自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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作者 | 東籬生（原創作品  侵權必究）   住了十五年勞改的牛二，再在小城街上晃蕩時，已經毛四十的年齡了，樣子依然霸橫兇。有的說改造好了，有的說還是痞子爛貨一個。   一天，牛二在商店買東西，有三個十八九歲的年輕人坐在他的自行車上說閑話，外加打打鬧鬧，車子一扭三晃。牛二瞪著眼睛就罵開了：“X你媽，老子的車子也是你們坐的，罰款200元！”那三個人停止了說話打鬧，氣氛一時變了。   “你的嘴這么不干凈，要不讓我們幾個給你洗洗？”其中一個指著牛二的臉陰笑著說。   “真是反了天了，還有人敢對我牛二這樣說話，也不打聽打聽爺的名號。”牛二一把把買的東西摔到地上。   隨著吵鬧聲，店家也出來了，大街上的閑漢們呼啦一下圍了過來。   “哦，東京牛二，楊志賣刀里那個貨？”三個年輕人互相看了一眼，冷笑著說。   “看來今天要試試是楊志的刀鋒利還是我們的刀鋒利啦。”一個小個子年輕人狠狠地瞪著牛二茄子似的臉。   說著，三個年輕人互相看了一眼，不約而同地把手向腰間摸去。   牛二看得清楚，嘴巴轉得也快。“不說了不說了，也不是啥大事，三位小兄弟，都是我不冷靜，向你們道歉啊，道歉啊。”說完，撿起摔在地上的東西，扭頭走出人群，邊走還邊說：“看什么看，有啥好看的。”裝作沒事人一樣溜達著走了。       店家勸大家離開。對那三個年輕人說：“小兄弟夠可以的，把這個人都鎮住了。不過可不能動手哦，一動手個人恩仇就成社會事件了。你們身上還裝著家伙？可不敢啊！”三個年輕人互相看了看，說：“嚇唬他。”   牛二邁著悠閑的腳步轉過一個拐角，猛地用手連連抹了幾把頭上臉上的汗水，一屁股坐地上，靠著墻直喘氣。   赤條條的牛二住了十幾年勞改，也沒有學到啥技術，回來后雖說沒有老婆孩子需要養活，可也得解決自己的吃飯問題不是。考察了一圈，比較比較，覺得干保安挺好，不需要啥技術，還能穿一身黑皮子嚇唬人。“保安大門朝西開，想來你就來”。牛二搖身變一變，成了“牛保安”。   牛二他們這一組四個人，所服務的單位是鄉下一家私營工廠。他們主要負責看大門、看倉庫，白天輪流值班、睡覺，晚上分班巡邏。   這個廠子是父子倆經營，兒子是總經理，父親是董事長。父親不常來，主要是兒子跑里跑外搞經營。   在一身代表正義的行頭包裹下，牛二每天看大門、巡邏、打掃衛生，有模有樣。尤其是那張肥臉，看見廠里領導、領導的親戚就會使勁把肉往一塊擠，做出比哭還難看的笑相。對自己的同事則吆來喝去，橫挑鼻子豎挑眼，儼然他是領導。   一個暖洋洋的冬日午后，董事長到廠里看看近來生產銷售狀況。     牛二搞完衛生坐在門里的椅子上，把大蓋帽向下一拉享受陽光，甚至還響起了鼾聲。老頭子一個人進了廠，也沒人問一聲好，很不爽。就把這事告訴了總經理，還說：“咱是辦工廠，又不是養老院，當心你那門崗的呼嚕把廠房震塌，引起工傷。”兒子很惱火，本來各方面很努力，做好讓老頭子看，等著受表揚呢，卻被不咸不淡地擦剮了幾句。老頭子走后，總經理打完一通電話，宣布：辭退牛二。   年長的保安組長把牛二的被子抱出來，在那么多人面前，進行“交接”“送行”。牛二真是趕會掉了爹——丟大人啦。最后硬生生從嘴里憋出一句話：“老子饒不了你！”組長聽見了，趕緊壓低聲說：“可不敢說了，快點走吧。”   這件事后不到一個月，總經理一天晚上在小城宴請客戶，車被人損壞了。