在學的小朋友們要預防脊椎側彎，最需要注意的是平時保持正確的坐姿及站姿!

不常活動、運動的小朋友們在身體的各個部位、身體成長的速度、肌肉活化的多寡，可能會比較

其他活潑、好動的小朋友們來的差!

因此不常活動、運動的小朋友們，除了保持身體正確、良好的姿勢外，還需要加強訓練人體主要

活動的大、小肌肉群，預防及降低脊椎側彎發生的機率。

預防脊椎側彎方式概述：

‧預防脊椎側彎，首先需要增強穩定骨骼及姿勢的肌肉，必須透過一定時間的訓練及運動才能夠

   達到。

‧小朋友需要多做運動，平常不能只有坐著，閒暇時間可以繞行操場、上體育課時多做伸展操來

   放鬆及活化筋骨肌肉。

‧保持肌肉持續的活化，否則在長期固定的坐姿或者是站姿下，脊椎側彎的狀況容易產生或者是

   復發。

治療方式：

請至骨科復健診所，付基本的健保掛號費，讓專業的醫師針對您身體上的疼痛做完整的檢查及診

斷，判斷出病痛實際所發生的部位及狀況，讓您選擇如何做正確及根本的治療。

資料來源：維德骨科診所

報導日期：2017/4/28