自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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我最喜歡在起風的下午，泡上一杯菊花茶，看著自己的過去和記憶中的你。 　　因開水的進入而上下翻騰的茶花，就像是我被打開了的過去。 　　加兩顆糖，抿上一口，甜進口里膩進心里。 　　再配入紅棗，枸杞。我的過去就變得富有深意。 　　人生在世，還好有回憶。 　　至少在最需要陪伴的日子，我還記得你，記得我們的過去。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我最害怕的3個時候， 　　當我急忙出門弄丟的筆記，在我疲憊回家的時候，它還安然的擺在那里，像是在嘲笑我這個孤獨者。 　　當我一個人在家吃飯的時候，一個人吃到飯菜變涼，然后起身默默的倒掉，那一瞬間我有點想哭。 　　當我在家邊吃零食邊看電視看到搞笑的情節哈哈大笑，回過身想分享時，房間里只有我笑聲的回音。 　　待記憶入骨化成血，所有的害怕都將變為勇氣。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

蘭嵐（小說）   作者‖海韻     清明細雨紛紛揚揚從天而落……   南方總是多雨，我就在朦朦細雨中默立。蘭嵐，看你門前碧綠的小草。我的心，潮潮的。我并不認識你。我很熟悉你。   一切不可思議，一切又自然而然。如果我并沒有從報上讀到你和戰友的英勇事跡，如果不是想捉弄一下你們前線護士，商量給你們其中一位去信看能否得到回音，并以證明護士是否看得起師范生，如果你沒有絲毫的回信念頭，也許一切不會發生。你不會靜臥大地，我也不會任憑這南國雨絲纏綿我的心扉。   也是一個輕飄細雨的周末。在中原的一座小城，在小城一所并不十分出名的師范學院，在一間凌亂的男生寢室里，六名大學生為能否得到回音，爭辯得面紅耳赤、唾星四濺。一位瘦高個撇撇嘴，“人家美如凌波仙子，又有政治資本，想和人家套近乎？沒門！”另一位矮胖的看了我一眼，“咱們師范生排行‘老九’，瞎子觀球賽——誰能看起？”       我沉默著。小說、電影不常說南方女孩美麗多情么？許是出于無聊，出于某種羅曼諦克式的想法，我寫了一封信——一封三分贊美、七分揶揄的信。寄給誰？我閉眼抓鬮，結果在五位護士中你的名字蘭嵐中選。   八分郵票馱著我的浪漫，跋山涉水，一走就是一個月。我算了算，從郵信當天到你收到信大致需要五天時間，如果你當時回信，我在兩周內可以收到。可是，一個月過去了，沒有；又一個月遠去了，仍不見信蹤……   有同學嘲笑，“鴻雁折斷了翅膀，無法返回嘍，別那么自作多情，你若能收到回信，我請你吃西餐！”   我惱羞成怒，拳頭攥得緊緊的，差點向他捶去。   我一度成為新聞人物，成為同學們茶余飯后的談資和笑料。特別是女生，總在離我不近不遠的地方向我指指點點，還不時發出異樣的笑聲。我覺得自己真孤獨，真荒唐。簡直一無所有，簡直無地自容。       誰知三個月后的一天傍晚，我正在看書，敲門聲響了。   “請問歐陽君同志住這兒嗎？”一位女兵身著戎裝，滿臉憂郁，聲音沙啞。手捧一朵根部還深深扎在一塊泥土中的蘭花，艷如血，如霞。   “她說她是你的好友。”她聲淚俱下地向我講訴了你的故事。前線營救工作需要大批護士，你便報名應征，當了一名戰地護士。你沒有時間寫信，而你有一個詩情畫意般的想法:采一朵南國大地上最美麗的老山蘭，獻給寄信人。在一次戰斗中，你為了搶救傷員，冒著敵人的炮火，奮不顧身，沖了上去……在炮火中倒下……   我的心被強烈地震撼了。耳畔仿佛聽到你青春的轟嗚。平日自詡“男兒有淚不輕彈”的我，竟淚如泉涌。淚雨串串滴落在花瓣里……   那位嘲笑過我的同學，低著頭悄悄走出寢室。   我當即告假南下，一路思緒如細雨，如落花。蘭嵐，你陌生的朋友看望你來了。懺悔？內疚？抑或是自豪？我頓時自己很富有，因為有你。是的，我們彼此陌生。但你我之間所經歷的這段誰也不會相信的生命過程，不足以證明我們的熟悉嗎？“相逢何必曾相識”，我信。   我一路踏淚而來，請罪而來。適逢南國雨季，我以手為鋤，以淚化水，把一朵帶著南國泥土芳香的花兒默默地栽在一位江南少女的墳前……   清明時節雨紛紛。二十多年后的今天，我在北國祭奠你……         點評語   點評：   優點 : 文章構思巧妙，文筆筒潔質樸流暢，富有創造力，讀起來新穎奇特   需要加強:     文筆逐字斟句的細膩度     總評:    文章很有說服力，也發人深思，從寫作上來，情節生動，一波三折，波瀾疊起，主題凝煉，集中，議論深刻，有力，震撼人心，讀起來深受教益，     審稿人： 楓兒 +10我喜歡