玻璃碎了、輪胎癟了、車身坑坑洼洼、漆掉得一片一道的，像剛從事故現場回來。   牛二一直在外躲了半個多月。真沉得住氣，那個總經理愣是沒有動靜。   牛二很喪氣，這世道連有人跟自己“玩”都沒有了。風平浪靜后，牛二給保安公司的熟人打電話，想上班。熟人告訴他，領導說了，要啥人都可以，就是不要亂咬主家的瘋狗。   事平了，工作沒了。     在一個鄉下的破柴屋里，牛二喝完一瓶酒，抽完最后一支煙，慢慢站起來，用力咬著牙，整個臉上的肥肉緊緊湊到了一起，斜一眼半掩的柴門，狠狠地跺了一下腳，走了出去……   牛二被警察抓走了。原來小城幾起案件都牽涉到了他。   幾個月后，被告人牛二犯搶劫罪、強奸罪、故意傷害罪，被判處有期徒刑。    ——  The  End  ——   +10我喜歡

在老家皋城辦完事后，我坐上了回東莞的高鐵。現在交通方便多了，以前坐綠皮火車要二十多小時的路程，現在六個多小時就可以到了。   高鐵出皋城沒多久，經停了一個山區小站，上來了一波乘客。其中一人坐在我隔壁的位子上，我的鄰座也隨之確定了。這位看著有四十歲左右的漢子一屁股坐下來，長長地吁了一口氣。一個背包掛在胸前，里面鼓鼓囊囊的。直到車開時，他也沒有把包放下來的意思。我忍不住提醒他：包可以放到行李架上，這樣坐著會舒服一些。他笑著搖了搖頭：算了，我還是背著吧。說著，他雙手環著包，似乎抱得更緊了。   鄰座一路都很興奮，一會兒扭頭看著窗外，一會兒顛著腿哼起了歌。忽然，他自言自語地說：哎呀，我還是第一次出遠門啊！我有些好奇，像他這樣的中年壯男，在外面打工的比較多，一直待在家里，算是特例了。通過一番聊天，我才知道，鄰座原來在當地的一家國營單位工作，后來單位倒閉了，他年齡也大了，沒有什么一技之長，不敢出來打工。幾個孩子都在上學，需要花錢，家里的經濟壓力很大。他在家里承包了山場搞果樹種植，但經濟效益不是很好。   我問他：這次出門做啥呢？他說：去廣州，見一個朋友。說到廣州，他立馬興奮起來：廣州是個大城市，離香港近，粵語歌很好聽。   鄰座的手機響了起來，是高亢的音樂鈴聲。他接通了電話：喂，喂，哦，是陳經理啊，我已經上高鐵了，下午三點多會到廣州。接完電話，他臉上笑吟吟的，兩眼也閃閃發光，雙手在胸前的背包上摸了又摸。忽而，他拍了一下大腿，喃喃地說：這回能賣個好價錢，孩子讀書就不愁了。   我問他：去廣州做生意啊？他說：談不上什么生意……看你也是咱老鄉，我就跟你說實話吧。他把頭向我這邊偏過來，一臉神秘地低聲講述起來。   原來，鄰座從一位遠房親戚家淘到了幾件瓷器，說是清朝的花瓶和罐子。鄰座在網上查詢這些古董價格的時候，網站便有自稱陳經理的人主動跟他聯系，讓他把古董的照片拍下來，公司可以請專家幫忙估個價。鄰座就把古董照片發給了陳經理，不久就得到了陳經理的回復：專家說這些古董的品相不錯，初步估價在二十萬元以上。鄰座很是興奮，有了這筆巨款，家里的日子就好過了。陳經理又對他說：光看照片還是不夠準，還需要他把古董送到廣州來鑒定。他有過猶豫，但陳經理說，如果鑒定是真品的話，公司可以高價直接收購或是幫他拍賣。就這樣，鄰座就帶著古董上了去廣州的高鐵。包里裝著的寶貝，正是那幾件古董。   我聽完后，立刻想到了最近從網上看到的一個騙局：一些古董公司專門聯系民間一些古董收藏愛好者，以免費鑒定為誘餌，讓他們發古董照片，然后回復說這些古董很值錢，但需要拿實物來進一步鑒定，并承諾可以收購或是代賣。收藏者把古董送去后，他們就開始了騙錢套路：先是收取專家鑒定費，然后又以各種理由收取保管費、推廣費、拍賣費等，到最后古董也賣不掉……   我把這個騙局跟鄰座講了，并提醒他注意。