1.疼痛在早晨起床時尤為明顯，因為經過一個晚上的休息，足底筋膜不再負重，會處在較為縮短

   的狀態，因而當早晨下床踩地時，會對足底筋膜產生較大較快的牽拉，進而引起疼痛。

2.疼痛的具體位置在足跟靠內側處，這裡是足底筋膜從足跟發出的起點，偶爾也有人反映疼痛在

   足底中部，當嘗試將腳心屈曲或按壓足底筋膜時疼痛會加劇，此時如果嘗試用腳尖點地，那麼

   疼痛會加劇，還可能存在有踝關節向上運動受限。

3.在行走或跑步時，足跟部疼痛減輕，但在長跑的後程，可能再次出現疼痛甚至被迫停下腳步，

   因為雖然運動一段時間後，足底筋膜會變得較松，症狀緩解了，但若運動過量，足底筋膜被牽

   拉的次數漸增，症狀就會再現，表現為一跳一跳、灼熱、刺痛的感覺。

資料來源：適群復健科診所