機，後來想想還是請教練一對一的指導做肌力訓練比較符合健身活動，果然有教練指導就是不一樣，逐步的學習使用各种部位訓練肌力的器材，體驗了4堂課後，覺得這個決定真不錯，退休還是需要幾個不同場域來轉換生活空間，比如公園、健身中心、旅遊景點等，一直宅在家真的很悶。

圖片景點:

為今日攝於安南歷史博物館，來這裡跑步、拉筋，每日拉拉筋，健走，期待降點體脂肪。

上次做手術~

其中處理了喉嚨軟顎修整及切除扁桃腺~已徹底解決睡眠呼吸中止症並且睡眠時不會在打呼呼了~ 這樣好棒棒~出遊時~好放心跟別人同寢室喔

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