自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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李白得知杜甫病危，前去探望：老杜啊，你還有什么未了心愿，我能不能幫你一把? 　　李兄啊!我一生只有兩個心愿：一是語不驚人死不休，已基本做到。二嗎，有點不好意思說。 　　老杜啊!我倆多年至交，還有什么不能說的。盡管說來，用得著的，一定幫忙! 　　李兄啊!說來有點羞人，最后一個心愿就是，為什么我的詩，老是沒有你那么瀟灑，這個迷，我一直難解! 　　李白哈哈大笑：老杜啊!不是我說你，你已被稱為詩圣，應該滿足了。 　　李兄啊，你還不了解嗎?我一生追求的就是至高無上，要不怎么會有語不驚人死不休的詩句呢?盡管別人稱我詩圣，那不過是人間的級別，哪像你的詩仙，是超凡脫俗的境界啊!達不到你那境界也就算了，我死不瞑目的是，原因在什么地方?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　李白看了看并無他人：看你的樣子，反正也說不出去了!不妨今天就把這個秘密告訴你吧! 　　杜甫有點激動，想掙扎著坐起來聽，但已無力。兩腳一蹬說：那我就躺著洗耳恭聽了。 　　李白點點頭道：作詩的人，不可不懂格律，但也不能被格律所困，你我不同只在于你已被格律困住，束縛了你的才情，如果早一點打破這根鐵鏈，也許你比我的成就還要高。作詩最要緊的是境界，如果為了格律傷害了那種意境，豈不有違詩言情的宗旨嗎? 　　杜甫有點沮喪地說：是啊!道理很簡單，可是人們往往執迷在其中還自以為是。也許這就是我難以成為詩仙的原因吧? 　　李白說：律詩是過碰，碰上了寫律詩的題材，就盡量寫成律詩。無法寫律詩的，寫成古體詩也行，再不行，長短句也不是不可以啊!真不行的話，還可以寫成賦、詞甚至是楚辭啊!為何非要一條道跑到黑?我不是不作律詩，只是能作的地方盡量作，不能作的地方就拐個彎嗎，換成其它形式有何不可，所以瀟灑如仙人一般。不像你整天擺這個臉，一本正經的，削尖了頭往律詩中鉆，別人當然稱你為詩圣了!要是你能突破，說不定詩佛都有可能!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　杜甫從病榻上一躍而起：要不是我裝病，如何套得出你的秘密。哈哈哈!老兄!我們喝酒去吧? 　　李白生氣地說：還詩圣呢，這種下作手段也用得出來?即使你現在知道打破鐐銬的秘密，也成不了詩仙，因為江山好改，稟性難移!多少年的習性你改得了嗎? 　　杜甫黯然不知如何對答。李白揚長而去，從此兩人再也不相往來。 +10我喜歡

省悟(微小說) 徐業君   在大年三十的團圓飯桌上，A君一家人吃吃喝喝非常熱鬧，很有團圓的氣氛。 忽然間，A君的母親見他不住地往孫子碗里夾好吃的菜，孫子撒驕地說：“爸爸好，爸爸真乖。”一句話引得滿堂開笑。 A君的母親笑過后之后，也照著兒子的樣子往他碗里夾菜，A君見碗里滿了，攔住母親的筷子說：“媽，你別這樣。” A君的母親深沉地說：“這叫雞喂雞，鴨喂鴨，你養的兒你痛，我養的兒我痛。” A君的兒子見飯桌上沒有適才的鬧騰，也飯菜都沒了熱氣，若有所思地說：“奶奶，今天過年，又下雪，天很冷，你從豬棚里搬過來和我住在一起。” A君如夢初醒，立刻離席跪在母親面前長跪不起。 A君的老婆原本信佛，平時逢初一，十五，到寺廟燒香敬佛，她也悟出佛道，口口念道：“阿彌陀佛，原來佛在我面前。”念完高佛，跟著丈夫一起跪下。 A君的兒子拍掌高呼：“奶奶，請坐首席。” 團圓飯更加充滿團圓的氣氛。 +10我喜歡

