尋找內在自由者必修—透過呼吸走向靈性的揚昇!

人生痛苦煩惱的心靈解方—讓靈性瑜珈來點亮內在安定!

瑜珈老師必知的三摩地技巧---每日體位法後的靜心練習!

 傳承2000年的勝王瑜珈經，為什麼有王者瑜珈之稱？

為什麼每一位瑜珈大師都一致推崇Raja Yoga的禪定心法？

為何有效的呼吸、靜心與冥想，可以揚升我們內在沉睡的靈魂？

為什麼煩惱、內耗者一定要學習靈性瑜珈以安定身心、活出自在？

解說【勝王瑜珈經注】的呼吸技巧與靜心減壓方法

勝王瑜伽（Raja Yoga）又稱「王者之道」，以西元前2-4世紀瑜珈之父--帕坦伽利（Patanjali）所傳授的《瑜伽經》為基礎，強調「心靈控制」與「身心八支功法」。它被視為瑜伽體系的最高指導原則，注重靜坐、冥想與自我克制，目標是達到「天人合一」的三摩地（Samadhi）狀態，是整合自身靈性與智慧的修行之道。

本堂課由有37年禪坐經驗、現任《阿育吠陀與四念處靜心禪法》引導教練王志鈞(智華居士)講授，將瑜珈體位法導回其源頭--勝王瑜珈經，並教授哈達體位法練習之後的進階功法--禪定、靜心、三摩地心法，讓更多忙碌上班族在家就能透過簡單的呼吸方法、Om的梵唱，引導身心回歸平靜，讓理性與感性的能量匯流成一條安定的能量，讓靈魂揚升與宇宙意識合一，找回內在真正自由的真我。

瑜珈修練者必知--讓勝王瑜珈帶你走入內在靈魂的安定

解說【勝王瑜珈經注】的呼吸技巧與靜心減壓方法