今昔轉骨大不同，
補腎、補脾、疏肝解瘀，幫助孩子高人一等！(下)

主持人：威重  受訪者：蔡淑貞醫師
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本節目每星期六下午三點~四點準時開播

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威重：上週蔡醫師跟我們分享轉骨是要補腎、補脾氣，還要疏肝。

蔡醫師：疏肝解瘀，瘀的意思是不通暢，不管是血路不通暢，還是氣瘀滯，五臟六腑的氣不通暢稱為解瘀。

威重：現在很多父母壓力很大，常會因為孩子的生長發育狀況而受討論，認為孩子過瘦、不夠高都是父母的錯，因為孩子轉骨沒轉好，所以父母都會很緊張。

蔡醫師：這就是望子成龍、望女成鳳的原因，只要聽到親朋好友誇獎兒子又高又帥，女兒身材玲瓏有緻又漂亮，父母都會很開心，所以父母常會因為孩子不吃飯而煩惱。

煩惱沒有關係，要找信任的醫師作調理，而非看電視廣告就買什麼。我比較反對這樣，因為找不高的原因很多。有的是先天的，就是說父母的體質較不好，父母身材不夠，這就一定要找醫師，而不是去看生長板有沒有癒合，中藥的使用不是那麼簡單，有它的原理。

威重：有的人胖又矮，有的人瘦又高，每個人的體質本身就不同。

蔡醫師：所以上次你問我轉骨有沒有效？其實這要看人，每一種人需要的東西不一定相同。當然，上週談到有個基本架構，就是補腎，先天之氣在腎，後天之氣在脾，現在的人還要疏肝解瘀，這是一個原則，就是說這個處方裏固定要有的藥材。

但每一個人的狀況不同，像你剛才說說的，孩子長不高卻一直長胖，這樣的情況父母也會相當煩惱，這樣子有這樣的條件，就需要另外在加什麼藥材；有人是瘦巴巴的，臉色慘白，坐在椅子上就想躺著，讀書就想睡覺，這樣的狀況又另當別論；還有一種狀況就是女孩子，女孩子初經來後就一定要調理，如果孩子身強體壯，國小就有150cm，吃飯吃很飽，又很好睡，這樣的孩子就不用擔心，但若不是這樣，女孩子初經來後一定要調理。

像我在看門診，有些女孩子初經來時，第二次月經就不來，有的是初經來時，每天都來一點點，這樣的情況持續一個月，像這些情況都應當要調理，而且有時候不是那麼簡單，這就是內臟器官是否夠成熟的原因，一定要去強化整個內臟器官，這裡特別強調生殖器官，當然五臟六腑都是，但和生殖器官是否夠強壯有很大的關係。

威重：有沒有變大人也是要看生殖器官是否發育完全。

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威重：我們剛才說到人的生殖，是不是代表轉大人有轉成就能夠生孩子了？

蔡醫師：可以這麼說，我們剛才談到補腎、補脾，腎就是和生殖有關係，在生殖器官發育過程中，這個時期幫助它強化，當然就直接影響到將來生殖的能力。

威重：要依照不同的體質來調理，家長們是否可用較簡單的方式比方說目測、或是有什麼通則，簡單進補的方法？

蔡醫師：通則就是補腎、補脾、疏肝解瘀，但是孩子若有不同的狀況就要視情況去加減藥物。

威重：所以沒有所謂的通則就是了？我還想說是否有什麼飲品，每天當開水喝，或是多補充牛奶等。

蔡醫師：中醫沒那麼簡單，但你說的這種可以。假設你是一個發育還算完整的青少年，不是體質特別差、個頭特別小的，也沒有什麼過敏體質、過胖等，我不反對你要去藥房抓轉骨帖、喝轉骨湯，或買什麼來喝都可以。

威重：喝牛奶、豆漿等對發育中的孩子有一定的幫助，中藥上是否也有什麼湯帖可喝？

蔡醫師：其實一般仿間很多這類的配方，但我比較強調大家可以找自己信任的醫師作調理，確定這東西和孩子的體質適合才去吃。你的孩子到底需要什麼，應該在這黃金時期趕緊找信任的醫師幫忙，才是較適當的。

