自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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小的時候我特別崇拜王軍霞，那時候只知道她特別能跑，賽道上灑脫的身姿，也特別喜歡模仿她。記得那個時候，我剛上小學二年級，學校舉辦了一次年級組1500米比賽，我獲年級組第一名，被校體育老師看中了。雖然我年紀最小，身高也是最矮的，但我每天都會跟著哥哥姐姐們訓練。 　　還記得我剛入運動隊，因為跑跑不得當，十個腳趾甲掉了一半，沒有指甲的腳指頭走路碰到了都會疼。可是教練并沒有讓我休息，還是繼續跟著訓練，別人跑十圈我必須跑完五圈，訓練完了，我就會抱著疼麻木的腳偷偷流眼淚。教練看到了，走到我跟前跟我說道：這點疼都不能忍受，你還這么像王軍霞一樣成為田徑運動員呢? 　　兩年里我一直堅信著，自己會成為學校里第二位田徑健兒。每天早上6點穿著運動服就開始繞著操場一圈一圈的跑，跑到7點半才回教室學習;下午3點操場集合，集體野外訓練一直到晚上5點半。無論刮風下雨，還是下雪，我都沒有放棄過。也獲得了鎮運動會800米第一名，1分56秒打破學校現有記錄。3000米女子野外比賽第二名。教練也破格，讓我去參加區里女子5000米馬拉松比賽。 　　既緊張，又興奮，半宿沒有睡覺。第二天起來就感覺全身酸痛，小臉紅撲撲的，我拖著沉重的身子來到學校。訓練沒兩圈我就暈乎了，教練找來體溫計，體溫計上顯示39度2。教練緊繃著臉，在那安排換人。我哀求：教練，你不要把我換下來，這是我期盼已久的比賽，我不會給你丟臉的。教練看看我，也沒有招了，就給我找來感冒藥跟退燒藥，讓我吃完藥休息。中午吃完午飯，我們就出發了，到了比賽現場。教練：給了我兩片去痛片，讓我服下，并休息一會兒，再去做熱身運動。 　　一千多人站在起跑線上，預備聲響起(砰~~)我在人群里，左右搖擺著，后面一股強筋涌來，我撲到在地，順著下坡兒滾落下去，爬起來繼續跑。腦子里想著：我的成就不是名次，而是要有堅持的信念。堅持到底就是勝利者。區里女子5000米馬拉松比賽，以第十名的成績榮獲區里“最有毅力”的榮譽稱號。腿部受傷在家休養了半個月，回到校園里，回到運動隊伍里，教練讓我擔任副隊長。我繼續每天訓練，不錯過每一次比賽。 　　這天教練跟我說：我給你報了市里田徑比賽，如果成績優異，你就可以直接進入馬家軍。我激動的握著教練的胳膊，顫抖著說：我可以去馬家軍的訓練基地了，我也可以成為像王軍霞一樣的人!開始了短期強化式訓練，全封閉式。因訓練強度過量，而導致左大腿輕微拉傷，我沒有跟教練說，一直堅持著，就為了自己的目標。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　市里女子1500米田徑比賽開始了。我站在屬于直接的3號賽道上，一聲槍響(砰~)我沖出賽道，多年跑跑的經驗，直道平速，彎道追人。三圈下來我第三名，最后300米，我使出全身力氣來沖刺。我以第二名的成績，榮獲市里女子1500米田徑賽“銀牌“。 　　奔跑的道路上我跌倒過無數次，也贏得了賽道上一點一滴的輝煌，并且學會了堅持到最后就會勝利。 +10我喜歡

生活不是戰場，無需一較高下。人與人之間，多一份理解就會少一些誤會;心與心之間，多一份包容，就會少一些紛爭。 　　人往往把自己看得過重才會患得患失，覺得別人必須理解自己。其實，人要看輕自己，少一些自我，多一些換位，才能心生快樂。所謂心有多大，快樂就有多少;包容越多，得到越多。 　　不要背后說人，不要在意被說。一無是處的人沒得可說，越是出色的人越會被人說。世間沒有不被評論的事，也沒有不被評說的人。 　　嘴上吃些虧又何妨，讓他三分又如何。人人都需要被尊重，人人都渴望被理解。水深不語，人穩不言。學會淡下性子，學會忍住怒氣面對不滿。 　　事事不能太精，太精無路;待人不能太苛，太苛無友。懂得退讓，方顯大氣;知道包容，方顯大度。 　　己之短，不可藏，越藏越短;己之長，不可揚，越揚越少。得意時莫炫，失意時莫餒。花無百日紅，人無百日衰，三分靠運，七分靠己，努力過就好，盡了心就行，結果不是最終的目的，過程的體會，才是最真的感悟。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　凡事不求十分，只求盡心;萬事不講圓滿，只求盡力。有些事，努力一把才知道成績，奮斗一下才知道自己的潛能。 　　淡中真滋味，淡中有真香。心若無恙，奈我何其;人若不戀，奈你何傷。痛苦緣于比較，煩惱緣于心。淡定，故不傷;淡然，故不惱。 　　不要嘲笑他人的努力，不要輕視他人的成績。每個人的價值不同，無需對任何人不屑。在你眼中的無用價值，未必真的無用。不輕一人，不廢一物。 　　以一顆謙卑心，看身邊人;以一顆恭敬心，看身邊事。他人總有你看不到的優點，也總有你發現不了的價值，無需對他人的努力評頭論足。 　　尺有所短，寸有所長，世間沒有十全十美的人。合理發揮自己的長處，好好學習別人的優點，才能更好地完善自身。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　是是非非，紛紛擾擾，不看、不聽、不想，就能心生清靜。有時，煩惱不是因為別人傷害了你，而是因為你太在意。 　　有些事無需計較，時間會證明一切;有些人無需去看，道不同不相為謀。世間事，世人度;人間理，人自悟。面對傷害，微微一笑是豁達;面對辱罵，不去理會是一種超凡。 　　忍耐不是懦弱，而是寬容;退讓不是無能，而是大度。“計較”生是非，“無視”己清靜。愿人生如水坦然! +10我喜歡

文|  洞庭   老狗瘋了          一次狗吠比賽，主人家老狗聲音亮得出色，得了第一名，戴上了皇冠，老狗從此趾高氣揚，對其他的都不屑一顧。      沒過幾天，它叫得南邊鄰居不敢開后門。      沒過幾天，它把自家的保安咬了，保安辭職了。不得已，又換保安。       沒過幾天，它把自家的管家咬了，管家辭職了。不得已，又換管家。      沒過幾天，它……辭……換……     沒過幾天，它朝隔水萬里東岸的遠鄰叫，告訴家里人，遠鄰偷了家東西，又賣到家里來了。      沒過幾天，它朝四周都叫，告訴家里人，四周鄰居、親戚朋友都有二心，不聽主人。       沒過幾天，鄰居家、自家討厭它的人認為它瘋了，合伙把它宰了，世界太平了，大家心安了。 +10我喜歡

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