騎完自行車後會感覺到膝蓋疼痛通常是因為肌耐力不足或肌肉無力導致，也可能是股外側肌部位

受傷所導致的現象!

治療及舒緩方式概述：

騎車前的熱身運動要確實，也要多注意運動中水份的攝取，運動完後可針對髂脛束肌群做一些外

部的深層按摩或是伸展，在專業的復健師指導下，針對上述的方式可以改善騎腳踏車、跑步、爬

山等運動膝蓋疼痛的現象。

治療方式：：

請至骨科復健診所，付基本的健保掛號費，讓專業的醫師針對您身體上的疼痛做完整的檢查及診

斷，判斷出病痛實際所發生的部位及狀況，再讓您選擇如何做正確及根本的治療。

資料來源：適群復健科診所

報導日期：2017/8/21