自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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作者:狄大慶   老樊從年輕時就患上了失眠癥。隨著年齡的增長，失眠癥狀愈發嚴重，心里只要有一點點心事或事情，他就無法入睡，每天只能睡三四個小時，有時甚至通夜睡不著，為此他苦不堪言。他到許多大醫院看了專家門診，服了許多藥，都沒有明顯的效果。他還采取了許多諸如食療、按摩泡腳等措施，也不見有什么好轉。 后來，老樊聽說踩石子對改善睡眠有幫助，就到附近的公園去找石子踩。在公園亭廊中間的后面有一處四方形的石子鋪成的地面，見有一個個頭不高，但身體卻很結實的50多歲男子。他穿著紅色短袖襯衫，白色長褲，顯得十分精明強干，臉上還時常帶著微笑。 與這個男子一起踩石子還有五六個中老年女士，她們邊踩石子邊聽那個男子在給她們“上課”： 踩石子確實是最好的健身運動，而且能治許多疾病，諸如失眠、腎虛、三高、頸椎病等等。只要不怕疼痛，持之以恒，都會有效果。要記住兩句話:就是通則不痛，痛則不通。我研究過醫學，特別是古代的黃帝內經。我在外面講學，每場至少1000元。         男子邊踩石子邊眉飛色舞地用手勢比劃著。那幾個女士包括老樊被他說的仿佛腦洞大開，對他崇拜的是五體投地。 第二天早上，老樊發現那個講學男子推著一輛輪椅，不停地在公園來回轉悠。輪椅上坐著一個身材高大的老頭，戴著口罩和一頂帽子，一動不動地仰望著天空，輪椅邊上掛著一臺隨身聽，播放著聽不懂也從未聽過的音樂。 晚上，老樊又來到亭廊踩石處，見講學男子還未到，他便告訴那幾個中老年女士早上看到的情景，那幾個女士立刻議論開了。 “什么懂醫學，研究過黃帝內經的？原來不過是個男保姆。”甲女士說。 “我看就是個騙子，還說講次學至少1000元呢。”乙女士附和道。 就在這時，那個講學男子來了，他剛準備給她們上課，但她們幾個向他投去鄙視的眼神，并故意避開他，不予理睬。男子剛想找老樊答話，老樊連忙說:“對不起，我還有事，先走了。”         第三天早上，老樊又看到講學男子在公園推著輪椅上的老頭。這時他正好遇到一個熟人，就向這個熟人打聽講學男子的來歷。熟人告訴他，講學男子推的這個老人是他父親，他確實是某大醫院的骨科專家。熟人還說他確實聽過他開的講座，受益匪淺，許多慢性病都用他的食療或土方子治愈了。 晚上，老樊再次來到踩石處，講學男子仍然未到。老樊又把早上聽熟人說的告訴了那幾個踩石子的女士們。于是，她們立刻又議論開了。 “難怪他說的一套一套的，看來是真的。”甲女士說。 “他不但懂醫學，還很有愛心、孝心呢。”乙女士接著說。 過了一會兒，講學男子又來了。老樊和那幾個踩石子的女士笑臉相迎，主動與他答訕，并說要去聽他講學。 此時的講學男子感到一頭霧水。     作者簡介:        狄大慶,生于1959年9月,江蘇南京浦口區人 +10我喜歡

