自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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岸  芷             拂曉，恍恍然覺得有一個什么物體盤旋頭頂，驚起，原來是大學舍友夏嵐的一段留言。留言很長，它在暗夜中穿越丘陵山谷，飛臨我的床頭。   親愛的岸岸，睡了嗎？在這深夜里，我好想和你說說話。   我不知道找誰說，我也不敢和別的誰說。   我說的是亦航。你知道的，二十年前，我為他心蕩神搖；二十年后，我還為他夢牽魂縈。我已用超過一半的生命來愛他。   二十年來，我一直在努力，不想他，不想他，不想他……我知道，你也愛過一個男孩的，愛了好久，我不知道現在你是否還想他，但我，真的做不到忘懷呀。盡管事實上我和他沒談過一天戀愛。   這些年來，我幾乎沒有主動聯系過他，除了少得可憐的幾次同學聚會，我沒有單獨見過他。不是我不想，而是我不敢，更主要的是我不知道他是否在意我，我不能這么沒有臉面的去找他呀。       事情的轉折在兩年前，他加了我的微信，之后，就有了節日偶爾的問候和祝福，有了隔一段時間才有的一些日常聊天，但每一次聊天，我都是如此的珍視！   記得有一次，他給我發來一首歌——《十年》，還附上了兩句話：   “人生苦短，沒幾個十年可以感慨。突然有點傷感。”   我說：“是的，離我們那年填報大學時的初識，也已經十八年了啊。”我就是在那一年那一刻，愛上了他。   打開歌曲，其中有一句“如果一切付出都值，為何有些成功讓人若有所失。”那一年，大學畢業那一年，我們親眼看著他和蘇婷雙宿雙飛，飛離我們的大學，到遙遠的他方。我知道他一直都很成功，也一直很忙很忙。只是不知他在遙遠的他方，在成功的他方，是否也曾若有所失呢？為什么若有所失呢？這若有所失，和我有關嗎？   之后，他陸陸續續給我發了幾首歌曲。   去年的2月14日，他給我發了一幅圖，圖上是個戴口罩的中年大叔，他捧著一束花，是一束用口罩做成的花。岸岸，你知道，那是2020年，疫情時期，情人節，你能理解我收到這束花的心情嗎？我真的就把它當作他送給我的“花”，既表達對我的關心，也表達對我的思念。岸岸，你覺得我能這樣想嗎？我想得對嗎？        去年6月的一個周末，他給我打來電話，說他送母親回鄉，因為母親病危。第二個星期六，我再發信息問他母親情況時，他說母親前一晚去世了，他很是傷感。岸岸，你知道，我是多么想飛到他身邊，環著他的腰，貼著他的胸膛，傾聽他的心跳，讓指尖穿過他的黑發，陪他靜靜的流淚呀。即使我不能參與他的幸福，我也愿意參與他的悲傷，他悲傷的時候一定很弱很弱。可我不能啊，我沒有任何的理由到他的身邊去。我也無法安慰他，所有的安慰都如此蒼白！可是，岸岸，他畢竟愿意告訴我他的悲傷，他愿意讓我觸摸他心靈的一角呀，我的心，就陪著他鈍鈍的痛。   他告訴我關于他的母親：    “母親少年喪父，一生勤儉樸實，堅韌不拔。我少時奮斗的動力之一就是讓父母因兒子出色而欣慰。……母親多次臥病，我窮盡一切，為她提高生命質量，使她更有尊嚴地活。能把她護送回生他養他的故鄉，最后一刻我陪在身邊，老母親走得很安詳。能做的，我都努力去做了……”   岸岸，你說，他離開自己的家鄉到蘇婷的家鄉去，是否因為那里讓他更容易成功呢？