自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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文|老k         有一天，就像今天一樣，剛剛還是晴空萬里，艷陽高照，忽然之間，就下起了雷霆萬鈞氣蓋世般的傾盆大雨，這雨像是沒有禮貌的孩子，突然之間給予路人一個驚嚇。       那邊有人喊道：“快跑呀，下雨嘍。”這邊一位大媽跑了幾步，氣喘吁吁，她一手拄著膝蓋，另一只手在空中擺動了兩下，又倚在膝蓋上，“呼呼”地喘兩口氣，急促地說：“我實在跑不動了，跑不動了。”路上騎車的早早就消失了，只剩雨在馬路上流淌著。       下雨對于k來說，那最好不過了，書是他一生的嗜好，看書過程中，k定會在書中勾勾畫畫，有時還抄寫一些優秀的句子段落。       只聽“主人您好”一聲微弱沙啞的呼喊，隨著嘀嗒的雨聲。       “誰在跟我說話？”k放下書，疑問道。       k環顧四周，屋內一切都安安靜靜的。       清風徐徐，隱隱約約，聽見屋檐下鶯雀合鳴，優雅婉轉。       天都被這優雅婉轉的合鳴聲下漸漸的平息心火，k聆聽了片刻，便有些倦意，他的身體從未有過的放松感，又好像有什么東西催促著他。一開始，k一只手還能勉強支撐著腦袋看兩頁，沒一會兒，他整個人就像只懶洋洋的貓。       只聽到，只依稀地聽到k說：“我不能睡，不能睡，不能…”只見他那拼命掙扎的雙眼也斗不過這天道。k整個人癱睡在書桌上，屋內的一切都靜悄悄的。       就連機智的壁虎和喜歡亂飛的蠅子都紋絲不動。k也從未睡的如此深沉，此時此刻他好像到了另一個空間。             “您好主人，我曾是您最愛的圓珠筆維多呀！”圓珠筆維多畢恭畢敬地說。       k猛然抬起頭來，只見周圍朦朦朧朧。不過，他意識倒還算清晰，只見書桌臺上，有一只腳踏云霧，騰空而起的圓珠筆，它身著藍色風衣，頭戴白色帽子，下著橡膠般柔軟的黃色褲子，細長的身體只能勉強撐起峨冠博帶的外表。       k直吸一口氣，眼睛周圍的肌肉迅速收縮，眼珠凹凸形態如一只青蛙眼一般。k本想站起逃跑，可用盡全身力氣，也紋風未動。 只見k被嚇的惶恐，拿起書桌上的書狠狠的拍打老態的圓珠筆維多。       “哎呀，哎呀……主人別打了，我真的是你老朋友維多。”圓珠筆雙手抱頭，躺在書桌上疼的打滾，仍畢恭畢敬地說。       k好像并沒有聽到什么？還是不停地拍打維多。“夠啦，受夠啦，曾經我們……如今你卻把我隨意一丟，常常對我視而不見。”只見圓珠筆維多動作輕快如風如電，它脫下華麗堂皇的外衣，身上全是長長的綠毛，原來是發霉，對于發霉般的疼痛，沒有人知道那是個什么滋味？大概那是一種被遺忘的滋味吧！       圓珠筆維多，向天空拋出一只水晶球，只聽見砰的一聲，水晶球化成了雨簾，雨簾上顯現出一幕幕k與維多水彩畫的片段。       “我們相遇在一家華麗堂皇的文具店，你在千千萬萬個我的同胞中，對我一見鐘情，情有獨鐘，當時你一把把我抱在懷里，撫摸并親吻我，我視你為我的初戀。我們常一起去遠方旅行，去看大海的洶涌；去看長江的激蕩；一起去洱海說我們愛情的誓言；我們還一起……”老態龍鐘的維多，傷心的說。             一幕幕的感人片段出現在k的眼前，k早已激動的熱淚盈眶。       維多奄奄一息地說：“這是我最珍貴的記憶。”說完，維多化作雨露灑向大地。       k從睡夢中慢慢睜開眼睛，一滴淚水從側臉劃過，透露著維多般的晶瑩。屋外的雨也消失了，隱隱約約，只聽見鶯雀合鳴，優雅婉轉。       他坐起身來，揉揉眼，向書桌一角看了一眼那只沉睡的圓珠筆，便繼續看書了。       “好了，故事講完了，快睡吧！”一位母親小女孩的枕邊微笑著說。       小女孩兒追問道：“媽媽，媽媽，有一天你會把我遺忘嗎？”      母親鄭重其事地說：“傻孩子，快睡吧！媽媽永遠是你的媽媽。” +10我喜歡

