自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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有一個故事說：有一天，有人問一位老先生，太陽和月亮哪個比較重要。那位老先生想了半天，回答道：“是月亮，月亮比較重要。”“為什么?”“因為月亮是在夜晚發光，那是我們最需要光亮的時候，而白天已經夠亮了，太陽卻在那時候照耀。” 你或許會笑這位老先生的糊涂，但你不覺得很多人也是這樣嗎?每天照顧你的人，你從不覺得有什么，若是陌生人偶爾幫助你，你就認為他人好;你的父母家人一直為你付出，你總覺得理所當然，甚至有時候還嫌煩;一旦外人為你做出了類似行為，你就會分外感激。這不是跟“感激月亮，否定太陽”一樣糊涂嗎? 有個女孩跟媽媽大吵了一架，氣得奪門而出，決定再也不要回到這個討厭的家了!一整天她都在外面閑逛，肚子餓的咕嚕咕嚕叫，但偏偏又沒帶錢出來，可又拉不下臉回家吃飯。一直到了晚上，她來到一家面攤旁，聞到了陣陣香味。她真是好想吃一碗，但身上又沒錢，只能不住的吞口水。 忽然，面攤老板親切的問：“小姑娘，你要不要吃面啊?”她不好意思地回答：“嗯!可是，我沒有帶錢。”老板聽了大笑：“哈哈，沒關系，今天就算我請客吧! 女孩簡直不敢相信自己的耳朵，她坐下來。不一會兒，面來了，她吃得津津有味，并說：“老板，你人真好!” 老板說：“哦?怎么說?”女孩回答：“我們素不相識，你卻對我那么好，不像我媽，根本不了解我的需要和想法，真氣人!”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 老板又笑了：“哈哈，小姑娘，我不過才給你一碗面而已，你就這么感激我，那么你媽媽幫你煮了二十幾年的飯，你不是更應該感激她嗎?” 聽老板這么一講，女孩頓時如大夢初醒，眼淚瞬間奪眶而出!她顧不得吃剩下的半碗面，立刻飛奔回家。 才到家門前的巷口，女孩遠遠地看到媽媽，正焦急地在門口四處張望，她的心立刻揪在一起!女孩感覺有一千遍一萬遍的對不起想對媽媽說。但她還沒來得及開口，就見媽媽已迎上前來：“哎呀!你一整天跑去哪里了啊?急死我了!快進家把手洗一洗，吃晚飯了。” 這天晚上，這個女孩才深刻體會到媽媽對她的愛。 當太陽一直都在，人就忘了它給的光亮;當親人一直都在，人就會忘了他們給的溫暖。一個被照顧得無微不至的人反而不會去感恩，因為他認為，白天已經夠亮了，太陽是多余。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 希望我們每個人都知道太陽和月亮哪個更重要。 在現實生活中，我們往往忽視了自己已有的，認為他們是理所當然，對于自己沒有的，又會抱怨命運的不公，仿佛這個世界欠我們很多。 其實，感恩也可以是一種積極的生活態度。正如有些人聽說，要感激那些傷害你的人，因為他磨練了你的意志;感激那些欺騙你的人，因為他豐富了你的經驗;感激那些輕視你的人，因為他覺醒了你的自尊…要懷著一顆感恩的心，感謝命運，感激一切使你成熟的人，感恩周圍的一切。 擁有感恩的心，需要我們用心去觀察，用心去感悟，更需要我們去愛。草木旺盛地生長，為的是報答春暉之恩;鳥兒拼命覓食，為的是報答哺育之恩;禾苗茁壯地成長，為的是報答溪水的滋潤之恩;孩子努力學習，為的是報答父母的養育之恩。 感恩，是一種生活態度，常懷感恩之心，以德報德，知恩圖報，無愧于心，瀟灑坦然在人世間走一回! 學會感恩吧!你感恩生活，生活將賜予你燦爛的陽光;你怨天尤人，最終可能一無所有!不是嗎?云卷云舒，花開花落都值得我們去珍惜，感激月亮，更要感激太陽! +10我喜歡