我就是因為這樣，而和他錯過的嗎？如果真是這樣，那我該欣喜，還是該悲哀呢？欣喜的是，我還可以保留他也許愛過我的幻想；悲哀的是，不管怎樣，我是被放棄了呀。可我能怨恨嗎？我能怨恨一個為孝順父母而努力的人嗎？我能不理解一個農家子弟奮斗的雄心和無奈嗎？   之后一段悲傷的日子，我在微信里陪他一起走過，盡管我什么也干不了。   岸岸，你是知道我的，知道我強烈的自尊和深刻的自卑，為此我一直很克制，我沒有和他說過一句喜歡他的話，我小心翼翼地和他維系著普通朋友普通同學的關系，我好擔心，一旦我說了什么，我就連以后和他說說話都不敢了啊。       但我，還是忍不住向他透露了一點點。   有一次，他發給我一幅問候早安的圖，圖上是溫熙的朝陽，斑斕的彩云，連綿的群山，中間一條彎彎曲曲的路通向遠方……我告訴他這路讓我想起一段話：“曾經，她想和他去往一片草原，一處湖濱，一個村莊，途中有散步的云，唱歌的雪，風光無限的油菜花，她和他，相伴白日，相伴黑夜，相伴銀發滿頭……曾經，她只想和他在一起，無論富貴與貧窮。”岸岸，這是我寫的一篇關于他的文章上的，每每想及，總不禁淚流滿面，這確實是我的心里話啊！當然，我沒告訴他，“她”和“他”，究竟各是誰。   又有一次，我看見小林的一組漫畫，封面是“吹你吹過的風，算不算一種相擁”，我發給了他，他回的信息是“吹些海風過來。” 岸岸，你能猜到我收到信息的心情嗎？你一定能猜到。有多少次多少次，我就做著這樣一個夢：陽光輕唱，裙裾飛揚，我和他，一起漫步在沙灘，在海邊……夕陽晚照，他牽起我的手，他捧起我的臉，海風打亮他的微笑，也打亮我多年不變的深情，我們相擁著看歸帆點點，落霞滿天……     岸岸，你曾經問過我：“如果有來生，你還愿和他結緣嗎？”   如果有來生，我愿和他再結緣，我要很愛很愛他，也希望他很愛很愛我，我要和他相愛相擁到白頭。       如果不能一生相守，我愿做他的妹妹，我要做他的跟屁蟲，我要跟著他上樹抓知了，下水摸泥鰍，弄得滿身都是泥；我要看他只穿一條褲衩風里雨里在河里游泳打水仗，然后回家被媽媽拿鞭子抽，媽媽抽他比抽我還要多還要重；有時他會欺負我，我就哭，拿我的小拳頭砸他，他也不敢還手，最后只好做各種各樣的怪臉把我逗笑了臉上還掛著淚。   或者做他的女兒，我要他給我扎個沖天羊角辮，給我穿上美麗的小紗裙，在我額頭落下他的吻，然后大手牽小手，尋遍公園里的每個螞蟻洞，給我收集每一片好看的落葉，為我拍下各種各樣的美麗照片，每一張照片上都寫著他的驕傲他的愛。有時我賴著不肯走路，我要趴在他的背上，用手環著他的脖子，用臉貼著他的頭。   最不濟的，就像今生吧，我用大半生的時間來愛他，他用他成功的方式去生活。只要有那樣的一些黃昏，滿是風，和正在落下的夕陽，我剛結束一天的工作，我剛坐下喝水，我恰恰想起他，這時他的信息來了，心頭微微顫動，我想起他方的天空，如此，足夠我愛這泥濘的人間和愿意保有這漫長的暗戀。         作者簡介     岸芷，廣東人，研究生畢業，高中教師。教書，微笑，作夢，閱讀，思考，寫作，是她生活的日常。 +10我喜歡

