以前聽人家說「靈魂出竅」總覺得那是很神奇或不可思議的事。

但是，過去幾年，自己也有一些類似靈魂出體的經驗，那種經驗很奇妙，或在閉眼休息時，或在準備睡去之際，感覺自己像小鳥一般飛了出去，自己好像在天上飛一般，快速的越過山路，那種感覺很奇特，很想和大家分享。

第一次有類似靈魂出體的經驗是在上催眠課程時，當時自己正閉上眼睛接受團體催眠，感覺到自己在走山路般，看不到自己的形體，圖像中沒有人，只是很快速的疾行在山路間，山景和山路快速的飛閃和經過，如此而已。

當時的我不清楚那是什麼情形，第一次催眠的課程，給我的印象是很混亂的，沒有一貫性的時間和景物。

可是，在自己意識仍很清楚的情況下，感覺到自己在快速飛越過山間，心情卻是平靜、安詳的，山區沒有任何人，就是一條山路，自己不是用「走」的，而是像鳥一樣的「飛」，在聽到老師的提示和說話後，便很快的「回來」了。

第二次類似靈魂出體的經驗就比較具體一些，那是在我上完催眠課後沒多久，有一天晚上，我靜靜的躺在床上，準備要睡覺了，當時我意識仍很清楚，才閉上眼睛沒有多久的我，突然發現自己好像小鳥一般飛了出去，這一次仍然是在山間翱翔，身下的山景和道路很快速的閃過，我「感覺」自己很輕鬆很自在的在「飛」，然後，我看到了一個我很熟悉的親人和一位陌生的人站在一起。

當時的我，很清楚自己的意識和感覺，我知道自己是「飛」出去了，心中一陣恐慌，當時心念不斷的轉，「我為什麼會這樣？」「這是靈魂出竅嗎？」「還是怎麼了？」「我回得來嗎？」「一直下去會怎樣？」恐慌、害怕的我馬上有一個很清楚、很堅定的念頭：「我要回來！」很快的，我就睜開了眼睛，自己仍然好好的躺在床上。

當時指導我靜坐的老師，很確定的告訴我，那是靈魂出體的經驗。她很驚訝我竟然能夠靈魂出體。對於靈魂出體完全沒有概念的我，其實對擁有這樣的經驗，內心並無驚喜，反倒是恐懼、排斥和不解。

為什麼呢？因為我不瞭解靈魂出體有什麼意義，我對靈魂出體有太多的疑問，包括：人為什麼會靈魂出體？靈魂出體是安全的嗎？有沒有什麼怪力亂神的事？為什麼別人不會出體，而我卻會有這樣的體驗？靈魂出體為什麼是我自己不能控制的事？有什麼力量在控制我嗎？出體後對我有什麼收穫？會不會回不來了？出體後的我為什麼會看到家人？家人在那個情境中代表什麼？靈魂出體跟夢境又有什麼不同？那會不會是我在作夢？為什麼催眠時的我也有類似的體驗？

太多太多的疑問充斥在我心中，而這些問題我也一直找不到答案。

最近，我讀了一本書，書名叫做《30天學會靈魂出體》，看完之後，我覺得自己有了一些心得和收穫。這本書的作者專門在美國及海外各地教授出體之旅和形而上學，自己本身有很豐富的靈魂出體經驗。

書中談到，人們學會靈魂出體方法，就可能進入人類潛能的一個嶄新、浩瀚領域之中，能夠大大擴展人對於自己的生命和宇宙的了解，能夠知道死亡是終點還是另一個開始。當我們意識清楚的脫離肉體，感覺和自己正常肉體經驗一樣真實的時候，我們會開始停下來，想弄清楚，並且願意敞開心胸學習與永恆的生命共處。

書中說，靈魂出體的經驗會讓我們在活著的時候，就能確實體驗獨立於肉體形式之外的本體，而能急遽地扭轉自己原來對死亡的信念。對原本就相信有來生的人可能會發現，出體的探索讓他們能夠在更深入的情感層面上領會此事；而對懼怕死亡的人來說，這類經驗往往具有減輕恐懼的作用。

有關靈魂出體的真實狀況，有兩個主要的詮釋理論，一種是體外理論，即主張在靈魂出體的經驗中，出體者的某個顯著的部分確實離開肉身，在肉身之外的某處漂浮。而另一種是體內論，這一派主張在靈魂出體的過程中，出體者沒有任何顯著的部分離開肉身。

而靈魂出體的經驗大致可分成幾種型態，第一種是有意識的目睹自己從肉身漂浮出來，並逗留在物質宇宙中；第二種是有意識的看見自己從肉體漂浮出來，然後到其他經驗次元空間；第三種是發現自己出體，但是並未目睹實際的出體過程；第四種是先發覺自己在夢中，然後才知道自己靈魂出體了；第五種是只發覺自己在夢中，也就是作了清醒的夢，自己已靈魂出體卻不自知。

作者說，靈魂出體其實是人的天賦本能，並不是什麼怪力亂神的事，學習靈魂出體，目的還在啟發自己的靈性，認知並覺察內在我和本體我，並對宇宙和生命產生不一樣的認識和看法。

這本書的作者很大膽的教導並引導許多人練習靈魂出體，並嘗試從中學習體悟生死。而對我來說，看了這本書，讓我對靈魂出體有了更進一步的認識，或許如果再有機會靈魂出體，我想我也會比較願意敞開心胸去體悟靈魂出體的過程和其意義的。