只要90天，減脂塑形改變體態如有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友供給建議、批評、指教者， 請按照以下格局填寫，未註明可免填選項即為必填，未具體填寫者刪文退回。 ============================================================================== 我是否已經詳讀掃數置底文：是 基本資料 性別：減肥女 年齡：34 身高：153 體重：50 BMI： 23 體脂率：30 參考照片：（可免填） 三餐內容 早飯：平常不吃或幾片孔雀餅乾+蘋果牛奶(或咖啡牛奶) 午餐：通常不吃或吃泡麵 晚飯：家裡媽媽煮的，大部分是湯配飯 其他：從開始減肥起頭就制止本身喝飲料了，天天2000cc的水是必要 但是我沒有活動的習慣，不知結果會是若何 平常作息時間：早上5:40起床，6:30上班，中午歇息1小時，下晝3:30下班 糊口型態：上班族 減肥體例：目前是節食+秘樂寬+脂樂克 秘樂寬是藥師推薦我吃的，它是糖尿病患者吃的藥，可以扶助你不要接收糖分 脂樂克也就是羅氏纖，可是膠囊狀的，120mg，輔助你不要吸收油脂 問題陳述：我用上面的方式大約一個月的時候從55~50， 但感受有點到了瓶頸，有的時辰會降到49，我的目標是43~45 看大家有在計議的KGcheck代謝錠和美型錠，於是便下單買一個月 明天應當就收獲得了，我就會先一路吃，然後身邊的吃完了以後就靠KGcheck了 秘樂寬極度便宜，一天日夕兩顆，一排10顆只要60元 脂樂克一盒是1200，42顆/盒

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