麻四爺打虎(民間故事)            鐘愛群   在三堂街古鎮的王母村、赤塘一帶，傳頌著一位民間機智人物的故事，叫《麻四爺打虎》。   話說清朝道光年間，該地的迴龍山下，出了一個武把式，姓鐘名達先。他身高八尺，長得門高武大，練就了一身十八般武藝，能手舉三百斤重的石磨不費力，但他滿臉麻子，大家都叫他麻四爺，他也不在意。   那時節，在王母村、赤塘這一帶，竹林掩映，樹木蔥蘢，茅草蓬生，野物繁多，常有老蟲(即老虎)出沒，殘害牲畜，人們談虎色變，好不驚嚇！   有一天。一個后生在黃龜塘山里砍柴，砍著砍著，忽然間看見不遠處有一只老蟲，嚇得丟掉扦擔柴刀跑回了家。   麻四爺聽到這個消息，不顧家人勸阻，背了一柄虎叉，獨自一人來到了黃龜塘山里，果真見一只花斑老蟲躺在茅草窩中。他猛著膽子，往前幾步，看了個明白，一頭豬被吃得只剩下了一條尾巴。   麻四爺是個打獵的里手。他仔細察看了四周的地形，心中巳有了盤算。趁老蟲還沒有發覺自己，一躍而起，舉起虎叉，徑直向老蟲步步逼近。   只隔一丈有余，老蟲被激怒了，一竄而立，長吼一聲，舞著前爪，張開血盆大口，向麻四爺猛撲過來。   麻四爺好機靈！全身鼓起勁，趁老蟲又一竄起之機，一虎叉刺進老蟲口中。   老蟲口噴鮮血，痛得直吼，又一次向麻四爺猛撲過來。   在這垂危之時，麻四爺亳不膽怯示弱，死死地握住虎叉，見前面有一棵合抱人圍的大樹，靈機一動，就勢把虎叉向前一推，把老蟲抵到了樹干上。老蟲四爪亂抓，作垂死掙扎。在這千鈞一發之際，麻四爺不知從哪里來了一股虎勁，用力死堵著老蟲不松。   彼此相持了一會，老蟲終因精疲力竭，又受了重傷，癱倒在樹干下。麻四爺一不做，二不休，眼尖手快，再用勁把虎叉一推，老蟲便一命嗚呼了！   四周的村民聞訊趕來，一飽眼福，竟是一只一百多斤重的老蟲，大家舉起大姆指，嘖嘖嘖地稱贊麻四爺是為民除害的打虎英雄！   這個消息一傳十，十傳百，一下傳遍了整個山鄉。 麻四爺打虎的故事也一直流傳至今。 +10我喜歡

華學敏和商小燕結婚不到一個月，就有了“艷遇”。   一   那時，華學敏因機關工作加了班，調休在家；商小燕妊娠反應請假住了娘家。吃罷早飯，陽光緩緩地爬上陽臺，穿過窗簾，跳進房間，鋪滿地板。華學敏置身其間，感到既明亮又溫暖，舒適地打著飽嗝，哼著小曲，把玩著手機。忽然想起報平安的事，趕緊撥通了妻子商小燕的手機，纏纏綿綿地說了半天話。之后，把手機扔在了床上，準備去衛生間放水洗澡。這時，手機微信鈴聲叮叮當當地響了，華學敏以為是哪個朋友發過來的信息，就沒有搭理，繼續向衛生間走去。可是，鈴聲卻是響了又響。華學敏便返回來查看。不看不要緊，一看眼眶脹大了一圈：一個名叫“百合花”的漂亮姑娘，正銷魂般地微笑著，似乎在說：“大哥，妹子邀請您聊聊天，快快添加呀！”此刻，他有點激動，也有點害怕，更有點猶豫，躍躍欲試的手指在空中僵住了。他覺得這是惹是生非的浪漫，不能參與，盡管妻子不在家，他迅速把手機點回到待機狀態。然而，微信鈴聲還是響個不停，仿佛挑逗他：“不和我聊天，我纏死你！”華學敏生氣了：不就是聊天嘛，身正不怕影子歪！他果斷地完成了添加，計劃好好地給姑娘上一課，之后注銷她的微信，讓她不再騷擾。   然而，事態的發展大大出人意料。   二   華學敏本想采取視頻通話的方式，說道說道，草草收場，可對方信號差，無法連接，他只好運用語言輸入和文字輸入的方式，交換使用。華學敏剛開始聊天還有點拘謹，有點生疏，甚至有點分心。