自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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一個老人蹲在這條街的一個商店前，面前擺著幾樣青菜，他等待著路人的光顧。他從下午3、4點一直等到傍晚一直到晚上7、8點鐘，這些青菜能賣多少錢呢，十元或者是二十元，有時候不夠吸引買客，僅僅只能賣到幾元錢。一個女人帶著孩子過來買蔥，老人家抓出一小撮，怕不夠，又加了幾條。客人走了之后，他開始擺弄好有些凌亂的蔥條，然后又開始了等待。 　　像這樣謀生的老人在這條街上有很多。他們大都六七十歲，身體佝僂好象從來沒有直起來;頭發灰白，沒有年輕的油亮黑發，也沒有滿頭銀絲的矍鑠;他們的皺紋都很深，像溝壑一樣縱橫;他們的個子比較矮小，和魁梧相去甚遠。他們還有一個特征：沉默。在塵土飛揚的馬路上一蹲就是幾個小時，一聲不出，用渾濁的眼睛打量身邊擁擠的世界，甚少發出聲音。 　　在這些賣菜老人身邊擺著形形色色各種攤子。有賣麻辣燙的，熱氣騰騰的兩大鍋湯料冒出濃烈的香味，魚丸還有肉丸在湯里翻滾，又大又圓;賣蔥油餅的攤位上發出青蔥和油的香味，烤得金黃的蔥油餅又薄又酥;韓國無煙燒烤，不是一個攤子，而是一架車子，小老板擺開架勢，把雞鴨魚肉串在一條竹簽上，跳舞一般翻弄著它們直到滲出一滴滴的油……還有賣平價衣服的，賣盜版光碟的，賣水果的，一個人守著一個攤子，忙忙碌碌。 　　這條街在工業區內，做的都是打工階層的生意，攤子連著攤子，凌亂簡陋，也張揚著辛苦。從早上開始，這里就十分熱鬧。打工的人匆匆從被窩里起來趕著上班，這條路上為他們提供了各式早餐。騎著單車停在一個小攤前，三元兩元，買來一份炒好的粉面，或者是幾個包子，邊走邊吃，就到了工廠門口。 　　傍晚下班趕回出租的屋，他們不愿意吃食堂的飯菜，買一些愛吃的東西，不管再累也回去做，炒一兩個菜，和親人朋友圍著一起吃。街上賣菜的這時候就多了。回家的人從單車上下來，挑揀出青的白菜紅的蘿卜，迎著掛在天邊的紅得誘人的夕陽，穿過人群，往家里走。 　　賣吃的東西最多，從南到北的口味都有，東北包子饅頭、天津狗不理、陜西涼皮、四川涼菜、福建名餃、貴州糯米飯、廣西米線……辣的不辣的，味濃的味淡的，整條街上都是這些食物，雖然一點不豪華，甚至相當簡陋，但味道正宗，價格便宜。對于吃慣了家鄉味道的外地人來說，打工之后最大的享受就是用這些熟悉的味道安慰一天辛苦的生活。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　兩年前,有一對中年夫婦來到這條街上的賣蔥油餅,他們是第一個來這里做這個生意的。丈夫是師傅，把面團搓好后鋪開，撒上蔥花，放進一個鋁制的淺口平底鍋中，煎到兩面金黃焦脆，這樣就做好了。一個蔥油餅比普通的鍋蓋大一些，妻子把它切成一了塊一小塊，一元一份。他們的生意很好，早上等餅起鍋的人排著隊，老板娘切稱包收錢找錢忙不過來，臉上帶著幸福的歉意。丈夫在一旁搓著手中的面團，看到妻子手忙腳亂，心里的開心在臉上一層一層蕩漾。 　　大約兩個月后，競爭開始了。另一對夫妻就在離他們不到五十米的前方也做起了同樣的生意。第一天來擺賣，他們目不斜視，有些凜然赴場的意味。走過來的人看見多了一對新人賣餅，猶豫一下，還是買了。先前的老板娘按不住心慌了，停下手不住地看看前面，真想把客人都招過來卻無能為力。 　　兩家表面看不出劍拔弩張，你賣你的，我賣我的，人們陸續走來，不會知道誰就應該是誰的客人。平靜一陣之后，第三對夫妻來了，在他們對面也擺了一個蔥油餅攤，這對夫妻年輕很多，女的戴了個眼睛，白皙的皮膚，看不去一點不像卷著袖子干練的老板娘。他們在先前兩家的基礎上加了一些新花樣，有雞蛋餅和番薯餅，為了迎合大眾口味，還增添了辣椒蔥油餅 。 　　