本月份我在中壢浸信會中旺得福的服事沒輪到主題報告和帶主運動，身無重任感覺較輕鬆，所以本週二才能要求提前離開教會，和桂梅一起去火車站接屏華，再去龜山接到邀請我們餐敘的蜜妹。連同莉玲，五位好友在龜山37Café吃美味牛肉麵，餐後喝下午茶，全由蜜妹買單，她還餽贈我們四人多樣伴手禮(乳酪球、紫米飯、手工餅乾、法國麵包)。真是謝謝蜜妹的盛情和慷慨。五位相識57年的高中老友們聊得盡興，下午3點多鐘才依依不捨道別賦歸。10月10日我們民國62年結緣的十位治平初中師生在龍岡國旗屋集合後，看遊行、吃雲南美食、逛市場，再到馬祖新村改建的文創園區喝咖啡，最後還去參觀正明班長的菜園。謝謝正明的細心規劃、用心張羅，亞美、學熠和素琴夫婿劉先生的溫馨接送，學仕和學熠的加碼美食...還有大家的陪伴，共度了愉快的雙十國慶！

本週末Vito和Vic在女兒女婿的督導下全力準備第一次期中考；Emily和Kyle也在兒子媳婦的陪伴下參加遊樂活動。兩家都沒回中壢，讓我有時間如期完成評閱試卷和批改作業的校務工作。

※以下訊息轉貼自【奇蜜育兒資訊】

本期特選主題: 小孩都不在學校上廁所

上學後，您家的孩子是否也常有便秘的現象？可能因為環境改變造成孩子心理壓力，影響生理機能的規律性；另一種原因可能是孩子不習慣在學校上廁所，以致於強忍住便意。

問題放大鏡

小樺在學校上大號的時候都央求老師讓他使用大人的廁所而且要老師陪。他說：因為在家裡上大號的時候要把身上的衣服和褲子都脫掉才上的出來，媽媽會幫他擦屁股，而且，先用衛生紙擦乾淨，再用濕紙巾擦。

光光很少在學校上大號，今天中午，他邊上邊哭喊著：屁股好痛，上不出來……。老師打電話跟媽媽求助，媽媽請老師幫忙在肛門上塗些凡士林，幫光光順利排便。

點心時間後，小真喊著肚子痛，老師讓小真先去上廁所，但是上不出來，休息了一下，還是不見好轉，小真彎著腰、抱著肚子、頭冒冷汗、臉色蒼白……。爸爸趕到學校帶小真去醫院，醫生照了X光，說肚子裡都是大便，造成肚子劇烈疼痛。

部分孩子因為不願意在學校上廁所，大腦雖然感受便意，卻忍住不解。久而久之，糞便在直腸堆積，腸壁長期受壓，彈性疲乏，越來越遲鈍，必須堆積更多的量才有便意；再加上肛裂，排便疼痛，孩子更不願在家裡之外的地方上廁所。

愛的叮嚀

每個孩子都可以學會自己上廁所，在學校，孩子往往無法一次做好所有的動作，老師會評估孩子的狀況，一次只要求自行完成一、兩項，協助孩子達成獨立上廁所的能力。在家裡，您可以……

改變孩子習慣性的依賴

小時候，孩子上廁所時，總是有爸媽陪著到廁所並幫忙完成所有的步驟，現在，爸媽可以嘗試以循序漸進的方式，改變孩子依賴的習慣性，如：一開始可因忙碌於做事情的理由，請孩子自己去廁所，自己脫褲子，坐馬桶；上完廁所之後，再請爸爸媽媽幫忙擦屁股。在養成的過程中，爸爸媽媽需時時鼓勵孩子，當孩子退縮時，也請耐心陪伴，如此，逐步養成孩子獨立如廁的習慣。

教孩子如何用衛生紙擦屁股

先幫孩子擦，等稍微乾淨了再牽著孩子的手一起擦，讓他熟悉由前往後擦的動作。「用衛生紙擦屁股」的步驟：先把衛生紙對摺，由前往後擦（由小便的地方往屁股方向擦），並把使用過的衛生紙丟到垃圾桶裡。剛開始，先讓孩子擦一次就摺好丟掉，然後多擦幾次，孩子不喜歡自己擦是因為怕弄髒的自己的手。爸媽也可以提醒孩子，常常忍住便意是不健康的，在學校想上廁所就要去上，如果不會擦，可以請老師幫忙。

