自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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生活的安寧會讓人變得摧枯拉朽，或者人本來就很脆弱，只是在寧靜的生活里迷失了自我，即便只是小小的風雨，也無法接受，這樣的性格好似不再是從前的本人。 　　孤單的時分，一個人沒有愛與被愛的時分，心不快樂，但會通知本人要剛強，隨意瀟灑，歡笑自在，沒有牽絆，沒有暖和，沒有誓詞，沒有浪漫，但卻有漂泊的幻想，流浪的心情。 　　從前的生命里，只是不肯服輸的執著，堅決信心，樹立目的，不斷向前，沒有退路，也沒有支撐，但卻為此深感驕傲，深深明白，沒有陪伴，沒有撫慰，卻站立成一棵挺立的樹，為本人遮風擋雨，為本人的人生畫出顏色。 　　往常，有了寧靜的生活，有了安定的事業，可能你卻發現理想長了翅膀，飛向了悠遠的中央，我們追不到它的蹤跡，我們也握不住它的一切。 　　幸福是一種覺得，這是很陳舊的話，只是在剎那間，人會感到迷惑，會自問，幸福是什么，每天反復著同樣的事，說著反復的話，臉上永遠是淡淡的笑容，其實他人眼中的幸福就是我們每個人如今的生活。 +10我喜歡

27歲，早已成人的自己，卻活的像個孩子。一直在追逐的路程中不斷奔跑，卻發現越來越遠，迷失自己。 　　我原以為畢業后能夠輕松的找回自己，擺脫上學旅程中的盲目與不甘，可事實卻恰恰相反，遭受現實的洗禮，我原本虛偽的偽裝暴露無遺!社會是把殘酷冰冷的殺豬刀，將你剝的血淋淋的，不堪入目。 　　我的經理C，經常對我們說這么一句話：“我喜歡剝蒜，將你們剝的干干凈凈，讓你們能夠認識到自己，然后不斷改進”。我很喜歡他這么一句話，也是生活的寫照，只不過不同的是，社會可沒時間讓你慢慢改進! 　　有次經理陳找我談話，那一次他把我給剝個精光，對我說了很多，最后給我總結一個字：愚!當時我聽了一愣，隨后經理解釋到：“這不是說你笨，而是思想固執，不知變通!你的做事風格是過猶不及，總是想做的全面反而延誤做事效率，終適得其反”! 　　他問我：“你是不是害怕失敗不敢做?”我說：“是的”，他又問：“是害怕做不好丟面子嗎?還是擔心做不好會給別人增加負擔而譴責內心?”我說：“是的!”他問：“你現在成功嗎?”我說：“沒有”。他說：“你認為現在你有面子嗎?”我說：“沒有”。他說：“那你怕個屁呀?你本來就沒有面子還怕丟個屁呀”!我又是一愣，是呀!可還是害怕不敢。經理喝了一杯茶又說：“你呀!就是自我束縛，自己給自己貼標簽，還沒做就給自己貼了失敗的標簽。就算失敗了又能怎么你呢?大不了再重新來唄!身死鳥朝天，怕啥!不去試試，你不會感覺對不起自己嗎?”那天我很受感觸，可他的一句話瞬間把我澆的透心涼。經理說：“你是不是聽得很激動?”復又說：“我最怕你這樣，聽著很激動，事后很沖動，最后一動不動。”然后回頭看著我，笑著不語。我悻悻地笑著不知如何回答，剩下尷尬!因為這正是我的現狀而已! 　　有段時間，我干勁十足，似乎一度認為我確定了后來的路程。然而20幾年的腐敗思想又豈能輕易改變!有些人可能真的不適合做“大事”，我又給自己貼了這個標簽。只因隨著日常工作的增加，顯得力不從心了。工作中由于自己能力的不足導致整個團隊進程緩慢，不置可否的，各種抱怨譴責便席卷而來，本就脆弱的玻璃心又如何能承受的住?心就這樣碎了，與其說碎了不如說一直沒有縫合好吧!只是自己天真的將內心的血痂當做縫合的線而已!只因壓力讓剛凝固的血痂不堪重負重新爆裂開來!我退縮了，因此久久無法入眠。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　你們享受過睡覺睡到自然醒的感覺嗎?不是指睡覺時間的長短，而是毫無抑制地、毫無壓力的自然睡醒。不擔心因多睡一會就愧對自己，不會為了某件事而中途突然驚醒。 　　有時你可能睡了一整天卻依舊困如睡蟲;有時候你一覺醒來便懷疑人生;有時候你感覺睡覺就是一種奢侈;更多時候你愿意長睡不醒!沒人說你不能久睡，也沒人阻止和譴責你睡覺就是浪費美好的生命，一切只是你的自我的束縛! 　　你以為每個嗜睡的人都是懶人?都是游手好閑?毫無壓力的人?其實我很想告訴你事實往往相反!或許你們會認為他們是懦夫是失敗者，只會用嗜睡來逃避現實。是的，不可否認，這不太符合這個現實的規律，不符合如今的價值觀，可這又怎樣?他們只不過選擇了另一種蛻變而已!或許可能要經歷更長的一段時間!你可曾想過，蟬用了18年方才解脫自己?蝶蟲為了看清自己將身體包裹成層層蟲繭，等待破繭成蝶的一天?沒事，不要輕易評論自己!即使現在他真的不如你。 　　我害怕我的前途沒有道路，固我選擇追尋別人的成功而疲于奔命，跑呀跑呀!久而久之，迷失了自己!我體會到了后悔帶來的痛，我只能不斷的告誡自己，不斷的追尋自己!在前進的路上不斷跌倒，頭破血流。只因我了解因后悔的痛遠大于跌倒后頭破血流的痛，僅此而已! +10我喜歡