聊著聊著，忘記了吃飯；聊著聊著，忘記了睡覺。   “大哥，您好。請原諒我的冒昧。我百合花可不是您想像的那種空虛無聊、缺乏自愛的姑娘！我是想用心靈分享您心中的苦與樂，還是先聊聊我自己吧。”對方很大方地來了個開場白。   華學敏發過去一個笑臉，算是禮貌的回應。   “我十歲那年，我的生父因強盜罪被處死，生母受不了打擊，也喝藥身亡。大雪天，我只穿著一條秋褲，光著腳丫，在大街上邊走邊哭。我滿街找汽車，就想一頭撞上去就算了，不受這么多苦了。可是有人救了我，把我帶回了他們的家，這就是我現在的爸爸和媽媽。”對方像是和華學敏很熟悉，對他很信任的感覺。   華學敏發過去一個字：哦。   “爸爸和媽媽是教書育人的老師，對我比親生的還好。我上初中了，爸爸每天還要背著我通過那段難走的山路；上高中了，每周媽媽要走十多里的土路給我送去饃和菜；上大學了，爸爸每月定期給我寄來錢和衣物……大學畢業的論文中，我這樣寫道：……爸爸、媽媽，我平時嘴里不說，其實，我心里一直在問，這世上，怎么會有您們這樣的好人？那個讓我害怕、讓我恨的家庭，幾乎毀了我的童年，在我幼小的心靈里投下了許多陰影。后來我能夠堅強、夠優秀的理由，就是因為世上有爸爸、媽媽您們這樣的好人……”   華學敏有點激動地說：“謝謝你這么信任我，把你的故事毫無保留地講給我。”   “大哥，我不知道您有沒有難言之隱？有沒有風霜遮蓋了的笑顏？有沒有春花秋月的無情？”   華學敏說：“何出此言？”   “我只是拋磚引玉，主要想聽聽您的。”對方發過來笑臉說。   “百合花，大哥我知道您此時此刻眼睛里閃爍出淚花，知道您的訴說是哽咽的！您的坦誠震撼了我的心靈，您是我的奇跡，您是我的榜樣！”華學敏更加激動了。“一開始，我不敢添加您的微信，是一個有妻之夫正當的固有的徘徊，更是我不愿打開心結的自私！請原諒大哥吧。”   我上高中那年，我的父親因病過世了。父親咽氣時拉住母親的手說：娃他媽，委屈您了，辛苦您供孩子上大學呀！我母親抹著淚水說：娃他爸，您放心走吧，我會記住您的話，會照著您的話去做的！葬完父親后，母親承包了十畝土地，全部種上了棉花，又把口糧田栽植了果樹。沒有糧食能買，沒有錢怎么供我娃上學呢？母親在心里說服著自己。棉田整枝打杈，母親頂著酷暑烈日，躬著背，彎下腰，一點一點挪動。暈倒了，喝點雪水，又站立起來。棉田噴藥治蟲，母親背著重重藥桶，迎著茫茫藥霧，依然伸直腰桿。中毒了，不打針，不輸液，猛吃西瓜，嘔吐排毒，喝水洗胃。棉花采摘季節，母親帶足干糧與井水，早上披星星，晚上戴月亮，一天不回家。銷售蘋果是個難題，母親睡在縣城的大街上，忍饑受餓，吃雪喝雨，從不收攤，堅持賣完最后一個蘋果。   高考那年，村里只有我一個考上了大學。拿到錄取通知書的當天，母親拉著我來到父親墳前，燒了紙，磕了頭，還燃放了一掛鞭炮，母親才開口說：娃他爸，咱娃掙氣，考上了大學，今兒向您報個喜！說著便淚流滿面。我知道母親流的不是淚，而是殷紅的鮮血。   大學四年里，我勤工儉學，不花家里一分錢，把母親每次寄的錢全部存起來，共計存了四萬八千元。那時的錢可頂錢呀！   參加工作后，我買了房，買了車，還結了婚，可又離了婚，后又結了婚。   大哥，您有兩次婚姻，首次婚姻為啥失敗了呢？   那是我首次結婚不久，冬天就來到了。我想把母親接到城里暖暖和和度過寒冬。