2025.04.27 我曾經有一段時間，喜怒哀樂像是被關起來了 這不是悲觀、也不是不知足，而是一種「感覺被領走」的處境。當日常最經典的事情，從喝一杯好咖啡到完成一段程式，跑出正確的結果，都無法接回那種...

2025.04.15 我們每個人都有過不開心的時候，但憂鬱症，並不是單純的「不開心」。它更像是——心情被困住了。明明想動，卻提不起勁；明明知道沒什麼，但就是走不出來。今天，我想從腦波與神經科學的角度，...

2025.04.13 每次人與人之間有摩擦，總有人會說：「你幹嘛那麼情緒化？」但說真的，誰不情緒化？我們每一天都在感受——緊張、焦慮、放鬆、喜悅，這些都叫「情緒」。過去幾年，我因為研究腦波、開發穿戴式...

2025.04.10 有沒有發現，開心的時候總是一下就過去了，但一旦陷入低落，好像很久都走不出來。以前我以為這只是「想太多」，但研究腦波之後，我開始發現—— 原來，情緒的長短，真的跟大腦運作有關。 快...

2025.04.09 有時候不是我們不想面對情緒， 而是它來得太慢， 慢到你已經說完話、做完決定，才突然意識到： 「啊……原來我剛才是有感覺的。」今天，我的情緒就這樣慢了一拍。 腦波先動了，情緒還在路...

2014.07.29 張志弘 一、靜坐要訣 恩師慈悲，將守竅、運氣的要訣提醒弟子們注意，以提昇靜坐的效果。 (一)行氣時須以神視所經的關竅，但不可用力引氣，神到氣到，此乃調和之功。 (二)行外景風路骨...

2014.07.29 張志弘 ◎　靜坐須要堅持專一 靜坐乃是守竅而靜不可有雜念，故曰靜坐，自靜自觀乃是由靜生玄，自觀自得乃由純靜光現，在坐功守靜前先行氣時，須以神視關、竅、靈，但不可用力引氣，用力則錯...

2014.07.29 張志弘 ◎　守一秘訣 言言句句真對真，天機不差半毫分。 三才五行化玄妙，奧妙不出八九門。 修持要點說明，修道為何講守一﹖就是將雜念去消專心虔修，道家名曰通化，就是煉一種法則，將全...

2014.07.29 張志弘 三、恩師另將三關九竅間的關係如何運用作了詳盡的說明，精彩而重要，此為修煉過程中必需踏實築基之處： (一)何謂三關： 1.玄(妙)關 2.人生關(即元關) 3.鬼門關 (二...

2014.07.29 張志弘 ◎太清、太虛、太空及三關三孔之說明 大道無私人正道，玄妙有靈機應玄， 若得明師親指透，三關九竅連地天。 道在細詳悟參天地之妙，由內而生，下將門徑分清指明：太清至上、太虛至...