若塵  若塵說電影   佛佗也叫佛祖，也叫如來，也叫喬達摩.悉達多。 佛佗不是神，所謂的一神論或多神論都是扯蛋。 佛陀是個凡人，但又不太平凡，因為是一位太子，全名叫悉達多.喬達摩。 他享有世上最幸福的生活，住在美麗的宮殿里，有漂亮鐘愛的妻子，敬愛的雙親，忠心的臣民，才華出眾的大臣，溫柔嫻淑的宮女。這對我們世人來說，簡直就是幸福的極點。但佛陀卻走上了另外一條路。 佛陀的父親是凈飯王，也是一位偉大的國王。 佛陀還有一位導師，叫馬卡里多沙羅大師 ，那個熊、狐貍、兔子為他找吃的，最后兔子獻身的故事，就是說的這位大師，輪回學說也是這位大師最先提出來的。 當佛陀剛剛出生的時候，馬卡里多沙羅大師找到了他，看到佛陀一手指天，一手指地，馬卡里多沙羅大師對凈飯王說，“你們孩子將來要做世界之王，天上地下，唯我獨尊，他會出家成為一名和尚”。 但凈飯王不想讓佛陀當和尚，便從小把他關是宮殿之內，不讓他與外界接觸，只給他看世間美好的事物，讓他遠離一切丑惡之物。十六歲的時候，佛佗已經 學會了所有的學問和武藝，可能那個時候學問和武藝比較少吧。 還娶了美麗的妻子（耶輸陀羅）。 一直到十六歲，佛陀都不知道世間有死亡這回事，和西游記里的孫悟空是一樣的，一直到當上猴王才知道有死亡，他們都不愿意死，所以尋找不死的方法，尋找永恒。 在一次偶然的機會之后，佛陀還是看到了生老病死。佛陀便開始思考生命是怎么回事。 佛陀一共出宮四次，第四次就沒有再回去了。 在一個不尋常的夜晚，除了佛陀和他忠實的仆人以外，別的人全都昏睡過去了。他看到，在所有睡去之后，真相就出現了，平時端莊美麗的宮女，在昏睡之后，有的打鼾，有的流哈喇子，丑態百出，風華盡失。 他最后看了一眼耶輸陀羅（佛佗的老婆）和羅候羅（佛陀的兒子），便悄然消失在常常的夜里。出宮之后，他讓仆帶回了自己華麗的衣服，剃 了頭發，從此開始了一個人的苦修。 這時他十九歲。 佛陀在世間游歷了一段時間，最后來到苦行林，進行苦修，也就自虐，其方式有針扎，閉氣，上吊，雨淋，日曬等等等等。 現在的印度主要就是信這個教，這個教的宗旨就是叫人受苦，受的苦越多，越說明道行高深，這個教的教義是你在這一世受的苦越多，來世投胎投的越好，福報越多。其實佛教教義也和這個差不多，只是佛教主張客觀自然，不強求，不渴求。 佛教只度化有緣的人，而印度教主張的是很主觀的，認為你只有修行就能得到正果，而且教派林立，修煉方法也是各式各樣，現在印度有很多巴巴，大家可以在網上找一下視頻，看一下。 佛佗在苦行林修煉六年，做到了各種苦修的最高境界，但他覺得這樣修不正果，就離開了，那些和他一起苦修的人，都是看不起他，說他半途 而廢，他也沒介意。佛陀又來到菩提樹下，靜坐思考四十九天，每天吃一粒米，喝一滴水，發誓不到證悟，絕不起來。 這個說法是科學的，因為人要吃吃喝拉撒，但每天一粒米，一滴水，拉撒可以不用了，也就不要坐起來了。 在他三十五歲那一年，得了證悟，開始傳法，他的第一批弟子就是和在苦行林一起修煉的那些人。 關于佛佗什么時候出家，有兩種說法，一種是十九歲出家，二十九歲證悟，開始說法，一種是二十九歲出家，三十五證悟說法。我的觀點是他 十九歲離天家，開始游歷世間，二十九開始苦修，苦修六年，不得法，累死在河邊，牧羊女看到之后，給他喝了羊奶粥，救活了他，他有點所感悟，來到菩提樹下，靜思四十九（還有一說是四十八天），得了證悟。 我們就像花草樹木山川河流般存在，人類活著也有其意義，在這自然界的一切，都互有牽引結緣。假如沒了你，一定會出什么亂子，你正在擔當自己的重要使命，一定有人遇見你而得幸福， 你出生時雙親必定非常高興，我們每個人存在這個世上，都有自己的使命。 