自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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太陽，誰沒有見過太陽呢?然而盡管如此，蝙蝠、露珠、枯草等等還是激烈地爭論了起來。為什么?就因為大家對于太陽到底是什么顏色各持己見，互不相讓。   蝙蝠說:“太陽是黑的，不透明的黑色，它讓我們什么也看不見   露珠說:“不，太陽是紅的，象火那樣鮮艷，熱辣辣的還有些烤人呢!”   烏云說:“哪里，哪里，太陽是灰的，在我面前，它從來都是這樣暗淡。”   天空說:“不對，太陽是藍的，給整個宇宙都涂上了海水那種藍色   枯草說:“依我看，太陽是黃的，毫無生氣的黃色，在它的籠罩下，大地、莊稼和我們不都變成它那個色調了嗎?”青蛙說:“不要胡說了，太陽是綠的。你們看，我的脊背上就是它反復打下的烙印。”   這時，彩虹說話了:“大家不要爭論了，你們看我，赤橙黃綠青藍紫，同時輝映著，這才是太陽真實的顏色呢!否則，它決不會如此輝煌!” +10我喜歡

文/馬德 　　我們總是先認識了身邊的人，才認識了這個世界。 　　一個人，身邊有多少人，就有多大的世界，有什么樣的人，就有什么樣的世界。這些人素養的高低，決定了你的高雅與低俗、遼遠與淺狹、明媚與卑瑣。一句話，他人的質量，就是你的世界的質量。 　　在自然的山水里，無論走多遠，最后還要回到這群人當中。也就是說，你最終要回到自己的世界來。遠足，是心靈的沐洗，是換一種方式讓精神突圍，是以自然的視覺，看清人的世界。臨溪流以靜對，訪草木以素心，登高極目知天地之大，置己蒼茫知寸身之微。在與山水的相處里，懂得了如何跟自我所在的世界相處。 　　自然示闊曠于萬物，只是想告訴每一個生命，走出自我的狹窄，不必為一人一事一物所拘泥，心無宕動，世界自風煙俱靜。他人是你的魔障，倒不如說，你是自己的魔障。每個人跟外部世界斗，說到底，是跟自己斗。跟誰過不去，最后，都是跟自己過不去。身邊的世界，總有你不喜歡的人，總有你厭棄的事，這些必然要來到生命中，它們來到，只是為揭示生活的真相，告訴你生活是怎么一回事。 　　一個人的強大，就是能與不堪的人和事周旋，最終，戰勝懦弱卑怯的自己。你救不起道德淪喪，但在一大片道德淪喪里，你可以選擇自己巍然挺立。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　諸事放下，一切皆勝。放不下，自掙不脫。一個人，能釋懷，才能釋然，能在內心修籬種菊，自不必避車馬喧囂。走千里萬里，逃不出自我的喧囂，就逃不開塵世的喧鬧。也就是說，你安靜下來了，這個塵世也就安靜下來了。 　　不會每一個人都不合你的胃口。如果你總是討厭別人，那么先討厭了這個愛討厭別人的自己。先打倒狹隘的自己，才能接納寬廣的世界。 　　人往高處走，不是物質上追慕富貴，而是在精神層面上，與那些品高境闊的人交往。相看兩不厭，是因了趣味近;相嬉兩不忘，是因了志向合。然后，山高水闊，相約走天涯。道不同不相與謀，其實說的就是不在一個世界的人，自難在一個語言系統。人生，有時候會有一些小悲劇。譬如，你流落到了不喜歡的世界，已經夠悲哀了，卻還要悲愴地強顏歡笑，跟不喜歡的人，把貌合神離表演成情投意合，把厭惡表演成親昵，把痛苦表演為快樂。生活，不是在逼良為娼，而是以此考驗你的通過性和忍耐力。 　　你明白就是了。這個世界，看似周遭嘈雜，各色人等，泥沙俱下，本質上，還是你一個人的世界。你若澄澈，世界就干凈;你若簡單，世界就難以復雜。你不去茍且，世界就沒有曖昧。你沒有半推半就，世界就不會為你半黑半白。 　　有些底線是必須要堅守的。在原則那里，你失守的越多，人生就淪陷得越多。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

潘煥新，男，生于1954年，洪湖市作協會員   幫客戶賺錢  　　 聊天時，朋友任杰君說起好幾年前他做報紙廣告業務時，真正體驗了“門難進、臉難看、話難說”的尷尬局面。 有一次，好不容易有機會接近一個姓束的老板。可是當他滔滔不絕地向他介紹報紙廣告如何如何好、影響力如何如何大，束老板卻不耐煩地打斷他的話說：“這些我都知道，無非是想從我這兒哄一筆錢去，我更關心的是你如何能幫我賺錢！” “幫老板賺錢？”這話讓他深思了好一陣。是的，老板關心的是如何賺錢。不賺錢，廣告再好又有什么用呢？ 為此，他利用業余時間認真學習營銷學、心理學、廣告學。通過學習，他開始深入調查客戶的情況、市場動態，力求做到心中有數。 有一個百貨公司，每年廣告投入都在400萬以上，他一直想把它發展為自己的客戶，可好幾次都吃了閉門羹，但他仍不氣餒。 年底，百貨業競爭最激烈。他打聽到這家公司正值開店10周年，諸老板想借機搞幾個漂亮的促銷活動，但又苦于無良策。于是，任杰君的學問派上了用場，他利用所學的知識和掌握的商業情況，為其策劃了一系列別開生面的慶典促銷活動，并寫成方案。然后，他撥通了諸老板的電話，告訴他，我為該公司策劃了一些促銷活動…… 由于不是推銷廣告，又是說到老板最關心的話題，所以他很痛快地約他去見面。 看到他的方案比較切合實際，諸老板很欣賞。他倆對方案又進行了深入的討論和完善。 方案實施了，效果很不錯。 自然，方案中涉及的廣告全都讓他去做。而且，這家百貨公司也變成了他的固定客戶。 他說和這家公司交往，有了一種新的感覺：對方從來沒有用對待一般推銷員的態度對他，經常委托他為它策劃，受到尊重，而每一次活動的廣告順理成章地都由他代理。后來，他又用這種方法與幾家大公司建立了客戶關系。同時也包括那位說他“想哄他一筆錢”的束老板，也多次主動上門求他為他策劃營銷，委托廣告。 任杰君的經驗告訴我們，不管是廣告人還是其它什么業務人，不要一見面就談推銷，這樣人家很反感、很排斥，認為你把他當傻瓜宰。要換位思考，先站在客戶的角度去想方設法為他賺錢，為客戶策劃謀利，做好這一切，承攬廣告或其它業務就是水到渠成的事了。如果你的想法不是雙贏，就不要打擾人家。 +10我喜歡

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