威重：孩子要在什麼樣的時期，或是說在轉骨這個階段轉的好不好，有沒有什麼徵兆？

蔡醫師：年齡上女生是11歲~14歲；男生是14歲~18歲，這是大致上的區別。

威重：我擔心很多家長聽妳這麼說，一看到孩子吃不下飯就覺得轉骨沒轉好。

蔡醫師：這是每個醫師的觀念不同，依我個人而言，我建議家長不要等到孩子在轉骨時期才想到要找醫師，人的生長發育最快速的時期是新生兒，六個月內大概可長大一倍的體積，再來就是青春期。新生兒都在做什麼呢？就是睡覺。所以睡眠很重要，睡眠時大腦才有空分泌生長激素，沒睡覺的時候大腦非常忙碌，還要分配很多工作，哪有空管那麼多呢？

威重：我有個朋友，他爸媽也都不矮，但是他卻不高，因而感到自卑。因為他讀醫學院，他青春期那時候也剛好在發育，爸媽給他很多壓力，每天都在看書，因為讀私立國中，每天都要讀書還得住校，怪不得他同學們也都不高。

蔡醫師：你不能這麼說，這樣好像叫大家都不要認真讀書。其實我覺得應該不是這樣，有可能他沒有運動，缺乏運動的關係，大家還是要認真讀書。

年齡大概是這樣，那季節呢？我的看法就不是那麼堅持一定要在立秋開始進補，這是中醫的觀念沒錯，但是若你覺得孩子怎麼每次開學換座位都坐第一排，或是說從過年到暑假已經過了半年，怎麼才長1cm，有的甚至沒長，如果孩子是這樣的狀況，不管幾歲都應當帶他去看醫生。

威重：所以家長也應當為孩子固定做身高的量測，比方在一個固定的牆邊，固定時間就用筆劃一橫做紀錄。

蔡醫師：我覺得那樣很好，固定幫孩子劃一條線寫上年月日，很不錯！

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威重：蔡醫師你說補的時間不一定要在什麼時候補，台灣人的習慣都是在冬天。

蔡醫師：補有很多種，為什麼立冬才要進補？因為立冬時，古時候的人已經收成，在經濟上也比較有能力買一些東西來吃。現在人和古時候的歷史背景不同，比方說想吃櫻桃，就算從美國空運過來，頂多一兩週。一年四季都可以吃到各種蔬菜水果，但換個角度想，這也是地球聖嬰現象的關係。

威重：之前我去彰化，還是夏天，聖誕紅卻開了，我很驚訝！現在的天氣怎麼變成這樣，後來才知道是花商用日照方式強迫它早開。

蔡醫師：我們現在說要節能減碳，用這樣的方式其實也是增加碳排放。有時候我們吃到非當季的食物，也會覺得怪怪的。轉骨這個方，在這個季節吃，是怕夏天吃這東西太過燥熱，中醫有個觀念是天人合一，天人就是指外界環境和人的身體變化，合一就是說人的身體變化和天氣環境是有關係的。比方說夏天天氣很熱，你會穿較涼快的衣服、吹冷氣來改善；冬天時如果你穿的不夠保暖，身體就會顫抖，幫助你產熱，毛孔會關閉，讓身體能夠產熱禦寒。天人合一有這樣的意思。

春天時植物會開始長新芽，夏天就會變得茂盛，秋天開始蕭瑟、收成，秋收冬藏，藏就是要把精、氣、神藏在體內，等待明年春天的再生長，所以說為什麼秋天要進補，把能量儲存在體內，讓你冬天有很好的能量，讓你春天能夠好好的發育。

威重：所以說"秋收冬藏"不僅僅是對大自然一種現象的解釋，其實也是對人體的一種解釋。

蔡醫師：中醫的觀念就是人和大自然是合在一起的，為什麼去寒冷的地方要穿比較多的衣服？人和大自然是息息相關的。

威重：聽蔡醫師這樣說，覺得中醫不僅是一種醫理，也是一種哲學呢！

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威重：你見過這麼多的個案，也看過不少有轉骨需求的孩子、家長，一般來說我們要怎麼解決這樣的問題？