這世間一切萬有，包括我們的血肉，我們所有的情緒和我們所有的感覺，都是兩個以上的元素組合而成。釘子和木頭變成了桌子，葉子和水變成了茶，而恐懼，虔誠和救世主就產生了神和宗教。這種現象，佛陀稱之為和合，而這種和合的現象是隨著時間的變化，而永不停止的變化，所以如果誰說他得到了真理，那他一定是個騙子，只要時間不停，和合的變化就不會停止，真理也就不會存在。 出生，用英語說是I am born，翻譯過來是“我被出生了”，我們的出生不是我們自己決定的，而是被我們的父母決定的。我們決定不了出生，也決定不了死亡。 死亡是每個人繞不過的問題，一般人對待死亡的態度就是回避，不愿意正視死亡，因為大家都覺得死亡是一件不好的事。我們都愿意把注意力放到好的事情上面，比如升職，戀愛，發財上面，而不愿面對的死亡。 死是一切的歸宿，也是一切的開始。 +10我喜歡

這些日子，終于有些許時間可以好好地靜下心來可以慢慢的品味些這過去的幾天日子，也許還有些記憶，也許還有些滋味，也許還有點感動，也許還是可以說有些身勞體累，但是畢竟我們都慢慢的堅持的度過來了，只是留在那里的還是滿滿的留戀。 　　我總是喜歡用文字，寫下自己的心情，記錄生活中的點點滴滴，用來慢慢的回憶，將心底里的小情調疊加起來，不是流于表面，而是凝結在自己的筆端慢慢地溢出。人生如四季，各自有著不同的時令和獨特的風采特色。 　　走過了這些年，我回頭的時候不知道還有些什么，我真的不知，但是我努力做的卻是將回憶慢慢地、好好地收藏起來，隨著歲月的流逝，整理在時間軸上，列序排號，除此之外，我感覺自己能對自己可以做的實在是太少了，至少我是這樣認為的。 　　在人生中，我們要學會珍惜，但是慢慢人生路，又有多少沉留下來的那么多美好的回憶，終究是抵不過時間的沖蝕和歲月的掩埋，有時候，我知道，歡笑過后，浮華過后，人比煙花更寂寞，珍惜的只是那段特有的經歷和自己與人無法訴說或者難以表達的感受。有時候感覺自己在漫無目的的游蕩在三界之中，浮生若萍，想象著那是時間偷走了初衷，留下了苦衷。時光如水，總是無言相對。回憶這東西，是有氣味的，那是一種樟腦香甜而穩妥，像記得分明的快樂，甜而惆悵，像忘卻了的憂愁，時而，不知道是不是一首最憂傷的詩詞歌賦…… 　　有時候靜下來，慢慢的蹲下，看著蜜蜂隨風而落，徜徉在房前的那片油菜花上，它們一口一口的汲取這甘甜爽口的花蜜汁兒，忘乎所以，甚至于，忘掉了眼前我這個龐然大物在監視著它的一舉一動，我想，它在享受這一切的過程，無非是拋卻萬空，沉浸自我吧。有時候感覺到自己還不如這小小的一只蜜蜂那么簡單，總是讓自己在在錯綜復雜中丟失。浮生塵世，聚也匆匆，散也匆匆，日子，其實也經不起推敲。 　　人生路途，相遇也是一種緣分，人生坎坷路，再多的有人也會走走停停，不斷地在變化和更新，熟悉的臉或者不熟悉的面龐，在無意識中慢慢的刻在心上，畫在眼眸里，然后放在記憶中，等待歲月以及情景淡淡地記住。細細品味其中的真味，那便是，足夠了。時間讓深的東西越深，讓淺的東西越淺。珍惜只是一種無法彌補的彌補，如此是也。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

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