自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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不能說出真相 （散文） 尹敬忍 去年的四月二號，是一個慘痛的日子，深深銘刻在我的記憶里。 在這一天，蒙屈含冤的二姐走完了她令人唏噓的一生。 都說男怕入錯行，女怕嫁錯郎，這話不無道理。 八十年代初期，沒出閣的二姐，可算得上是十里八鄉數得著的好姑娘。常聽老人們說，當年縣里給我們公社一個去省城當乘務員的名額——在當時，那可是令全公社人羨慕的鐵飯碗。經公社領導們研究決定，就把這名額給了二姐。很快，二姐就像是山溝溝里飛出的金鳳凰一樣備受矚目。可令人想不到的是，卻被我體弱多病的老爸拒絕了。理由是：我家離不開她這個壯勞力。 就這樣，本來是一次可以改變二姐命運的好機會，竟被目光短淺的老爸無情地葬送了！ 后來，爸媽或許覺得有所歉疚，就給二姐選定了一個當兵的對象。彼時，誰家女兒能嫁個軍人，也是一樁非常令人艷羨的美好姻緣，二姐自然也很中意這個未來夫婿，人長得帥又穩重。姐夫復員后，倆人就結了婚。婚后相繼有了兩個可愛的兒子。直到現在，人們還稱贊他倆是佳偶良緣。然而，在人們看似美滿幸福的家庭背后，竟暗藏著令人發指、憤恨的家庭暴力！ 這種精神和肉體的雙重折磨，象一個面目猙獰的惡鬼，最終擊垮了一向堅強的二姐，吞噬了二姐的生命！ 就在二姐出殯那天，人們還渾然不知，邊抹眼淚邊不斷地贊嘆和惋惜，嘖嘖道；“多好的一個人啊！心靈手巧，既賢惠又能干。百里挑一啊！前幾個月才伺候走婆婆，本可以輕松一點了，誰知她這就病倒了，而且，這一病就不起了呢……太可惜了！好人不長壽啊！…哎！不過呀，她這輩子也值了，她找的男人挺實誠，對她更是極盡體貼。她生病這陣子，眼瞅著她男人就瘦下去了，有這么暖心的男人，也算是修來的福分啊。“ 說著，人們就呼喊著，七手八腳地把二姐的靈柩抬起來，緩緩地推進開往火葬場的車里，連同那些不能說出的真相，一起送去火化…… 聽著人們的議論，我的心一直在滴血……滴血…… 實話說，二姐夫不是一個好丈夫，而是一個惡魔！這才是真相。 其實，我也是在去年九月三十的晚上才知道的。在此之前，連我這個最親的妹妹，也一直以為二姐是幸福的。 那晚，二姐遭到二姐夫一頓拳打腳踢，他嘴里還惡狠狠地說二姐是一個不貞潔的人！二姐被他的污蔑震驚了，如夢初醒般才明白自己經常遭受冷暴力的真正原因在這里！這話對于已經六十多歲的二姐來說，簡直就是晴天霹靂！莫須有的罪名使她崩潰，人格的侮辱令她窒息！她決定離開這個惡魔，她不想經歷了這么久的精神摧殘，又要承受肉體折磨，她要反抗！于是她打通了我的電話，讓我接她走。 面對二姐和我，姐夫竟說出了更令人氣憤的話。他說他早就厭惡二姐了。還沒結婚時，得知我爸是肝病，就想悔婚，只恨自己優柔寡斷，沒能抵擋得住二姐的美貌和良好的人品，才委屈著自己娶了二姐。婚后，雖然二姐一直都很好，從未發現過不良行為，但是他卻按捺不住自己的猜想，總是對二姐疑神疑鬼。直到他們的二兒子出生不久，又不意中檢查發現了二姐和大兒子都患有乙肝，這就更加劇了姐夫的惱怒，他便一股腦地把所有的怨恨都歸結到了二姐身上，但他又不敢聲張，因為當時人們懼怕乙肝猶如洪水猛獸一般，所以這塊重重的“石頭”一直壓在他心里，成了心病。 二姐對此驚愕不已，繼而心如刀絞，欲哭無淚。心想，一個和自己一起生活了四十年的人，不但無情地嫌棄自己有乙肝，竟然還侮辱自己的老婆！怪不得都過去一年了也不給自己復查，原來是要放棄自己了。這日子還咋過？等死么？！ 當晚，我接走了二姐。第二天就去復查了。不料，復查結論：肝癌晚期。令人十分震驚，不禁潸然淚下。二姐剛剛覺悟要與家暴抗爭，頃刻間，就沒有了抗爭下去的資本，身體垮了。現實太殘酷了！！！ 接下來是不斷地住院治療。也許姐夫是良心發現，住院期間，他沒日沒夜地照顧著二姐，給二姐買她愛吃的所有東西，但是二姐已經對什么都沒了胃口，很快成了皮包骨，不日便含恨而終…… 面對人們的議論，我不能說出真相！因為我知道，一旦說出，就會成為爆炸性新聞，就會成為人們茶余飯后的談資，百口不一，各種猜測，杜撰，也會接踵而來，也就更沒有了真相，只能是面目全非！與其那樣，我寧愿自己默默承受煎熬，讓時間來沖淡那些不堪回首的記憶。我不想破壞二姐在人們心中的形象，也不想讓二姐走后還不得安寧。 辦完喪事后，姐夫得了一種怪病，每晚都徹夜難眠，人也急劇消瘦，姐夫還把二姐的遺照放大成一幅畫，掛在屋里，沒事就看著照片發呆。人們都說是姐夫過度思念亡妻，是重情重義的好丈夫。 人啊，且行且珍惜吧。世上沒有后悔藥！ 我不知道，應不應該原諒這個害死二姐的惡魔？ 我多想放下，卻怎么也放不下…… 我一直處在矛盾之中備受煎熬難以自拔…… +10我喜歡
