編譯／曾煥仁

據一項研究指出，精神信仰有助於提升自尊和保持正向的心情，有精神信仰的人，諸事不順時應多加修行、增長打坐或禱告時間。據生活科學（LiveScience）網站報導，由美國喬治梅森大學（George Mason University）心理學家卡什丹（Todd Kashdan）主導的研究中，研究人員觀察學生的精神信仰與其心情好壞的關聯性。
    卡什丹和他的同事讓87名大學生填寫一份網路日誌，以記錄他們的心情、精神感受和自尊。這87個學生各自有不同的宗教信仰，其中有34%信天主教、18%是回教徒，其餘的為無神論者和信仰其他宗教者。在分析日誌後，研究人員首先發現，精神信仰有助於提升自尊、保持正向心情。據統計，擁有精神信仰100%對心情有正面的影響，93%可以加強自尊。卡什丹表示：「我們發現，一天之中讓自己精神富足、寄託心靈於上蒼，慎重的思考高於自身的事，會讓人感到更美滿。」他說：「如果你今天感到很低落，明天你可能會更需要信仰的幫助。保持修行，讓自己更加關注在超越人性的事物。」
    然而，對於沒有精神信仰的人而言則不是如此。他們在倒楣日子過去之後更不會想到修行。卡什丹說：「幸福轉瞬即過，其中更深的涵意是使自己擁有一個更穩健的人生。如果我知道我的生命有意義，這能讓我在人生道路不順暢時，更有自信的走下去。」