想到師父、師尊的時候，沒有形象，只有不同的色光(綠黃白)，內心平靜，溫暖，喜樂，可以心靈交流。

想到佛菩薩名號，也是無著無相，身心舒適，沒有干擾與障礙。

當對某人某事反覆思維時，有聲音、有影像，當然還有表情和情緒反覆出現，相對照之下，已經入了執相。想丟也丟不開的時候，身心放鬆，念心經咒心迴向，可以恢復對此事的波瀾，回歸內心的平靜。

另外，有事沒事左後腦會丟阿丟的，該不會有人在罵我吧？