從事載貨或搬運工作的貨運司機，通常由於彎腰搬貨時的姿勢不當，也就是在「圓上背駝下背的

姿勢下」膝蓋沒有彎曲就進行搬運重物的動作，此動作會對於腰椎、胸椎甚至骨盆都會造成過大

的壓力，引起對腰部的傷害。

治療及舒緩方式概述：

‧平時可以做一些腰椎附近肌肉的伸展運動，像是平躺屈膝抱胸。

‧搬重物前，膝蓋微彎，縮腹讓脊椎穩定，夾緊臀部肌肉，臀大肌出力，減少腰部受傷所造成的

   職業傷害。

治療方式：：

請至骨科復健診所，付基本的健保掛號費，讓專業的醫師針對您身體上的疼痛做完整的檢查及診

斷，判斷出病痛實際所發生的部位及狀況，再讓您選擇如何做正確及根本的治療。

資料來源：適群復健科診所

報導日期：2017/12/8