蔡醫師：我們先來說自己來看診的，自己來看診的通常比較困難，大多是超過20歲。因為過了黃金期，但也是有成功的案例。像我曾遇過一個23歲的女生，有句話說見針插縫，我發現這個女生有很嚴重的經痛困擾，知道她是這樣的體質，我才敢幫她試看看。為什麼？如果這個人身體狀況都很好，醫生可能沒什麼機會，但是就是因為她會痛經、又貧血，我才有機會。我從這上面去著手，因為會痛經表示她器官不夠強化，所以我去強化她器官、補氣血，結果她長高了2cm，她很高興。你可能覺得怎麼才2cm，但蔡醫師已經很努力了！

威重：她已經23歲了，還能長2cm呢！

蔡醫師：最近有個男生，老實說他如果不說他國二，我會以為他才三、四年級。這是父母帶來求診的，他剛來看診時我不是很在意，他媽媽也說不太清楚，所以我例行公事幫他補腎氣、調脾胃；過一陣子換他爸爸帶他來看診，說得比較清楚，我才嚇一跳，也才仔細去想究竟是什麼樣的問題。這個男生個子很矮、氣色也不好，他父母的個子也不高，但後來我抽絲剝繭問診把脈後，才知道原來他長期胃腸不好，營養吸收不良。

因為父母本身不高，孩子若不說他腸胃不好，父母也不知道。他先天條件已經不好，長期營養不良，再加上因為個子矮而產生自卑感，人很疲倦、情緒不好，多重條件下，導致身高特別矮小，但他很勤奮，都會固定來看診，現在已經長高不少，現在看到我都會微笑。每次看到他我都會問他最近心情有沒有比較好？精神有沒有比較好？其實精神好不好很重要。如果孩子每天感到精神不好很疲累，這一定有問題。如果說是因為前一天打電腦打一整晚那另當別論，如果不是呢？疲倦一定有它的道理。

威重：青春期的孩子不僅是飲食要注意，情緒也很重要。

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蔡醫師：英國有個研究報導指出，孩子生長在家庭常常充滿衝突的環境下，有30%的孩子身高不理想；相反地，在家庭和樂的環境下生長的孩子，20%的孩子身高發育較好。

威重：我剛說的那個醫生同學，他就是因為小時候壓力太大，常常感到不快樂。

蔡醫師：六歲定終生就是這樣，小時後的學習、情緒，會影響一輩子的觀念。有的人很悲觀，有的人很樂觀，這就是從小父母給的觀念。我們在這個季節談到轉骨，就是因為這個季節大家都在轉骨、補冬。只是蔡醫師認為，你的孩子若生長發育停滯一段時間，常常情緒不好，不喜歡動，你就應當帶他去看醫生。

不管吃什麼轉骨方，都是為了要幫助孩子沒錯，但還有很多因素要考慮，比方說孩子的運動。以前的孩子到處都可以跑，現在的孩子缺乏活動場所，放學坐車回家，回家就是坐在沙發上、書桌前。

威重：現在的孩子帶他出去也很麻煩，一下子喊熱、一下子喊髒，真的會昏倒，什麼都沒辦法做。

蔡醫師：運動真的很重要，就是要讓四肢有活動的機會，四肢活動就是刺激肌腱和關節點的地方；再來就是充足的睡眠，人是在睡眠的時候，生長激素分泌比較旺盛。白天大腦有很多事要忙，睡眠時它才能專心分泌生長激素，幫助生長。

所以我們要運動、要有充足的睡眠，均衡的營養。有些孩子偏食，只吃什麼，應該要攝取多方面的營養。還有就是要和孩子充分的溝通，讓他能免除很多的恐懼。有一天我和先生在爭執一件事，說話比較大聲，孩子可能就會以為我們在吵架。有些孩子甚至會胡思亂想，以為父母要離婚，所以溝通很重要，恐懼會造成孩子身體的負擔。

中醫理論是恐傷腎，在恐懼的狀態下，大腦的功能是混亂的，因而影響內分泌系統。內分泌系統就會影響胰臟的分泌、腎上腺的分泌，因此會影響孩子的生長。這說起來很複雜，簡單說就是要和孩子溝通，像我會和孩子解釋我是在和爸爸講什麼事，讓他了解，並且要讓他有機會運動。

威重：謝謝蔡醫師和我們分享長高的秘訣。

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