曾看到過一個60秒延時拍攝的視頻，播放了一朵花從飽滿盛放、到枯萎凋落的全過程。 　　那么鮮嫩的花瓣和枝葉，到最后，一瓣瓣、一片片，像被什么器物抽空了水分，或者是被火烤焦了一般，萎縮、扭曲，悲壯地凋落下來，凄美絕倫又讓人顫栗驚悸，短短的一分鐘，好像走完了整個人生。 　　“神龜雖壽，猶有竟時。騰蛇乘霧，終為土灰。” 　　一個人，無論當年如何妖媚、跋扈、盛極一時，但最后，一朝紅顏老盡，白發蒼蒼、皺皺巴巴、干澀佝僂，那暮年的無奈和寥落之感，像一條寂寞的青藤，在心里悄悄地爬，欲走還留。 　　人生本就如此，半世花開，半世花落。到歲數了，一切都往回收、往后退。 　　初生、綻放、凋落，花開花謝，草青草黃，乃自然規律，誰也無法抗拒。只是，人不可逆悖天意，但可以選擇自己的生活。若是到了凋謝之時，還顫顫巍巍、抱殘枝頭，逡巡一陣，彷徨一陣，就是不樂意丟下那個位置，就有些稍嫌尷尬、有煞風景了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　天生萬物，各有其美，遲暮的歲月有著殘缺之美，安詳與沉穩，謙和與包容，以一顆慈悲之心，守精神的高潔，明凈若秋水長天，安然抵達彼岸。 　　著名的美國兒童繪本女作家塔莎?杜朵選擇了一種極美的老年生活。92歲高齡，在自己的田園里，寫作、繪畫、沉思，在春華秋葉間漫步，赤腳在田間栽種蔬菜、挖掘土豆，在四季的輪回中體悟人生與藝術，傾聽鳥鳴和天籟，在朋友和孩子們的圍繞下安詳地睡去，不也挺好? 　　所以，該謝就謝了吧，該入蟄的時候，把世界交給年輕人，不去“偷閑學少年”，不去挽手陟彼高岡，不去冬行春令，順其自然、祥瑞自來。 　　老了，塵埃掃盡，或許會選擇住一間古樸的房子，有一張年代久遠的桌子、兩件斑駁的老家具，然后，一杯清茶、一盞孤燈、幾本閑書，不必去取悅誰，也不必被誰取悅，生活簡單隨意、干凈熨貼，如茶香，白云滿碗，如詩行，亦素亦美。 　　人生就是一段一段的辭別，辭別朝陽、辭別枝梢、辭別盛年，雖已遲暮，但山上還有薄云，天上還有霧氣，還能聽見傳到耳鼓的激蕩的鐘聲。老年如海，當有海的胸襟、海的情懷，化作氣、降為雨、落成雪，時時刻刻悅納，又時時刻刻蒸騰。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　人老了，老而香，香而遠，將自己濃縮成一粒花籽，再埋進一抔土，以自己的方式輪回。 　　人的一生，最值錢的，不是錢，而是風骨。像那池塘里的殘荷，以枯萎的姿勢倒在了荷塘里，枝零葉落，但依然桀驁不馴、情懷不老。“人”字兩筆，無論起筆、收筆，都沉著冷靜、砥礪而行，也像是舞一場太極，無論起勢、收勢，都有氣勢。 　　人老了，錚錚風骨還在，獵獵氣象還在。 　　老年好比夜鶯，應該有他的夜曲。識得進退，也懂得回歸，該落時候落下來，落得心平氣靜，落得自然而然，落到生命本初的簡單，遠離浮華、熱鬧、名利，像凋零的花瓣，留得一縷馨香，清醒自知，自在淡然，才成大美。 　　未凋謝過的人生，亦是寡淡無味的。 +10我喜歡

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