之前腰疼，在家拉筋效果不彰，一起上日文課的同學推薦我去做熱瑜珈，除了拉筋之外，也順便把身體裡面的汗排出來。這對連在大太陽底下都不出汗的我來說實在是絕佳的運動機會。在一堂90分鐘的課程裏，不但讓平常運動不到的筋骨伸展一下，1～2年下來腰部的不舒服減緩許多，有時甚至好幾個月偷懶沒去上課也沒有覆發。

但是自從搬家後，原本去的瑜珈教室變得很不方便，時間一久人的惰性就跑出來了，於是腰痛也回來了。。。

終於在忍受不了腰痛的情形下，在家附近找了一間普通的瑜珈教室，拉拉筋，果然舒服些。看來真的不能鐵齒，平常得多動，身體才不會生鏽！