原創： 墨上塵事 5 通常情況下，老婆都是最后一個知道丈夫出軌的女人。 有一次在牌桌上，麻三陰陽怪氣地說；“劉麗啊，以后麻將還是少打，回家把男人看緊了”。劉麗破口大罵，“你以為俺家成軍跟你一樣啊，見女人腿都挪不動了”。麻三氣急敗壞地嚷起來了，“喂喂，我好心提醒你，你是拿好心當驢肝肺啊，你不信去七里橋打聽下，三歲小孩子都認識你家成軍，人家馬上是七里橋的上門女婿了”。 劉麗破天荒把麻將一推，“今天不玩了，真他媽的背。” 麻三的話讓她頭皮一陣陣發緊，看樣子麻三不像是撒謊。趁天還沒黑，去七里橋轉悠轉悠，打探一下也好。 劉麗也耳聞過七里橋有個張二娘酒店，她覺得去這個店比較合適，一般小道銷息都匯集在這些個場所。 果不其然，劉麗坐下來一盞茶功夫不到，酒店開始陸陸續續上人了。有的都是吃過晚飯過來閑扯犢子的，談著哪家小媳婦小寡婦，當年那瓜棚子里的風吹草動，高粱地里的那些哼哼唧唧奇怪的聲響……男人用低俗的故事來意淫一下，打發這漫長的冬夜。 這時候，有個尖嘴猴腮的男人壓低了聲音說，“哎呀，那個老幫小霞干活的男人叫啥來著，聽說啊都要成上門女婿了。” 另一個肥得腦門都流油的男人接過話茬，“啥上門女婿啊?都要能做她爹的歲數了”。小尖嘴又接過去了,“那個酒鬼爹也不管，只要頓頓有酒喝”…… 劉麗再也聽不下去了，他們雖然一個字沒提成軍的名字，但是所描述的開車拉貨中年男人，住在鄰村不是成軍又是誰呢? 所有的女人在聽到男人出軌的事，第一個反應就是憤怒。火燃燒在胸膛，高山大海都無法阻擋。如果有一把刀，如果成軍和小霞此刻就在旁邊，劉麗一定會拼盡全力大刀闊斧地砍過去。 男人是她生命的全部，滂沱大雨中的一把雨傘，無盡海面上的一盞燈塔，對于這個家來說，更是最溫暖有力的存在。突然燈滅了，傘丟了，人沒了，劉麗的心像被掏空一樣疼痛。 第二天天還沒亮，劉麗就回了娘家，開著手扶拖拉機拉了一車的七大姑八大姨。有的拿著鐵鍬，有的拿著鐵叉，有的拿著長棍，叫囂著向七里橋開去。 到了小霞家，二話沒說踹了小霞家的籬笆院門。小霞和妹妹父親都嚇傻了，你們干什么？劉麗大罵不要臉的騷貨，你干什么你不清楚嗎?砸，有什么砸什么。 可小霞家太窮了，沒有什么值錢的家當。最值錢的應該就是院子里的那頭肥豬了。劉麗跳著喊，叉死那頭豬。小霞撲過去想攔著，劉麗一把薅住小霞的頭發，臭婊子，以后離成軍遠點，要不然豬的下場就是你的下場。 劉麗當時并不知道小霞已經有了身孕，如果知道的話，小霞的命可能就不保了。小霞一家癱軟在地上，半天不能動彈。直到看熱鬧的人都散了，一家人才緩過來神。 6 俗話說，好事不出門，壞事傳千里。劉麗大鬧七里橋的故事就這樣沸沸揚揚地在十里八村傳開了。 成軍送完貨回家車還沒媳火，就有人來咬他耳朵了。 劉麗知道成軍回來了，早早地炒了幾盤小菜，洗了兩個酒杯。孩子都上了初中住校了，單休不回家，雙休才會坐車回家。 二人世界的空氣有點尷尬。成軍越是不開口，劉麗的心顫得越厲害。 最終成軍先開了口，讓劉麗再拿兩個杯子來。劉麗心里納悶，卻不敢多問。 成軍把三個杯子擺在面前，倒滿了白酒。他說，“劉麗啊，今天我敬你三杯酒”。成軍莊重嚴肅的語氣，讓劉麗想開口，卻讓成軍一個手勢擋了回去。 成軍端起三杯酒一飲而盡。不知道是喝得太猛，還是酒勁太大，成軍落下杯子，滿眼都是淚水。 從未有過的哽咽，“劉麗啊，我對不起你了。要負你而去了。我曾經癡迷地認為婚姻就是杯開水，再燙也不能輕易放手，因為松手的那刻我們失去的不僅僅是水，還有那杯子。所以我對這個家拼命地付出，什么臟活累活我都干過。你捫心自問這十幾年來你珍惜過我的血汗嗎?你心疼過你眼前的這個男人嗎?你的世界里除了麻將麻友，你還有什么追求?是的，你都說了玩的都是小錢。百八十的輸贏無所謂。可你好好看看你眼前的男人，他為了百八十能一宿不合眼。我的付出可以是免費的，但不是廉價的。我的忍讓也該有點鋒芒。