歲月，似乎帶著深沉，也有點滄桑，但也卻實是它在人生的過往里，訴說著曾經有過的一切。 　　每個人的人生都不是一帆風順的，生活有自己的苦樂悲歡，命運有自己的坎坷曲折。然而，人生也是一場未知的旅行，充滿著變數。正是因為這樣，才讓生活充滿對未來的好奇和渴望。 　　生命，歸根到底無外乎兩種形式，一種是長度，另外一種就是寬度。生命的長度誰也無法左右，那是取決于健康，心情，習慣和生活環境等諸多因素;但生命的寬度，卻可以用豐富多彩的燦爛來拓展和豐盈。 　　心有多寬，天就有多藍。人生的寬度就是靈魂的高度。有時候，人生就像一場賽跑，不怕慢，就怕停留。行動，鍛煉的是能力;思考，增加的智慧;而讀書，凈化的正是靈魂。 　　每個人都向往幸福，而幸福就是對生活的認知和肯定。人對世間的感慨源于對生活的評判。無論現階段處于哪種狀態，一份淡然，就是生活最美的幸福。 　　生活是多彩的， 但經歷過之后就會明白，無論曾經把未來描摹得多么美好，其實真正需要的只是一個純凈中的潔白。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　人生需要自信，遇到任何挫折也不要消沉，因為那只是暫時的，相信只要給出一段時間，光陰自會磨平歲月的滄桑;生命需要陽光，即使走到暗夜有不必害怕，因為長夜盡了，迎接你的一定是一片光明。 　　人生的過程，其實就是一場沉重的承受。所以，一定要懂得適時的放松自己，不要讓自己活得太累;也不要為難自己，累了，就停下來，看看太陽，聞聞花香，不要勉強，更不要抱怨，因為有苦有累才是生活本來的樣子。 　　歲月無情，或許前世修行不夠，才有今生的無緣或擦肩，每一道刻骨銘心，都曾印下只望記得彼此來過;歲月亦有情，某一個轉角處，一定會有一個人，等你在花開的地方，和你一起同行。 　　相信有愛，也需要愛，因為愛就是和懂得同行的善良和慈悲。每一個想念的人，都在心中留下記憶的美好;每一個幸福的背后，都有一份深切的感動。 　　不同的境遇有不同的生活，每個人的人生都是不一樣的。回頭看時，不要悲傷;向前走時，不要猶豫。路在自己腳下，不要被別人左右，你的世界由你做主，生活是你自己的，不是別人的。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　人生是一條充滿崎嶇而又寬闊的河。時而波濤洶涌，讓你望而卻步;時而涓涓細流，讓你歡快走過。生命就是一場拼搏，無論遇到什么，只要堅強走過，等在面前的一定是一樹絢爛的花開。 +10我喜歡

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