自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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新來的鐘點家務助理突然提出要借薪水，而且要借一個月薪水。她說： 　　“你先給我錢，我一定會每個星期來替你工作。” 　　她說的時候，我不懂怎樣拒絕她，她離去的時候，滿心歡喜，以為我下星期就會頂支薪水給她。 　　我在考慮該不該給她，閨中密友說： 　　“當然不可以，別壞了規矩。” 　　“我怕她下次來的時候，知道我不肯預支薪水給她，她會失望。”我說。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　朋友失笑：“我們常常也失望，失望又怎樣?有誰可以不失望?” 　　她做的工作，常常是花了很多工夫，到最后關頭卻很有可能談不攏的，因此她的人生已經習慣了失望。 　　很慚愧，我很少失望，那不是因為我要什么有什么，而是我不會讓自己有機會失望。 　　沒有把握的事，不要抱希望，那就不會失望。無法揣摩那個人，那就不要請求他替你做些什么事情，不讓他有機會拒絕你，你才不會失望。不要愛上一個看來不會愛上你的人，那就不用失望。有些失望是無可避免的，但大部分的失望，都是因為你高估了自己。 +10我喜歡

原創 若塵     以前在沙漠領隊的時候，認識一個朋友，男，33歲，未婚。不是征婚，只是介紹一下背景。因為他有一段非常的愛情，不能用真名，我隨便編一個，叫劉元吧。   劉元讀大學的時候，是學生會主席，長得還很帥，在女生中很受歡迎。但劉元對同齡女生持鄙視態度，認為她們比較幼稚，沒有什么思想，按照我的說法：是他喜歡熟女。(大家不要想多了，是成熟的女性。) 大二的時候，女主角出現了，是他的英語老師，叫劉淑，比他大七歲，雖然未結婚，但是已經有男朋友了。 劉元暗戀劉淑，但因為師生關系，暗戀只能隱藏在心里，不敢表達。 但是，人的眼睛有時候會出賣自己的心靈，慢慢的，劉淑也感到了劉元的眼神，但是這種情感，并不是真實存在的，似有似無，似幻非幻。 如果不是那場爭執，兩人的感情便不會浮出水面。   劉元大四那一年，在外找了一份實習的工作。 這一天，他下班回宿舍， 在離學校沒多遠的地方，看到有人在爭吵，走近一看，原來是劉淑在和幾個老人爭吵，劉淑說是老人碰瓷兒，老人說是劉淑撞人，交警也在現場，但也只是調節。實在爭執不下，最后他們兩個把身上所有的錢，全都賠給了老人，這件事情才算結束。 劉淑覺得非常委屈，便趴在劉元的肩膀上痛哭起來，這便是故事的開始。往下一切順理成章，便不再贅述。 從此以后，兩人經常在網上聯系，聊天兒，最后發展成互訴衷腸。 但那時劉淑已經結婚，兩人的關系是沒有明天的。但兩人都無法控制自己的情感。   兩人無數次發誓：從今往后再也不聯系，但每次都忍受不寂寞與思念。 十年，就在這種離離合合，愛恨糾葛中度過，劉淑還是為人妻子，劉元雖然沒有結婚，但有一正常交往的女友。但兩個的感情糾葛還是剪不斷，理還亂。 兩人也會吵架，會鬧翻，但最后都會和好。 他們兩人的愛是痛苦的，卻又難以割舍。兩人都給不了對方幸福，但卻又無法放開對方。 劉元跟我說：兩個人在一起時間長了，已經分不出你我，經常爭吵，又經常和好，互相排斥，又相互需要。   我以往得出的經驗，也是這樣，兩個人的關系太親密了，就會暴露自己的缺點，如果相互能夠容忍對方的缺點，便一生白頭。不然的話，只會相互爭吵，又難舍彼此。   記得有一句廣告詞：男人要對自己狠一點。 如果真的不能夠擁有，放手應該也是一種愛的表達。 放過對方，也放過自己，給對方和自己一個新的開始。          想起一首歌詞：      最好不相見，便可不相戀。 　　最好不相知，便可不相思。 　　最好不相伴，便可不相欠。 　　最好不相愛，便可不相棄。 　　最好不相許，便可不相續。 　　安得與君相訣絕，免教生死作相思。   愿處在感情糾葛的人們，放下吧！放開吧！拋下過去，迎接新生命。 +10我喜歡