你不珍惜我，可小霞她懂我，心疼我，從來沒有問我要求過什么，可我不能再讓一個苦苦愛我的女人再等一分一秒，我要給她一個承諾。劉麗，我們明天離婚吧”。 劉麗所有的怨氣都被堵在了喉嚨里，眸光里閃動著淚珠，嘴唇囁嚅著卻吐不出一個字，所有的悲哀也跟著哽咽在心口，上不來下不去噎著她。 她想站起來去抱抱眼前的男人，可是眼前卻一陣陣發黑，她連站起來的力氣都設有了。 她使勁捂住“呼呼”跳動的心口，似乎手一旦松開，心就會破腔而出。她使盡全身力氣一把從背后緊緊抱住了成軍，別這樣，我可以改的，我定好好改。 成軍挺直了脊梁，冷冷地說；“晚了。我有錯在先財產我分給你半， 孩子都由我撫養，不要你承擔”。然后用力扭開劉麗的手，開著車拉活去了。 第二天，劉麗就去了孩子的學校。她必須要搬救兵，必須要搶回來孩子的爸爸。她帶著兩個孩子，連夜趕到了七里橋。 看著媽媽血紅的眼睛，凌亂的頭發，孩子們不敢多問一個字，默默跟在母親身后。見到了小霞，劉麗厲聲地對兩個孩子說跪下，快給這個小阿姨跪下，求求她放過你們的爸爸。 劉麗身上的專橫、跋扈的戾氣，此刻再也看不見了，只有無助，崩潰，像岸邊的魚在太陽底下做最后的掙扎。 很多女人都以為降低底線就可以挽回什么。其實錯了，失去什么，擁有什么，在你跪下的瞬間就注定你徹底的失敗了。 小霞只是輕輕地嘆了口氣，我若是成全你的孩子，那我的孩子誰來成全呢? 一個月后，劉麗在離婚協議書上按了手印，簽了字。 7 小霞和成軍終于結婚了。 婚后，小霞深深地知道這個家來之不易，落在成軍肩上的擔子更重了，他的兩個孩子不管愿不愿意都要接納她這個小媽媽，還有她肚子里快要出世的孩子。她自己也要摒棄內心的黑暗和壓抑，努力做一個外形上美好的柔情嬌妻，生活中的好后娘，壓不碎打不垮的變形金剛。 這不是虛偽，而是必須。必須要盡心盡意盡力去做好，向世界宣告我不是老鼠過街人人喊打的“小三”，我是成太太，唯一的太太。 然而，消耗一個女人的并不定是繁重的家務，很多時候只是因為在家務中遇見的那些情緒。 她要壓抑心中的怒氣，沒有自尊的去討好家里的每一個人，成軍兒子小明的沉默寡言，女兒小美的刁鉆古怪，每每撲進爸爸的懷里，嘀咕著小媽媽的很多壞話。 衣服洗得不干凈了，以前媽媽洗得可干凈了，菜里故意放那么多辣椒，我想吃魚，她偏要燒肉……小美噘著嘴巴，成軍馬上就軟得沒有原則了。 這樣的日子，小霞都能忍，她能理解孩子突然離開媽媽的滋味，她愿意給他們時間，愿意等，相信總有一天會接受她這個小媽媽的，時間會改變一切的。 那年的夏天，小霞順產了一個漂亮健康的閨女。小霞高興地以為有了這個孩子，她才真正屬于成太太，她才覺得腰桿挺了很多。 小霞沉浸在初力人母的喜悅里，并沒有在意身邊的小美在無人的時候如何仇視著搖籃里的嬰兒。 她恨，恨爸爸拋棄了媽媽，恨小霞奪走了她的爸爸，恨這個剛生下妹妹奪走了她僅有的父愛，這個十四歲的小女孩心里充滿著怨恨，每次想到這些，腦中一瞬間就空白了，十指卻下意識地顫抖不已。有一個魔鬼每天晚上都在她的夢中跳出來，在她的耳朵邊叫囂著，掐死她，掐死她你的爸爸就只會疼你這個女兒了。 小美每次從夢里醒來，一頭的汗水，腦子里嗡嗡直響，頭疼欲裂，幾欲炸開。 夏日的蟬鳴格外讓人煩燥，窗外偷偷溜進來的風，撩拔著小美的心。爸爸送貨去了，哥哥去同學家寫作業了，小媽媽去河邊洗尿布了，家里安靜極了。 小美悄悄走近搖籃邊，小妹睡得好香，不時還咂巴著小嘴。小美舉起來的手抬起來又放下了，她想起和哥哥一起看過的恐怖電影，她雙眼發紅，像是黑夜里的猛獸。她拿起了毛巾，一把死死捂住了嬰兒的頭，孩子在毛巾下面掙扎著，卻再也哭不出聲來。 小美一下子扔下了毛巾，臉色發白地癱在地上。 8 滿月后，小霞每次都去村頭的小河邊洗尿布，一來節約家里的自來水開支，二來河水更易于漂洗尿布上的糞便。 洗完后，小霞端著盆唱唱悠悠地向家里走去。