讓孩子經驗不同的廁所

就像某些大人一樣，有些孩子也非家裡的廁所不上，但這在如廁學習的過程中，可能會造成一些不好的經驗，所以從小還是讓孩子經驗不同的廁所，如：親戚朋友家、百貨公司、餐廳。當然，如果擔心外頭廁所不太乾淨，在沒有其他選擇的情況下，外出時記得帶一些酒精濕紙巾擦拭馬桶坐墊，讓孩子可以安心上廁所。

吃喝拉撒睡是維持生命活力的基本活動，「體內通暢」的孩子才能擁有健康的身心，爸媽平日多注意孩子的飲食與生活作息，幫助孩子養成好的習慣，就能常保通體舒暢了。另外，爸媽耐心與積極的態度是相當重要的，首先要做到的，仍是像剛開始訓練大小便時所遵守的原則──不懲罰、不責打、不要讓孩子覺得上廁所是一個壓力。同時以耐心和積極的行動幫忙孩子，如：同理孩子褲子弄髒的不舒服感覺，並協助孩子清理褲子；持續教導孩子使用衛生紙及擦拭的方式；讓孩子穿著方便穿脫的衣褲上學等。當孩子某天褲子很乾淨時，爸媽當下的誇獎將有助於孩子肯定自己的行為，讓孩子自行上廁所的能力逐步養成，成為自身的能力。

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雖然孩子脫離了包尿布的日子，但爸媽對於孩子的排便問題，卻未必能從此高枕無憂。您的孩子是不是常在廁所蹲半天不出來呢？是不是常哭訴「嗯嗯」的時候很痛呢？遇到這種情形，爸媽要怎麼辦？

當孩子脫離了包尿布的日子，能夠自己上廁所大小便了，爸媽總算完成了一項重要的階段性任務，可以鬆口氣了。不過，對於孩子這個生活上的基本問題，爸媽未必就能從此高枕無憂。您的孩子是不是常常在廁所蹲半天還不出來呢？是不是常常哭訴「嗯嗯」的時候很痛或大不出來呢？遇到這種情形，恐怕爸媽也是心有餘而力不足吧！根本之道，還是得從養成良好的上廁所習慣開始，那要怎麼做呢？

在固定時間提醒孩子上廁所

規律的上廁所習慣，最好早一點開始訓練。如果早上時間充裕的話，爸媽最好在吃早餐後提醒孩子上廁所。每天定時提醒，讓孩子習慣在這個時間完成嗯嗯大事，接下來的一天就會很順利了。剛開始可能會折騰一段時間，不過爸媽可得有耐心，這種事總是急不來的。

告訴孩子想上廁所就要去上

有時候，環境的改變會對排便問題有所影響。有報導指出，剛上學的孩子容易有便秘的情形，因為環境改變造成心理壓力，可能影響孩子生理機能的規律性。另一種原因是，孩子可能不習慣在學校上廁所，以至於強忍住便意，久而久之，即使想上也上不出來了。所以，爸媽有時要關心一下孩子的排便問題，如果孩子在家沒有上，不妨問問孩子在學校有沒有「嗯嗯」。別忘了提醒孩子，常常忍住便意是不健康的，想上廁所就要去上。

注意飲食

多補充水分及富含纖維質的食物，可幫助排便順利。孩子如果有大不出來的情形，正可藉機告訴孩子，多吃蔬菜水果，就可以避免這種不舒服了。或許對不愛吃蔬菜的孩子會有效果呢！

太多關心也可能帶來壓力

爸媽盡量避免對孩子的排便問題過度關心，因為期望太高，反而讓孩子感到壓力，心裡愈急愈可能大不出來。上廁所上不出來，也不是什麼大不了的事，爸媽不該過度介入。四歲以上的孩子，排便情況已和大人差不多，每天三次到三天一次都算正常，所以爸媽不需太擔心。如果便秘情況持續了一段時間，才需考慮就醫。

上廁所習慣的養成不是一天兩天的事，爸媽所扮演的角色，除了提醒與支持外，最重要的就是耐心等待。為孩子加加油，其餘的，就看孩子自己的了。