張禮標 少年時，我們的院子住著十幾戶人家，俗稱大透里。因院子里戶數多，每家輪流做"謝年頭″，"謝年頭″負責佛龕對聯及"謝年馬″和供佛的香燭丶鞭炮，謝天地的豬頭。 大年三十除夕，由輪流到的謝年頭，做好米糊分給大家貼春聯，春聯內容每家都差不多，都是毛主席詩句。惟有佛龕上的對聯每年雷打不動！ 紫竹林中觀自在 白蓮臺上現如來 瓶中楊柳分來南海一枝春（美文精選網：www.meiwenjx.com） 座上蓮花占斷西湖三月景 橫披（香山）。 灶臺上的灶司爺的對聯，每一年都一樣，千篇一律。 上天奏好事 下界保平安（美文精選網：www.meiwenjx.com） 橫披（司命府）。 說到謝年有個傳說，舊時有一戶人家很窮，買不起魚肉謝天地，他就用水果蔬菜謝，天上的神仙挨家挨戶吃了大魚大肉后，到他家吃了水果蔬菜后，特別爽口滿意，他們認為他家最敬神，商量定下開春給他家發財。果然這家發了大財！人們知道他用水果蔬菜謝年后，轉年清一色都用水果蔬菜謝天地。這戶人家因發了財，往年沒錢用素的謝年，今年有錢了用大魚大肉謝！天上的神仙一路下來吃的都是素的，唯有他家是葷的，又商量定下這家來年發財。 下午二點多，謝年頭第一個捧岀謝年供品擺在第一張桌子上，豬頭丶雄雞丶豆腐丶年糕丶麻糍等……。大家捧岀供品擺放在各自的桌上，豬頭丶雄雞朝外，稱謝天地，待香燭燃完，把豬頭丶雄雞轉向佛龕，重新上香燭，稱請老爺和土地爺。 請好老爺和土地爺后，接下的是請祖宗，一般的都是六大碗，敬神菜和桌子擺設，同我們平時是不一樣的，桌面的板逢要橫著放，菜肴如六碗的，三碗一排，齊齊整整。平時我們吃飯和宴席上的桌子，桌面板逢是直放的，菜肴擺放因地制宜隨意性。這就是人和神的區別吧！ +10我喜歡

兩  塊  粘  糕 文 /藍琳（安徽）   二寶攏著雙手，在香氣撲鼻的炸糕攤前，看著那些在油鍋里翻滾的粘糕，眼珠不轉，嘴角流著口水。 不知是誰嚷了一聲：“二寶，又搞到一塊錢來買粘糕啦？”人們不約而同地把目光投向了他。 “二寶，還買粘糕給呆二妹吃啊？” “二寶，你可認得一塊錢啊？” “二寶，每次都買兩塊粘糕，你自己吃一塊，那一塊給呆二妹留著不就行了嘛！真呆！” “哈哈哈……” 不同的嘴巴里發出了同樣腔調的笑聲。 二寶憋紅了臉，嘶吼著：“我認得一塊錢，上面有這個！”人們看到他伸出的一根食指，笑得更加肆無忌憚了！ “二妹不呆，二妹是我妹妹，我要買粘糕給她吃！”二寶繼續說著，他應該聽不懂那些刺耳的笑聲。 “二寶，你的兩塊粘糕炸好了，快拿著吧！”二寶接過炸糕大嬸手里的粘糕，像捂著兩顆珍珠似的，拖著那雙不合腳的大鞋，風一樣地跑向了家門。 二寶很饞那兩塊金燦燦的粘糕，但他卻從來沒舍得嘗過一口…… +10我喜歡

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