所謂的“按摩減肥”是通過按摩促動脂肪，使它經常處于柔軟而且容易燃燒的狀態。例如，平常缺乏運動而積存在腰間的脂肪，反復進行按摩促動，可以加速腰部脂肪的燃燒，起到瘦身減腹的效果。下面教大家在家也能輕松作的按摩手法，邊看電視邊按摩，也能讓小兔腿、大腹婆漸漸離妳而去

居家簡易按摩TIPS

按摩前，先在肌膚抹上約銅板大小的美體霜，混合少許護理油，可以加速血液的循環、及有效地消除水腫問題，美體霜里的復合成分也能針對頑固脂肪運作，同時維持肌膚潤澤保濕。

1.腿部循環：

針對小腿的內側、外側及后側部位，用雙手由下往上方向，輕輕按摩小腿7～10次。

2.改善水腫：

以雙手虎口用力包覆腿部肌肉，從腳踝開始往膝蓋處分叁個區塊，每個區塊停留3秒，重復7～10次。

3.紓緩腿部：

以雙手包覆小腿，從下往上滑拉7～10次。

4.腹部按摩：

從左腹、下腹及右腹部位，以畫小圈的方式，按摩7～10圈(按摩時可搭配具有緊實效果的美體產品)。

5.腹部紓緩：

于上腹部位，以按壓的方式達到安撫的效果。

6.雕塑曲線：

雙手放在腰部，前后來回按摩7～10次。

7.加速下半身循環：

雙手放在腰部，以大拇指按壓后腰側下方3秒，并畫圓7～10次。