每天多一杯對的咖啡＝更健康的老化 + 更亮的眼神！ #哈佛研究指出 女性每天一杯咖啡 #適量很重要 降低慢性病風險，提升健康老化機率達5%！ BUT！現代人3C不離身 眼睛乾、腦霧、疲憊感滿滿嗎？ 來...

如果無法順利撥放 請直接按影片上方標題  直接到YOUTUBE平台觀看 會順很多唷

如果無法順利撥放 請直接按影片上方標題  直接到YOUTUBE平台觀看 會順很多唷

痛苦 也是成長的一部分 林逸欣在面對外婆與閨蜜的離別時，選擇用音樂誠實表達悲傷。她說：「有時候下墜，不一定要被接住；想悲傷，就盡情悲傷。」 這是一種與自己和解的勇氣。 我想起一個比喻：好的演員，能讓觀...

【枸杞驗出重金屬，連有機也難倖免！】 最近消保會抽檢全台30件市售枸杞，結果「全數驗出重金屬（鎘、鉛）」，甚至有機產品也逃不過！大家平常拿來泡茶、煲湯的枸杞，竟然隱藏這麼大的風險。 這提醒我們：食品安...

【永不放棄，就是生命的奇蹟】 讀到楊啟瑞醫師的故事，我心裡很震撼。這位行醫半世紀的前輩，11次與死神搏鬥，從不放棄病人，因為他相信只要還有一口氣，就還有希望。這份對生命的執著，真的令人敬佩 。 或許是...

開學啦！🎒 許多孩子們回到校園，病毒也跟著開派對了：腸病毒、流感、RSV…都在虎視眈眈。 其實，預防感冒最有效的方式不是口罩、也不是藥，而是從照顧免疫系統開始！ 💪 我錄製了一支最新影片 🎥《免...

愛喝手搖飲的人要小心！ 醫師提醒：手搖飲裡除了糖，還有一個隱藏成分 就是咖啡因，過量可能導致： 失眠 焦慮 心悸 頭痛 台灣規定已經要求飲料標示咖啡因含量： 201毫克以上（高） 101-200毫克（...

有錢 ≠ 幸福，會花錢「買時間」的人，才是真正贏家！ 研究顯示 比起金錢，把時間擺第一的人，幸福感更高，焦慮更少，甚至健康狀態也更好。 但有趣的是，即使是百萬富翁，仍只有一半的人捨得花錢「贖回自己的時...