每天多一杯對的咖啡＝更健康的老化 + 更亮的眼神！ #哈佛研究指出 女性每天一杯咖啡 #適量很重要 降低慢性病風險，提升健康老化機率達5%！ BUT！現代人3C不離身 眼睛乾、腦霧、疲憊感滿滿嗎？ 來...

【為什麼更貴，反而更受歡迎？】 你有沒有發現，越來越多人選擇不再買便宜的東西，而是買「有故事、有品質、有堅持」的產品？ 像是New Balance的英美製系列，雖然一雙要價好幾千，但因為保留傳統手工製...

50歲後更該懂的「更年肚」攻略！ 很多人以為下腹脂肪甩不掉是命運，其實是【習慣】在偷偷累積脂肪！ 尤其#不吃早餐，更是默默傷身的習慣… 一早沒有啟動代謝→脂肪更容易囤積 #來了關鍵重點 【9個消滅下腹...

【不靠藥也能穩定血壓？78歲中研院士的真實逆轉故事】 #父母健康計畫 #養生不靠藥 你有沒有想過： 吃藥只是壓住數字，但真正能改變身體的，是你每天的生活方式 中研院院士林昭庚，今年78歲，卻能穩定血壓...

他花了將近十年才明白：下班的90分鐘，決定人生的轉彎點 以前的我，下班就是耍廢滑手機。那時只覺得「終於下班了我要放鬆」。但後來，我才漸漸懂 真正的快樂跟放鬆，不是「放空」，而是「有意識地充電」。 以下...

【#全球生育率創新低，你也有同感嗎？】 UN最新報告指出，全球生育率正在空前下降，不是因為不想生，而是生不起、生不動。 從孟買媽媽納姆拉塔的故事看見現代父母的共通掙扎 養育成本節節上升 時間被壓縮得像...

17歲男孩肚子痛驚醒，肚子裡竟然藏了「5顆膽結石」？！ 你以為只有中年人才會得嗎？別鬧了，火鍋吃太爽，也會出大事！ 【膽結石的警訊】 半夜1點痛醒 嘔吐、胃脹到不行 持續痛 2～3 小時 胃痛以為只是...

唐嘉鴻的單槓人生：6千次的嘗試，成就1次完美的落地。 ⠀⠀⠀⠀⠀ 這讓我想到我們在追夢的路上，也有無數次選擇繼續前進的時刻。 不是因為我們從沒跌倒，而是我們選擇面對任何挑戰都無所畏懼。 ⠀⠀⠀⠀⠀ 幸...

【營養學權威公開長壽密碼】早餐吃對，真的可以護腦抗老不失智！ 日本92歲營養學大師 #香川靖雄 教授，至今仍精神奕奕、科技操作不輸年輕人！他每天早餐都吃「富含葉酸」的菠菜，維持腦力與活力，還推動全市一...