第一對夫妻有了生意被搶的經歷，這次淡定了很多。迎來送往招呼他們的客人，做好眼前自己的事情，即使賣得少了也很接受。也許他們知道這種簡單的生意很容易做，天天都有可能面臨競爭，太高太強的欲望反而會累了自己。 　　但是他們開始動起了腦筋，他們租了別人店面的一點點位置，男人從此站在店里，不用擔心風吹日曬，氣罐和其他工具也不用每天拖回家了。過了不久，夫妻看到對面的人流多，把攤子擺到對面。男人這次把爐罐放在小轉角的一家店面前，也可擋風遮雨，還不用租金。白天，他們六點多一些就開了攤子，晚上九點還在攤餅切賣，所有的懶覺都和他們無緣，所有好看的電視都與他們無緣，所有熱鬧的節日也和他們無關，他們的一切就是每天站在這個流動的攤前，看著面團一個一個減少，收入一點一點增加。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　有一天，一個高大的孩子來幫他們賣餅，是兒子放暑假了，過來幫忙，媽媽終于可以歇一歇。她靠在攤子的架子上，滿足地看著自己的兒子，兒子已經比她 高了，也快比爸爸高了，做起生意來雖然慢了一點，但一絲不茍。再過不久，就可以開始獨立了，媽媽舒了一口氣，兒子大的真快啊。兒子幫了一陣，回家了，攤子上又只剩下夫妻兩個，兒子雖然在遠方的家鄉，但也在他們心里，就在小攤的邊上，看著他們。他們在陌生的異地用所有的時間來掙錢，一個煎，一個賣，餅攤的錢也源源不斷地寄往了有兒子和父母的地方。 　　這條街上有做生意慢慢發展起來的。有一家小食店專賣粥、粉、面。剛來時只有一小片店面，十來個座位。這是一家人開的食店，兄弟姐妹、哥嫂公婆，好幾個人輪流上崗，各司其職。他們從來不生氣吵鬧，每個人自覺安靜交換上下班。從早上到晚上，小店一天運轉二十來個小時，早起的，晚睡的，擦桌的，洗碗的，井然有序。一年之后，他們把旁邊的店也租了下來，裝修了一番，有了青磚紅瓦的門面，幾十個座位，在這條街上頗具規模。年輕的兒子和媳婦依然兢兢業業，早起晚睡，守著灶臺和粉面。 　　也有做不起來的。就在食店旁邊開了一家土豆粉店，專賣土豆粉食品，有各種湯粉和炒粉。他們是這條街上唯一一家做土豆粉生意的。小店的老板是兩個年輕人，年輕到剛走出校園，身上還帶著稚氣。他們在店里貼上土豆粉的營養成分，告訴來店的客人土豆粉是健康有益便宜的食物。他們對每一個人都很客氣，點頭微笑，彎腰請進，殷勤服務。他們用一個粗瓦制作的小煲裝粉，很古樸特別。可是半年后，這家店就關門了，雖然兩個年輕男孩用滿臉的真誠和辛勤的勞動來迎接招呼他們的客人，用各種創意來吸引他們的客人，但是上帝還是沒有青睞他們，他們做好了準備，迎來的卻是小小的失敗。 　　城管是擺路邊攤的人最怕看見的。他們威風凜凜地過來，所向披靡。仗著一個看上去很正確的理由，他們把這些背井離鄉，租住別人屋子靠著些許收益的人的尊嚴隨意踐踏。有一個賣玉米的老人家手腳不靈便，來不及逃走，城管呼嘯而來，伸出皮鞋理直氣壯地一踢，小煤爐倒了，玉米也倒了，滾了一地。他們嘴里吆喝著走開走開!擋道了擋道了!老人不敢申辯，也不敢要求賠償，眼睜睜地看著屬于自己的東西被別人囂張地踢走。 　　買這些玉米的是外地人。他們從千里之外的故鄉來到這里謀生。晚上，是一天最輕松的時候，他們三五成群，結伴而出，給這條街帶來了熱鬧。他們走到一個地方，買一點吃的，走到另一個地方買一點吃的，無論什么，都吃得津津有味。他們拿出一點錢，看著小老板在吵鬧的大街上為他們服務，心里很舒服。他們并不需要豪華的裝修和所謂的情調，拿著甜玉米、臭豆腐、小香腸、熱紅薯，在人群和車流中興致盎然穿插而過。情侶們手牽著手，說著甜蜜的話，看著對方的眼睛，和世界上所有的人一樣快樂幸福。 　　每天早晨，天剛亮不久，有一個老人就推著自行車出來了。自行車上帶著一個白色泡沫箱子，用來保溫，里面放著包子和饅頭。他沒有店面，包子饅頭在家里做好，放進簡陋的保溫盒，推出來賣。箱子前面寫著“包子饅頭”四個黑色的大字，所以他不用叫賣。無論是喊風還是烈日，他都坐在這個箱子后面安靜而沉默，期盼著來往的人在他面前停下來，跟他說買兩個包子，那是他最愿意聽到的語言。 +10我喜歡

