25年前有一位科學家發現，哺乳動物心跳速度與壽命長短有關，老鼠心跳一分鐘600~700次，大象心跳一分鐘25~30次，大象比老鼠的壽命長很多。

   日本一位作家本川達雄寫了一本很有趣的書，叫【大象的時間，老鼠的時間】，書中說老鼠和大象的壽命差很遠，但牠們一生中的心跳總次數卻大致相同的。不同體型的動物其代謝率也不一樣，老鼠雖小，但四天就能吃下和自己體重相等的食物；而牛個頭大，想要吃下和自己體重相等的食物，必須花一個月的時間。所以本川達雄認為不同類型動物生活在不同的「時間世界」裡，大象、牛總是慢悠悠的「慢生活」，老鼠、兔卻永遠匆匆忙忙的「快生活」。

   在人的世界裡，也有「快生活」和「慢生活」，在工作環境中，老闆喜歡動作快、有效率的自己及員工，「快生活」代表有朝氣、積極、肯拚、業績好，但容易產生心跳快、壓力大、緊張、失眠等症狀；多數人的休閒或退休時間裡，休閒慢慢，「慢生活」代表悠閒、清新、寡欲、慢慢、心跳慢、長壽命。

     在人的世界裡，「快生活」和「慢生活」都要有，在工作「快生活」中需要「慢生活」心理調適，避免過度壓力、緊張；在退休的「慢生活」需要積極運動、規律生活的「快生活」心態。

↓徒步環島屬於「慢生活」的一種

(攝影時間地點：2024.04.18宜蘭頭城 )

翁志成2024.07.03