作者：可人學人   引  子 玲玲是個愛美的九零后女孩，特別愛穿時尚衣服，家里的衣柜存滿了各式各樣的服裝，有吊背衫，有超短裙，有牛仔褲…… 特別是有一條被玲玲穿久了的牛仔長褲，顏色已經變淡，膝蓋處出現了一個大洞，褲腳處還有一個小洞，尤其是位于臀部處也有一個明顯的小洞口，則顯得格外引人注目。       上  篇       有一天，玲玲隨男友參加他同事的婚禮，剛走進婚禮現場，她身上的牛仔長褲就吸引了無數同事、親友的目光，特別是當她聽到“這么破舊的牛仔褲還拿出來穿”的議論，弄得她好不尷尬。在男友一再的堅持下，玲玲只得將這條牛仔長褲扔到小區的垃圾箱里。 前不久，酷愛時尚的玲玲聽說市區有一家服裝店開業，中午一下班就與閨蜜來到了一家名為“時尚女神”服裝店。剛剛開業的“時尚女神”服裝店是女裝專賣店，有時尚的吊背衫，有新潮的超短裙，還有前衛的牛仔褲，服裝可謂是琳瑯滿目。 如此之多的且又是十分時尚新潮的服裝，玲玲兩條腿就像定海神針般走不動了，當看到一款標價為180元的牛仔長褲，她就想立即下手。就在玲玲準備付款時，閨蜜突然指著牛仔長褲對她說，你看這條褲子膝蓋處有一個大洞。 聽到閨蜜的提醒，玲玲趕忙將目光掃向牛仔長褲膝蓋處，還真有一個明顯的大洞呢。再細看整個牛仔長褲，除了膝蓋處有一個大洞外，褲腳處還有一個小洞，加上臀部處的小洞口，讓她驚異得大跌眼鏡。 原來，被自己喜歡的這條牛仔長褲竟是玲玲于一周前扔到垃圾箱里的那件破舊的牛仔長褲。       下  篇 許是對自己的東西有一種不舍的情結吧，此時見到曾經愛不釋手的牛仔長褲，玲玲便又十分地喜歡起來。于是，她就毫不猶豫地用180元將它買回，又繼續穿在了身上。 被扔到垃圾箱里的破舊牛仔長褲也能再次成為商品？男友看到玲玲又將破舊牛仔長褲穿在了身上，想到上次她在婚禮上遇到的尷尬，心里真不是個滋味。心里想，倒不如借鑒“時尚女神”服裝店的做法，將她這條破舊牛仔長褲放到公司服裝商城代賣，興許還能賣出一個好價錢呢。 于是，男友在玲玲換洗牛仔長褲時，就將它送到公司服裝商城代賣。商城經理將牛仔長褲看了又看，與衣架上的牛仔褲再比了又比，對男友說，好牛仔！好牛仔！這是我從來沒看到過的最時尚新潮的牛仔長褲！ 兩天后，玲玲發現她那件牛仔長褲不見了，就問男友。男友告訴她，你那件又破又舊又有洞洞的牛仔長褲，已經被我送到我們公司的服裝商城代賣了。 什么？你怎么可以擅自作主將我的牛仔長褲拿去賣了？ 如果你舍不得，那我們再到公司服裝商城取回吧，估計沒人會買的。 于是，男友拉住玲玲的手來到公司服裝商城，但那件牛仔長褲已不在衣架上了。 商城經理告訴他們，你們委托商城代賣的牛仔長褲掛到衣架上后，先標注180元無人問津，后來被營業員在后面加了一個“0”字，便很快被一位中年婦女用1800元買走了。       尾  聲 這天是男友26歲生日，玲玲帶著生日蛋糕來到男友家為他慶生。 男友媽媽見到玲玲超開心，便特地從一個包裝精美的衣袋里拿出一條牛仔長褲作為禮物送給玲玲。玲玲看著這件又破又舊又有洞洞的牛仔長褲感覺似曾相識，再細看整條牛仔長褲，膝蓋處有一個大洞，褲腳處有一個小洞，加上臀部處還有一個小洞口，讓她再次驚異得大跌眼鏡。 原來，男友媽媽送給玲玲的這條牛仔長褲，竟是玲玲從“時尚女神”服裝店買回來的那件破舊牛仔長褲…… +10我喜歡

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