《轉換 》   ------ 作者：云淡風輕 公園里，兩個閑著沒事的老頭正在象棋盤上殺得昏天黑地，他們是退休后的老張和老王。 老張今天有點點背，下了大半天的棋，竟沒贏過老王一盤，眼看到了午飯的時間，老王已是張口連天，一副心不在焉的樣子。但看老張那架勢，不扳回一盤，他是不會歇棋的。 老王尋思著，反正我兒子今天不上班，早回去晚回去兒子都會把飯燒好了在家等著我。所以老王并不著急。 等老張終于贏了一盤棋后，老王對老張說，我回去就吃現成的，你怎么辦？ 老張懟了一句，我點外賣吃，不行啊？ 兩個退休老頭各自回家。 他們的老伴都已離世，老王和兒子一家人住在西邊的小區。老張的兒子在國外工作，在東邊的小區買了房子，老張一個人在里面住著。 老王住的西邊小區，是個經濟適應房，里面住的多半是家庭條件不太好，靠享受政府補貼才能住得上的一群人。 老張住的東邊小區，是個高檔小區，里面住著的，都是一些有經濟實力的，家庭條件較好的人。 ------ 老王的兒子學歷不高，下崗后轉換過無數的工作崗位，但終因文化程度低，只適合做一些體力活之類的。雖說掙不了多少大錢，但一家人在一起，生活上倒也開心快樂。 老張的兒子雖然能掙到錢，但卻在國外工作，偌大的房子里，只有老張一個人孤零零地住著。 老王和老張，相互羨慕著對方。老王羨慕老張住在高檔小區里，那是他們家想都不敢想的。老張羨慕老王，一家人在一起，開心快樂地生活著。 除了下象棋，倆老頭有時也會在一起逛街。 這一天，倆老頭逛到了一超市門口，老張要進去看看，老王有點不愿意進去。 老王不愿意進去，是因為老王的兒子就在這個超市里做理貨員，老王怕老張知道了兒子是個理貨員的話，有點難為情。 老張不知道老王的心思，硬拽著老王到了超市里，買了一大堆的東西放在那里。 老張邀老王到他家里坐坐，老哥倆在一起喝上一盅。 老王只知道老張住的是個高檔小區，但具體高檔到什么程度，還不清楚。老張的相邀，讓老王想就此見識一下。 到了老張的家里，還真讓老王開了眼界。二百多平方的房子里，裝潢極其的豪華，光就一個客廳，就能有老王家整個的房屋面積大。 老張拿出了一瓶好酒，老哥倆不一會就將一瓶酒喝完了。 飯后，倆人坐在沙發上聊天，這時門鈴響了，老張起身去開了門，是老張在超市里買的東西給送過來了。 送貨的人滿頭大汗地將東西放進了屋內，老王一看，這人正是自己的兒子。 原來兒子除了在超市理貨外，還負責把附近一帶購物的送貨上門。 兒子見老爸坐在沙發上，說原來你們倆老頭認識啊！老張說，我們是棋友，經常在一起下象棋的。 ------ 見到自己的兒子送貨上門，老王的臉上有點掛不住，即刻就要回到家里，剛一起身，腳抽筋了，在那里動彈不得。 兒子說，剛才我上樓的時候，電梯己經壞了，我是一步一步走上這22樓的。老爸，我背你下去吧。說著，不由老爸是否同意，躬身將老爸背了起來。 老張在身后看到這個樣子，連連感嘆，有個兒子在身邊，多好！ 過了一段時間，老張和老王又在公園里碰見了。 老王說，上次看了你們家后，我和兒子都觸動很大。兒子說，趁他現在還年輕，他要出去掙錢，聽說在×國打工很能掙到錢，他已經報名參加了該國的勞務輸出，他要到國外掙錢去。 老張吃驚地望著老王，說我兒子將于近期回國，這老在國外待著，何時是個頭啊！ +10我喜歡

“如果你伸手去夠的東西多于你實際上抓得住的東西，結果你就會比你伸手去夠較少的東西時抓住更多的東西。但是這樣做要求你相信：你夠得著的地方，要遠于你實際上夠得著的地方。”（BY 托馬斯•霍爾卡） +10我喜歡

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