走到院子先豎著耳朵聽聽動靜，這小家伙到現在都沒醒、睡得可真香啊！ 今天陽光燦爛，一會尿布就能曬干了。小霞一邊晾著一邊想著。 晾完回到屋里，第一件事就去搖籃邊看寶寶，卻發現寶寶一動也不動，臉色發紫，小霞一下子慌了，寶寶你怎么了啊?媽媽來了，你別嚇唬媽媽。急慌慌抱著孩子去找村里老中醫。 老中醫把了把脈，翻看了下孩子瞳仁，無奈地搖了搖頭，孩子呼吸早已經停止了。不，小霞一把抓住老中醫的領子，這不可能，剛剛還好好的。 老中醫無奈地說，我只能斷定這孩子是窒息而死。也許是漾奶嗆入了氣管。也許是什么東西遮住了鼻口。我這是小診所，你不要為難我，還是去大醫院檢查看看。 小霞失魂落魄地抱著孩子回到家里。頹然地坐在地上，面無表情地靠著冰冷的墻壁。 她這才拿起了手機，顫抖著手指按出一串號碼，纖長的手指放在撥號健上，久久不能落下，過了好久，她沙啞地說，回來吧，孩子沒了。她的聲音仿佛來自地獄，陰冷至極。 成軍丟下了整整一車的貨，急慌慌騎著人家的摩托車向家里趕去。 “怎么了孩子?我們這就去醫院吧”！他抱著孩子就要向外跑。“你還愣著干嘛，走啊”！ 小霞顫巍巍地一手扶著桌子，慢慢地站了起來。 “沒有用了，孩子死了，死了，你懂嗎”?小霞仰天狂嚎。 成軍不相信小心地伸出一個手指放在孩子的鼻子下，突然像被燙著一樣猛地縮回去了。 “不可能，你是怎么帶的孩子”?他直視著小霞，眼眸里噴著一團團的火，“啪”地一聲脆響，重重地一巴掌甩在了小霞的臉上。然后又一把死死地拽住她的胳牌，狠狠地往地上甩過去。小霞直覺得五臟六腑都被摔碎了，忍不住低呼了一聲。 成軍的一字一句冷冽異常，像一把利刃刺著小霞的心。 小霞連辯解都不想，無力地說；“報警吧”!因為家里只有小美一個人，她指著縮在墻角瑟瑟發抖的小美說。 “啪”又是一聲脆響結結實實打在小霞的臉上。 “你放屁，你是不是看小美不順眼，哦，對了還有小明是吧?把他們兩個都抓走蹲大牢，你就滿意了是吧?我當初怎么沒看出來你如此惡毒的呢?你這個賤女人”。他的胸中憋滿了怒火無處發泄，小霞竟然還在他面前胡說八道，更是讓他怒意滔天，口不擇言。 “成軍，全世界都可以罵我賤，只有你不能，你不能，懂嗎?“小霞冷笑道，“我們認識這些年，在你成軍的眼里，我算是個什么東西”？ 小霞緩緩走出了家門，死，是她現在最容易做到的事情，一個涼涼的聲音帶著她慢慢向小河邊走去，隱隱泛白的月光照著她慘白的臉...... （全文完） 作者簡介： 鏡中月 ，70后，孩子王。 動如脫兔，靜如處子。 月光如水的夜晚，喜歡用纖弱的文字給自己的靈魂取暖...... +10我喜歡
田野里向陽花依舊盛放，暖暖的熟悉的味道，是映入眼簾的耀目的金黃，向上，是細長的莖干擎舉著碩大的葵盤，每一朵都這樣，執著地向陽。 拐彎處不經意地回頭，緘默是謙卑者無聲息的開頭，彈指在一揮而就間鑄就的輝煌，是根系在厚土下冷清清的埋葬。養料是一點點汲取，如果感恩，然后十年如一日地刑滿釋放。 陽光下的葵盤就這么在短暫的花期下妖冶綻放，感受亮光，溫暖是心間的淺吟低唱，如魚得水，是就好回蕩出歌般的婉轉悠揚。打亂方寸后的花肥葉茂，全是你聲名煊赫的功勞。 冬日的暖陽攝入心底都沁人心脾，那些所謂的風雨和貧瘠，淚滴在心上，震顫美麗，還好苦痛是黎明前黑暗攜裹下挨過的厚厚糖衣，每一次舍身處地都劃破岑寂，累累葵花籽的顆顆挺立，揠苗助長，每一次是別有深意的細膩，懂得回頭，貪這燦爛無比的訊息。 陽光恁是留不住天空的晴朗無比 ，陽光下熱切開花定格花期，好黃燦燦很純粹的演繹，惑溺是童叟無欺——時間帶來的美麗絢爛無比，也揮霍掉生氣，而這光明又恰好是希冀，新的綠意拔地而起，耀目的尋常，暖暖是來用一生來回憶。 +10我喜歡
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