不靠藥也能穩定血壓
2025/06/29 06:30
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中研院院士林昭庚，今年78歲，卻能穩定血壓30年不靠藥！
他說：「我爸爸53歲就因高血壓過世…我不想走一樣的路。」
他靠的不是神奇偏方，而是3件事：
氣功+走路：每天30分鐘有氧運動打坐+吐納：穩定情緒就是穩壓調整飲食：不是全禁，而是懂節制他最常說的一句話是：
「做自己的醫生，健康不能交給藥來決定。」
如果你也希望幫家人遠離高血壓、三高困擾
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