睡眠管理
      別告訴我你也有冬眠的習慣？常常一睡就是10～11個小時？其實有些人不是真的睡覺，就是“趴冬”躺著不動，體能消耗少，當然也會胖啦，而且老覺得氣短、缺氧。
少睡上午覺
      每天睡7～8個小時。能早睡早起，就更好了。早起半小時，進行瑜伽練習，讓意志安靜，人體潛伏的陽氣不受干擾，最能防止“冬天肥”。0℃以下，需要10％脂肪.
      冬天氣溫低、乾燥寒冷，如果完全拒絕脂肪，會導致皮膚乾燥，身體虛寒。適度的脂肪能幫助我們順利過冬，脂肪中的磷脂和膽固醇等物質是人體細胞的重要組成部分，有助於維生素A、D、E、K等的吸收。在新陳代謝過程中，只有多餘的脂肪才會在體內堆積起來。

修身堂瘦身咖啡 - 鄭欣宜系列 這個月特價 只要 1399元，原價 1800

在這個月我們推出了 "買一盒，再送您免費一盒" 的活動， 只要您現在立刻訂購修身堂瘦身咖啡，我們就 送您 8日裝 的修身堂瘦身咖啡，讓您 　省更多，瘦更多~~~

一天一小杯 體重輕鬆減

華人享瘦 http://www.sau-san-tong-coffee.com/