文/觀鵝會意 　　被人們稱之為有毅力的人，都是能夠在某一方面有所建樹之人。正因為他們都是流著汗水去辛勤播種之人，所以能夠得到人們投來羨慕與尊敬的眼光，帶著笑容收獲到豐碩的成果。 　　古今中外具有毅力之人，他們既可以改變人生，也可以改變命運，還可以成就一番事業。走在文字光明中的美國盲聾人作家海倫·凱勒;輪椅上的文學高峰史鐵生;輪椅上的雄鷹張海迪;《鋼鐵是怎樣煉成的》俄國共產主義戰士奧斯特洛夫斯基等，這些有毅力人的例子不勝枚舉。他們那充滿正能量頑強奮斗的事跡，告訴了我們一條哲理名言：“世界上不存在失望的處境，只存在對處境失望的人”。立志與毅力是成就夢想和事業的雙翼，一事無成之人，也曾經立過志有過夢想，但是在追求夢想的過程中缺少毅力，從而因為放棄，墮落成一個庸庸碌碌無所作為的人。 　　讓筆者去解釋毅力一詞只有三個字，就是下苦功。下，就是撲下身子去做自己追求的事;苦，就是在追求的寂寞的過程中能夠忍苦耐勞;功，就是能夠持之以恒堅持很長時間，消耗許多精力去做自己認定夢想的事情。“天下奇觀書卷好，世間滋味菜根長”，人世間的許多事情往往就像是在猜謎語，你吃苦吃得越多，最后嘗到的甜頭也就越多。眾所周知，天下最苦最累之事當屬讀書，但是宋代皇帝趙恒，他卻把書本喻作為一個“聚寶盆”。他說“書中自有千鐘粟、書中自有黃金屋、書中自有顏如玉、書中車馬多如簇”，他告訴后人，人世間的一切美好事物都“藏”在書本中。怎樣才能得到呢?他告誡后人：“男兒欲遂平生志，五經勤向窗前讀”，所以說天下最苦最累之事當屬讀書，天下最偉大最快樂之事還是讀書，苦是讀書的過程，樂是讀書的結果。 　　古代文人墨客稱追求學業的過程，稱之為十年寒窗。說起來唐朝詩人、文學家白居易前輩，都知道他官至翰林學士、左贊善大夫，卻往往忽略了他刻苦讀書的過程。他老人家家貧多故，以至于刻苦讀書到口舌成瘡，手肘成胝，未老而齒松發衰白;眼睛飛蠅垂珠，都是苦學之所致。北宋著名政治家、文學家、軍事家、教育家范仲淹前輩，他的讀書求學經歷也很艱苦，每天只煮一碗稠粥，涼了以后劃成四塊，早取兩塊，拌幾根腌菜，寒暑不誤讀書。晚取兩塊，調拌一點醋汁，吃完繼續挑燈夜讀，后世便有了劃粥割齏(ji)之美譽。現代人有一種通病，就是怕吃苦愛享受，形成了上輩人吃苦，下輩人享受的習慣，這都是生活質量提高后惹的禍。現代的年輕人衣食無憂嬌生慣養，是手機成天不離手，而不是書本成天不離手，張口智商低，閉口情商高。最高興的事情莫過于放長假去旅游，最討厭的事情莫過于讀書考試，因為考試是檢驗毅力的一種方法，就是勉強考入大學的學生，因為學習缺少毅力，也有考試掛科被大學勸退的情況。社會原因也有許多，在中國確實有很大一部分富起來的人群，國外也存在只要你有錢就可以出國留學的學校，這樣就滋生了不勤奮讀書的歪風邪氣。更有些國人拿中國的應試教育和西方國家的素質教育去比較，只看到中國的應試教育是死記硬背題海戰術，而不去了解他們的哈佛大學、劍橋大學是不是不看重應試教育考試分數，就茫然地去錄取素質教育分數高的學生。家女曾經在北京理工大學讀研究生時，準備了一年半時間想考哈佛大學博士生，第二次英語數學考了滿分才達到哈佛大學的錄取分數線。片面性的去看西方國家的素質教育是要誤國誤民的，不要忽略了西方國家在工業大革命時期，比中國早發展了近百年的歷史，當然教育也是和經濟發展有著密切關聯。西方國家有一些大學為什么要招生中國沒有文化知識的學生呢?還不是為了賺中國人的虛榮錢。國語有一句老話：“臺前十分鐘，幕后十年功”，那有不經過辛勤耕耘而就有收獲的道理。懶惰的人往往只看到有毅力人的偶爾放松，卻看不到有毅力人辛勤流汗付出的過程，就是看到聽到有毅力人的奮斗經歷，也是倒吸一口涼氣自愧不如。 　　其實有毅力也是分大小的，就說日常生活中的減肥吧，減肥者首先是閱讀減肥的健康書籍，也明白飲食習慣和肥胖的關系，然后是落實減肥目標，明知道跑步是最科學減肥方法，跑步一兩天就懼怕流汗勞累，還沒落實幾個月的計劃就放棄了。去跳健身操吧，咬牙切齒堅持了十幾分鐘，上氣不接下氣地對自己說還是向減肥投降吧，接著自己安慰自己吃好喝好是人生的享受，減肥計劃只能在墮落中放棄了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　人生最精彩的過程，就是毅力奮斗的過程。人生短暫，而日常行為中的懶惰習慣 ，正是找到放棄毅力的種種理由。鐵杵成針、水滴石穿、繩鋸木斷等成語，都是古人訓導后人在做事情的時候，要有毅力，下苦功、有恒心，才能成就一番事業，梁啟超前輩有《論毅力》一文，他對毅力的結論就是:“有毅力者成，反是者敗”。 +10我喜歡

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