一日，我與前妻商量說：“天冷了，我想把咱媽從鄉下接回來住？”前妻一聽，“騰”地從沙發上彈了起來：什么咱媽，是你媽！你媽臨時住可以，時間長了不行！我說：你媽不是來家也住了一段時間嗎？前妻繃著臉，鄙夷地說：你媽能和我媽比嗎？我媽有工資，我媽又漂亮，我媽的腳比你媽的臉都干凈！太過分了！我說著掄圓了胳膊，搧了前妻一個耳光……后來的事態我不說，您也會猜到是離婚的結局。   我和前妻離婚后兩個月的一個周日下午，我買了肉和菜，驅車到鄉下看望我的母親。母親正在院中撥玉米穗，神態瑟瑟的，動作鈍鈍的，頭發全白了，皺紋更多了，母親是老了。此時，天氣陰陰的，周圍沒有風。我坐在母親身旁，鼻子一酸，掉下了眼淚。我說：媽，你干脆跟我回城里住吧！母親堅定地搖搖頭。于是，長時間的沉默，叫人揪心的沉默。突然，打破這沉默的是：母親放下手中的玉米穗和工具，一把將我抱在了懷里，我感到母親渾身打顫，雙手嘩嘩嘩地發抖，母親放聲大哭：是我害了我兒的婚姻啊！是我害了我兒的婚姻啊！母親又猛然松手要跪到我面前，我趕緊攙扶起來，母親含著淚水說：兒呀，你已三十出頭了，再也耽擱不起了，你要答應媽，今后找媳婦就說你的父親、母親早已死了，家中只有一個遠房的嬸子。   我極不情愿地答應了母親。   回到家里，我默默地哭到了天亮。   我現在的妻子商小燕和她的家人，只知道我家中的親人里僅有一個遠房的嬸子，而根本不知道這個遠房嬸子就是我的親生母親。   大哥，您現在的妻子好嗎？   我的妻子商小燕很好。她和我同樣上下班，家中做飯、洗衣、托地等等一切家務活從不要我干，還很快為我懷了孩子。我知道她懷疑我有隱私不給她說，但并不生氣。因為有一次在睡夢里我放聲大哭，驚醒了她，她讓我把心中的苦說出來，我搪塞說是夢到了死去的父母，沒有什么苦。其實我的隱私就是想把母親接到縣城的家中盡孝，可我不能毀了母親的囑托，更不能對我的妻子商小燕說出真相。因為首次婚姻的失敗，時時給我警鐘常鳴，我除了不能守在母親跟前盡孝，有點遺憾外，再沒有什么不幸福的陰影。   大哥，感謝您能陪伴我聊這么長時間的天，而且是心窩子里的真情實感。我很開心，我想您也一定輕松了許多。我想用百合花的花語結束我們這次聊天，百合花的花語是：百年好合，美好家庭，偉大的愛，深深祝福。   再見，大哥，下次再聊。   三   華學敏調休假期已滿，開始上了班；妻子商小燕妊娠反應假期已到，也開始上了班。家庭生活、機關工作，一切步入正軌。華學敏剛上班頭一天就發了工資，下班后買了兩份營養品，有洋槐蜜、阿膠糕、核桃粉、蜂王漿等打包封口，一份讓妻子享用，確保肚子里的孩子健康成長；另一份計劃周日孝敬鄉下的母親。風兒輕輕地吹拂，陽光暖暖地流淌。華學敏心情極好，提著營養品，唱著情歌，走在回家的路上。   當他放下營養品，掏出鑰匙，打開家門的一剎那，雙眼瞪得像鴨蛋，嘴張得像簸箕，這一幕叫他永生難忘，他看到是：妻子商小燕正在給坐在沙發上的母親修剪腳指甲呢。而商小燕一見到回來的華學敏，便放下剪刀，快速迎上去，貼近他的耳根，小聲說：是我把咱媽接回家的，我就是微信聊天的百合花姑娘。華學敏大悟，猛醒般地抱住了商小燕，熱淚盈眶。   作者簡介   尚遠征，1958年出生于山西永濟市。 +10我喜歡

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