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每天多一杯對的咖啡=更健康的老化 + 更亮的眼神!
2025/06/21 06:30

每天多一杯對的咖啡=更健康的老化 + 更亮的眼神! #哈佛研究指出 女性每天一杯咖啡 #適量很重要 降低慢性病風險,提升健康老化機率達5%! BUT!現代人3C不離身 眼睛乾、腦霧、疲憊感滿滿嗎? 來...

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ELEAD伊環球 營養免疫學濃縮食品
2025/04/21 05:07

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別再等假期了!三寶療癒帶你天天輕鬆放鬆,活出最棒的自己
2025/06/20 12:10

【別再等假期了!三寶療癒帶你天天輕鬆放鬆,活出最棒的自己】 你以為只有出國旅遊、長假才能真正休息?錯!連前三星執行長高東真都說,他40歲搬到英國後,才真正懂得休息的真諦不在於去哪,而是在於「如何放下心...

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二型糖尿病預防從「7天換食」開始
2025/06/20 06:30

【孫協志健康警鐘|二型糖尿病預防從「7天換食」開始】 你知道嗎?孫協志結婚不到半年,健康狀況卻亮起紅燈!血脂偏高,醫生提醒若不改善飲食與體重,恐有罹患二型糖尿病的高風險。糖尿病不是突然發生的,體重過重...

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每一條有意義的路,都值得你堅持走下去
2025/06/19 12:06

【不是每條路都容易,但每一條有意義的路,都值得你堅持走下去】 前幾天看到一位我很敬佩的醫師——廖家德醫師 他放棄舒適圈、選擇投入AI醫學,用科技改善醫療資源分配、優化系統,讓更多人有機會活下來。 不是...

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9種富含「鎂」的水果,你吃對了嗎?
2025/06/19 06:30

【9種富含「鎂」的水果,你吃對了嗎?】 最近壓力大、睡不好、情緒常常down嗎? 別急著吞保健品!你身體其實在喊:「我缺鎂!」 你知道嗎?#鎂 是身體無法自行合成的礦物質,卻參與幾乎所有重要反應,像是...

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逆齡30歲的秘密
2025/06/17 12:00

逆齡30歲的秘密,不藏私公開! 你知道嗎?49歲的呂英志醫師,靠著運動+飲食規劃,體脂不到20%,體能年齡只有20歲! 他不是明星、也不是網紅,只是一位把健康當作人生最大投資的「小小開業醫」。 他靠的...

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海綿比馬桶還髒!?那你的腸道呢
2025/06/17 07:30

【海綿比馬桶還髒!?那你的腸道呢?】 #細菌真的是無所不在 #看不見更可怕 最近看到一則研究嚇到我: 廚房海綿每平方公分有540億隻細菌! 微生物密度比糞便還高你敢信?! 你每天用的那塊洗碗海綿, 其...

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健康是最值得投資的長期資產
2025/06/16 12:00

75歲,還能打破世界紀錄?她做到了,我們也能 ⠀ 今天看完Jeannie Rice的故事,我深深被震撼 她75歲,最大攝氧量比20幾歲年輕女生還高, 42年如一日地晨跑,130場馬拉松,還創下超越男子...

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台灣超高齡化社會來臨,三高風險拉警報
2025/06/16 07:30

#台灣超高齡化社會來臨,三高風險拉警報 你知道嗎?根據健保署統計,65歲以上長者中,有一半患有三高(高血壓、高血糖、高血脂)! 但,其實慢性病防治應從年輕就開始! 別等身體出問題才後悔~ 5大國人死因...

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