傳遞光明的方式有兩種，蠟燭或鏡子。（by伊迪絲·沃頓) +10我喜歡
一個人與其有錢，不如讓自己變得值錢。值錢的人才能體會到什么叫成就感。對于一個追求有意義的人生的人來說，成就感至關重要。成就感從哪兒來呢?來自于自己付出努力之后得到的某種收成。 良多人一輩子有兩個追求：一個是有錢，一個是值錢。 有的人命運運限好，出生在富貴之家，一出生就像賈寶玉一樣嘴里含著玉，有錢就不是題目。但有錢解決不了第二個題目，也就是你本人值不值錢的題目。 值錢是個人價值的體現，好比你去找一份工作，人家給你開出百萬年薪，那就表明你很值錢;假如人家每個月只給你開一千元工資，那就表明你還不夠值錢。 有錢和值錢是兩個概念。有錢的人不一定值錢，好比我們經常會看到一些“富二代”腰纏萬貫，但除了揮霍什么都不會，這樣的人“分文不值”。但值錢的人遲早會有錢，由于值錢的人都有足可炫耀的某種能力，憑借這種能力，他不僅可以安身立命，還能積累財富，這樣的人甚至連存錢都不需要。好比一個聞名的畫家，他需要錢的時候只需畫一幅畫就行了。所以人們常說，不要把自己變成“儲錢罐”，由于沒有人能夠靠儲錢變富;但一定要把自己變成“印鈔機”，需要錢的時候可以隨時靠能力去取。 一個人與其有錢，不如讓自己變得值錢。值錢的人才能體會到什么叫成就感。對于一個追求有意義的人生的人來說，成就感至關重要。成就感從哪兒來呢?來自于自己付出努力之后得到的某種收成。收成越大，成就感就越大。假如一個人的錢是伸手向父母要來的，那不管他有多少錢都不會有成就感。假如一個人的錢是靠自己賺來的，那無論賺多少他都會有成就感，而且只要來路正，錢越多，成就感會越大。 說到底，賺錢是一件不輕易的事。有句話是這樣說的：把思惟放入一個人的腦袋之中，就像把錢從別人的口袋里取出來一樣難題。這句話是想說明一個人思惟改造的難題，但同時也恰恰說明了賺錢有多么不輕易。 所以，能夠賺到錢的人都應該是有點能力的人，也就是值錢的人。假如一個人最初身無分文，經由自己的奮斗，最后功成名就，那么他的成就感就會油然而生。成就感是幸福的重要基石之一，從某種程度上說，一個人假如沒有體會過奮斗所帶來的成就感，那么他的人生幸福值也必然要打個折扣。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 現在，良多父母以愛的名義為孩子今后的人生預備好了一切，可謂專心良苦，但事實上卻剝奪了孩子的奮斗空間，也因此剝奪了孩子原本能夠體會到的幸福。我們在中國的“富二代”身上經常能看到這種情況。 一個人是不是值錢，有一個轉折點。大學畢業的時候，你急于找工作，四處求爺爺告奶奶，無論給多少工資都愿意干。這個時候是你求別人，你的個人價值尚未得到體現，也可以說，此時的你還沒有個人價值。當你踏上某一工作崗位時，由于對工作內容尚不認識，需要央求別人來教你，這個時候你也不值錢。 之后，通過不斷的努力，你成了某一領域的專家或非常精彩的治理者，這個時候就是別人來求你了，老板會給你升職加薪，求你不要離開;別的單位會提供更高的職位和更高的工資，千方百計來挖你。這個時候，你才算真的值錢。一個值錢的人就可以擺譜了，由于有了擺譜的資本。 好比諸葛亮，他為什么要劉備三顧茅廬方才允許出山?就是由于他知道自己的價值所在，要擺一下譜，這樣劉備會更正視他，未來會給他更大的發展空間。所以擺譜是需要能力作為資本的，否則就是找死。 好比《三國演義》中的禰衡，光知道擺譜和罵人，卻沒什么治國方略，終極死于刀下。 一個人不斷努力的過程就是讓自己不斷值錢的過程：值錢之前，是你求別人;值錢之后，是別人求你。我把值錢前后的這一轉變叫做“價值轉折”，也就是一個人的個人價值從量變到質變的過程。但需要特別指出的是，我這里說的“別人求你”，不是由于你有權，而是由于你有能力。如果你碰勁有能力而且有權力，那就該同心用心一意當好人民的公仆，誠心誠意為人民服務，千萬別讓人民每天求你。這個時候，無論你有多么值錢，都得離錢盡量遠點。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡
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