自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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站在海邊眺望，只見蔚藍色的海洋無邊無際，銀色的浪花在卷動著。一艘艘巨輪,由新港駛向遠方。我來到新港，岸邊數不清的貨物堆積如山，長板拖車來往如梭，一條條的鋼鐵巨臂上上下下，一艘艘飄著各色旗幟的貨船進進出出，一支支運輸隊忙忙碌碌。機器的轟鳴聲、人們的歡笑聲與雄壯的勞動號子交織在一起，譜寫了一曲海港之歌。         海浪涌動之時，別提有多壯觀了。那大潮猶如千軍萬馬，奔騰而來；又像餓虎群狼，咆哮而至。大潮掀起的浪濤足有幾米高，夾帶著泥沙像一堵墻，洶涌澎湃。頃刻間，轟轟隆隆，潮聲似千聲鳴谷，萬雷驚澗，氣勢壯觀極了！         湛藍的夜空里，一輪滿月把它清亮的光輝投到藍墨色的海波上，海面上顯出一道長長的顫動的光柱。不知不覺，周圍完全被黑暗吞沒了，到處是黑洞洞的，大海更加顯得深不可測、萬籟俱寂，只有海浪拍打著沙灘，發出低沉而有節奏的呼聲。   曉夜無風 +10我喜歡

撿板栗       焦富軍       本周周末,恰逢中秋。我們一家人達成共識，集體去上沙窩復興寺看望出家的岳母，順便撿板栗。 早上七點，我媽就開始催了，我把妻子兒子從睡夢中叫醒，洗漱完畢，下樓吃完早點，拉上早已等得不耐煩的爸媽，一家人興致盎然的駕著車沿著正在修建的旅游專線向上沙窩駛去。 秋日的早晨涼風習習，金黃的稻子、深紅的棗皮、褐色的板栗映入眼簾，密麻麻的、沉甸甸的，漫山遍野呈現出一派豐收的景象，讓人目不暇接。 經過近一小時的車程，我們便駛達了復興寺。一番噓寒問暖之后，我們便在岳母的指引下跳過小河，直奔寺廟對面的山上。鑒于我今年剛做了手術，身體尚未完全恢復，大家讓我在水泥路邊撿，順便等他們。不一會兒，他們便消失在茂密的樹林之中。只聽著對面的叢林之中，不時傳來“大江，過這邊來！”、“媽，往上走！”、“注意不要打滑！”這些吆喝聲······   ------     我一人提個布袋子，在路邊漫不經心的撿拾著。上沙窩本身山高林密，即使在路邊，也能隨處看到高大的板栗樹，這段時間又恰是板栗成熟的季節，所以在路邊的草叢中，就能輕易的發現板栗，我邊撿邊吃，雖然不多，但也很知足。 撿拾著，撿拾著，我的腦海便不由自主的回想起小時候撿板栗的景象。 那時候，家里很窮，甚至連每年秋季開學幾塊錢的學費和十幾元的資料費都買不起，每次都是母親去給學校老師求情先賒著。等到中秋國慶期間學校放假，我和姐姐便在爸爸的帶領下拿著彎刀、炕炕饃，爬幾十里山路，來到九道拐撿野板栗，一撿便是一整天。而且要連續好幾天，然后將撿的板栗賣掉，攢點錢還上拖欠的學費。因為有掙學費的壓力，所以撿的格外賣力。特別是我爸爸，真可以算是叢林中的勇士，感覺是無所不能。每看到一顆高大的板栗樹，我爸爸便用力搖樹，抱起大石頭震樹，甚至敏捷的爬上樹梢搖樹枝，這樣樹上已經成熟裂開的板栗便會掉下來，有些未開裂的毛板栗也會掉下來，飽滿的板栗、扎手的毛桃子像下雨一般噼噼啪啪掉落下來，我和姐姐先是躲在一邊，然后興奮地一擁而上，用手撿拾著，用腳搓著。就這樣，一棵樹都不放過。因為那時候盡管板栗樹很多，但村子里撿板栗的人也很多，尤其前天夜里下了雨或者刮了風才是最好的時機，山路上、山林中隨處可見撿板栗的人，大人小孩像趕集一般，好不熱鬧。稍微慢一點，好多樹就被別人撿過了，所以撿的時候除了速度要快，多爬山，多跑路，而且需要運氣。一天下來，我爸爸一般能撿五六十斤的樣子，我和姐姐兩個能撿二十斤的樣子。撿累了餓了休息的時候，我們便啃幾口炕炕饃，喝幾口山泉，感覺很是愜意，所撿的板栗舍不得吃，遇到有些被野豬或者毛老鼠啃過的我和姐姐才小心翼翼的剝開將新鮮的部分喂進嘴里。等到天快黑的時候，我們便很不甘心的背著一天的勞動成果往家里走去。那時候，在我的眼里，沉甸甸的板栗便是“大團結”，便是學費，便是家里的油鹽醬醋，當然要越多越好啊。 就這樣，日復一日，年復一年，我爸爸強忍著疲倦和傷痛，早出晚歸，拼命勞作，為了我們上學，為了整個家庭，他一直強咬著牙嚴重透支著自己的身體。 時過境遷，現在的他，才六十幾歲，本該是安度晚年，坐享清福的時候，但全身毛病很多，腦溢血、腦梗、腎積水、腎萎縮、腎結石、右胳膊骨折過安有鋼針······看著他步履蹣跚但興致盎然的樣子，一邊爬山一邊自豪的說起“我們當年撿板栗挖豬苓的時候······”這些陳年往事，我不由自主的熱淚盈眶。 現在的撿板栗，這與二十年前的撿板栗意義已完全不同了。這是一家人難得的戶外運動，野外消遣，觀賞秋景，談笑風生，沒有壓力，沒有任務，只是盡情的享受著天倫之樂，享受著大自然的恩賜，享受著幸福時代的幸福生活。 我真心的希望老爸身體安康，能帶上我們一家人多撿幾年板栗······  +10我喜歡

童年趣事   王曉欽          小時候我在軍營中長大。童年的生活給我留下了很多難忘的回憶。          六七歲的我就學會了騎自行車。每天都是等父親午睡時，輕輕地從他褲兜里把鑰匙偷偷地拿出來，飛奔著跑向那輛自行車。          有一天，如往常一樣，小小的我吃力地架著兩只胳膊，費勁的抓著車把，用力地騎著只能蹬半圈大梁的自行車。          營房的馬路是個大下坡，路的西邊是用磚砌的沒有蓋板的大溝，那是用來排雨水的。我嘎蹬嘎蹬地蹬著大梁，順著下坡美滋滋地騎著，感覺真爽！突然比我還重的自行車失控了，帶著我一路狂奔，不偏不倚沖入溝中，車子非常技術加天意地橫在了溝沿上，我的小小身軀趴在了溝中。這時，我聽到部隊家屬用天南地北的口音喊著；天哪！這是誰家的孩子呀？我的個乖乖呀！倆名阿姨急忙把我從堆滿樹葉的溝底拽了出來，把車子也幫著搬了上來，還好我伸伸胳膊踢踢腿，沒有大礙只是膝蓋上面擦破了一點皮。          我心想不能久留，得趕快把自行車原封不動的放回去！回到家中父親還在酣睡。只是輕輕地又把車鑰匙放回了父親的褲兜里。          幸好，一直沒有被父親發現……     +10我喜歡

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