他一臉的不屑：怎么可能？人家是正規文物公司，營業執照、各種榮譽證書都發給我看了，不會有假的！我笑了笑，對他說：你第一次去廣州，人生地不熟的，一定要多加小心。如果覺得對方有什么不對勁，可以報警。他說：謝謝你的提醒，我不會那么傻的。   經過幾個小時的飛馳，高鐵離廣州南站越來越近了。這時候，鄰座的電話再度響了起來。從鄰座的通話中聽出，陳經理已經到了車站，在出站口接他。   我還要從廣州南站轉車去東莞。下車前，我把手機號留給了鄰座，對他說：有什么情況也可以給我打電話，說不定可以給你出出主意。鄰座存下了我的電話，連聲道謝。   我回到東莞后，一直沒有接到鄰座的電話。心想，應該沒什么事吧。或者他識破了騙局，安全回家了。后來的幾天，我一直惦記著這件事，我很后悔沒有要他的電話，否則就可以問問他這次廣州之行的具體情況了。這個繁華的大城市寄托著他人生莫大的希望，但愿不要讓他第一次踏足就踩進坑里。 +10我喜歡

時光如琢如磨，走過千萬次的聚散離合，才發現：人要修的，其實不過是一顆清風明月、小蔥豆腐般的平常心。 　　平常心不是無所謂，而是不預設、不迎合，不違逆本心，對待何人，都能輕松自在真實、真實自然、毫不造作、淡然相待，無論渾水沉泥沙，我自溪水濯頑石，清澈見底。 　　有時想想，一個在旁人眼中似乎有些“不近人情”的人，恰恰才是對人最大的尊重。而一個壓癟自己、吹捧他人，對人八面玲瓏、左右逢源的人，圓滑如刀切豆腐，精明到沒有縫隙，看似溫暖厚道有余，卻溢出了一些世故和狡黠。 　　很多人甫一見面，就先給你戴上各類頭銜與帽子，繼而鞍前馬后、如膠似漆，讓你在大而虛空的鼓吹下不知不覺三觀扭曲，最后卻拖著你折戟入海、或燃燒成灰。這種人，人前無比熱鬧，人后世事蒼涼。 　　與人相處的難度，不是如何熱情似火，而是怎樣隨心坦然。所謂“話到嘴邊留三分”，說話思前想后、腦汁絞盡，想著法兒地附和、順從，最后發現，你敢慣，他就敢濫，給讓他一樹花開，他卻要攫取你整座山巒，這樣的交往，到頭來終將人心漸冷、歡情漸薄。 　　遷就不僅讓你的付出變得廉價，甚至會演變成最大的惡。有的人，你不扎他一下，他就永遠不知收手，善舉與縱惡緊緊一步之遙，無原則的遷就，一不小心讓你的不好意思變成了他人饕餮之欲的開胃菜。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　不用活在別人的角度里。在有眼疾的人那里，看什么都有翳障。一個滿身負能量的人，以清水投石、攪擾他人的秩序、不斷破壞人們心中的美好，來宣泄嫉妒和陰冷的情緒，維系自己不堪的心理平衡，獲取撕裂的快感，這樣的人心太刻薄、太鄙陋、太黑暗，暗無天日。 　　世上有兩種人，有一種人永遠盼你出彩，有人永遠為你喝倒彩，有人希望你活成童話，有人坐等看你的笑話，一個沒有仰望與尊重的相處，不會熬過流年的滄桑，唯有澹然自在的交往，才能走過歲月的久長。 　　生命中的每場相逢終是路過，在他人的世界里，說到底也只是散兵游勇、過路小卒，人首先是要順遂自己。在一場場露水般的相遇里，你熱情似火地擁抱了別人，卻敷衍塞責了自己，一個沒有能力取悅自己的人，才是人性里的硬傷。 　　平常心，如金獸吐出的青煙一縷，紫砂泡出的薄茶一口，撥開一切繁盛的浮華，去掉一切虛偽的熱忱，虎嘯龍吟，水落石現，才是交往中最大的誠。 　　康娜/節選（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

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