身體小信號透視大疾病 早晨醒來後頭暈、頭昏：可能出現了頸椎骨質增生或血黏度高等疾病。         強烈的心慌飢餓感：凌晨4－5點鐘醒來有強烈的心慌飢餓感，且疲乏無力，直到吃早餐後不舒適的感覺才逐漸...

吃對水果 可消腹脹 台灣四季盛產水果，且價格低、品質佳，建議選當季盛產的水果較無藥劑催熟或保鮮疑慮。但營養師劉怡里提醒，水果不是多多益善，過量會致胖，尤其對需控制血糖者，吃的份量和時機得依個人需求而調...

夏天養生，首要養心 為什麼夏季耗傷心氣？如何養心？ 夏季的養心大穴—陰陵泉、百會、印堂 夏天養生 吃梅、喝醋，調動陰陵泉、百會、印堂三穴以養心 夏季我們最易受暑濕之邪的傷害，也就是人特別容易在這時耗氣...

法國研究－預防女性私密感染 洛神花有助益 過去，洛神花被視為活血養氣的聖品，可清熱、解渴、降血壓，是漢方藥材中常見的元素之一。最新研究發現，由於洛神花含豐富的多酚、前花青素與高量植物有機酸等，還能減少...

遠離「心」毛病 氣血不足，廢物無法即時排出而致病 心臟病   現今心臟病的死亡率，在各種疾病中名列前茅。有些心臟病患者會在睡眠中猝死；也有人在長跑時，不小心因心臟病發作而死亡。導致心臟病的原因很多，但...

減重~多吃蔬菜纖維質 《少鹽少油 正常進食 瘦健康》 減重是現代人生活中眾多關心的話題，可是卻往往有人為了要減重而用錯方法，例如﹕有些人吃飯時斤斤計較熱量的多少，卻在不知不覺中吃下了不少下午茶、點心及...

睡前10分鐘可以做的事 面臨生活的壓力、工作的煩惱、交際的失敗、朋友的背叛時，處世方式、解決能力、努力程度、心態信念，決定了你的成敗。 　　如果你想創造自己的美好工作生涯，卻苦於無處下手；如果你想改變...

記得飯前吃水果，不要飯後吃水果 ！ 白頭髮，禿頭頂，黑眼圈，神經緊張，在你空腹吃鮮果以後，以上症狀一概消失。抗癌，空腹吃水果(IH) 切記每天空腹吃鮮果，非常有趣的文章。斯蒂 文 博士說：他用這個非常...

季節交替 蕁麻疹蠢蠢欲動 每當季節交替之際，乍暖還寒，很多人誤以為「起青那」是肝火大所致，而要求「清肝」、「清血」。事實上，它與肝功能無關，只要少接觸過敏原即可。   「起青那」，學名叫「風疹塊」、「...

保護你的肝 　　雖然我們還年輕，但請保重身體。肝的致命傷原因一定要看！台大醫院醫師最近掀起一股超音波檢查熱，原因是該院一位才37歲的主治醫師就是因為太過仰賴肝功能指數檢查（GOT、GPT），卻在春節前...